Doďobkane 🤪

V topánkach detí v školskom veku: aké prekážky musia zdolať?

Čím viac toho vieme o ľudskom vývine, tým jasnejšie sa ukazuje, ako dôležitá je v našich životoch základná škola a zážitky, ktoré si z nej odnášame.

Počas formatívnych rokov sa deti naučia veľmi veľa o sebe a o tom, ako fungujú vzťahy. Do ďalšieho života si potom odnesú určité presvedčenia napríklad o tom, či sú hodnotní ľudia, či sú v niečom zaujímaví, či niečo dokážu. Či môžu dôverovať iným, byť sami sebou, a požiadať o pomoc.

V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s Dávidom Chmelárom. Dávid je sociálny pedagóg, pracuje v bežnej štátnej základnej škole v bratislavskom Novom Meste a jeho úlohou je zlepšovať atmosféru a vzťahy medzi ľuďmi v škole. Pôsobí zároveň v Centre prevencie a podpory, čo je verejná inštitúcia, ktorá poskytuje psychologickú podporu deťom na školách v spádovej oblasti a robí to aj cez poradenstvo a podporu pre učiteľov a rodičov.

Dávid v podcaste rozpráva, čo sa za roky práce s deťmi dozvedel o ich životoch.

"Veľa detí žije s len jedným rodičom alebo majú doma niečo narušené," vraví Dávid v podcaste. "Jedna mama mi volala, či by jej syn nemohol u mňa prespať, lebo jeho otec ho chce zabiť. Ďalší žiak mi povedal, že jeho mama odišla pred piatimi rokmi na Vianoce z domu a odvtedy ju nevidel, žije iba s otcom. Vidím tiež veľa sebapoškodzovania, porúch príjmu potravy, zlý sebaobraz, nízku sebaúctu."

Baby ja sa stále neviem rozhodnúť kam vziať muža na narodeniny na pobyty. Našla som Aqua city. Keď sme ešte nemali malého boli sme tam a veľmi sa nám páčilo 😁 no to sme boli v Rivrsaid hotely. Teraz vyberám s pomedzí týchto dvoch. Nemáte niektora skúsenosti ktorý je lepšii 😁😁🙈 dakuejm ❤️

Ahojte.Je normálne, ze po obstreku mám väčšie bolesti ako pred ním? Mám ho 1x v živote. Bol podaný cca pred 9h.

🧠 Už sa neučte „správne“, ale účinne

Možno to poznáte.
Sadnete si k učeniu.
Ticho. Kľud. Káva ☕
A aj tak to nejde.

Kniha Benedict Carey – Ako sa učíme, vám potichu pošepká jednu nepríjemnú pravdu: Možno sa nesnažíte málo. Možno sa snažíte zle.

📘 Táto kniha rozbíja predstavu, že učenie musí byť systematické, plynulé a disciplinované.
Naopak. Ukazuje, že mozog sa učí v chaose, v prestávkach, v pohybe a v omyloch.

📖 Príbeh knihy je jednoduchý. Sledujete, ako mozog ukladá informácie a ako ich paradoxne lepšie uloží vtedy, keď mu dáte pauzu.

💡 Čo si z knihy viete preniesť do bežného života?
🧠 Zabúdanie nie je zlyhanie. Je to súčasť učenia.
🚶‍♀️ Pohyb a zmena prostredia zlepšujú zapamätanie.
⏳ Učiť sa „na etapy“ funguje lepšie než drilovanie.
😵‍💫 Pocit, že Vám to nejde, často znamená, že sa mozog práve učí najviac.

Carey píše ľudsky, s humorom a bez nátlaku. Vedecké poznatky podáva cez príbehy ľudí, ktorí zlyhávali a práve preto sa naučili viac.

