😊 moja mala fotomodelka 🐭

Ahojte. Tie, čo ste prekonané, nahlasovali ste si pri pozitívnom dieťati hneď aj vy na pcr test alebo až keď ste začali mať príznaky?

Moja mala myška 🥰💖

Bazárik tu mám rada a v drvivej vačšine mám skvelé skúsenosti, ale niektoré kupujúce dokážu riadne frustrovať 😩

Prosim vás... študuje ,alebo študovala niektorá z vás na Odbornej pedagogickej škole v Čadci, učiteľstvo pre materské školy a vychovávatelstvo....je to dvojročné pomaturitne štúdium....rada by som sa vás niečo spýtala.. ďakujem moc

Ahojte, mamičky, ktorých deti prekonali covid, pediater ich potom aj nejako sledoval? Pripadne poslal na ďalšie vyšetrenia? Ci covid nezasiahol pľúca.. Srdiečko.. Dakujem

Ahoj. Je tu niekto zo Šamorína a odporučil mi nejakú dobrú kaderníčku? Ďakujem 🙏

Mamulky, prosím dávajte pozor zjavne sa jedná o PODVOD... Cica si vyhliadla inzerát u mňa v bazariku na MK a vymýšľa podmienky, ktoré neexistujú, neviem odkiaľ má moje číslo... Prosím buďte opatrne a NEPOTVRDZUJTE ZIADNE LINKY ANI KODY CEZ SMS.

Misty, Star, Jade a Cat. Štyri priateľky, štyri tajomstvá. Jedného dňa Jade pozve všetky dievčatá na návštevu do svojho domu. Dievčatá sú očarené prepychom v ktorom žije. Pri obhliadke domu ich zavedie do veľkého, ale útulného podkrovia, kde zložia prísahu, že si budú pomáhať, keď sa stane čokoľvek a udržia svoje najväčšie tajomstvá v tajnosti. Deň za dňom ubieha, dievčatá sa zabávajú, pomáhajú si, až jedného dňa Cat zavolá Jade, aby jej oznámila, že jej nevlastná matka v noci zomrela. Zabila matku Cat alebo to bola nehoda? Čo sa stane s mŕtvolou? Pôjdu dievčatá s Cat na políciu alebo sa uchýlia k ohavnému zločinu a mŕtvolu odstránia, aby sa Cat nedostala do pestúnskej starostlivosti? Bude ich najväčšie spoločné tajomstvo navždy ukryté alebo odhalené?

Ahojte maminky
Pracujete niektorá v kaufkande alebo lidl ?
Vedia vyhovieť v pracovnom čase?
Ďakujem

Ahojte, baby odsávačku radšej manualnu alebo elektricku ? Ďakujem krasne za pomoc

DOKONALÉ TELO

Neviem, či existuje pasca, do ktorej by sa Martuša Adamjačka nezj*bala 🤔
Nuž, ale tak, aspoň mám o čom písať...

Lebo, presne tam, som si to kedysi nasmerovala.
Do tej pasce "dokonalého tela".
S tehličkami na pupku, s bicepsami jak Rambo, so stehnami, jak štajerák...
S výkonom, jak hovado.
A furt dodžubaná, jak tá čínska hračka.
To je moja superschopnosť - sa dodžubať 😁

Aby, ste boli v obraze.
Nebol deň, kedy by som netrénovala.
Karate, tanec, behy, mŕtve ťahy, a na drepy naložené, jak pre vola.
Parádna zdravá strava a režim.

Pre mňa, bolo, ale toto všetko dokonalosť.
Pre druhého, je zas Twiggi dokonalá.
Pre tretieho, Venuša z Muráňa.
Každý sa zdrbe presne tam, kam má.
Každý má svoju cestičku, svoj, na mieru vypracovaný učebný, cvičebný plán a jedálniček.
Ja, som sa tvrdo teperila za výkonom a silou.

Najbrutálnejšie fitness citáty zdobili moju izbu, záchod, kupeľku, schodisko, zošitky, facebook.
Magnetky na chladničke...

Čo ťa nezabije, to ťa posilní!
Limit, je iba v tvojej hlave...
Nezastavuj vtedy, keď ťa to bolí, ale keď je to hotové! 😬

Jaaaaj, do p*či, toten posledný citát mal konečnú dohru u ortopéda.

