🚴‍♂️ Predstavte si, že sa učíte niečo nové. Prvé pokusy sú katastrofa. Akoby váš mozog bojoval proti vám, horí, svaly protestujú, balans neexistuje. Keď robíme niečo prvýkrát, náš mozog musí doslova vyšliapať novú neuronálnu diaľnicu. To stojí veľa energie. Ak túto cestu nepoužívame, zostane zarastená a učenie sa nám vždy zdá náročné. Mozog si totiž vyberá najľahšiu cestu – tú, ktorú pozná najlepšie. 

1️⃣ Neuróny, ktoré spolu “horia”, spolu aj zostávajú prepojené. Ak niečo robíte pravidelne, mozog si zvykne a prestane sa “brániť”. 

2️⃣ Mozog sa učí najlepšie v krátkych dávkach. 20-minútové bloky učenia sú účinnejšie ako dlhé maratóny. 

3️⃣ Chyby sú super. Keď urobíte chybu a opravíte ju, mozog si rýchlejšie zapamätá správny spôsob. Navyše, emocionálne prepojenie s učením výrazne zlepšuje zapamätanie. 

🤔 Otázky na zamyslenie: 

Ktorá nová zručnosť by vám najviac pomohla v živote? 

ÁNO, dá sa to!  

🧡 Vaše dieťa práve zažilo záchvat hnevu. Kričí, hádže veci a vy cítite, ako vám stúpa tlak. Čo teraz? Zakričať späť? Dať trest? Alebo… existuje iná cesta? 

📖 Presne o tom je kniha AHA! Rodičovství od Laury Markham. Táto kniha nie je len o výchove – je o tom, ako si vytvoriť silné, láskyplné puto so svojím dieťaťom a zvládať aj tie najťažšie momenty s pokojom. 

📌 Čo vám kniha prinesie do každodenného života?

Pochopíte detské emócie. Vaše dieťa neodvráva preto, že chce byť drzé. Často je za tým frustrácia, únava alebo potreba blízkosti. Keď pochopíte, čo sa skrýva za jeho správaním, budete reagovať s väčším pokojom. 

Naučíte sa riešiť konflikty bez kriku. Laura Markham ponúka techniky, ktoré pomáhajú deťom aj rodičom zvládnuť silné emócie bez kriku, trestov či manipulácie. 

Udržiavanie čistoty v domácnosti je neoddeliteľnou súčasťou každodenného života. Hľadáme riešenia, ktoré nám pomôžu efektívne odstrániť nečistoty, baktérie či vírusy, no zároveň sú šetrné. Moderné upratovanie už neznamená len silné chemikálie a agresívny zápach – dnes máme možnosť staviť na účinné riešenia, ktoré zabezpečia čistotu a sviežosť bez zbytočných kompromisov. Ak chceš aj ty objaviť nový spôsob, ako udržať svoj domov hygienicky čistý, zapoj sa do testovania a vyskúšaj produkt, ktorý ti v tom pomôže.

Čo budeme testovať

SAVO Eukalyptus univerzálny sprej²⁸ je efektívny dezinfekčný a čistiaci sprej bez chlóru, ktorý je ideálny na každodenné upratovanie domácnosti. Odstraňuje 99,9 % baktérií a obalených vírusov vrátane SARS-CoV-2, eliminuje alergény a poskytuje 24-hodinovú antibakteriálnu ochranu. Sprej so 100 % biorozložiteľnou vôňou eukalyptu váš domov nielen vyčistí, ale aj osvieži príjemnou vôňou bez dráždivého zápachu. Sprej je dermatologicky testovaný, šetrný k povrchom aj k citlivému prostrediu, no zároveň dostatočne účinný na odstránenie silných nečistôt. Vďaka univerzálnemu použitiu ho môžete bezpečne aplikovať na všetky umývateľné povrchy.

Koho hľadáme

Na toto testovanie hľadáme ženy, ktoré chcú mať doma hygienicky čisté prostredie, no zároveň dbajú na to, aby pri čistení nepoužívali agresívne chemikálie. Ak hľadáš riešenie, ktoré je účinné, ale zároveň šetrné, toto testovanie je presne pre teba. Samozrejmosťou je ochota podeliť sa o svoje skúsenosti – slovne aj prostredníctvom fotografií.