V tejto knihe vidím veľkú úľavu pre mnohých z nás:
👉 Nemusíte byť disciplinovanejší.
👉 Nemusíte sa viac nútiť.
👉 Potrebujete porozumieť tomu, ako váš mozog naozaj funguje.
🌱 Táto kniha nie je len o učení sa faktov.
Je o učení sa dôvere k sebe, k vlastnému tempu a k procesu.
Ak sa cítite vyčerpaní zo snahy „robiť veci správne“,
možno je čas začať ich robiť ľudskejšie.

#ucenie #mozog #psychologia #koučing #sebapoznanie #mindatelier #vzdelavanie #myseľ #neuroveda

Baby syn bude mat teraz 14 rokov mam este narok na neho na danovy bonus 100 eur ci uz ten mensi

Mate skusenost, kde daju rychly termin na MR? Zilina, Trencin, Ruzomberok, Martin?

SOS VYVRTNUTÝ ČLENOK
prosím o akúkoľvek radu pri rekonvalescencii. 17 týždňov "liečim " vyvrtnutý členok. Ten už ani nebolí tak ako "niečo vo vnútri nohy " ohybu (niečo ako na obrázku- to zelenkavé). Nič nebolo zlomené, len vyvrtnuté a natiahnuté šľachy. Po 2 mesiacoch liečby, keď členok odpuchol ale bolesť ostala boli mi pichnuté kortikoidy- 3 dávky, chodím na laser- 5 dávok mám za sebou, natieram si to všetkými dostupnými krémami, beriem vitamíny + kolagén, biolampa. Cvičím na spevnenie. Bohužiaľ postaviť sa na špičky, či zatlačiť nohu (napríklad do čižiem) je strašne bolestivé...

Žienky toto sa týka akých bytoviek? My máme svoje vykurovanie v paneláku, takú tú veľkú rúru naboku 😆 dúfam to nie je práve myslené pre tieto byty.. 🤔
https://zive.aktuality.sk/clanok/wQ27eIH/dostan...

Ahojte mamičky, chcela by som sa vás spýtať, ako zabezpečujete pestrú stravu pre svoje deti? Myslím to tak aby stále nejedli jedno a to isté. Vymýšlať stále niečo nové je celkovo časovo náročné... ďakujem za každú radu.

nemate to aj vy niektorá ... ja ked sa naseriem alebo vystresujem, ja sa tak vyhadzem nenormálne na tvari a hrud ty kokso... alebo skor ked ma niekto naserie som toto nemavala , a cela horim ... par x sa mi to už takto stalo, ale predchvilou ma niekto tak vytočil cez mobil že ja sa neviem dať do kľudu :-/ uplne som vyhadzana horim

Aj u nás by sme mohli toto urobiť.
☺️☺️V mestách po celom Poľsku vzniká v zadných dvoroch a vedľajších uliciach tichá sieť ľudskosti — známa ako „steny jedla“. Nejde o reklamu ani dekorácie, ale o komunitné chladničky, ktoré sú nenápadne zabudované do tehál alebo betónových stien a sú k dispozícii nonstop pre všetkých. Miestne kaviarne, pekárne a potraviny ich denne zásobujú čerstvými jedlami, obloženými chlebmi, ovocím a mliekom — často s potravinami, ktoré sú úplne v poriadku, ale nepredané. Myšlienka je jednoduchá: kto niečo potrebuje, vezme si to. Kto môže dať, prinesie niečo. Žiadna registrácia, žiadne rady, žiadne otázky.
Chladničky spravujú dobrovoľníci, ktorí ich čistia, dopĺňajú a dbajú na vysokú kvalitu potravín. Nálepky na dverách často nesú odkazy ako „Obslúž sa“ alebo „Nie si sám“. Pre rodiny, ktoré čelia neistote v stravovaní, ale boja sa využiť formálnu pomoc, tieto steny jedla ponúkajú dôstojnosť aj jednoduchý prístup. Niektoré sú farebne maľované miestnymi umelcami, iné nenápadne zapadajú do mestského prostredia — všetky plnia rovnaký účel: ponúknuť pomoc bez súdenia.
To, čo robí tieto chladničky tak silnými, nie je len ich obsah, ale dôvera, na ktorej stoja. V čase, keď môže byrokracia pôsobiť ohromujúco, poľské steny jedla ukazujú, že starostlivosť v komunite môže byť taká jednoduchá ako studený nápoj v horúcom dni. Nie sú charitou — sú prejavom živej ľudskosti za dverami chladničky.☺️

