Osobné zamyslenie po divadelnom predstavení "Farby a vietor", ktoré 15.3.2018 v SND zahrali smútiace deti Plamienka.

Piesok presýpajúci sa pomedzi prsty, kvapky vody na tvári, dupot nôh na zemi. Človek, ktorý vníma svet srdcom.

Snáď stokrát sme mokli na ceste do práce. Obúvali si topánky, keď nám prekážal piesok na nohách. A málokedy nastavili tvár padajúcim kvapkám a cítili piesok zrnko po zrnku.

Deti, ľudia, ktorí niekoho stratili, tí, ktorí prešli obrovskú a náročnú cestu, kým sa z nich stali tí, ktorými sú dnes, nám ukazujú, že ten čaj o šiestej ráno nie je nutné zlo pred odchodom z bytu, ale chvíľa ticha, vychádzajúceho slnka, jeho teplých oranžových farieb a dotykov prvých lúčov na našich práve zobudených tvárach.

Aj keď máme pred sebou ťažký deň, aj keď včera naše životy zmáčali slzy, aj keď pozerať sa na svet občas bolí.

Stopy môžu byť skryté, ale naše odtlačky z cesty, ktorú sme prešli, nikdy nezmiznú. Tmavá cesta je cesta strachu, no vďaka tme viac vnímame vône, viac počúvame ticho, viac bosými nohami cítime zem pod nohami.

        Snom každej z nás - cez noc spiace bábätko. Môj prvorodený sa do roka zvykol v noci budiť každé dve hodiny - moja mladšia prespí aj 6-7 hodín každú noc, a je mi jasné, že v mnohých prípadoch je to aj od povahy bábätka, no chcem sa s Vami podeliť o pár tipov pre lepší spánok, ktoré nám osobne pomohli, a viem, že to nie je len o kľudnejšej povahe mojej dcérky 😊

        Obe deti boli (mladšia stále je) kojené. Vždy som vravievala, “Až keď som prestala Kubka kojiť, prespal celú noc” - a tak som si aj myslela, že to je jediná príčina, jeho častého budenia. Keď sa mi o dva roky mala narodiť Hanka, v duchu som si vravela, ako len vydržím ďalší rok vstávať každé dve hodiny a cez deň sa starať o dve deti s úplne rozdielnym režimom. A tak som sa snažila hľadať (predovšetkým na nete) a aplikovať všetky dobré rady, pre lepší spánok bábätiek. A vzhľadom na veľmi dobré výsledky sa s Vami o pár tipov podelím ;)

        1. To čo som sa v zásade snažila dodržiavať pri oboch deťoch je správne oblečenie a teplota izby. Pred každým spánkom izbu vyvetrám a snažím sa udržať jej teplotu pod 19°C (V lete je táto teplota samozrejme nereálna) A ako bábätko do takejto teploty obliecť? Pozrite si túto prehľadnú tabuľku, ktorá Vám isto pomôže 😉 U nás obe deti spali v spacích vakoch, zimný 2 TOG a letný 0,5 TOG.

        2. Režim - Pravidelný režim je pre bábätko dôležitejší, ako si častokrát myslíme. Každodenná rutinná činnosť poskytuje bábätku pocit bezpečia a zároveň ich učia režimu. A čo sa týka spánku, je to snáď to najdôležitejšie. Podľa možností sa ho snažím dodržiavať, čo najpresnejšie. Najmä u staršieho vidím, keď prepasiem jeho zaspávaciu hodinku - to je potom u nás nekonečný večerný cirkus. Tiež treba myslieť na denné spánky, je síce fajn, keď bábo ukočíkujeme 3-x denne na 5 hodín spánku, ale potom nemôžme čakať nočné vyspávanie 😉 Aj v tomto prípade som pre Vás pripravila prehľadnú tabuľku - koľko hodín spánku také bábätko potrebuje a aj ako často, snáď pomôže 🙂

        3. V treťom prípade to je prvá zmena, ktorú som pri malej zaviedla - uspávanie. Kým som si pri malom ničila kríže s ergo-nosičom a každovečerná uspávacia púť po byte ma naozaj že nebavila, pri Hanke som sa rozhodla uspávať na noc jedine kojením a nikdy som ju nebrala na ruky, nenosila, neskákala na fitlopte a podobne. Ak aj má výdatnejší denný spánok, a nezaspí mi pri kojení o 19tej, vezmem ju ešte do detskej kde sa pohráme a skúsim uspávanie o hodinku neskôr - to už zaručene zaspí 😊

        4. A zaspí na manželskej posteli a od 4 mesiaca tam aj spáva s nami. A viem, že názory na túto tému sa u mamičiek veľmi líšia, ja ostávam vďačná "povoleniu" môjho muža, a našej veľkej posteli, ktorá pojme všetkých nás troch a takto prespíme 6-7 hodín bez jediného prebudenia 😉 Viem, že malú moja prítomnosť ukľudňuje a nepotrebuje sa tak neustále prebúdzať a pýtať sa na kojenie, vie že som pri nej 🙂 Teraz má 9 mesiacov, a začínam ju pomaly prekladať do jej postieľky, ktorú mám pri sebe. Vždy keď idem spať aj ja, dám jej "posledné" papanie, pomaly ju preložím a ideme >>spať<< 🙂