Kvetinarky, prosim radu..takto vyzerá nas balkon, kde do toho bieleho stojanu potrebujem 3 kvietky, najlepsie nejake tahave..je tam pritmie, mozno 2 hodky za den priame slnko, takze prosim poradte mi kvietky zo skúsenosti, ktore mi tam aj preziju a nepotrebuju extra starostlivosť.
Dakujem🙂

Ahojte, viete mi prosím poradiť dobrú reštauráciu v Prešove? Manžel chce osláviť 50tku. Budeme mat tak okolo 50 ľudí. Predstavujem si to tak do 28 eur na osobu. Klasika 2x jedlo, 1x káva, prípitok. Za každú radu budem vďačná. ♥️

Žienky aku máte spoľahlivú apku na predpoveď počasia?

Rýchla karlovarská knedľa ako ju robila moja babka. Výborný spôsob využitia staršieho pečiva. Ja osobne najradšej spracovávam slané praclíky (Prätzel), čo poostávajú po mojích deťom, neviem prečo ale s nimi mi tá knedľa chutí najlepšie.

Prosím Vás, neviete nick jednej mamičky čo tu nedávno písala. Má manžela, ktorý podstupuje onkologickú liečbu a ona pracuje na onkológii. Ďakujem.

POZOR SÚŤAŽ! Na FB Trinity Hotels & Resorts práve prebieha súťaž o merch Kamarátov z Trinity. Nájdete v ňom napríklad aj takéto podarené postavičky. 😍 Skúste šťastie tu: https://tinyurl.com/yrz6fw8u

#trinity

Relaxačný kútik pre moje včielky 🙂

😁

😎

"Každý čin láskavosti
je kúskom lásky,
ktorý nechávame za sebou."

~ Paul Williams

"Byť vďačný znamená všimnúť si to dobré uprostred zlého, to farebné na pozadí šedej, to nádherné, aj keď obklopené škaredým. Znamená to počítať svoje dary a rozpoznať, aký krásny život je, aj keď práve nejde, ako sme plánovali."

~ Marc and Angel Hack Life

Na zamyslenie.....

4 spôsoby, ako odpustením iným aj sebe dokážete uz d r a v i ť svoje telo

Vo svojej podstate chápeme, že odpustenie je mocná technika pre slobodu i zdravie, ale kvôli nedostatku skúseností alebo porozumenia často nechápeme ako.

1. Emócia je fyziologický zážitok
Autorka a molekulárna biologička Candace Pertová vo svojej knihe Molecules of Emotion krásne vysvetľuje, ako prežívame emócie prostredníctvom fyziologických mechanizmov v našom fyzickom tele.

Stručne povedané, Pertová vysvetľuje, že každá emócia alebo pocit či nutkanie, ktoré cítite vo svojom tele, je spôsobené špecifickou kombináciou neuropeptidov, čo sú chemikálie, ktoré uvoľňuje váš mozog.

Tento chemický koktail rýchlo vstupuje do vášho krvného obehu, pričom každá malá „jednotka“ neuropeptidu pôsobí ako kľúč, ktorý odomyká špecifické receptorové miesta na vašich bunkách. To potom v bunke vyvolá reakciu, ktorú zaregistrujete ako pocit alebo emóciu.

Každý neuropeptidový „kľúč“ môže odomknúť iba špecifické receptorové miesta na každej bunke a zakaždým, keď sa bunka rozmnoží, nová bunka má viac receptorových miest pre tie emócie alebo pocity, ktorými ste dovtedy bombardovali svoje telo.

Na povrchu každej bunky však máte len obmedzené množstvo miest pre receptory, takže bunka začne pre viac využívané receptory zaberať miesta menej využívaných receptorov, napríklad aj receptory pre živiny, vitamíny alebo minerály.

To je dôvod, prečo vám nejaký čas trvá, kým si vypestujete nový, alebo prelomíte starý zvyk, postoj alebo spôsob bytia. Vaša schopnosť zažiť novú realitu doslova rastie, keď zvyšujete množstvo receptorových miest na vašich bunkách, ktoré dokážu spracovať túto kombináciu chemikálií, keď sa uvoľní z vášho mozgu.

Dôvod, prečo máte pocit, že veci „náhle“ zapadli na svoje miesto, je ten, že vaše skutočné fyzické bunky zachytili zmeny, ktoré vaša myseľ vytvorila a teraz ich môžete „cítiť“ aj vo svojom tele.

