👉 Predstavte si: On dostane ponuku v zahraničí. Ona má rozbehnutú kariéru doma. Rozhodnutie nie je o tom, kto má lepšiu prácu, ale čo je pre oboch dôležitejšie v živote. Nie je to ľahká otázka. Vzťahy často stoja pred voľbou: kto sa posunie kariérne, kto na chvíľu ustúpi… a hlavne – ako to urobiť tak, aby sa z toho nestal nekončiaci boj. 

🔬 Páry, ktoré o kariérnych rozhodnutiach otvorene diskutujú, vyhýbajú dlhodobému resentimentu a majú vyššiu spokojnosť vo vzťahu. 

🔬 Ženy častejšie ustupujú v prospech partnerovej kariéry, čo však môže viesť k strate sebahodnoty a nespokojnosti, ak chýba dohoda a rešpekt. 

🔬 Existuje tzv. work-family enrichment, keď jeden partner cíti podporu v práci, pozitívne to ovplyvňuje aj jeho vzťah. 

💬 Otázky pre vás: 

Ak by ste nemali strach, aké rozhodnutie by ste si vybrali? 

No ja som iveta. Caute baby! mam taky mensi problem. Nedavno som bola s manzelom krasavcom na ture v čabradskom vrbovoku na rozhladni. A čuduj sa svete tam na mňa vybehol taký veľký 110 kilový svalnatý hasič a požiadal ma o ruku… HAHA😆 žarty žarty… nie! bola som na tej rozhladni ne a tam ja mam od psychologa predpisanu arachnofobiu pavuky atď haveď veď viete:(. no a ja sprostá som vyliezla na tú rozheglanú starú rárohu. A čuduj sa svete tam ten malý no malý, jak sa to vezme..škodca chlpatý a jak to bolo vysoko mne sa strašne zatočila hlava a spadla som z tej rozhladne dole jak hnila hruska. Prežila som to som tu stale ktorym by som chybala HAHA.. žart no a potrebujem psychologa lebo mam polamane nohy a situácia sa mi stále prehráva v hlave a asi mi budú musieť diagnostikovať aj výškofóbiu lebo sa ich bojím odvtedy… Nejake psychologičky baby čarodejnice moje čo by vedeli pomočt. Prosím píšte pre odbornú pomoc Ďakujem

Zamestnanec, ktorý má rýchly prístup k prevencii a odbornej pomoci, je spokojnejší – a spokojný človek podáva lepší výkon. Preto dnes už nestačí „deň zdravia raz do roka“. Potrebná je pravidelná, dostupná a odborná starostlivosť priamo v práci.

O čo ide pri dlhodobom programe

Nie je to jednorazová akcia, ale starostlivosť, ktorá beží počas roka. Začať sa dá napríklad formátom firemných dní zdravia, ktoré plynulo nadviažu na pravidelné aktivity. Do firmy prichádzajú zdravotníci so svojím vybavením a prebiehajú preventívne vyšetrenia na pracovisku s rezerváciou na konkrétny termín, odborné konzultácie a praktické školenia použiteľné hneď v bežnom dni. Témy na seba nadväzujú, aby si každý našiel to, čo práve potrebuje. Pointa: pomoc je po ruke, bez zbytočného čakania a presunov.

Prečo dlhodobo, nie nárazovo

Jednorazová akcia prevenciu pripomenie, no zmenu návykov neprinesie. Dlhodobý program drží tému stále v dosahu: pomoc prichádza po menších krokoch, má jasné „čo ďalej“ a nadväzuje na predchádzajúce aktivity. Keď človek vie, kde a s kým to rieši, neodkladá to – problémy sa zachytia skôr, riešenia sú jednoduchšie a stres menší. Priebežná spätná väzba navyše umožní program rozumne dolaďovať.

