Najviac využívaná služba pri zahájení zdravého životného štýlu a zdravého chudnutia je kombinácia testu potravinovej intolerancie na 59 základných potravín s meraním zloženia tela a bazálneho metabolizmu (tzn. aká je vaša schopnosť spaľovať kalórie pri súčasnej postave).

Všetko dohromady s odbornou konzultáciou (jedálniček na mieru, rozpis jednotlivých vhodných jedál - potraviny podľa vašej individuálnej schopnosti trávenia aj s podpornými odbornými materiálmi) stojí 159€.

Treba prísť osobne do nášho Dietologického centra - Interklinik VITAL do budovy Relax centra na Einsteinovej ulici v Bratislave.

                                                                        Keď sa dostavíte na konzultáciu, najskôr vám urobíme odber krvi z prsta.

Hodinu trvá samotná analýza. Vy sa zatiaľ môžete ísť pozrieť do veľkého obchodného centra (oproti peši cca 5-10min), alebo zájdete v rámci budovy na osvieženie do kaviarne.

Potom nasleduje osobné stretnutie s interpretáciou výsledkou a poradenstvom, ktoré trvá 120 min.

Zvýšenie metabolizmu je vnímané ako svätý grál chudnutia- všetci ho hľadajú 🙂.

Ako rýchlo vaše telo spaľuje kalórie závisí od viacerých faktorov.

1. Genetika -niektorí ľudia zdedia rýchly metabolizmus.

2. Muži majú tendenciu spáliť viac kalórií než ženy, a to aj pri odpočinku.

3. Pre väčšinu ľudí spomaľuje metabolizmus neustále po 40 rokoch.

Hoci nie je možné ovládať váš vek, pohlavie, či genetiku, existujú aj iné spôsoby, ako získať podporu.

Často si ľudia kladú otázku, kde a ako sa dá test z krvi na potravinovú neznášanlivosť absolvovať, či je preplácaný poisťovňami, ktorý lekár to môže nechať vyšetriť...

Test nie je preplácaný poisťovňami na Slovensku. Je potrebné ho uhradiť v celej výške. Vykonáva sa v niektorých súkromných zariadeniach. Treba sa pýtať, či sa jedná o test na špecifické IgG protilátky (na rozdieľ od testov na alergologii na IgE protilátky - tzv. klasická potravinová alergia). Ten je štandardne vykonávaný a aj preplácaný poisťovňami.

Test sa v základnom prevedení dá zakúpiť na internete resp. v lekárni. Potom si odber krvi z prsta robíte sami doma. Analýzu (ktorá trvá celkovo hodinu a skladá sa z rôznych postupných krokov pridávania chemických reagencií na testovacej podložke), takisto vykonávate sami. Niektorí ľudia sú s tým spokojní.

Výsledky môžu byť nepresné v prípade, že sa nedodržia určité zásady odberu krvi z prsta (napr. sa odoberie menšie množstvo). A takisto, pokiaľ by ste užívala pred odberom niektoré lieky, ktoré by výsledky mohli ovplyvniť. Preto je vhodná konzultácia s lekárom (pred aj po analýze).

Je potrebné zdôrazňiť, že nie je až tak dôležitá analýza, ale nasledovné riešenie, ako sa k výsledkom prakticky postaviť. Ako nahradiť škodlivé potraviny, to je veľmi kľúčové. Čo môžete jesť, koľko a kedy. Trvalo určitý čas, kým sa nám na klinike až opakovaným testovaním v praxi podarilo zmapovať túto problematiku a prísť na to, ktoré alternatívy poradiť. Je dôležité sledovať situáciu na našom trhu s potravinami. A nie je to jednoduché, naše obchody často veľa alternatív neponúkajú, treba si často doma vypomôcť.

Ja ako lekárka, ktorá osobne vykonáva dietologické poradenstvo a interpretujem výsledky testov navyše spolupracujem pracovne aj so Slovenskou technickou univerzitou (Inštitútom výživy a ochrany zdravia). Tu sa hodnotia a vyvíjajú nové druhy potravín...treba poznať často aj technológiu výroby, aké suroviny sa kde používajú. Kde sú skryté. Sledujeme odborné medicínske štúdie zo sveta, kde sa opisujú rôzne doporučenia a postupy...

Znepokojená žena s dieťaťom v rukách šla za gynekológom a povedala:
"Doktor, mám vážny problém a naliehavo potrebujem vašu pomoc! Moje dieťa nemá ešte ani rok a znovu som tehotná. Nechcem mať deti tak rýchlo za sebou."
A tak doktor povedal: "Dobre, čo teda chcete aby som spravil?"
Žena odpovedala: "Chcem, aby ste zastavili moje tehotenstvo, a počítam s vami že mi pomôžete."
Doktor sa zamyslel a po chvíľke ticha jej odpovedal: "Myslím, že mám pre vás lepšie riešenie. Je to menej nebezpečné aj pre vás."
Žena sa usmiala, mysliac si, že doktor príjme jej žiadosť.
Potom pokračoval: "Aby ste sa teda nemuseli starať o dve deti v rovnakom čase, zabijeme to, čo máte v rukách. Takto si môžete aj odpočinúť predtým, než sa narodí druhé. Ak chceme zabiť jedno z noch, nezáleží teda ktoré. Nebude to ani risk pre vaše telo ak zabijeme to, čo máte v rukách."
Mladá slečna sa vydesila a povedala: "Nie doktor! To je strašné! Zabiť dieťa, to je zločin!"
"Súhlasim" odpovedal doktor. "Avšak vyzerali ste byť rozhodnutá, tak som si myslel, že by to bolo najlepšie riešenie."
Doktor sa po vyjadrení svojho názoru pousmial.
Presvedčil mamičku, že nieje rozdiel v zabití už narodeného dieťaťa a zabitím toho, čo je ešte v lone. Zločin je to ten istý.

