🔮 Rovnováha, odvaha, dôvera – čo vidíte vy?
🎭 Predstavte si, že kráčate po lane… pod vami priepasť neistoty, no vy idete ďalej. Prečo? Lebo veríte, že udržíte balans. Lebo sa spoliehate na seba – alebo na tím, ktorý vás istí.
🔹 ,,Práca, deti, vzťahy, domácnosť – všetko je na mojich pleciach.“ Bojíte sa delegovať úlohy a povedať ,,nie".
1️⃣ Mozog uprednostňuje stabilitu. Keď žijeme v harmónii medzi prácou, vzťahmi a sebou samými, znižuje sa stres a zvyšuje psychická odolnosť. Mozog spracováva neisté situácie podobne ako fyzickú bolesť – preto je zmena taká náročná.
2️⃣ Podpora tímu znižuje strach. Ľudia, ktorí majú dôverný vzťah k svojmu tímu alebo blízkym, sa odvážia riskovať a dosahujú lepšie výsledky. Navyše, riešia problémy o 33% rýchlejšie.
3️⃣ Odvaha je sval, ktorý sa dá trénovať. Keď si vedome nastavíme myslenie na riešenie výziev, náš mozog posilňuje vzorce sebadôvery.
🛤 Položte si otázky:
Baby idem zajtra prvy krat na vyšetrenie štítnej žľazy ale dalej od bydliska som objednana na 10h cez internet som sa objednala bol to najbližší termín ale teraz rozmýšľam ci ísť na lačno ci mi moze zobrať krv alebo budem musieť ist zase ráno ake mate skúsenosti vďaka
Tak o čom je Vaša sebahodnota?
Môj pohľad zverejním zajtra 🙂 dovtedy sa zamyslite a napíšte mi, čo pre Vás znamená vaša sebahodnota 🌷
02/2025
Druhý mesiac v tomto roku vám ponúka možnosť začať pracovať na nových projektoch, na cieľoch. Otvoria sa nové dvere. Nenechajte sa odradiť prekážkami.
Karty odporúčajú, aby ste boli spravodliví. K sebe aj iným.
Bude možnosť sa presadiť a to vlastnou aktivitou a odhodlanosťou.
Pekný večer 🍀
Foto: web
Volal mi môj menší minimuž, že keď prídem, spravil mi jedno prekvapko. A tu tento ani nie 4-ročný romantik a dizajnér v jednom zozbieral všetky led sviečky a spravil mi „zázračnú cestičku“ po schodoch ❤️
Nová baviačka ... pre týchto našich predátorov 😀
Naša psia láska, takáto mila spomienka na mňa vyskočila na fb ☺️😆🥰
Emoce a vztahy
Pro udržení, kultivaci či civilizované ukončení vztahu je nezbytné zpřehlednění jeho emoční složky.
Emoce jsou do vědomí překládány jako naše pocity. Ve vztazích se projevují buď jako autentické pocity nebo jako ZOŠP = zástupné opakované špatné pocity. Zpřehlednění emoční, resp. pocitové složky vztahu je nezbytné pro jeho navázání, udržení, kultivaci, eventuálně jeho civilizované ukončení…
Starký
U12
Všeličo
Čierno biele
Farebné
ahojte, aké máte skúsenosti so stránkou Vivantis? nemajú tam fejk? myslím hlavne tie drahšie znácky parfumov a maľovatok ceny sú tak totižto lepšie
Baby 14.2.letim so synmi do Zurichu....letenky nám kúpil bratranec ...prosím vysvetlite mi ako to prebieha na letisku...checking máme cez internet....prídem na letisko a ukážem v mobile tu aplikáciu či ako to prebieha....prosím blbé komentáre si nechajte pre seba...normálne sa pýtam...dakujem
Ahojte,aké si dávajú školy vaši chlapci deviataci? moj stavebnú a obchodnú (ale hovorí že tam aj tak nepôjde),len nevie akú by si dal druhú?!talentové si nedáva
Poznáte to? Jeden kričí ja chcem muffiny, druhý kričí ja chcem syr. A čo tak to skĺbiť? Super rýchly recept na tieto syrovo-slaninkové muffiny som našla tu 👉 https://www.madeta.cz/recepty/syrove-muffiny. #madeta #lipanek #lipaneksk #modrykonikmadeta
Konečne slnečný den🥰🥰
Tie mačky 🙈😂
Maminy môže byť nejaká spánkova regresia aj v 4,5 roku? 🤔 malý mi veľmi zle spáva už 2 týždne, predpokladám že mu mlieko nerobí dobre, to už sme vysadili, ale keď aj napríklad večer zaspí zas sa mi v noci zobudí a nevie zaspať. Toto nerobil už minimálne 2 roky.. zmeny u nás žiadne nie sú, do škôlky nechodí, teda nepredpokladám že by mohol mať nejaký stres. Takisto aj cez deň je nervózny, často kričí, čo teda uňho absolútne nie je typické. Bežne je kľudný, spolupracujúci.. inak ešte mi napadlo či nemôže byť nejaká viróza v tom lebo keď to začalo tak 2 dni hovoril že ho pobolieva hrdlo, no nejak to odoznelo samé. A boli to 2 dni v jednom týždni, nie po sebe. Máte takúto skúsenosť? Pomohlo vám niečo prípadne za koľko to prešlo? Ďakujem 🙂
Musela som zdieľať ❤️🍀
Keď si vo vitrinke s porcelánom nájdu miesto aj milé porcelánové postavičky 🥰🤩🥰 v živote je tak veľa neskutočnej krásy.
⛔ STOP! Nerobte túto chybu pri zlej nálade…
🍫 Prídete domov po ťažkom dni. Cítite sa pod psa. Máte zlú náladu a namiesto toho, aby ste sa zrelaxovali, podvedome si ešte viac ubližujete. Ako? Možno sa izolujete, pustíte si seriál, ktorý vás ešte viac rozruší, alebo začnete bezmyšlienkovito scrollovať sociálne siete. Do toho si zoberiete čipsy alebo čokoládu. A potom sa čudujete, prečo je vám ešte horšie…
🔄 Keď máme negatívne emócie, mozog sa snaží „odrezať“ od nepríjemných pocitov. Lenže potláčanie stresu či smútku nefunguje. Naopak – spôsobuje, že sa cítime ešte horšie.
👉 Mozog v strese nevie vždy vybrať správnu stratégiu. Keď sme pod vplyvom silných emócií, máme tendenciu opakovať naučené (často škodlivé) vzorce správania.
👉 Potláčanie emócií škodí viac, než si myslíte. Čím viac sa snažíme ignorovať negatívne pocity, tým silnejšie sa neskôr vrátia.
👉 Naše telo fyzicky reaguje na zlú náladu. Dlhodobý stres a potláčané emócie oslabujú imunitný systém a spôsobujú únavu.
💡 Ako si môžete rýchlo a účinne pomôcť? Namiesto potláčania si všimnite, čo cítite - už len pomenovanie emócie pomáha. Zmeňte prostredie- choďte na krátku prechádzku alebo sa aspoň na chvíľu nadýchnite čerstvého vzduchu.
Baby syn už skoro dobral 2 fľašky mucosolvanu k tomu ma ešte calciovy sirup a ATB ma zápal priedušiek. Teraz ráno chytil taky záchvat kašla ze viac ako hodinu kaslal. Co by sme mi prosím Vás odporúčali. Dakujem