A keďže vesmír zachováva rovnováhu, druhá strana sa začala pýtať o prijatie.
Šak, jak inak, ne?
Lebo, keď si v extréme, tak nevieš, že si v extréme, kým ťa nepreklopí, do totej druhej strany.

Najprv, len tak jemne klopkala.
Ťuki-ťuk...
Ťuk-ťuk...
A potom, už iba TUK! 🙄
Bez mäkčeňa.
Kilečko tu, kilečko tam...
Jedna falda tu, druhá falda tam...
Rifle sa dajak scvrkli, či čo...
Tričká sa záhadne vyťahovali nad pupek...
Gače som mala na pol rici.

No ja som to tak ďalej aj nosila!
Že, na protest!
Ja, ne som tlustá! 😤
To len, tote glupe tepláky sa zmenšili!
Ani bohovi nekúpim väčšie!
Ani bohovi!
Ja, schudnem!
Schudnem!

Ale, hovno.
Všetko ti zoberú, aby si prijala...
Zastavia ťa 🙅
Môžeš trimať toten desať kilový kotúč a preťahovať sa s nimi do aleluja.
Môžeš trimať barsjakú zdravú stravu.
Oni sú silnejší.
Kotúč ti vyrvú a hodia čokoládu! 🍫

A tak moju tvrdosť, nekompromisne striedala čudná, nová chuť mäkkosti...
Pupek zmäkol, a tak fajne nakynul, jak na šišky... 🤪
Mozog zmäkol a moja tvrdohlavosť strácala na intenzite.
Triceps sa dajak začal trepotať vo vetre, preboha...
Moju silu, došla prestriedať slabosť.
A moja nesmierna bojovnosť, bola vymenená, za ukážkový mámvp*čizmus...

Šalát vystriedali cestoviny s lekvárom...
A činky?
Moje činky?
Moji vesmírni sprievodcovia nenechali nič na náhodu.
Ortopéd prísne riekol:

Drahá moja, nič ťažšie, ako 3 kilá nebudete dvíhať!
Nič ťažšie, ako 3 kilá?
To koľko je 3 kilá?
Pred očami ti naskakujú myšlienky, že kto ti odnesie nákup z obchodu, kto vyloží decko na hojdačku, kto......?

Musíte si to nejako zariadiť.
Musíte sa dať dokopy.
Minimálne dva mesiace kľúdový režim.
A predpíšem vám jogu... 🧘

Jogu ???
Jogu !!!
Už som len kukla hore, pretočila oči...
To, akože vážne toto?
Asány a ja? 🧘
Och, ta díky, no...

Začnem teda prijímať, bo vesmír pritvrdí, jak ho poznám.
Môžem byť rada, že ma takto "jemne" stopol.

Nuž, tak....
Vitaj, väčšia prdel!
Kúpim ti nové väčšie gače!
Žeby, si sa cítila komfortne.
Vitaj, nový mäkký pupek, tebe, čo kúpim?

A bol mier 🏳️
Trebalo len prestať bojovať.
Vzdať sa.
Čo iné, môžeš vtedy urobiť, ako vzdať sa?
Nasrac im...
Hoci, to nezodpovedá totým, bojovným magnetkám na chladničke...
A aj Schwarzenegger kuka krivo.
Aj, tote vyrysované modelky.
Ale, fest to pomáha.
Dačo z vás odpadne, až tak zahučí...
A zrazu, je kľud a pokoj.
Zmierite sa s druhou stranou.
Dáte kavej...
A kúpite novému telu, tie najkrajšie šaty.

Vieš, čo je to EMOČNÉ ŽRANIE?

To si proste deprimovaná z toho, že nemáš veci pod kontrolou.
Kilá nejdú dole tak rýchlo, ako by si chcela.
Furt to dačo brzdí.
Nemáš režim, výdrž a silu.
Kukáš, že ostatné fitnesky sa už promenádujú v pôvodnej váhe na Facebooku.
Potom ideš do frustrácie z toho, že si zlyhala, že to nejde, a že ti najviac chýba to - užívanie si.
Slasť z dobrého jedla, somariniek.
Oddych, kľud a pokoj svätý.
Pretože, povedzme si pravdu.
Koľko máš na materskej slastí?
Kedy sa rozmaznávaš a dopraješ si?
Prečo, sme tak prísni k sebe? ❓

Chýba nám, jemný prístup.
A taká čokoládka, to je predsa jemnosť...
Fialová krava z reklamy, to hlási do celého sveta.