👉 Predstavte si, že kolegyňa v práci vám zakaždým povie: „Ty si taký lenivý, nikdy nič nedokončíš.“ A pritom sama nedokončuje projekty, posúva termíny a bojuje s disciplínou. Je možné, že nehovorí o vás, ale o sebe? Áno. Volá sa to projekcia. Keď na druhých premietame to, čo cítime, myslíme či sa bojíme my sami. 

1️⃣ Freud ako prvý pomenoval projekciu ako mechanizmus, ktorým si chránime ego. Prenášame na druhých to, čo nechceme vidieť sami v sebe. 

2️⃣ Projekcia je častým zdrojom konfliktov vo vzťahoch, pretože skresľuje realitu. Ľudia, ktorí často projektujú, majú väčší problém vo vzťahoch, častejšie totiž nesprávne čítajú úmysly iných. 

3️⃣ Ľudia, ktorí si uvedomujú svoje projekcie, majú vyššiu emočnú inteligenciu a menej sa hádajú. 

🎯 Otázky pre vás: 

Čo vám najviac prekáža na druhých? 

Ahojte ak niekto pozeral rovnako slovenské rozprávky ako ja pomôžte mi prísť na jej názov vždy sa vysielala na RTVS 1 slovenská 1 . Ako dieťa som ju vždy rada pozeravala no nikdy som si nespomenula na jej názov a už dlhšie ju hľadám. Je to stará rozprávka slovenska alebo Československa ale vždy bola na RTVS po slovenský. Spomínam si málo na jej dej viem len toľko že bol chudobný mládenec ktorý bol v nejakej jaskyňi a dostal dar od nejakého starčeka myslím že to bol kameň, zaľúbil sa do princeznej avšak bola unesena nejakým carodejnikom asi ju chcel za ženu ona ho nechcela, neviem spomínam si niečo so slnkom ten čarodejník mal zlaté šaty myslím a držal ju uväznenú. Ten mládenec ju zachránil a viem že bol aj bohatý mal drahé šaty palác asi sa aj trošku zmenil pýcha ho opantala no nakoniec zostal znova chudobným viem ze sa prebral na zemi oblečení v chudobných šatách tak to skončilo a princezna zostala s nim . Prosím ak niekto vie o akú rozprávku môže ísť píšte! Prosím ja ju už tak dlho hľadám a a nemôžem ju nájsť. 

❌ Stalo sa Vám niekedy, že ste niečo chceli zmeniť – vo vzťahu, práci alebo doma – a namiesto riešenia ste si v hlave povedali: „To u nás nebude fungovať.“ „Moja skúsenosť hovorí niečo iné.“ „Robíme to takto vždy.“. Úprimne. Všetci to robíme. Ale rozdiel je v tom, čo s tým spravíme potom. 

💡 Ľudia prirodzene prechádzajú fázami zmeny. Výhovorky sú signál, že ešte nie sme pripravení, ale práve vtedy je priestor na rast. Až 80% ľudí pri zmene preceňuje riziká a podceňuje prínosy. 

💡 Mozog má tendenciu vyhľadávať potvrdenie vlastných názorov („confirmation bias“). Preto si hľadáme výhovorky, aby sme nemuseli meniť status quo. Opakovaná výhovorka posilňuje neurónové spojenia, takže náš mozog si „zvykne“ sabotovať nás. 

💡 Až 70% pracovníkov, ktorí používajú výhovorky, prežíva vyššiu mieru stresu a nižšiu spokojnosť so životom. Tí, ktorí pravidelne reflektujú a spochybňujú vlastné presvedčenia, sú až o 23% úspešnejší pri dosahovaní cieľov. 

❓ Otázky pre vás: 

Akú výhovorku používate najčastejšie? 

Dobrý deň

Prosím Vás o informácie,že aké účtovníctvo má viesť súkromny domov dôchodcov. 

👉 Premýšľali ste niekedy, čo vlastne znamená múdrosť? Nie je to len o veku ani o množstve kníh, ktoré ste prečítali. Skutočná múdrosť sa rodí zo života, z chýb a z ochoty učiť sa z nich. 

