👣Vyskúšali ste už niekedy masážneho ježka?
Podľa podologičky je výborný pre zdravie našich nôh - pozrite si výhody a ako sa s ním cvičí👉 https://lepsiden.sk/zaobstarajte-si-masazneho-j...
🌿 Máte svoj tajný recept na pokoj v duši? 🌿
☕ Zamyslite sa… čo urobíte ako prvé, keď vás premôže stres, hnev alebo smútok? Chytíte do rúk šálku horúceho čaju? Vybehnete do prírody? Alebo sa radšej zahrabete pod deku s knihou?
🧘♀️ Dychové cvičenia dokážu znížiť stres až o 60 % – stačí pár minút vedomého dýchania denne.
🎶 Hudba s pomalým tempom (60 – 80 bpm) aktivuje parasympatický nervový systém, čo je „režim oddychu“ vášho tela.
🌳 Pobyt v prírode výrazne znižuje hladinu kortizolu (stresového hormónu) už za 20 minút.
🌤️ Príklad z praxe: Veľa ľudí, ktorí žijú v strese a sú presvedčení, že v práci musia len prežiť, prichádza pri správnej podpore na to, že si stačí zaradiť do bežného dňa zopár kratučkých prestávok na dýchanie alebo krátku prechádzku mimo pracovného miesta a dokážu tak pokračovať v práci s väčším nadhľadom.
💡 Odpovedzte si na tieto otázky:
Aké situácie vás najviac vyvádzajú z rovnováhy?
Čo vám už v minulosti pomohlo zvládnuť stres?
Ako by sa váš život zmenil, keby ste mali viac pokoja a menej stresu?
Čo by vám mohlo pomôcť cítiť sa pokojnejšie už dnes?
👉 Kliknite sem: https://www.facebook.com/share/p/bYGvdU8Ud3715eqs/
#mindfulness #pokojvduši #emočnéZvládanie #koučing #duševnéZdravie #relaxácia #sebarozvoj #zdraváMyseľ #emóciePodKontrolou #harmónia
S mojim malym hokejistom🏒❤️
Riad, ktorý si zamilujete vy aj vaše deti! 🍴
✨ Vhodný do umývačky aj mikrovlnky – ušetríte čas a energiu.
✨ Odolný voči škvrnám – žiadne starosti s umývaním po obede.
✨ Ergonomické príbory prispôsobené detským rúčkam a hravé dizajny, ktoré potešia oči aj brušká. 🌈
✨ Žiadne spálené prsty – riad zostáva príjemne vlažný na dotyk aj po zohriatí. 🔥
Jednoduchý, praktický a krásny – presne taký je náš riad. Pozrite si celú kolekciu na našom e-shope! 👉 https://i.modrykonik.sk/jedalenske_riady
POZOR: teraz ku každému setu dostanete Elmex balíček pre zdravé zúbky ZADARMO 🎉
❄️⭐19. December ⭐❄️
Žienky poradte overený domáci recept na vianočný punč...hl.nealko...ma to byt do prace na posledné dni v roku.
Najkrajší vianočný papier 😍 Či pravdivý, to je otázne 🤭
Mamičky, ktoré máte Netflix, natrafila som na výborný poľský seriál o svete deti so špeciálnymi potrebami, témy autizmus, integrácia, niekedy vtipné, niekedy smutné. Seriál sa volá Matky tučňáků. https://www.csfd.cz/film/1514139-matky-tucnaku/...
Hasiť požiar elektrobatérií je náročné, pretože tieto batérie môžu horieť veľmi intenzívne a generovať vysoké teploty (až + 3 000 °C). Zároveň sú samovznetlivé, t.j. môžu sa opakovane zapáliť aj po uhasení.
🧡 Ako na 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝘂 požiarov elektrobatérií?
✅ Používajte len originálne nabíjačky a nenechávajte zariadenia nabíjať bez dozoru.
✅ Uchovávajte batérie na suchom a chladnom mieste mimo dosahu priameho slnečného žiarenia.
✅ Vyhnite sa používaniu mechanicky poškodených alebo nafúknutých batérií.
✅ Na skladovanie batérií používajte bezpečnostné boxy. Obal boxu je z nehorľavého materiálu čo znižuje riziko rozšírenia požiaru počas nabíjania a skladovania.
🔥 Ako hasiť požiar elektrobatérií?
𝟭. 𝗛𝗮𝘀𝗶𝗮𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗸𝗮: Zakrytie batérie zamedzí prístupu kyslíka k batérii. To pomáha zastaviť horenie obalových materiálov.
𝟮. 𝗛𝗮𝘀𝗶𝗮𝗰𝗶 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗷/ 𝗽𝗿í𝘀𝘁𝗿𝗼𝗷 na hasenie líthiových batérii: Hmla vločiek vermikulitu vytvára film na povrchu horiacej látky. Vrstva hasiacej látky pri vysokej teplote schne a bráni prístupu kyslíka. Zároveň sa batéria chladí odparovaním vody. Týmto procesom sa požiar dostane pod kontrolu a uhasí sa.
𝟯. 𝗩𝗼𝗱𝗮: Voda je v praxi často najlepšou voľbou, pretože účinne ochladí batériu a spomaľuje tepelný únik.
𝟰. 𝗛𝗮𝘀𝗶𝗮𝗰𝗮 𝗴𝘂ľ𝗮: Automaticky zasiahne v počiatočnom štádiu požiaru. Je vhodná najmä na obmedzenie šírenia požiaru.