Starajte sa o seba s Modrým koníkom!

Dovoľujeme si Vás upozorniť na veľmi inšpirujúcu príležitosť, ako sa naštartovať k zdravým zmenám za zvýhodnených podmienok.

Keď si v období od 9.1. do 31.1.2012 zakúpite v Interklinik VITAL  - Dietologickom centre akúkoľvek službu, dostávate 10% zľavu*.

Stačí sa objednať na recepcii na tel. čísle 0911 212 838 v čase 9.30 – 17.00 hod v pracovných dňoch.

Nechajte si napr. vyšetriť  potraviny, ktoré Vám bránia účinne schudnúť, stať sa krajšia alebo sa poraďte, ako nastaviť  svoje stravovanie počas tehotenstva a kojenia...

Viac info na http://www.interklinik.sk/3vital alebo priamo na recepcii.

Tento zoznam bol postupne vytvorený snažilkami z pôvodnej témy meranie BT šťastná "13". Ja som ho len zosumarizovala, aby bol dostupný pre každú snažilku a budem rada, keď niekomu pomôže. Z pôvodnej témy sme takmer všetky otehotneli, dokonca už  mnohé máme aj viac detí 🙂 

Na úvod by som rada použila motivačný výrok, ktorý mi kedysi dávno napísala valika_val a často som si ho v období snaženia pripomínala.:

"Predstav si otehotnenie ako hosťa do domu. Tak ty toho hosťa nemôžeš násilím nútiť, aby k tebe domov prišiel, nemôžeš ho uniesť a zavrieť u teba doma, nemôžeš ho tahať za rukáv alebo ho oklamať. Čo môžeš urobiť, je upratať, začať variť niečo voňavé, nechať poodchýlené dvere a žiť svoj život. Ani sa nenazdáš a hosť príde sám od seba a bude sa u teba cítiť dobre."

Všetko o meraní bazálnej teploty a veci s tým súvisiace
 http://merenibt.xf.cz/index2.html

Sledovanie krčku maternice
http://www.rodina.cz/clanek5211.htm

http://www.rodina.cz/clanek3775.htm

Detská výbavička, zoznam vecí na ktoré by ste nemali zabudnúť.

Detská výbavička a hlavne oblečenie pre bábätká záleží od veľkosti vášho drobca, zvyčajne je pre novorodeniatka vhodná veľkosť 56. Ani sa nenazdáte a za pár týždňov má 62 ,takže je dobré sa na to pripraviť.
Oblečenie pre bábätko:

veľkosť 56:
 body dlhý rukáv + dupačky cca 3 ks, (celorozopínacie, sú oveľa lepšie na obliekanie)
 body dlhý rukáv + dupačky + kabátik cca 2 ks
 body krátky rukáv alebo overal s krátkym rukávom cca 2 ks
 pyžamko resp. overal 3 ks na noc
 čiapočka 2 ks
 súprava teplejšia napr. fleeceová na chladnejšie počasie 1 ks
 2 ks. Poštolky číslo 1 - so zapínaním na suchý zips, sú lepšie a praktickejšie
 ponožky 3 páry

veľkosť č.62-č.68:
 body krátky rukáv alebo overal s krátkym rukávom cca 2 ks
 body dlhý rukáv + dupačky + kabátik cca 3 ks,
 pyžamko resp. overal 3 ks na noc
 čiapočka – 2 ks,
 súprava teplejšia napr. fleeceová na chladnejšie počasie 2 ks,
Ak sa vám Váš drobec na svet chce vypýtať skôr nezabudnite kúpiť aj detské oblečenie veľkosti 44 a 50.

Ak ide o zimné bábätko je potrené ešte dokúpiť:
 teplú súpravu napr. fleecovú 1 ks
 fleecové topánočky 1 ks – využijete veľmi dlho aj do 8 mesiacov
 teplé vrchné oblečenie – kombinéza 1 ks,
 teplú vlnenú čiapku a rukavice.
 Teplý fusak do kočíka a autosedačky napr. z ovčej vlny 1 ks

Veci do pôrodnice:
Výbavička pre bábätko do pôrodnice
 Čiapočka (keď ideš bábätko ukázať, je tam strašný prievan
 Dudlík (ak chceš, ako som písala
 1 balík vlhčené obrúsky
 Hračka (to len tak pre efekt, my sme mali mini macka)
 Oblečenie pre dieťatko a ostatné veci ti dajú
 Keď budete z pôrodnice odchádzať tak ti manžel prinesie veci pre dieťatko. Pre pokoj v rodine vrelo odporúčam nachystať si kôpku dopredu aj s návodom pre ocina. Oni totiž nevedia ani čo je to body a už vôbec nie kde to je.