Tak už sa môžem pochváliť verejne 😁
16.12.2025 Inaya ( Inaya Bessie From Pyrlandia ) úspešne zvládla PADA testy! Som na ňu nesmierne hrdá ❤ Stále to hovorím, Inka je pes za odmenu.

PADA testy je vedecky podložený skríningový test osobnosti psa vyvinutý svetovými odborníkmi. Cieľom je posúdenie vhodnosti psa pre vykonávanie intervencií s jeho asistenciou. Každá reakcia psa je čisto jeho voľbou, handler neovplyvňuje chovanie psa. PADA test hodnotí prirodzené reakcie psa napr na neznáme osoby,neznáme prostedie, náhla zvuková zmena, manipulácia s telom, obmedzenie pohybu...

Tešíme sa v pokračovaní našich canisterapií. Dúfam ,že potešíme a pomôžeme ešte veľa klientom, ktorí to v živote nemajú ľahké 🥰

🧡 Niekedy stačí pár slov, aby bol deň o niečo ľahší

Byť rodičom dieťaťa, ktoré bojuje s vážnou či chronickou diagnózou, je neustály beh na dlhú trať. Sú dni, kedy slová dochádzajú. A práve vtedy najviac liečia tie úplne najjednoduchšie vety.

V Spolu s odvahou vieme, že v bezpečnom objatí sa dejú zázraky. Keď deti cítia, že sú vypočuté a môžu ísť vlastným tempom, ich odvaha rastie krôčik po krôčiku.

Tu sú 4 vety, ktoré môžete svojim bojovníkom (a možno aj sebe) dnes povedať:

🫂„Som tu s tebou.“ Pretože vedomie, že v tom nie sme sami, mení aj ten najťažší deň na zvládnuteľný.
🫂„Povieš mi, čo dnes potrebuješ?“ Dávame im tým hlas a pocit, že na ich pocitoch záleží. Skúsme to pomenovať spolu.
🫂„Nie je to súťaž, stačí tvoj malý krok.“ Zložme z ich pliec tlak na výkon. Tempo si dnes volia oni.
🫂„Som na teba hrdý/á – aj za to, že to len skúšaš.“ Pretože odvaha nie je len o víťazstve, ale o každom jednom pokuse.

Chvíľka pre vás...
✨ Ktorá z týchto viet dnes u vás doma rezonuje najviac? Alebo máte tú svoju „zázračnú“, ktorá vám pomáha preklenúť ťažké chvíle? Napíšte nám ju do komentárov, možno tým povzbudíte iného rodiča.

📌 Uložte si tento príspevok, aby ste ho mali po ruke v dňoch, kedy budete potrebovať malé pripomenutie, že robíte maximum.

#spolusodvahou #odvaha

Prokrastinácia nie je len o disciplíne.
Je to emočná regulácia v prestrojení.
Keď odkladáte úlohu, často neutekáte pred prácou.
Utekáte pred úzkosťou, zahltením, nudou alebo pochybnosťami o sebe.
Mozog si vyberá úľavu teraz namiesto úžitku neskôr. Nie preto, že by ste boli leniví. Ale preto, že je preťažený.
🌬️ Úzkosť potrebuje spomalenie a dych.
Zahltenosť potrebuje rozpad na malé, zvládnuteľné kroky.
Nuda potrebuje iba vstup, nie motiváciu.
Pochybnosti o sebe potrebujú dôkaz, nie presviedčanie.
Preto rady typu „viac sa snažte“ nefungujú.
Funguje práca s emóciou, nie boj proti nej.