💡 Múdrosť zahŕňa schopnosť vidieť veci z viacerých uhlov pohľadu, nie len z jedného. Múdrosť sa spája s *odolnosťou voči stresu a schopnosťou vidieť veci z viacerých uhlov pohľadu. 

💡 Múdri ľudia dokážu lepšie zvládať konflikty, lebo používajú nadhľad a empatiu. Múdrosť súvisí s emočnou reguláciou a empatiou. 

💡 Múdrosť nie je cieľ, ale proces. Najviac sa učíme práve z chýb a kríz, ktoré zvládneme. Mozog sa vďaka chybám učí rýchlejšie a efektívnejšie. Preto sú pády vlastne cestou k múdrosti. 

🔑 Otázky pre vás: 

Aká chyba z posledného mesiaca vám dala najväčšiu lekciu? 

😅 Možno to poznáte aj vy … Jeden kolega v práci má pocit, že všetko vie najlepšie (aj keď realita je iná). A vy sami občas pochybujete, či ste dosť dobrí – aj keď Vám výsledky hovoria pravý opak. Pravda je taká, že oboje je úplne normálne. Volá sa to „syndróm gaučového trénera“ (keď sebavedomie predbehne schopnosti) a „syndróm podvodníka“ (keď schopnosti predbehnu sebavedomie). 

📚 Až 70 % úspešných ľudí prežije niekedy syndróm podvodníka. 

📚 Sebavedomie často neodráža skutočné schopnosti. Nadhodnocujú ho hlavne privilegované skupiny (gaučoví tréneri). Sebavedomie niekedy rastie rýchlejšie než schopnosti (Dunning-Kruger efekt). 

📚 Až 58 % lídrov priznáva, že si niekedy neverili, aj keď ich tím v nich mal dôveru. 

❓ Otázky pre vás: 

V ktorej situácii sa cítite viac ako „gaučový tréner“? 

Keď bábätkovské šampóny už nestačia, ale dospelácke sú ešte priveľa, je potrebné nájsť ideálne riešenie, ktoré zodpovedá potrebám vláskov malých detí. Prechod od bábätkovskej starostlivosti k detskej kozmetike nemusí byť stres – práve naopak! So správnym šampónom nehrozia žiadne zauzlené vlásky, ani slzičky pri umývaní. A vy teraz budete mať možnosť taký šampón testovať!

Čo budeme testovať 

Nový HiPP Babysanft 2v1 Detský šampón s kondicionérom²⁶ predstavuje ideálny medzikrok pre mamičky, ktoré chcú dopriať svojim deťom jemnú, ale účinnú starostlivosť o vlásky.

Tento šampón bol vyvinutý špeciálne pre dlhšie detské vlasy, ktoré sa vďaka nemu ľahko rozčesávajú – bez ťahania, bez slzičiek a bez stresu. Jeho zloženie je obohatené o bio mandľový olej, ktorý sa stará nielen o vlasy, ale aj o citlivú detskú pokožku hlavy. Je pH-neutrálny, neobsahuje mikroplasty ani minerálne oleje a jeho zloženie je 100 % biologicky odbúrateľné.

HiPP Babysanft 2v1 je skvelou voľbou pre deti, ktoré už pomaly odrastajú bábätkovským prípravkom, ale na „dospelácku“ kozmetiku je ešte čas. Vlásky po ňom zostávajú jemné, lesklé a krásne sa rozčesávajú – bez zbytočnej chémie a s ohľadom na prírodu.

💧 Vhodný už od prvého dňa života
🍃 Jemná a šetrná receptúra bez kompromisov
 ✨ Ideálny na každodenné použitie u malých princezien aj princov

🤔 Zamysleli ste sa niekedy, prečo siahate po jedle, aj keď nie ste hladní? ,,Večer otvorím chladničku 10-krát... nehľadám jedlo. Hľadám kľud." 

🧠 Emočné jedenie je jedným z najčastejších coping mechanizmov. Až 75% ľudí jedáva z emócií, nie z hladu. 