Na úvod tohto článku by sa patrilo predstaviť sa. Nie som žiadny študovaný zdravotník, výživár, či hygienik. Som presne ako vy - úplne obyčajná mamina, ktorej záleží na zdraví a zdravej výžive svojho dieťaťa, vie čítať a vyhľadávať na internete. Neraz mam však pocit (hlavne, keď vídavam v obchodoch mamičky s deťmi a obsah ich košíkov), že nie až tak celkom zapadám...

Pristavím sa pri mliečnych výrobkoch. Je už snáď notoricky známe, že tvaroh je pre deti do 1 roka tabu. Tiež podávanie Activie do 3 rokov neodporúča ani samotné Danone na svojej stránke. Napriek tomu sú nielen na tomto fóre bežné otázky typu – Mám 7 mesačné dieťa, pribináčiky mi papá pekne, kedy mu môžem dať jogurt a aký? Vtip? Bohužial nie... aj napriek neustálemu výskytu a opakovaniu rád, tabuliek a odporúčaní pediatrov tu vo fóre je tento postoj bežnou praxou. A nielen vo fóre 😉

Pozrime sa teda na to bližšie a tajne dúfajme, že to maminám, ktoré pre svoje bábo chcú to najlepšie, pomôže...

Keď sa rozhodneme začať zavádzať mliečne výrobky, mali by sme si uvedomiť zopár základných vecí:

Kedy začať – v otázke podávania jogurtov sú aj pediatri nejednoznační, dá sa povedať, že je to individuálne podľa toho, či bolo dieťa kojené a pod. Pre nekojené deti sa odporúča zavádzať jogurt v druhom polroku života, pre kojené deti a deti s podozrením alergie na mliečnu bielkovinu až po roku. Je to teda na zvážení každej matky.

 Ktorý jogurt je ten pravý?

Tak včera sme mali poradňu v 1. mesaci. Doktorovi hovorím, že malá sa  pri dojčení hnevá, odťahuje sa a plače, opakovane sa prisáva a púšťa. Papá hltavo, odgrckáva a často štikúta. Keď sa malá prsníka pustí mlieko samovolne strieka a vyteká. Dojčenie trvá krátko, iba 5 min. a potrebuje často odgrgnúť dokonca aj počas dojčenia.

Lekárova odpoveď : to nebudeme riešiť, prospieva dobre, za mesiac vám pribrala takmer 1kg (960g).

To, že mám nadprodukciu mlieka a to, že papá hltavo je toho príčinou a od toho sa odvíjaju ďalšie ťažkosti to ho netrápilo. Veď čo by aj veď on doma nepočúva plačúce nespokojné bábo. Čakať na radu, že sú laktačné poradkine bolo márne. Alebo len stačilo poradiť ako zmeniť polohu pri dojčení, či nožnicový úchop a pod. . Jednoducho nič, nula bodov.

Raz darmo - pomôž si sám aj pán Boh ti pomôže. Keby nie webu trápili by sme sa naďalej.

Všetky potrebné informácie som našla na tejto stránke laktačnej poradkine annag a jej odkazoch na ďalie stránky :

http://dojcenie.wordpress.com/som-zufala/mliecko-velmi-strieka/

Ahojte,pripravili sme pre vás súťaž o nový kočík 🙂 na Facebooku.

http://www.facebook.com/events/333380170025429/

http://i681.photobucket.com/albums/vv173/RacingWheels/Baby-Merc/DSC_0022-1.jpg

Súťaž o najkrajšiu rodinnú fotku s tehotnou mamičkou.

Podmienky:

1. Klikni na "Páči sa mi to" a zdieľaj našu stránku "Baby-Merc Kočíky pre všetkých"

2. Zdieľaj našu súťaž "Súťaž o kočík Baby-Merc S7 3v1"

3. Pošli našu súťaž "Súťaž o kočík Baby-Merc S7 3v1" všetkým tvojím priateľom

4. Pošli na našu mailovú adresu Info@Baby-Merc.sk fotku v dobrej kvalite vašej "rodinky" kde bude aj tehotná mamička.Môže byť aj sama.

Následne ju zaradíme do súťaže kde môžete hlasovať.
Fotka pod ktorou bude najviac "Páči sa mi to" po ukončení súťaže vyhráva nový kočík Baby-Merc S7 3v1 aj s príslušenstvom.
Odmeníme aj druhé a tretie miesto zľavami na kočíky a príslušenstvo Baby-Merc .

Vaše fotky nájdete vo vytvorenom albume súťaže.

Výhercu budeme kontaktovať mailom ;) tak šup ,šup posielať fotky.

AKO SCHUDNÚŤ V KOCKE

Existuje veľa spôsobov ako schudnúť. Väčšina z nich však vedie k neželanému jojo efektu, v horšom prípade to vzdáte skôr, ako schudnete, pretože nemáte dostatočné množstvo energie alebo nevidíte očakávané výsledky. Ja sa Vás však teraz pokúsim naviesť na správnu cestu k efektívnemu chudnutiu.

Základom zdravého a trvalého chudnutia je vyčistenie/detoxikácia organizmu. Chudnutie je veľká zmena, na ktorú treba organizmus pripraviť. Najlepšia detoxikácia je dobrý pitný režim. Ďalšia moja rada je: Jesť menej a cvičiť viac.

