Skúsenosti s užívaním lieku Ozempic na chudnutie
Dobrý deň, idem si poradiť. Začala som dnes užívať Ozempic 0,25 mg. Budem si ho pichať teraz každý piatok sama. Chcem sa opýtať na vaše skúsenosti.
Pri mojej výške 160 cm a hmotnosti 72 kg si myslím, že potrebujem minimálne 10 kg schudnúť, ak nie aj viac. Asi aká dávka Ozempicu je potrebná na to, aby som schudla minimálne 10 kg? Aké máte skúsenosti? Nemali ste vedľajšie účinky? Všetko fungovalo v poriadku?
Pichali ste si Ozempic sami doma, alebo vám ho stále aplikoval lekár? Napíšte mi, prosím, viac o vašich skúsenostiach. Kedy približne ste začali vidieť zmenu na hmotnosti?
Stručné zhrnutie
- Semaglutidové prípravky (Ozempic, Wegovy) sa v praxi používajú na liečbu cukrovky a na liečbu nadváhy/obezity pri indikácii (napr. BMI ≥27 s ďalším rizikovým faktorom) po lekárskom vyšetrení a odberoch.
- Bežné titračné schémy uvedené v diskusii začínajú na 0,25 mg týždenne, po 4 týždňoch sa zvyčajne zvyšuje na 0,5 mg a niektorí používatelia postupne prešli na 0,75 mg alebo 1,0 mg; dávkovanie musí nastaviť lekár.
- Diskusia zdôraznila, že liečba semaglutidmi je individuálna, môže byť sprevádzaná gastrointestinálnymi vedľajšími účinkami, rizikom pankreatitídy a možným návratom hmotnosti po vysadení, a preto sa odporúča súbežná úprava stravy a silový tréning.
Najčastejšie otázky
Q: Aké sú indikácie pre lieky ako Ozempic alebo Wegovy pri redukcii hmotnosti?
A: V diskusii bolo uvedené, že indikácia zahŕňa cukrovku alebo nadváhu/obezitu s BMI ≥27 plus ďalší rizikový faktor (napr. inzulínová rezistencia, zvýšený LDL), a pred nasadením sa zvyčajne robí lekársky vyšetrovací panel.
Q: Ako sa zvyčajne titruje dávka semaglutidu pri chudnutí?
A: Používané titračné schémy v diskusii: štart na 0,25 mg týždenne (prvý mesiac), následné zvýšenie na 0,5 mg; niektorí používatelia ďalej titrovali na 0,75 mg alebo 1,0 mg podľa reakcie a pod dohľadom lekára.
Q: Môžem si Ozempic pichnúť sama bez lekárskeho dohľadu?
A: Diskusia jasne uvádza, že Ozempic/Wegovy vyžaduje predpísanie a nastavenie dávky lekárom, hoci viacerí používatelia si injekcie aplikovali sami doma po získaní predpisu alebo pod dohľadom; samopodanie bez lekárskeho vyšetrenia je v diskusii považované za rizikové.
Q: Aké nežiadúce účinky a riziká sú spomenuté pri semaglutidoch?
A: V diskusii sa spomínali nevoľnosť, zmena stolice (redšia stolica), malátosť ~24 h po vpichu, varovania pred pankreatitídou a rozporuplné poznámky o vplyve na depresiu (tento vplyv bol v diskusii označený ako kontroverzný).
Q: Je potrebné zmeniť stravu a cvičenie pri užívaní týchto liekov?
A: Viacerí diskutujúci odporúčali kombinovať liečbu s úpravou životosprávy vrátane silového tréningu, zvýšeného príjmu bielkovín (v diskusii navrhované aspoň 1–1,5 g/kg) a aeróbnej aktivity ako rýchla chôdza.
Q: Čo možno očakávať po vysadení semaglutidovej liečby?
A: Diskusia upozorňovala, že po vysadení sa často vráti hmotnosť (jojo efekt) a mnohí používajú tieto lieky dlhodobo alebo celoživotne; zároveň sú prípady, kde účinok na hmotnosť absentoval alebo bol minimálny.
Závery z diskusie
Zhoda
- Lieky typu semaglutid (Ozempic/Wegovy) treba nasadzovať a titrovať pod lekárskym dohľadom po vyšetreniach a odberoch.
- Liečba musí byť kombinovaná s režimovými opatreniami: úpravou stravy, dostatočným príjmom bielkovín a silovým tréningom.
- Reakcia na liek je individuálna; niekomu výrazne pomôže, inému nemusí fungovať vôbec.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci považujú BMI ~27–28 za dostatočnú indikáciu pri prítomnosti rizikových faktorov, iní tvrdia, že také BMI nie je indikácia na semaglutid iba na kozmetické chudnutie.
- Časť diskusie považuje semaglutidy za „game changer“ pri metabolických poruchách, iní ich označujú za zbytočné alebo rizikové pri chudnutí bez jasnej medicínskej indikácie.
Otvorené otázky
- Aké sú dlhodobé bezpečnostné profily semaglutidov pri celoživotnom užívaní?
- Ktorým pacientom s miernou nadváhou (BMI 27–29) vs. obezitou liek skutočne prinesie viac benefitov než rizík?
- Ako najlepšie kombinovať farmakoterapiu so štruktúrovanou režimovou liečbou, aby sa minimalizoval nástup jojo efektu po vysadení?