🧠 Náš mozog si vytvára návykové spojenie medzi jedlom a úľavou od stresu – aktivuje dopamín. 

🧠 Sebauvedomenie je kľúčom k zmene. 15 minút reflexie denne znižuje emočné jedenie o 40%. 

💬 Otázky pre vás: 

- Čo práve teraz skutočne potrebujete, ak to nie je jedlo?

😅 Možno poznáte niekoho, kto vždy tvrdí, že má pravdu – či už ide o malý detail v rozhovore, alebo o veľkú životnú filozofiu. Ak nie, možno to je práve vy. Vždy chcete, aby ľudia videli veci vašimi očami a neviete si predstaviť, že by ste mohli byť niekedy na omyle? 

🤔 Ľudia s pevnými "pravdami" majú často nižšiu schopnosť prispôsobiť sa zmenám, čo môže viesť k stagnácii v osobnom aj profesionálnom živote. 

🤔 Každý má svoje "pravdy", ktoré sú formované jeho skúsenosťami a hodnotami, ale flexibilita v myslení vedie k lepším rozhodnutiam. 

🤔 Ľudia, ktorí sa cítia byť neustále vo "vojne" s inými názormi, môžu pociťovať väčší stres a zníženú kvalitu medziľudských vzťahov. 

🧠 Otázky, ktoré vám pomôžu: 

- Aké by to bolo prijať, že iný názor môže byť rovnako platný ako ten váš? 

Ahojte maminky, 

Chcem sa podeliť o skúsenosť s nameranými vysokými hodnotami NT.
pozitivny tehotenský test-radosť a krasny pocit šťastia. Prvá návšteva u gynekologičky, gratulácia ste tehotná. Prvý termín poradne o pár týždňov.
Vtedy prišla tá najhoršia správa, vaše hodnoty NT sú 6mm, optimálne je do 2mm. Zrútil sa nám svet, nedokázala som fungovať, myslieť, spat, jesť….zacal sa kolotoč, navštívili sme niekoľko morfologických ultrazvukov, vsade mi povedali tie najhoršie správy…dala som si trisomy testy, ktoré vyšli negatívne, ale to ma však neuspokojilo.
Tak som podstúpila amniocentezu.
a ta vyšla negatívne 🩷 kontrola u morfológa v 21tt doktor nevidel žiadne genetické vady, vaše dieťatko je zdravé🩷

Maminky, týmto som vás chcela len upokojiť, nie vždy je všetko tak zle ako sa na prvý pohľad zdá.

Teraz náš malý zázrak spinká vedľa mňa v postieľke 🩷je zdravá a užasná.

Hlavu hore, verte v zdravie Vašeho bábätka 🩷

🛑 Áno, hovorím o tých malých úspechoch, ktoré zvyčajne prejdú okolo nás bez povšimnutia. Tým, ktoré nám možno neprinesú žiadne ocenenie, ale v našom srdci zanechajú nádherný pocit spokojnosti. 

👏 Malé úspechy nás motivujú k ďalšiemu rastu a zlepšovaniu. Každodenné uznanie vlastných malých víťazstiev posilňuje sebadôveru. 

👏 Radosť z malých vecí je vedecky spojená s lepšou psychickou pohodou. Keď si vážime každodenné úspechy, zvyšujeme svoju odolnosť voči stresu. 

👏 Zameranie sa na malé víťazstvá ukazuje, že tí, ktorí sa učia oceňovať každý krok, majú lepší pocit z práce a života. 

🔑 Otázky pre vás: 

- Aké malé víťazstvo ste dosiahli tento týždeň? 

