Kto má úplne zaručenú vec na chudnutie?
ako schudnut
Do TV relacie hladame damu s hmotnostou cca 100 kg, ktora ma seriozny zaujem schudnut pod dohladom timu odbornikov. Viac info do spravy.
Jedina zarucena vec je vela pohybu a zmena stravy.
ale niekedy tych poslednych par kil nejde dole a vtedy si clovek musi pomoct nejakou bezpecnym spalovacom tukov.
ja som pouzila tento a bola som spokojna. poslednych 5 kil je fuc 🙂
http://doplnky-fitness.sk/spalovace-tuku/karnit...
Naj je chudnutie sexom 🙂 Zábavnejšie ako posilka a keď poznáte správne polohy, tak aj viete formovať správne časti tela - http://masturbacia.com/chudnutie-sexom/
Mne po 2 pôrodoch ostali tiež kilogrami navyše. Už ma nebavilo pozerať sa na seba do zrkadla a tak som si povedala dosť. Zmenila som stravovanie. Avšak po 1 mesiaci ma prestalo baviť tráviť toľko času v kuchyni pri hrncoch. Našla som alternatívu, ktorá je zdravá a pomáha rovnako, ibaže šetrí čas. Pozrite na http://zdravyzivot49.webnode.cz/
Nám zabral VITABOX. A nemusím variť 🙂...
Vylucit z jedalnicka mucne jedla-t.j.hlavne chlieb,pecivo,nahradit ho napr.tvarohom.obmedzit sladkosti.jest mensie porcie a castejsie.mysliet na rovnicu viac sa hybem-viac si mozem dopriat.nejest a vobec nekupovat polotovary -masove ale aj mnohe dalsie potr.vyrobky a rozne hluposti ktore obsahuju konzervacne latky ci inu chemiu.drzat sa zakladnych potravin a z toho cerpat.
Riadit sa heslom "Cica nezer" 😀
Neviem či sa môžem pripojiť, ja som zhodil asi 15 kg s formoline bolo to v dobe keď som sa už fakt naštval na to ako vyzerám,toto mi odporučila bývalá kolegyňa tak som si prečítal recenziu http://chudnutie123.sk/formoline-l112/ skúsil kúpiť a fungovalo, ale podotýkam že som sa zaťal a chodievam behávať a nevyžieram už po večeroch chladničku, váha sa mi zatiaľ nevrátila, chvalabohu
v prípade záujmu viem poradiť ako na zdravú redukciu, bez hladovania a jojo efektu
Ak sa už rozhodnete chudnúť dbajte hlavne na to, aby vám nechýbali žiadne vitamíny a živiny pretože diéty okrem milionkrát spomínaného jojo efektu môžu spôsobiť aj zhoršenie kvality pokožky, vypadávanie vlasov, oslabenú imunitu a podobne.
Nezabudnite, že 80% tvorí strava, 10% cvičenie a 10% genetika. Takže niet sa na čo vyhovárať 😀
Tiež som si tým prešla a schudla som zo 64 na 54 kg, takže držím vám palce 🙂
na tuto otazku by chcelo jasnu odpoved asi vela znas :D ale zarucena vec nieje, treba skusat a snazit sa. ja som zatial chudla 6kg a som strasne spokojna 🙂
ja som na diete momentalne a celkom sa mi dari tak som zvedava ako sa to cele vyvinie. http://www.svet-zdravia.sk/nasa-metoda , nieje to nic drasticke. a co to skusili to chvalia. tak som sa dala na to aj ja
Určite zmena stravy na viac proteínovú a bez sacharidov. Doporučujem nájsť si niečo o bielkovinovej, paleo a dukanovej diéte. Na sme o tom píšu traja lekári v blogu http://mdiet.blog.sme.sk/c/388130/dukanova-diet...
Zaručené výsledky: http://schudnutnatrvalo64.webnode.sk/
Rozhodne je potrebné si sledovať čo jete, koľko toho jete a snažiť sa vyradiť pečivo a mastné veci, všetky sladkosti a tak a prípadne sa zamerať a trošku zainvestovať do nejakých tých bioproduktov, ako je súšené ovocie, bylinky, semiačka atď. A nie je ani zlé ak sa s niekým poradíte 🙂 Lepšie počuť znalosť odborníka ako variť z vody
neprejedat sa, jest pravidelne a hybat sa a cvicit 🙂
Ahojte! 🙂 Si nad vahou?Mas sproblém skilami?Nevies sa schundut?Tak ja by som vedel pomahat!Ked mas zaujem tak napis alebo zavolaj na telefonnom čisla 0905664670
@lucka22ka súhlasím maximalne, ja som si takto pred rokom povedala ze stacilo a idem trosku zmenit to ako zijem, dlho som hladala nejaky eshop, nakoniec som nasla biocare, nahadzala do kosika kopec veci na detox, na chudnutie, atd no proste kopu a isla som na to po hlave a uz mam 15kg dole
Baby ak riešite chudnutie a nečakáte zázračnú tabletku, ktorá schudne za vás, budem rada aj navštívite môj blog www.spolutodame.sk. Možno vám pomôžu a poradia články alebo e-book o chudnutí bez diét, ktorý si viete stiahnuť na stránke. Ak by ste mali otázky, pokojne mi píšte na mail uvedený na blogu 🙂
Pozri toto.. je to tam celkom pekne popísané.. ja sa toho držím a ide to dole (8kg za 2 mesiace),...
http://tobefit.sk/category/chcem-schudnut/ 😉 a žiadne "doplnky" stravy v tom nie sú..
Vydaj musi byt vzdy vacsi ako prijem, to je zasadne pravidlo 😉 manzel schudol delenou stravou
Zdravim 🙂 ,
ja som si pomohla velmi vdaka tejto uzitocnej tabulke kde su tie najznamejsie produkty na SR trhu podlozene roznymi studiami aktualnymi samozrejme.
http://ifarmacia.sk/prehlad-produktov-na-chudnu...
Samozrejme popri tom cvicit a cvicit a mat vacsi vydaj ako prijem jednoducha matika 😉 .
Ahojte
ja uzivam piperine forte a pomaha mi samozrejme popritom cvicim ;)
uplne zarucena je snad iba nesediet doma za PC ale viac sa hybat 🙂
stara tema, ale večne aktualna...
zarucene sa schudne pomocou paleo stravy... ale je to prisna dieta, resp. zivotny styl..ale ucinky su fajn a celkom rychlo ...
klasika v kocke: NEZER, CICUS ! 😀 otrepane ale platne
rozvedene: uz ako to uchopis je na tebe, napr. mensie porcie a/lebo vynechaj lepok, casom urcite schudnes. Nejedz po 17tej. atd..
treba len volu a odhodlanie, ked ti vysledok za to stoji, zatnes sa a vydrzis
len upraviť stravu, zmeniť životný štýl a začať sa hýbať. Robím osobného trénera, viem čo "hovorím" 😉 ak budete chcieť v posilke cinknite mi 🙂 0903 775 825