Ľahšie sa to povie, ako urobí? Tak ako všetky veci v živote, aj jesť menej sa dá naučiť. Aby ste sa mohli zmeniť fyzicky, musíte najprv zmeniť niektoré svoje návyky. Tak poďme pekne po poriadku. V procese chudnutia Vám môže pomôcť týchto 7 jednoduchých krokov:

1. Jedzte menej a častejšie

Namiesto drastických diét a nezmyselného hladovania sa pokúste postupne zvykať si jesť menej. Nemyslím tým, vynechať jedno jedlo dňa. To v žiadnom prípade! Len jedzte trochu menšie porcie. Postupne zistíte, že na pocit sýtosti Vám skutočne stačí menej. Na Vašom tanieri nikdy nesmú chýbať bielkoviny, trochu tukov a vláknina, ktorá Vám zabezpečí pocit sýtosti. Od raňajok do obeda je ďaleko, a vy nesmiete prehladnúť – preto si dajte aj desiatu, hoci na to nie ste zvyknutí. Ak budete na desiatu veľmi hladný,  ovocie, nech je akokoľvek zdravé, Vás dostatočne nezasýti! Neobsahuje žiadne bielkoviny, ani tuky. Ak napr.  po jablku zjete napríklad jogurt, budete sa cítiť oveľa lepšie, akoby ste zjedli dve jablká. Že ste toho od rána zjedli veľa? Nevadí, vaše brucho je sýtejšie a na obed zjete o trochu menej.

Pred Vianocami som mala veľmi zlú skúsenosť s bazárom. Predávajúca ponúkala úplne novú súpravu Puma, prišla však použitá a vôbec to ani Puma nebola, okrem toho sme sa dohodli na cene 15€ aj s poštovným. Dobierka, ktorú mi prevzala sestra však prišla na sumu 17, 60€. Pokúšala som sa s predávajúcou dohodnúť a tovar jej vrátiť bez toho aby som jej napísala negatívne hodnotenie a na vlastné náklady som jej poslala balíček späť samozrejme, že mi ho neprevzala (prišla som o ďalších 5 €) a ešte mi aj napísala dosť vulgárne hodnotenie...  Na internete je to žiaľ len slovo proti slovu. V každom prípade nákup u tifani173 nikomu neodporúčam.

Na mesiace január/február sme pre Vás pripravili:

Profesionálna asistentka

Termín: 9.-10. 2. 2012

Krátky popis: 

• Veľmi užitočné a praktické školenie je určené pre všetky asistentky/asistentov, officemangerov, sekretárky a pre pracovníkov v administratíve, ktorí chcú zvýšiť svoju profesionálnu úroveň a zvládnuť požiadavky svojej profesie. Kurz je vhodný aj pre začiatočníkov. 

Cena: LEN 120€ 

Gélové nechty sú hitom dnešnej doby, kedže sú bezstarostné a vytvárajú dojem vždy upravených rúk. Máloktorá z nás má od prírody nechty pevné, dlhé a krásne tvarované. Narozdiel od toho gélové nechty vyzerajú krásne, prirodzene a zdravo. Zároveň, ale tiež niečo stoja. Ak aj Vás nebaví každý mesiac míňať peniaze práve za gélové nechty, tak sa ich naučte robiť sama v pohodlí domova v nasledujúcich trinástich krokoch. 

viac aj s foto postupom na: http://www.somnia.sk/?nazov=Ako-sa-robia-gélové-nechty&j=1

      Ako si správne lakovať nechty?

1. Nachystajte si všetky potrebné nástroje na manikúru a lak na nechty.

 2. Dôkladne si odlakujte predošlý lak.

 Zvoľte si vhodný odlakovač podľa typu svojich nechtov. Ak máte nechty gelové použite bezacetónový odlakovač. Na miesta, ktoré sú málo dostupné použite pri odlakovaní odlakovacie pero alebo tyčinku do uší namočenú do odlakovača.

3.  Ruky namočte do kúpeľa a nechajte namočené 10min.

   Po vybratí utrieme uterákom .Klasická manikúra sa začína zatláčaním kožičky, pilníkom upravíme nechty do požadovanej dĺžky a tvaru. Pilník si zvolťe podľa toho, či máte nechty prirodzené alebo gelové(iné). Na prirodzené nechty sa najviac hodí sklenený pilník. Je k nim šetrný, na gelové môžete použiť aj drsnejší  80/80, 100/100, zrnitosť ( 80/80 je najhrubšia zrnitosť, 100/100 je najoptimálnejšia). Na zatlačenie kožičky môžte použiť pomarančové drievko alebo kovový zatláčač nechtovej kožičky.Sú v tyčinke alebo vo forme laku.

Manikúra súčasť histórie ľudstva.

