Kto má úplne zaručenú vec na chudnutie?

zankagalvankova
31. júl 2012

ako schudnut

petraivan
5. máj 2015

len upraviť stravu, zmeniť životný štýl a začať sa hýbať. Robím osobného trénera, viem čo "hovorím" 😉 ak budete chcieť v posilke cinknite mi 🙂 0903 775 825

michaelakarasy
13. máj 2015

Do TV relacie hladame damu s hmotnostou cca 100 kg, ktora ma seriozny zaujem schudnut pod dohladom timu odbornikov. Viac info do spravy.

mimol
19. júl 2015

Jedina zarucena vec je vela pohybu a zmena stravy.
ale niekedy tych poslednych par kil nejde dole a vtedy si clovek musi pomoct nejakou bezpecnym spalovacom tukov.
ja som pouzila tento a bola som spokojna. poslednych 5 kil je fuc 🙂
http://doplnky-fitness.sk/spalovace-tuku/karnit...

petrak87
Odpoveď bola odstránená
Zobraz
svetluska280
5. sep 2015

Naj je chudnutie sexom 🙂 Zábavnejšie ako posilka a keď poznáte správne polohy, tak aj viete formovať správne časti tela - http://masturbacia.com/chudnutie-sexom/

nikka13
5. sep 2015

Mne po 2 pôrodoch ostali tiež kilogrami navyše. Už ma nebavilo pozerať sa na seba do zrkadla a tak som si povedala dosť. Zmenila som stravovanie. Avšak po 1 mesiaci ma prestalo baviť tráviť toľko času v kuchyni pri hrncoch. Našla som alternatívu, ktorá je zdravá a pomáha rovnako, ibaže šetrí čas. Pozrite na http://zdravyzivot49.webnode.cz/

martinka13
5. sep 2015

Nám zabral VITABOX. A nemusím variť 🙂...

valamarka
5. sep 2015

Vylucit z jedalnicka mucne jedla-t.j.hlavne chlieb,pecivo,nahradit ho napr.tvarohom.obmedzit sladkosti.jest mensie porcie a castejsie.mysliet na rovnicu viac sa hybem-viac si mozem dopriat.nejest a vobec nekupovat polotovary -masove ale aj mnohe dalsie potr.vyrobky a rozne hluposti ktore obsahuju konzervacne latky ci inu chemiu.drzat sa zakladnych potravin a z toho cerpat.

peneloppe
5. sep 2015

Riadit sa heslom "Cica nezer" 😀

tomaszucha
7. sep 2015

Neviem či sa môžem pripojiť, ja som zhodil asi 15 kg s formoline bolo to v dobe keď som sa už fakt naštval na to ako vyzerám,toto mi odporučila bývalá kolegyňa tak som si prečítal recenziu http://chudnutie123.sk/formoline-l112/ skúsil kúpiť a fungovalo, ale podotýkam že som sa zaťal a chodievam behávať a nevyžieram už po večeroch chladničku, váha sa mi zatiaľ nevrátila, chvalabohu

niceday79
7. sep 2015

v prípade záujmu viem poradiť ako na zdravú redukciu, bez hladovania a jojo efektu

3kvietok3
4. okt 2015
Používateľ 3kvietok3 je nedôveryhodný
Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o profil alebo viacej profilov vytvorených za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od 3kvietok3.

Ak sa už rozhodnete chudnúť dbajte hlavne na to, aby vám nechýbali žiadne vitamíny a živiny pretože diéty okrem milionkrát spomínaného jojo efektu môžu spôsobiť aj zhoršenie kvality pokožky, vypadávanie vlasov, oslabenú imunitu a podobne.

Nezabudnite, že 80% tvorí strava, 10% cvičenie a 10% genetika. Takže niet sa na čo vyhovárať 😀

Tiež som si tým prešla a schudla som zo 64 na 54 kg, takže držím vám palce 🙂

jarkakovacc
20. okt 2015
Používateľ jarkakovacc je nedôveryhodný
Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o profil alebo viacej profilov vytvorených za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od jarkakovacc.

na tuto otazku by chcelo jasnu odpoved asi vela znas :D ale zarucena vec nieje, treba skusat a snazit sa. ja som zatial chudla 6kg a som strasne spokojna 🙂

fairinaa2
23. okt 2015
Používateľ fairinaa2 je nedôveryhodný
Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o profil alebo viacej profilov vytvorených za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od fairinaa2.

ja som na diete momentalne a celkom sa mi dari tak som zvedava ako sa to cele vyvinie. http://www.svet-zdravia.sk/nasa-metoda , nieje to nic drasticke. a co to skusili to chvalia. tak som sa dala na to aj ja

maja_kapustova
27. okt 2015

Určite zmena stravy na viac proteínovú a bez sacharidov. Doporučujem nájsť si niečo o bielkovinovej, paleo a dukanovej diéte. Na sme o tom píšu traja lekári v blogu http://mdiet.blog.sme.sk/c/388130/dukanova-diet...

miralova
28. okt 2015
luc22ka
28. dec 2015
Používateľ luc22ka je nedôveryhodný
Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o profil alebo viacej profilov vytvorených za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od luc22ka.