TRÚFNI SI, NA JEMNOSŤ !

Veru tak, žena.
Trúfni si, na jemnosť.
Naučili nás jednať so sebou tvrdo, lebo taký bol vtedy svet a život.
Takto, som si to rafala životom aj ja.
Podľa tvrdých citátov!
" Musíš cez to prejsť, a je jedno aké ťažké to bude! "
" Nikdy, nikdy, nikdy sa nevzdávaj! "

Viete, čo presne to z vás odpadne, keď sa vzdáte toho ukrutného boja?

"MUSÍM."

MUSÍM, odpadne a zostane, iba SOM.

A SOM, je presne toten STREDOK ☯️

Som silná, aj slabá.
Som tvrdá, aj mäkká.
Som disciplinovaná, aj mám viete kde...
Mám šalátové dni, a mám dni nenažratej býčice.
Som plnoštíhla! 😍
Bars dobré slovo!
Také vybalansované, hejže...
Ani tlustá, ani chudá, tak akurát.

V STREDKU.

A až vtedy, sa prestanete prežierať.
Keď prijmete svoje mäkké telo.
Až vtedy, zrazu začnete jesť normálne, bez stresu, a cvičiť s mierou a ľahkosťou.

Trimte sa!

A kto by chcel podporiť moju tvorbu, som aj na patreone 🙂
Ďakujem festky ❤️❤️❤️

https://www.patreon.com/Martaadamjakova

Raňajky s láskou ♥️♥️😊 môžete použiť aj ako inšpiráciu na Valentína 😉

Prosím Vás, kde sa da verejne korčuľovať okrem Avionu??
V Dúbravke funguje zimák? Alebo pred Euroveou sa da??
Ďakujem za odpovede 🙂

Ahojte 👋
Vedeli ste, že štatistiky nehôd potvrdzujú, že nenarodené dieťa môže byť vážne zranené či dokonca zabité, ak je počas nárazu bezpečnostný pás umiestnený nad alebo cez matkino brucho?

Anketová otázka:
❤️ Zaujíma ma ma, či ste počas tehotenstva dbali na svoju bezpečnosť v aute viac alebo rovnako ako predtým?
Každý komentár dostane ❤️
#zopadesign

ahojte, má niekto prosím skúsenosť (akúkoľvek) s materskou škôlkou Slimáčik v Trenčíne, na Sihoti ? Rozhodujem sa , kam dám dieťa do skôlky. Dakujem za všetky odpovede...

Už nech nesneži, chodník som odhádzala, auto už nevládzem... chrbát v háji... Ku psovi do voliery som sa prebrodila... A to ma ešte týždeň snežiť... Ja chcem jar...

Je ich vela, ale tato je naj :D

Tip na obed: Koložvárska kapusta light v mojom podaní s pohánkou 🙂 Chutila aj mužovi 👍
Experimentujete v kuchyni? Skúšate aj iné varianty tradičných jedál? Či preferujete klasiku? Máte nejaké svoje iné/zdravšie?Sem s nimi, pošlem 💛🧡❤️
Ja som napríkad včera videla príspevok, kde kamoškin manžel jedol segedín s ryžou a čerstvou zeleninou.
Najprv ma to zarazilo a potom som si uvedomila že je športovec tak si vyskladal zdravší tanier podľa seba. Ako sa hovorí: “Proti gustu žiaden dišputát” 🤣
#fitshaker #zfitkadokuchyne

Každej Zojke k dnešným meninám prajem všetko najlepšie !!! Nech sú stále zdravé a šťastné !! Tú našu ľúbime najviac na svete ❤🌷🌞

Trosku som tvorila 😉

Ja milujem sekače 🙂👍 2,60€ spolu za veci na beh

Odpadla som ❤️❤️❤️

Ahojte baby ako sedia veci znacky Mile ? Tak ako vsetky znacky ? A co damske oblecenie ? Dakujem za info