Dobrý deň.Moja priateľka ma bohužiaľ problem a alkoholom.ked sme sa dali dokopy tak som to ako keby nevidel alebk to mebolo až take.ale casom som.si začal všímať ze pije viac.momentalne je to v štádiu ze mi minulý týždeň plakala do telefónu nech jej pomozem ale včera išla na vinobranie kde sa zas samozrejme napila.pila uz doma.ked som to videl na kamere a napísal som jej samozrejme som mohol za to zas len ja.vecer prišla domov a bez slova si zobrala veci a išla niekam späť.ci na nas dalsi byt alebo kde nwm.priznavam ze možno jej dávam menej pozornosti mal by sim.viac .ale ked ju vidím.v hentakom stave je mi to odporne.hnusi sa mi keď je žena hentá opitá a nie este ta moja.ked nevie sedieť stat hovoriť.ano urdite mam na tom nejaký podiel viny aj ja ale ona píla aj predtým.ona ma rada ten svet ten stav ako mi sama povedala. Neviem ci sa jej da pomôcť ona nemá absolútne žiadnu vôľu. A ja som nikdy nemal skisenost s takouto ženou a uz mam toho dosť ked pije len sa hada vyvoláva konflikty. Aj ked som úplne ticho vie si nájsť niečo.za fo môžem samozrejme ja. Ma niekto tiez podobný problém? Ďakujem 

🧘‍♂️ Chcete sa cítiť silní a sebavedomí, ale nie egoistickí? Chcete rásť a napredovať, ale nechcete sa stratiť v ilúzii dokonalosti? Potom sa poďme pozrieť, čo znamená zóna sebavedomej pokory a ako sa tam dostať! 

💪 Sebavedomá pokora nie je o tom, že sa znižujeme pred ostatnými. Je to o vyváženej sebaúcte, ktorá nám umožňuje rásť a zároveň sa učiť z chýb. 

💪 Ľudia, ktorí sa nachádzajú v zóne sebavedomej pokory, majú vyššiu schopnosť učiť sa a vytrvať v náročných situáciách. 

💪 Základom tejto zóny je schopnosť prijímať kritiku bez toho, aby to ovplyvnilo našu hodnotu ako osoby. Je to signál zrelosti. 

💡 Otázky, ktoré vám pomôžu v tejto oblasti: 

- Aké sú vaše silné stránky, ktoré ste doteraz možno ignorovali? 

dobrý den chcem sa opýtať kto ma orange,mne strašne blbne signál keď niekde som či tesco či v škole alebo pod budovou alebo nejakej budove keď som mal Telekom alebo radosť tak som mal signál úplne všade ale odkedy mám orange tak ho skoro všade nemám teraz som si tam preniesol číslo počkám kedy mi skončí 2 ročná viazanosť lebo to neni možné aby som nemal signál tam kde ho potrebujem a chcem využívať.

⏰ Po náročnom dni, keď sa vaše dieťa vracia zo školy, máte pocit, že ešte stále musíte absolvovať ďalší krúžok, len aby ste udržali krok. No skutočne to potrebujete? Mnohí rodičia sa domnievajú, že čím viac aktivít, tým lepšie. Ale… čo ak je to inak? Čo ak dieťa skutočne potrebuje niečo úplne iné? Čas s vami. 

🔑 Deti potrebujú pocit bezpečia. Mozog dieťaťa potrebuje vytvárať emocionálne väzby, nie len zaplniť čas aktivitami. Bez dostatočného času na kvalitné spojenie s rodičom sa môžu deti cítiť osamotené a frustrované. 

🔑 Kvalitná komunikácia medzi rodičom a dieťaťom počas každodenných 20-minútových rozhovorov môže zlepšiť emocionálnu stabilitu dieťaťa a podporiť jeho sebavedomie. 

🔑 Pravidelný kontakt s rodičom znižuje stres u detí a môže prispieť k lepším výsledkom v škole a spoločenských interakciách. 

💡 Otázky na zamyslenie: 

- Aký čas počas dňa venujete len svojmu dieťaťu? 

💖 Všetci chceme, aby naše deti vyrástli v láskavých a empatických ľudí, no často zabúdame, že najlepší spôsob, ako ich naučiť byť láskavé, je ukázať im to v praxi. 