Rozhodne je potrebné si sledovať čo jete, koľko toho jete a snažiť sa vyradiť pečivo a mastné veci, všetky sladkosti a tak a prípadne sa zamerať a trošku zainvestovať do nejakých tých bioproduktov, ako je súšené ovocie, bylinky, semiačka atď. A nie je ani zlé ak sa s niekým poradíte 🙂 Lepšie počuť znalosť odborníka ako variť z vody

evicka547
29. dec 2015
Používateľ evicka547 je nedôveryhodný
Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o profil alebo viacej profilov vytvorených za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od evicka547.

neprejedat sa, jest pravidelne a hybat sa a cvicit 🙂

hkrisztina
29. dec 2015

Ahojte! 🙂 Si nad vahou?Mas sproblém skilami?Nevies sa schundut?Tak ja by som vedel pomahat!Ked mas zaujem tak napis alebo zavolaj na telefonnom čisla 0905664670

zanett55
29. dec 2015
Používateľ zanett55 je nedôveryhodný
Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o profil alebo viacej profilov vytvorených za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od zanett55.

@lucka22ka súhlasím maximalne, ja som si takto pred rokom povedala ze stacilo a idem trosku zmenit to ako zijem, dlho som hladala nejaky eshop, nakoniec som nasla biocare, nahadzala do kosika kopec veci na detox, na chudnutie, atd no proste kopu a isla som na to po hlave a uz mam 15kg dole

lorrita
5. jan 2016

Baby ak riešite chudnutie a nečakáte zázračnú tabletku, ktorá schudne za vás, budem rada aj navštívite môj blog www.spolutodame.sk. Možno vám pomôžu a poradia články alebo e-book o chudnutí bez diét, ktorý si viete stiahnuť na stránke. Ak by ste mali otázky, pokojne mi píšte na mail uvedený na blogu 🙂

minop
5. jan 2016

Pozri toto.. je to tam celkom pekne popísané.. ja sa toho držím a ide to dole (8kg za 2 mesiace),...
http://tobefit.sk/category/chcem-schudnut/ 😉 a žiadne "doplnky" stravy v tom nie sú..

lilik96
5. jan 2016

Vydaj musi byt vzdy vacsi ako prijem, to je zasadne pravidlo 😉 manzel schudol delenou stravou

margita32
11. jan 2016

Zdravim 🙂 ,

ja som si pomohla velmi vdaka tejto uzitocnej tabulke kde su tie najznamejsie produkty na SR trhu podlozene roznymi studiami aktualnymi samozrejme.
http://ifarmacia.sk/prehlad-produktov-na-chudnu...
Samozrejme popri tom cvicit a cvicit a mat vacsi vydaj ako prijem jednoducha matika 😉 .

Ahojte

majoh
11. jan 2016

ja uzivam piperine forte a pomaha mi samozrejme popritom cvicim ;)

agiagi
11. jan 2016
Používateľ agiagi je nedôveryhodný
Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o profil alebo viacej profilov vytvorených za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od agiagi.

uplne zarucena je snad iba nesediet doma za PC ale viac sa hybat 🙂

evittam
11. jan 2016

@majoh
@margita32 A zase je to tu - samé sračky a spamovanie.
Prepáčte za výraz, ženy. Ale nedalo mi..... 😉

katrin21
11. jan 2016

stara tema, ale večne aktualna...
zarucene sa schudne pomocou paleo stravy... ale je to prisna dieta, resp. zivotny styl..ale ucinky su fajn a celkom rychlo ...

horana
11. jan 2016

klasika v kocke: NEZER, CICUS ! 😀 otrepane ale platne

rozvedene: uz ako to uchopis je na tebe, napr. mensie porcie a/lebo vynechaj lepok, casom urcite schudnes. Nejedz po 17tej. atd..

treba len volu a odhodlanie, ked ti vysledok za to stoji, zatnes sa a vydrzis