Všetko, čo ste doteraz zažili, bolo zapísané do nervových dráh. Platí to aj pre rôzne nedostatky, keď bunky vo vašom tele hľadajú „nápravu“ starého chemického koktailu. V skutočnosti sa nič nestalo zo dňa na deň.

Pre jasnejšie pochopenie tohto procesu si pozrite film What the Bleep Do We Know? Film má množstvo naozaj pekných vizuálnych animačných pomôcok, ktoré vám pomôžu lepšie to pochopiť. Film nájdete TU.

2. Majte viac priestoru na radosť
Ak ste niekedy pozerali horor – a pristihli ste sa, že máte spotené ruky alebo skáčete pri zvukoch – tak ste zažili na vlastnej koži, že vaša myseľ nepozná rozdiel medzi tým, čo je skutočné tam vonku, a tým, čo si predstavujete v hlave.

Vaša myseľ jednoducho nedokáže povedať, že film nie je vašou realitou.

Keď si opakovane spomínate na ľudí, ktorí vám urobili niečo zlé alebo vám ublížili, prežívate tieto zážitky znova a znova, bombardujete svoje bunky chemickými kombináciami bolesti, traumy, ublíženia, hanby, šoku, hnevu, zloby a ešte oveľa viac.

To znamená, že vaše bunky sú vystavené nepretržitému bombardovaniu týmito chemikáliami, takže keď sa replikujú, produkujú viac receptorových miest pre túto kombináciu pocitov – a menej pre šťastie a pozitívne veci, ktoré by ste chceli cítiť.

To je tiež dôvod, prečo sa zdá, že čas zahojí všetky rany. Časom si na túto kombináciu chemikálií vo svojom tele zvyknete a nárast receptorových miest znamená, že už nepociťujete uvoľňovanie daných chemikálií tak intenzívne.

To vám umožňuje myslieť si, že dôležitosť problému vo vašej mysli klesá. To však nie je pravda – vaše telo si na tento konkrétny chemický koktail bolesti doslova práve zvyklo a prijalo ho ako niečo v poriadku a normálne.

3. Môžete na to prestať myslieť
Čo sa vám stane, keď vás niekde bolí alebo sa zraníte?

Neustále o tom premýšľate, opatrne sa pozorujete a zisťujete, že vy a iní ľudia do toho často narážate. To spôsobuje rozpálené návaly novej bolesti, ktorá ešte viac traumatizuje a vystraší váš systém.

Emocionálna bolesť nie je iná.

Mechanizmus nervového systému vášho tela nám hovorí, že príroda považovala za dôležité, aby sme vedeli, kedy a kde nás bolí – pretože to nám hovorí, že nás niečo zraňuje a tomu musíme zabrániť.

Keď máte hlbokú emocionálnu bolesť alebo traumu, ktorú so sebou nosíte, hnisá vo vás ako infikovaná rana, vytvára miestami emocionálne vriedky a ranky, čo v mnohých prípadoch nakoniec vyústi do fyzickej choroby alebo zranenia.

Vaše telo chce zabrániť tomu, aby sa dostalo na takúto úroveň choroby alebo zranenia, takže to neustále prináša do vášho vedomého povedomia, aby ste ho mohli uvoľniť.

Vidíte to však ako opätovné prežívanie minulosti, takže sa na to nesústredíte – často preto, že nechcete čeliť bolesti. To ale nefunguje, pretože celú tú bolesť znova prežívate a nútite sa na to nemyslieť, pričom už na to myslíte.

Takže tie spomienky vynárajúce sa na povrch v úryvkoch neustále posielajú opakované dávky chemického kokteilu neuropeptidov do vašich buniek, postupne vás posúvajú ďalej a ďalej, až kým sa znova úplne „nevrátite“ do rovnakého pocitu.

4. Urobte čerstvý začiatok
Akonáhle „problému“ odpustíte a prestanete naň myslieť a opakovane ho prežívať, dostanete príležitosť na nový začiatok.

Prestaňte robiť rozhodnutia založené na obavách, ktoré ste mali z predchádzajúcich udalostí alebo ľudí.