Keď zmeníte vzťah k tomu, čo cítite, zmení sa aj to, čo robíte.
Nie hneď.

👉 Akú emóciu sa práve teraz snažíte týmto odkladaním regulovať a čo by sa stalo, keby ste ju na chvíľu prestali obchádzať a namiesto toho ju zvládli vedome?

ahojte, mate niektorá z vás skúsenosti s IPL svetlom? to je jedno aká značka hociktorá … rozmýšľam si si to kúpiť alebo sa to vôbec neoplatí …. nakolko laserová je draha ..

Dnes nešli v tescu vobec pokladne len samoobslužné tak som poprosila jednu pani čo tam stala pri pokladniach ci mi to môže nablokovat nebolo tam ken toto...ale teda nablokovala dojdem domov pozriem a co tam nevidím 😩 no doma to nedám nijak dole ze? 🤦‍♀️🤦‍♀️ bože po 100 rokoch v Nr v obchode na samoobslužné nechodim teraz som teda musela aj mi to pani blokovala ...blok som myslím vyhodila dali by mi to tam dole aj bez bloku visacka tam je aj s logom obchodu.

....a na toto si pamatate? 😇

🩵 Posolstvo anjelských kariet 🩵

Do niekoľkých týždňov

Veci sa začnú hýbať správnym smerom. To, na čo čakáš, už je na ceste. Dôveruj načasovaniu – nie je náhodné. Anjeli ťa uisťujú, že odpovede a posun prídu skôr, než si myslíš.

Hľadajte znamenia

Buď vnímavá. Odpovede k tebe prichádzajú cez drobné náznaky, opakujúce sa situácie, slová, sny či symboly. Keď si dovolíš spomaliť a počúvať, vedenie sa jasne ukáže.

Skúsenosti s eshopom vida XL?

✨ Kľúč k posunu vpred ✨

Čo potrebujem vedieť, aby som sa mohla posunúť ďalej?

Rytier holí & Paže holí
Posun prichádza cez odvahu skúsiť niečo nové. Duša túži po zmene, po iskričke, po nadšení. Nemusíš mať hneď celý plán – stačí urobiť prvý krok a dovoliť si nadšenie.

Rytier pohárov
Počúvaj svoje srdce. Emócie sú teraz sprievodcom, nie prekážkou. To, čo cítiš, má zmysel – nenechaj sa odradiť rozumom ani okolím.

8 pentaklov
Trpezlivá práca na sebe sa vypláca. Každý malý krok, každé rozhodnutie, každé „dnes sa o seba postarám“ má veľkú váhu.

Cisár
Je čas postaviť si pevné hranice a prevziať kontrolu nad svojím životom. Ty určuješ smer, nie okolnosti ani iní ľudia.

3 pohárov
Radosť, podpora a ľudia, ktorí ťa vidia takú, aká si. Nebuď na všetko sama – zdieľanie prináša liečenie.

10 pentaklov & 7 pentaklov
Buduješ niečo dlhodobé a hodnotné. Aj keď výsledky ešte nie sú úplne viditeľné, semienka už boli zasadené. Dôveruj procesu.

8 holí & Eso holí
Veci sa čoskoro pohnú rýchlejšie, než čakáš. Prichádza nový impulz, nový začiatok, silná vnútorná iskra. Keď sa rozhodneš, cesta sa otvorí.

✨ Posolstvo výkladu:
Nepotrebuješ viac čakať ani pochybovať. Potrebuješ veriť sebe, urobiť krok a dovoliť si rásť. Posun je bližšie, než sa zdá.

Krásny deň 💫

Ahojte po x rokoch nam vypovedal sluzbu parny cistic karcher, ten co sme mali som uz ani nenasla viete mi odporucit s ktorym ste aktualne spokojne? Vdaka