🧠 Modelovanie správania je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa deti učia. Deti sa učia viac zo správania rodičov než z toho, čo im hovoríme. Deti sa učia empaticky správať už vo veľmi ranom veku, najviac zo správania svojich rodičov. 

🌱 Láskavosť sa dá rozvíjať. Deti môžu byť láskavejšie, keď sú pravidelne vystavované pozitívnym interakciám a predchádzajúcemu modelu láskavosti. Keď vidíme niekoho konať láskavo, častejšie budeme sami vykazovať láskavé správanie. 

👶 Deti, ktoré sa učia rozpoznať a zvládať svoje emócie, sú nielen láskavejšie, ale aj emocionálne stabilnejšie a sebeckejšie. Láskavosť zlepšuje naše mentálne zdravie, znižujeme stres a zlepšujeme svoju pohodu. 

💬 Otázky pre vás ako rodičov:

- Akým spôsobom môžete ukázať láskavosť vo svojich každodenných činnostiach? 

Dovolenky s deťmi by mali byť časom objavovania, smiechu a spoločných zážitkov. Rodičia však dobre vedia, že realita je niekedy trochu iná. Váš let môže mať niekoľkohodinové meškanie, deti môžu ochorieť uprostred cesty alebo letecká spoločnosť môže stratiť vašu batožinu. Ak k tomu ešte pridáte neočakávané nepriaznivé počasie, ktoré vám môže prekaziť vaše plány alebo zrušené vlaky, relaxačná dovolenka sa môže rýchlo zmeniť na stresujúci zážitok. Avšak s trochou prípravy a rozumnou dávkou flexibility tieto prekážky nemusia vôbec pokaziť vašu rodinnú dovolenku.

Neočakávané situácie a ako sa na nich pripraviť

Choré dieťa na dovolenke alebo počas cesty

Deti majú talent na to, aby dostali horúčku, bolesti brucha alebo mali úraz v tej najmenej vhodnej chvíli. Hlavne keď ste ďaleko od domova, môžu byť tieto situácie veľmi stresujúce. Preto dbajte na nasledovné:

• Základné vybavenie cestovnej lekárničky: Zabaľte teplomer, lieky na zníženie horúčky, tabletky proti nevoľnosti, náplasti, prípravky na dezinfekciu a všetky predpísané lieky.
• Zistite si, kde hľadať pomoc v zahraničí: Zistite si vopred, kde sa nachádzajú miestne lekárne, pohotovostné centrá a tiež čísla tiesňových volaní vo vašej destinácii.
• Poistenie je veľmi dôležité: Dobrá cestovná poistka vám zaručí, že ak vaše dieťa bude potrebovať lekársku pomoc v zahraničí, finančne vás to nezruinuje. Najmä ak ide o cestovanie s bábätkom alebo malými deťmi, chcete byť vopred pripravení na prípadné zdravotné problémy a mať vhodné cestovné poistenie.
• Je rozumné mať so sebou digitálnu kópiu očkovacieho preukazu a zdravotnej karty vášho dieťaťa – bezpečne uloženú v telefóne alebo v cloudovom úložisku.

Stratená batožina či dokumenty

Pri plánovaní dovolenky ste si asi nikdy nepredstavili, že váš kufor možno nedorazí do vašej destinácie, však? No stáva sa to častejšie, ako si myslíte. Alebo si prestavte stratený pas... Aj takéto situácie môžu znepríjemniť vaše cestovanie. Máme pre vás niekoľko základných tipov:

💭 Premýšľali ste niekedy o tom, ako sa vaše myšlienky zameriavajú len na vás? Možno si všímate, že sa často dostávate do situácií, kde sa všetko točí okolo vás, vašich pocitov a potrieb. Máte pocit, že musíte byť v centre pozornosti, aby ste sa cítili dôležití? 

🔄 Narcizmus nie je len o láske k sebe, ale aj o tom, ako vnímate svoje vzťahy s ostatnými. Môže to byť obranný mechanizmus proti nízkej sebaúcte. 