Môžete sa staviť, že ak niečo opakovane rozožiera vašu myseľ, na určitej úrovni to ovplyvní vaše rozhodovanie. Niečo ako, keď sa bojíte o peniaze, vždy počítate každý cent? Rovnaká vec. Keď sa nejaký problém objaví, má tendenciu zasahovať do každého aspektu vášho rozhodovania.

Ak uvoľníte problém, uvoľníte strach z tohto problému, a tak prestanete priťahovať rovnaké druhy ľudí a situácií vo vašom živote.

Každý iný človek vám ukazuje aj niečo o vás – a niekedy je to posolstvo, že musíte niekomu alebo niečomu odpustiť.

Keď „problému“ odpustíte, všetky lekcie súvisiace s týmto problémom odpadnú. Takže odpustenie svojmu násilnému bývalému znamená, že môžete prestať priťahovať násilných mužov do svojho života.

Nakoniec máte šancu privítať nové a čerstvé začiatky.

Najväčší strach, ktorý má väčšina ľudí, je strach zo zmeny. Keď si nesiete bremeno zbytočnej duševnej a emocionálnej traumy, strach zo zmeny a pripustenia čohokoľvek nového do vášho života môže prerásť cez hlavu.

V momente, keď skutočne odpustíte druhej strane, už tento problém nehrá rolu pri robení nových rozhodnutí a spoznávaní nových ľudí. Všetko ostatné už zariadi vesmír.

Záver
Ak sa niečoho bojíte, premýšľate o tom, sústreďujete sa na to, vkladáte do toho emocionálny zážitok a dávate tomu silu, tak to v skutočnosti priťahujete do svojho života.

Odpustite a budete mať veľa priestoru, času a energie na vytvorenie nového života a reality, ktorú naozaj chcete.

Bibione🇮🇹

Ahojte maminy. Vedeli by ste mi poradiť logopéda v TT, najlepšie ak by pracoval aj po 16:00 hod ... Ďakujem

Prvé mini vajco😃🥳
❤️❤️❤️❤️❤️

Ako si davate prosim dolu gellak z nechtov? Zacal sa mi supkat a uz nechcem si dat dalsi krat urobit a rada by som si ich dala dolu.

Hľadanie zdrojov

Čím viac zdrojov človek má, tým jednoduchšie je dotknúť sa boľavej životnej témy. Niekedy nad zdrojmi ani nepremýšľame a sme ponorení do toho, čo sa nám stalo, alebo sa aktuálne deje. A nemôžeme sa z toho vyhrabať.
Preto je potrebné vyhodnotiť zdroje a vybudovať tie, ktoré nám chýbajú, než sa vydáme na cestu za svojimi nepríjemnými zážitkami.

Existuje 5 hlavných kategórií zdrojov:
Funkčné - praktické (spomínané vo včerajšom článku), napr. bezpečné miesto na žitie, spoľahlivé auto atď.
Fyzické - súvisiace s fyzickým telom a schopnosťami, napr. nabratie svalovej hmoty, prípadne tréning sebaobrany.
Psychické - zahŕňajú inteligenciu, zmysel pre humor, zvedavosť, ale aj obranné mechanizmy v čase nepríjemných zážitkov/traumy
Interpersonálne - sociálna sieť vrátane partnera, ostatných členov rodiny a priateľov, spomienky na významných ľudí z minulosti, zvieratá
Sprirituálne - príroda, náboženstvo, duchovná osobnosť, viera vo vyššiu moc

Vhodným doplnkom ku zdrojom môže byť uvedomenie si prežívania života počas nepríjemnej/traumatickej situácie. Inými slovami, čo všetko sme dokázali a ako sme zdarne fungovali, aj napriek nepriazni osudu.

Celý deň upršaný, zobudila som sa seknutá, hneď ráno rozliala mlieko po celej kuchyni, zistila, že neodteká umývačka. A to deň ešte neskončil 🤦🏻‍♀️😁 No pondelok ako vyšitý 👌 Ten môj osemročný vnímavec ma poslal do spálne, že nemám chvíľu vychádzať. Keď ma zavolal, čakali ma na stole káva a zmrzka. Ešte k tomu ozdobená s #babylove sušienkami a toffiffee, a to citujem, bol posledný kúsok, ktorý mal 😁 Že mám už len oddychovať a mať pekný deň. No ok, tak ten pondelok nebude až taký zlý 🥰