Ako sa zapojiť

Dobrý deň. Píšem to sem najmä pre ľudí, ktorí zisťujú informácie ohľadom operácie skoliózy. Mám 19 rokov, bola som operovaná 25.4. 2022 v Žiline, operoval ma pán primár MUDr. Popluhár. Už od mala som vedela, že mám skoliózu, no na vyšetrenie som šla pozde, preto to NEPODCEŇUJTE a choďte k ortopedóvi aj s tým najmenším vykrivením. Najprv som nosievala korzet a chodievala na rehabilitácie, no nič nepomohlo (za čo som si mohla aj sama, pretože som NECVIČILA). Vykrivenie som mala 70 stupňové, takže operácia bola nutná. Najprv som musela podstúpiť predoperačné vyšetrenia, ako je kardiológia, pľúcne vyšetrenie, atď... Bola som vopred o všetkom informovaná, aj o istých rizikách, keďže sa malo operovať neďaleko miechy. Do nemocnice som došla v piatok, pobudla som tam celý víkend. Chodieval ku mne rehabilitačný pracovník, ktorý mi ukazoval, ako sa mám prvýkrát po operácii postaviť z postele. Operácia mala nastať v pondelok. Samozrejme ma začínal chytať stres a nervozita, no ešte počas večera, v nedeľu, ma pani sestrička napojila na infúziu, ktorá ma mala ukľudniť. Od polnoci som nemohla prijímať vodu. V deň operácie mi zaplietli vlasy, obliekli do nemocničnej košele a popravde... Viac si z toho dňa nepamätám. Viem len toľko, že som sa raz prebudila na JISke, keď ma polohovali, no následne som znova tvrdo zaspala. Keď som sa prebudila naplno, popravde, všetko ma bolelo. Bolo to také... Zvláštne. Iné. Chrbát som mala rovný, až na krčnú chrbticu, tam ma totiž neoperovali, no aj tú som mala krivú. Ale inak to vyzeralo úžasne. Aj keď jazva bola obrovská. Avšak aj napriek vydarenej operácie som mala po operácii menšie tŕpnutie určitých častí tela, ako bolo niekoľko prstov na ruke, či na nohe. No to našťastie neskôr prešlo. Najväčšie bolesti som mala v noci. Nedokázala som spať. Každú noc mi pichali injekciu do sedacieho svalu, ktorá mala za účinok znížiť bolesť a takisto ma uspať. Zaspala som po nej takmer okamžite. V nemocnici som podstúpila pár posledných vyšetrení, najmä RTG. A vyrástla som o 4 centimetre! To nastalo práve kvôli tomu vyrovnaniu chrbtice. Počas pobytu u mne zaznamenali zvýšené CRP, teda zápalový faktor. Dostávala som infúzie s ATB, pobudla som tam o cca dva, tri dni dlhšie a následne ma po 10 dňoch od prijatia na hospitalizáciu prepustili. Najhoršia bola cesta domov. Od Žiliny som bývala riadne ďaleko, niekoľko hodín autom. Ležala som v korzet na zadných sedačkách. Korzet vám mimochodom pripravia presne na mieru ešte počas pobytu v nemocnici a je potrebné ho nosiť šesť týždňov. Behom cesty domov som si hádam aj myslela, že umriem od bolesti! Keď som došla domov, nerobila som nič iné, len ležala v posteli. Do školy som šla prvýkrát od operácie cca po mesiaci. Učiteľky boli zhovievavé a povedali mi, že ak sa budem potrebovať postaviť, kľudne môžem. Následne som bola do konca školského roka oslobodená od telesnej výchovy. Po niekoľkých týždňoch mi boli steny vybraté. Presnejšie ten prvý a posledné, keďže stehy, ktoré som mala, boli vstrebávateľné. Bolesti ustupovali, bolo to omnoho lepšie. V lete som šla na 28 dní do kúpeľov v Kováčovej s názvom Marína. Podstúpila som tam magnetoterapiu, vodoliečbu, rôzne typy rehabilitácie. Od operácie ubehli tri roky, no mne sa však začali bolesti vracať. Dvakrát som kvôli nim skončila na urgente, čo som sa bez kričania od bolesti nevedela pohnúť. Krčná chrbtica sa mi totiž stále ohýba a podľa lekárov mi tlačí na montáž. Taktiež ma začalo bolievať na hrudníku. Od operácie som bola dosť obmedzovaná. Nemohla som už behávať tak, ako kedysi. Nemohla som bez strachu z pádu na chrbát lyžovať. Žiadne bojové športy, žiaden basketbal... Ale poradím vám... Stojí to za to. Neviem si predstaviť, a ani nechcem, aké by tie bolesti bez tej operácie boli teraz. A ako by som vyzerala. Mala som vtedy totiž hrozný hrb. Takže vravím... Stojí to za to. Samozrejme, môžu sa naskytnúť rôzne komplikácie... Ale podľa mňa sa to oplatí podstúpiť aj napriek tomu riziku. No to záleží najmä na stupňu ohybu chrbtice, na bolestiach. Ak máte čas, radšej cvičte, noste ten hlúpy korzet... Do určitého času sa totiž dá tej operácii vyhnúť. Pre mňa bolo už však pozde. Pre mnohých so skoliózov je cvičenie len taká drobnosť, ktorá nie je nutná. No verte mi, že ROZHODNE NUTNÁ JE. Dbajte o svoje zdravie, prosím. Všetkému sa dá totiž včas zabrániť. Avšak to už je len na vás.

Dúfam, že tieto informácie niekomu pomôžu, a ak by ste mali HOCIJAKÉ otázky, kľudne sa na mňa obráťte. Rada poradím, pomôžem.

Všetkým prajem krásny deň a hlavne plný zdravia!

Vika 🙂.