𝟱. 𝗛𝗮𝘀𝗶𝗮𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗸𝗮 Foga: Výhoda oproti klasickej hasiacej deke zo sklenných vláken je, že batériu zároveň aj ochladzuje a udrží explodujúce články batérii pod svojím povrchom.
𝟲. 𝗛𝗮𝘀𝗶𝗮𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝘂𝗹𝗲 pre lítiové batérie: Granulami zasypete batériu. Pri obzvlášť vysokých teplotách sa granulát taví a rozlieva po povrchu. Tavenina vytvára vzduchotesný uzáver, ktorý pri ochladzovaní krustuje a uhasí oheň. Opätovnému vznieteniu je účinne zabránené.
⚠️‼️ Aj po uhasení požiaru je potrebné batériu ochladzovať a monitorovať, pretože môže dôjsť k opätovnému vzplanutiu. Ideálne je batériu zaplaviť, t.j. „utopiť“ vo väčšom množstve vody na niekoľko hodín/dní.
_____________________
občianske združenie HASAM 🧡 - Požiarna prevencia inak!
#hasam #poziarnaprevencia #safetyhome #bezpecnost #domov #sikovneruky #garaz #elektromobilita #kolobezka #poziar
Neodkládej to, nečekej na první facku
Systém pomoci nekončí u policie, naopak. Policii nemusíš kontaktovat vůbec, pokud ti nehrozí bezprostřední nebezpečí. Intervenční centrum můžeš navštívit anonymně.
Žienky 2 otázky na večer 😆 1. mleté vlašské orechy, ideálne nejaká lepšia kvalita ako bežný supermarket, kde kupujete? Mám ešte šancu zohnať? 2. haluzky ihličnanov dajú sa niekde kúpiť do vázy alebo len ísť do lesa? 😬🎄 ďakujem 😁
Dnes uspesne za mnou linecke pod pusinky a medovnicky...dopekam poslednú várku... Upracem kuchynu a hor sa na kokosove čiapočky na pusinky.
Ahojte.Máte niekto skúsenosť s masážnym prístrojom od Ety?
Ahojte. Prosim vas novy model 2024 hyundai I 30 - myslite že je možne vypnúť aby mi stále nesignalizovalo ak idem o niečo viac ako je povolená rýchlosť a podobne signalizácie? ďakujem
Ženy teraz sa spýtam asi totálnu hlúposť 🤣 ale vy ste tu lepšie ako Google 😁 vínny ocot.. je vyrábaný z vína alebo len hrozna? Čo sa týka prípadného alkoholu neobsahuje absolútne žiaden? Ja používam bežne klasický, jablkový a balsamico no na tento som natrafila v obchode 😁
Baby prala ste niekedy penazenku?v pracke?
Tak tento únik sa naozaj vydaril. Včera sa podarilo aj vidieť delfínov z pláže. Niečo neskutočné...
Chcem sa opýtať s coho môžu byť tieto štípance budem rada za každú odpoveď ďakujem pekne syn sa takto zobudil
👉 Užívaš kyselinu listovú?
Jej nedostatok v tehotenstve môže viesť k vývojovým chybám plodu. Preto je dôležité začať ju užívať už 3 mesiace pred plánovaným otehotnením. 💙 Najväčší význam má však v prvom trimestri 👉 https://i.modrykonik.sk/tehotenska_kolekce
Pozor! Nie každá kyselina listová je vhodná pre každé telo. Zisti, či dokážeš vitamín B9 štiepiť – ak nie, syntetická forma nebude účinná. 🚫 Odporúčame ti prírodný metylfolát 🌿, ktorý tvoje telo využije.
Máme pre teba balíček kyseliny listovej Brainmax a oleja na bruško Kvitok len za 8,50 € 👉 https://i.modrykonik.sk/tehotenska_kolekce
(Tento obsah pre vás skontrolovala MUDr. Linda Limbergová z I. gyn-pôr. kliniky SZU.)
Výroba pusiniek zahájená snáď urobia radosť 😋
Pomarančové, vanilkové, kokosové a bailey's.
Ahoj baby, ak ste ešte nepočuli, náš batoh Mamaleto je geniálny. Povedzme si prečo 😍:
🎒 Super jednoduché dvojbodové pripevnenie na rukoväť kočíka.
🎒 Kopec vnútorných aj vonkajších priehradiek na všetko potrebné.
🎒 Termovrecko na váš obľúbený nápoj – pretože kávička musí byť!
🎒 Vodoodolná priehradka na mokré alebo špinavé oblečko – adios, starosti!
🎒 Pripojíte ho aj na cestovný kufor – ideálny parťák na cesty.
🎒 Široké ramenné popruhy pre pohodlie na chrbte.
🎒 Štýlový unisex dizajn, ktorý si zamilujete.
🎒 A bonus? Využijete ho aj po kočíkovacom období!
🎒 Navyše v top cene a s DOPRAVOU ZADARMO! 🎉
IBA ZA 29,90 EUR
Pozrite si ho u nás v troch krásnych farbách a prečítajte si skvelé recenzie od mamičiek. Vyberajte tu 👉 https://i.modrykonik.sk/batoh_mamaleto
Baby o 5 ráno mi začala odtekať asi voda po troškach ... Mala som aj jemné bolesti ... Tak 10 min každá ... Teraz som dala teplú sprchu a zdá sa mi ako keby to troška prestalo ale voda stále odteká po častiach .... Ja už som zúfalá či byť doma alebo ísť koli tej vode do nemocnice