 Novodobá starostlivosť o nechty má svoje hlboké korene v starodávnych dobách. Sledujte
odyseu skrášľovania rúk a nechtov v jednotlivých historických érach a rozdielnych kultúrach,
kade sa ich príbehy uberali predtým, ako sa spojili v jeden globálny štýl, ktorý dnes ovládajú
manikérky takmer z celého sveta.
Už pätnásťtisíc rokov pred Kristom používal pračlovek kamene a mušle nielen na stavbu obydlí
alebo na prípravu jedla. Archeologické nálezy pochádzajúce zo severného Turecka totiž
ukazujú, že ľudia doby kamennej servírovali čerstvo zabitú zver len so zvláštne upravenými
rukami a nechtami. Akokoľvek sa nám ich životní štýl zdal byť neznámy, márnivosť sa stala
matkou vynaliezavosti: malé hrubé mušle poslúžili k tvarovaniu nechtov a lávové kamene
(známe pod pojmom pemza) k vyhladeniu tvrdej kože na rukách i nohách. Záľuba v upravovaní
nechtov súvisí nielen s dobou, ale aj s kultúrou – manikúra vytvorená pomocou ozdôb z plátku
zlata objavená v kráľovských hrobkách južnej Babylónie pochádza z doby 3200 rokov pred
začiatkom nášho letopočtu.
I v hrobkách egyptského kráľovského dvora odpočívajú pozostatky manikériek žijúcich dva a
pól tisíc rokov pred naším letopočtom. Čo dokazuje, že v ich dobe sa tešili privilegovanému
postaveniu. Alexander Veľký píše o ženách zo stredného východu farbiacich si nechty hennou
a o indických ženách používajúcich medeno červenú pryskyričnú látku získávanu z výmesku
hmyzu len preto, aby s jej pomocou bolo možné kolorovať špičky prstov a chodidla. Zachovali
sa dokonca zmienky o svadobných zvykoch z biblických dôb, kedy sa dlane nevesty zdobili
prikladaním hennou napustené kože vytvárajúce jemne tónovaný dezén.

Vec vyvolených

 V dobe, kedy muži vládli svetu, nehralo farbenie nechtov rolu v odlíšení pohlavia. V dnešnej
dobe je však znakom ženskosti farbené nechty tvorili súčasť uniformy rímskych aj babylónských
bojovníkov. Tí sa česali, robili si manikúru a tónovali pery, kým zjednotili svoje šíky pred bojom.
Manikúra objavená v južnej Babylónií 3200 rokov pred Kristom mala i svoju sociálnu funkciu.
Skladala sa totiž z dvoch čiernidiel a použitie jedného či druhého signalizovalo spoločenské
postavenie jedinca: čierna bola znamením vyvolených, pričom zelená označovala masy nižších
tried. Starší Egypťania používali celé spektrum farieb ako rozlišovací kód spoločenskej
príslušnosti.
Tmavé, plné tóny boli vyhradené pre kráľovskú rodinu, služobníctvo sa smelo farbiť len
rozhliadne pastelovými odtieňmi. Ak sa po Európe, tak farbeniu nechtov prepadla len anglická
vyššia trieda v 18. storočí.

Musím tú farbu mať

 Egyptská kráľovná Kleopatra nedala dopustiť na hennu, aby docielila svoje terakotové pazúry,
pričom v Stredozemí manželka rímskeho cisára Nerona Poppaea k zafarbeniu nechtov
namiešala kombináciu „ dračej krvi“ a jahňacieho tuku. Henna bola vhodným „líčidlom“ rúk až
do 17. storočia, potom vynašli ženy z Orientu omnoho rafinovanejší spôsob. Do nechtového
lôžka vstrekovali organické farbivá, aby im už priamo rástli farebné nechty.
Rok 1917 bol pre farebné nechty rokom naozaj v skutku revolučným – predstavil sa prvý tekutý
rúžový lak. A od roku 1920 ste si mohli farebné laky na nechty zakúpiť v drogériách aj v
lekárňach na celom svete. Z farebnej škály predstavovala najobľúbenejší odtieň červená, po nej
nasledovala zelená, zlatá, gaštanová a dokonca aj čierna. Myšlienka kombinácie podlaku a
nadlaku pomohla na konci 30. rokov minulého storočia rozšíriť popularitu lakovania nechtov.
Potom, čo sa behom II. Svetovej vojny chemikálie používané k produkcií lakov stali vzácnymi,
hľadali chemici k jej výrobe nový zdroj. Nakoniec materiál vytvorili natavením filmu s pridaním
farbiva. Tento produkt s vysokým leskom bol predchodcom dnešných lakov na nechty.

V novom roku Vám prajeme:

veľké oči, aby ste videli každodenné zázraky,

veľké uši, aby ste vedeli načúvať druhým,

veľké nosy, aby ste vynuchali tie správne príležitosti,

veľké zuby, aby ste sa vládali prehrýzť cez problémy,

veľké pupky, aby sa do nich zmestili kadejaké pochúťky,

Vianočný list pre Teba ... Ako dobre vieš, moje narodeniny sa blížia. Každý rok sa koná oslava na moju počesť a myslím si, že tak bude aj tento rok. Počas týchto dní veľa ľudí nakupuje darčeky. Rozhlas a televízia vo svojich reklamách na každom kroku upozorňujú svet na moje blížiace sa narodeniny. Je krásne vedieť, že najmenej raz ročne si niektorí ľudia na mňa spomenú. Ako iste vieš, oslava mojic...h narodenín začala už pred mnohými rokmi. Spočiatku ľudia chápali a boli vďační za všetko, čo som pre nich urobil. Teraz sa zdá, že nik už nepozná skutočný dôvod osláv. Rodiny a priatelia sú spolu, zabávajú sa, ale nepoznajú význam osláv. Spomínam si, že aj vlani bola usporiadaná takáto slávnosť na moju počesť. Slávnostná tabuľa bola plná delikates, ovocia a rôznych maškŕt. Výzdoba bola vskutku fantastická a všetko to dopĺňali nádherne zabalené darčeky. Chceš však niečo vedieť? Bol som oslávenec, ale nebol som pozvaný. Keď prišiel deň D, prišiel som, ale nechali ma vonku, pred zabuchnutými dverami. A ja som tak veľmi chcel byť s nimi. Popravde, neprekvapilo ma to, pretože v posledných rokoch všetci predo mnou zatvárajú dvere. Nepozvaný, ale predsa som sa rozhodol potichučky vojsť. Postavil som sa nebadane do rohu miestnosti a sledoval som. Všetci jedli, pili, podaktorí aj opití, rozprávali oplzlé vtipy a nesmierne sa na všetkom bavili. A naviac, keď do miestnosti vstúpil veľký tučný muž oblečený v červenom s dlhou bielou bradou. Vyzeral ako opitý, sadol si do kresla a všetky deti sa rozbehli k nemu, kričiac: „Santa Claus, Santa Claus!“, akoby táto oslava bola na jeho počesť! O polnoci sa všetci začali objímať. Tak som roztvoril svoju náruč čakajúc koho by som objal. A vieš čo? Nikto ma neprišiel objať. Ľudia si začali rozdávať darčeky, otvárali ich plní očakávania. Keď už boli všetky otvorené, nesmelo som sa obzrel, či tam snáď nebude aspoň jeden aj pre mňa. Veď ako by si sa cítil ty, keby na tvojich narodeninách boli obdarovaní všetci okrem teba – oslávenca? Vtedy som pochopil, že som nechcený, nepozvaný a preto som rýchle odišiel. Každý rok sa sviatok mojich narodenín zhoršuje. Ľudia pamätajú len na jedlo, pitie, zábavu, ale na mňa akosi zabúdajú. Bol by som rád, keby si mi tieto Vianoce dovolil vstúpiť do svojho života. Potešilo by ma, keby si uznal skutočnosť, že pred vyše dvetisíc rokmi som prišiel dobrovoľne na tento svet obetovať svoj život na kríži, aby som ťa zachránil. Dnes, jediné čo chcem je, aby si tomu veril celým svojím srdcom. Rád sa s tebou o niečo podelím. Keďže ma mnohí nepozvali na svoje párty, budem mať svoju veľkú vlastnú grandióznu oslavu, akú si nikto nevie predstaviť. Stále ešte prebiehajú prípravy. Dnes som poslal mnoho pozvánok a toto je jedna z nich aj pre teba. Chcem vedieť, či prídeš, aby som ti rezervoval miesto a napíšem tvoje meno zlatými písmenami do veľkej knihy pozvaných. Iba tí zapísaní budú pozvaní na párty. Tí, ktorí neodpovedia na pozvánku, zostanú vonku. Vieš, ako môžeš odpovedať na toto pozvanie? Je to jednoduché, pošli za mňa túto pozvánku všetkým, na ktorých ti záleží ... Budem na vás všetkých čakať na tohtoročnej oslave... Uvidíme sa čoskoro ... Milujem ťa. Ježiš

Som aj laktacna poradkyna. Priviedli ma k tomu  moje trampoty s dojcenim. A hlavne zistenie ako malo sa vie o tom co dojcenie v skutocnosti znamena. Ze malickosti mozu krasne dojcenie uplne pokazit a naopak ako sa da jednoduchymi krokmi vsetko napravit, ak niekto poskytne pomocnu ruku.

Mne poradkyne z Mamily o.z pomocnu ruku podali a teraz ju chcem podat ja dalsim.

Moj pribeh najdete na

http://www.mamila.sk/domain/flox/files/pribehy-matiek/ako-ma-dojcenie-zmenilo--lm.pdf

A na stranke http://www.mamila.sk/pre-matky/pribehy-matiek-o-dojceni/ najdete aj ine skusenosti mamiciek s dojcenim.

Veselý rodinný víkend s baby plávaním, lyžovaním, putovaním za rozprávkovými bytosťami, hľadaním pokladu a iné..

teší sa na Vás šašo Jašo a kamaráti 🙂

www.rodinnevikendy.sk

g3 je nápoj bohatý na živiny, ktorý je vyrobený zo šťavy zo slávneho gâc „super ovocia“ (čínskej trpkej uhorky) z južnej Ázie, o ktorej prísadách bolo vedecky dokázané, že zlepšujú bunkové funkcie. Medzi gâc účinnými rastlinnými živinami sa vyskytuje jedinečná a vysoko biodostupná forma karotenoidov, nazvaná lipokarotény, ktorá poskytuje silnú antioxidačnú ochranu, zatiaľ čo podporuje zdravé imunitné funkcie. g3 formula bola vyvinutá spolu s ďalšími 3 druhmi super ovocia, menovite čínskym lýceovým ovocím, sibírskym ananásom a cili ovocím, ktoré synergicky poskytujú rýchle účinky pri ochrane buniek v celom tele. g3 má osviežujúcu príchuť, ktorá je delikátne sladká, trocha trpká, a každý z vašej rodiny môže túto šťavu denne piť.