🔄 Hlavným symptómom narcizmu je túžba po obdivu, ale tento obdiv je často krátkodobý a nespĺňa skutočné potreby človeka. 

🔄 Zdravý narcizmus je v poriadku, ale keď sa stáva extrémnym, môže viesť k problémom vo vzťahoch a práci. 

🔑 Otázky na zamyslenie: 

- Kedy ste naposledy venovali skutočnú pozornosť niekomu inému bez toho, aby ste sa sústredili na seba? 

Dobry den bol niekto v Komárne u tejto pani lekárky ? Aké máte skúsenosti s nou ? Dlho ste čakali

👥 Každý deň riešite konflikty, termíny a očakávania svojich kolegov. Jedného dňa si všimnete, že už nemáte energiu ani pre svoju rodinu a dokonca ani pre seba. 

📚 Vedomé dýchanie znižuje hladinu kortizolu (hormónu stresu) až o 25%. 

📚 Každodenná reflexia 10 minút zlepšuje schopnosť rozhodovania a zvyšuje emočnú inteligenciu. 

📚 Zdieľanie svojich pocitov s druhými zvyšuje pocit kontroly nad situáciou a podporuje psychickú odolnosť. 

💡 Otázky pre vás: 

Kedy ste naposledy zastavili a spýtali sa sami seba: „Čo teraz naozaj potrebujem?“ 

,,Môj príbeh sa skončil (a pokračuje) šťastne, no viem, že veľa mám sa podobne ako ja hanbí priznať si, že niečo nie je v poriadku. So svojimi pocitmi ostávajú samé, pritom ale samé nie sú! A čím viac o tom budeme hovoriť, tým menej sa bude ktorákoľvek z nás cítiť osamelo.

Aj preto fandím projektu Vysmiata duša mamky, ktorý sa snaží to zmeniť a ukazuje ženám, že je v poriadku necítiť sa na 100 %. Každá z nás má právo cítiť sa všelijako… a to neuberá nič z našej lásky k dieťatku. Práve naopak, robí nás to ľudskejšími a bližšími aj samým sebe. Byť šťastná z dieťatka sa nevylučuje s tým, že sa staráme aj o seba a svoje duševné zdravie. Preto všetky môžeme byť krehké a silné zároveň.

Zo srdca vám držím palce a prajem veľa úspechov."

Týmito slovami končí stále pokračujúci príbeh Ellie, ktorá verí, že môžeme byť krehké a aj silné zároveň.  Celé znenie príbehu, ktorý sa rozhodla zdieľať aj s vami, si môžete prečítať TU. 

Každý príbeh materstva má inú príchuť. Ak by ste sa chceli podeliť o ten váš, aj pre vás máme priestor.

Majte dni naplnené tým čo práve potrebujete ♥️.

😅 Predstavte si, že sa učíte niečo nové – napríklad šoférovať, nový jazyk alebo aj len zvládať konflikty doma. Najprv urobíte chybu (ajau, nevyšlo to). Potom príde chvíľa, kedy si poviete: „Čo sa tu vlastne stalo?“ A až následne príde moment AHA: „Takto to už nabudúce urobím inak.“ 

🔬 Ľudia, ktorí si po chybe doprajú chvíľu na reflexiu, zlepšujú svoje výsledky až o 20%. Učenie je cyklus skúseností → reflexie → učenia → skúšania. Bez reflexie sa z chýb nepoučíme. 

🔄 Mozog si pamätá omyly silnejšie než úspechy. Práve chyby sú preto najlepším trénerom. 

💡 Ľudia s „rastovým nastavením“ berú chyby ako príležitosť, vďaka čomu sa učia rýchlejšie a efektívnejšie. Robíme najviac chýb práve vtedy, keď sme najbližšie k pochopeniu – teda chyby sú dôkazom rastu. 

❓ Otázky pre vás: 

Čo vám vaša posledná chyba ukazuje?