• Výnimočnou kombináciou “superovocia” - gâc (čínskej trpkej uhorky), čínskeho lýcia, sibírskeho ananásu a ovocia cili, obohacuje g3 telo výživnými látkami ako sú napríklad vysoko bioaktívne karotenoíny v jedinečnej lipokaroténovej forme z ovocia gâc a polysacharidovo-proteínový komplex z ovocia čínskeho lýcia, ktoré:
  • Podporujú antioxidačnú ochranu pred vaskulárnym a bunkovým poškodením voľnými radikálmi
  • Podporujú antioxidačný systém
  • Pomáhajú podporovať bunkovú obnovu
  • Spomaľujú bežné účinky starnutia prostredníctvom podpory DNA
  • Podporujú zdravé ochranné funkcie
• SCS patentované - zlepšuje SCS za pomoci Pharmanex® Biofotonického skenera.

Myslím, že na Vianoce nie sú dôležité darčeky. Nie je dôležité, čo daruješ, to je len balíček... dôležité je, čo želáš. V čo veríš. Či veríš ešte v niečo. Dôležité je, či si schopný sa rozcítiť hoci i pre malú vec. Či si ešte schopný vyroniť slzu, smejúc sa či plačúc. Dôležité je, či máš ešte chuť žiť. Či dokážeš žasnúť ako dieťa pri objavovaní sveta, či máš ešte chuť vidieť tisícky čarovných úsvitov a západov slnka. Dôležité je, či máš chuť veslovať po nepoznaných moriach. Či nájdeš v bolesti silu reagovať. Či máš odvahu obrátiť stranu, rozprestrieť tvoje krídla a dotknúť sa neba. Či zatneš ešte zuby, aby si vyhral. Či z každého nešťastia dokážeš získať krásu bojovať pre život. Dôležité je, či má pre teba význam objatie, pohladenie, bozk. Či máš ešte chuť, odvahu a silu ľúbiť, ale hlavne ľúbiť seba. Či máš stále odvahu trpieť a mať na srdci jazvy ako večný dôkaz. Dôležité je, či chceš ešte cítiť vybuchnúť srdce v hrudi od emócií. Či si úprimný voči sebe i ostatným. Či si šťastný... Nie je dôležité kedy, ako a s kým. Dôležité je, že si a dosť... Pekné Vianoce!

Nočný spánok bábätiek

(Preklad článku profesorky K. Dettwyler, originál sa nachádza tu: Sleeping through the Night)

Katherine A. Dettwyler, Ph.D.
Department of Anthropology (Katedra antropológie),
Texas A & M University

(Tento text bol pôvodne adresovaný konkrétnemu človeku. Je trochu upravený, aby bol menej špecifický.) 

Som profesorkou antropológie a výživy s čiastočnom úväzkom na A&M univerzite v Texase (čiastočne na dôchodku) a vo svojom výskume sa zaoberám postojmi a praktikami vo výžive bábätiek a detí v rôznych kultúrach a z hľadiska evolúcie, ako aj zdravím a prospievaním detí. Z vlastnej skúsenosti viem, že byť prvýkrát rodičom je veľmi náročné, najmä keď očakávania nezodpovedajú skutočnosti, a tiež keď nás naša kultúra učí, aké potreby by deti mali mať, čo by mali chcieť, ako by sa mali správať, a zrazunaše deti akosi tieto predstavy nespĺňajú. Zmieriť sa s týmto nesúladom medzi očakávaniami a skutočnosťou môže byť pre novopečených rodičov veľmi náročné. Niektoré deti je možné nasmerovať, presvedčiť či donútiť, aby splnili očakávania našej kultúry, a deti budú pekne prospievať. Inokedy síce deti splnia kultúrne očakávania, avšak na druhej strane stratia zmysel pre to, kým sú, stratia sebavedomie a vieru, že svet je bezpečné a dôveryhodné miesto, a niekedy bude dokonca ohrozené ich zdravie a život. Pravdepodobne nikde nie sú kultúrne očakávania a skutočné potreby detí vo väčšom konflikte ako v oblasti častosti dojčenia a charakteru spánku.

Ľudské mláďatá sú uspôsobené (či veríte že evolúciou počas miliónov rokov alebo Bohom, na tom nezáleží) dojčiť sa *veľmi* často, vychádzajúc zo zloženia mlieka u nášho druhu, z faktu, že u všetkých vyšších primátov (primáty sú zoologický druh zahŕňajúci ľudí, patria medzi ne aj opice) nosia matky svojich potomkov na rukách alebo na chrbtoch po niekoľko rokov, ďalej z veľkosti žalúdka malých detí, z rýchlosti, ktorou je materské mlieko strávené, z potreby takmer nepretržitého prísunu živín pre rast obrovského mozgu (obzvlášť u ľudí) a tak ďalej. Slovami "veľmi často" myslím 3-4 krát za hodinu, s trvaním vždy niekoľkých minút. Spôsob, akým sú niektoré malé deti v našej kultúre kŕmené, keď sa im snažíme zaviesť režim kŕmenia každé 3-4 hodiny s trvaním jedného kŕmenia 15-20 minút, je proti našej základnej fyziológii. Avšak ľudia sú veľmi prispôsobiví, niektoré matky sú schopné vytvoriť dostatok mlieka i pri takejto riedkej stimulácii a takomto vyprázdňovaní prsníkov, a niektoré deti sú schopné sa adaptovať na takéto veľké a nie časté porcie. No bohužial niektoré matky nevytvoria pri takomto občasnom dojčení dostatok mlieka a niektoré deti sa neprispôsobia režimu, sú nepokojné, veľa plačú, chcú sa dojčiť "skôr než je čas", nerastú dobre a neprospievajú. Samozrejme sa zvyčajne zvaľuje vina na matku - "Nemáš dosť mlieka" - namiesto na kultúrou spôsobené očakávanie, že dojčenie každé 3-4 hodiny má byť dostatočné, a matka začína dokrmovať umelým mliekom, čo ju vtiahne do špirály vedúcej k úplnému odstaveniu. Ľudské mláďa je tiež uspôsobené byť dojčené minimálne 2,5 roka, pričom mnoho indikátorov naznačuje, že skutočný fyziologický vek pre odstavenie je 6-7 rokov, bez ohľadu na to, čo diktuje vaša kultúra. Môžem vám ohľadne týchto skutočností dať referencie k môjmu výskumu, ak máte záujem.

To isté platí pre spánok. Ľudské mláďatá sú uspôsobené spať so svojimi rodičmi. Hmat je u primátov spolu so zrakom najdôležitejší zmysel. Mláďatá primátov sú nosené na tele matky a spia pri nej celé roky po narodení, často aj po odstavení. Očakávaný vzorec správania je pre matku a dieťa spať spolu a pre dieťa dojčiť sa počas noci kedykoľvek chce. Normálne zdravé dojčené dieťa spiace so svojou matkou neprespí noc (povedzme 7-9 hodín bez prerušenia) až do veku 3-4 rokov, aj keď už nočné dojčenie nepotrebuje. Opakujem - je to NORMÁLNE a ZDRAVÉ. Výskum Dr. Jamesa McKennu ohľadne spoločného spania jasne poukazuje na nebezpečenstvo osamelého spánku malých detí, keď tieto vkĺzajú do abnormálnych fáz veľmi hlbokého spánku, pri ktorých je pre ne veľmi ťažké sa vyrušiť, keď nastane apnoe (zastavenie dýchania). Pri spoločnom spaní matka monitoruje spánok a dych dieťaťa, dokonca i keď sama spí. Keď u dieťaťa nastane apnoe, vyruší dieťa svojím pohybom a dotykom. Toto považujeme za hlavný mechanizmus, ktorým sú deti spiace s matkou chránené pred syndrómom náhleho úmrtia. Inými slovami, mnoho prípadov tohto syndrómu u detí, ktoré spia samé, pripisujeme tomu, že sa tieto deti naučili prespať dlhé časové úseky vo veľmi skorom veku, takže sa ocitajú v dlhých fázach hlbokého spánku, nastane apnoe, a nablízku nie je nikto, kto by to spozoroval a vyrušil ich, takže nezačnú znovu dýchať. Spoločné spanie tiež umožňuje matke monitorovať teplotu dieťaťa počas noci a byť pri ňom, keď zvracia, rozkašle sa, či proste zabezpečiť normálne bezpečné prostredie, ktoré bábätko či dieťa prirodzene očakáva.

Je to pohodlné pre rodičov? Nie!

Je pre niektorých "prvorodičov" náročné prispôsobiť sa? Áno!

Niet pochýb, že priepasť medzi tým, čo nás učí naša kultúra očakávať od spánku dieťaťa (prečítať rozprávku, prikryť, zhasnúť svetlo a nevidieť sa nasledujúcich 8 hodín) a skutočnosťou, ako zdravé a normálne deti naozaj spia, je obrovská.

Ale prvé kroky k vysporiadaniu sa s faktom, že vaše dieťa neprespí noc či nechce spať bez vás, sú uvedomiť si, že:

(1) Neprespať noc do veku 3-4 rokov je normálne a zdravé správanie sa ľudských mláďat.
(2) Vaše dieťa nie je náročné, ani vami nemanipuluje, je normálne a zdravé a správa sa primerane svojmu druhu.

Keď akceptujete tieto jednoduché fakty, starať sa o vaše dieťa v noci bude omnoho ľahšie. Keď sa vzdáte predstavy, že vaše dieťa má spať v noci 8 hodín v kuse, a budete vnímať nočné vstávanie k dieťaťu ako vzácne a pominuteľné chvíle, veľmi rýchlo si zvyknete.

Vrelo doporúčam knihu Nighttime Parenting od Dr. Searsa. Prvé roky našich detí sú veľmi dôležité a majú veľký vplyv na ich životy. Prejde to všetko príliš rýchlo. Napĺňať potreby našich detí počas týchto začiatkov sa v ďalších rokoch veľakrát vyplatí.

(Preklad je zverejnený so súhlasom autorky, pofesorky K. Dettwyler.)

použité:

http://babatocko.blogspot.com/2011/05/nocny-spanok-babatiek.html

Napadlo Vás niekedy premýšľať o tom, ako sa vyberajú matky pre postihnuté deti?

Predstavujem si to tak, že Boh dáva inštrukcie anjelom, ktorí všetko zapisujú do matriky.

Zaznie meno budúcej matky a....

"Amtrongová Bety - syn, patronom bude MATUS.

Forestrová Marjorie - dcéra, patronkou bude CECILIA.

Rytledgyová Carrie - dvojčatá, patronom napri. GERHARD, ten je zvyknutý na málo zbožných ľudí."