Spomenuté značky a firmy
Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Saxenda, Metformin, Euthyrox, Slovenská zdravotnícka univerzita
Spomenuté produkty a metódy
semaglutid, dávkovanie 0,25 mg týždenne, dávkovanie 0,5 mg týždenne, dávkovanie 0,75 mg týždenne, dávkovanie 1,0 mg týždenne, Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Saxenda, metformin, bandáž žalúdka, LABG, silový tréning, kalanetika, proteínový príjem 1–1,5 g/kg, inzulínová rezistencia, subklinická hypotyreóza, riziko pankreatitídy, samopodanie injekcie doma, titrácia dávky pod dohľadom lekára, postupné vysadzovanie, celoživotná liečba, jojo efekt
Miesta a osoby
Slovenská zdravotnícka univerzita, endokrinológ, diabetologička
@sutkovabarbora8 moj manzel si picha wegowy co je rovnake...ale to mal cez 100kg a nedarilo sa schudnut inak. Picha si 1.0 od jari, schudol 10kg a uz s tym konci, je to strasne drahe a vaha okolo 90kg uz je prijatelna.
@euka210 chudne sa aj bez toho, dolezite je odlachcit pecen, aby ta vedela nasledne palit tuky a detto, po kazdom jedle sa hybat, aby sa znizila insuline spike
@kinats prestan s prepacenim zrat a nie je mozne ,aby si neschudol.
@anonym_d03e5f vec s prepacenim choreho pohladu, neschudol , ale ani nepribral, kde je potom to zranie (mal som len jediny, iny prehresok a aj ten som vyrazne obmedzil a aj tak nepomohlo ?! ) udajne to nie je nic neobvykle. Naozaj to na niekoho nezabera a ja som zrovna ten smoliar. Nastastie ale ozempic nie je jedina cesta ked nesmies 1/2 pohybovych aktivit.
@euka210 chudne sa aj bez toho, dolezite je odlachcit pecen, aby ta vedela nasledne palit tuky a detto, po kazdom jedle sa hybat, aby sa znizila insuline spike
@anonym_1977d2 moj manzel je zvarac, tazka robota...doma zahrada, seno, zvierata, vecer uz nejedol...a ani tak nechudol. To nie je, ze sedi v kancliku 8h a potom ide do panelaku. Svagor za pc, home office, len v sobotu okolo domu a chudy ako sparatko.
dobre sa tu opustili všetci zas :D ja som tiež začala na 0,25 mg - prvé štyri týždne, potom som zvýšila na 0,5 mg a teraz som na 0,75 mg. Hlavne treba navyšovať pomaličky a ak stále budeš cítiť účinky, snažila by som sa zostať na čo najnižšej dávke čo najdlhšie. Ja nemám žiadne vedľajšie účinky, keby sa vyskytli, prestala by som s užívaním
@anonym_8d8c44 len ono sa tie vedlajsie učinky nemusia prejavit hned a okato
@sutkovabarbora8 - ak ti to lekár doporučil a trápiš sa dlho vo fitku a trackovaním kalórií a chudneš pomaly a namáhavo , plus máš iný rizikový faktor , ktorý robí chudnutie ťažším - choď do toho . Je to game changer . Niekomu stačí 0,25 a začne chudnúť okamžite niekto musí navyšovať . Nežiadúce účinky pri správnom nastavení indikácii , navyšovaní su väčšinou minimálne . Niekto nemá skoro žiadne .
Nevšímaj si negatívne až výsmešné komentáre - tie ženy maju minimálne znalosti o metabolizme a mechanizmu účinku týchto liekov asi tiež veľmi nerozumejú .
Len ťa poprosim - poraď sa s lekárom , nechod do toho sama , sleduj doporučenia lekára , nezabúdaj na proteíny ( aspon 1,5 g na kg striktné minimum 1 g občas - inak stratíš svalovú hmotu ) , fitko -silový tréning by si tiež mala zaradiť Semaglutide je silný metabolický hráč , ak vieš ako to užívať je to doslova miracle a vytrhne ťa z metabolickej pasce .
Ak ti ho napisala lekarka, vymen ju. Ozempik by som nebrala. Ak nemas dovod zdravotny, radsej prejdi na zdravubstravu a cvicenie. Prides onprachy a ak nic nezmenis budes musiet byt na tych inj dozivotne, vsetko priberies spat. Jedine fakt ak nemozes schudnut, nejde to, cvicis atd, mas kopu tuku.. tak ano pomoze ti to ako barlicka dostat sa niekam.
Ak ti ho napisala lekarka, vymen ju. Ozempik by som nebrala. Ak nemas dovod zdravotny, radsej prejdi na zdravubstravu a cvicenie. Prides onprachy a ak nic nezmenis budes musiet byt na tych inj dozivotne, vsetko priberies spat. Jedine fakt ak nemozes schudnut, nejde to, cvicis atd, mas kopu tuku.. tak ano pomoze ti to ako barlicka dostat sa niekam.
@anonym_71fc45 prečo by mala vymeniť lekárku ?
Má BMI 28.1 plus a ak má aj iný rizikový faktor ( ako som spomínala vyssie ) je liečba semaglutidom indikovaná .
@sutkovabarbora8 to naozaj ti lekár predpísal na chudnutie pri tvojej váhe 70 kg 😨😨😨 kokos, to kde sme skončili.
@kalifka cieľom modernej medicíny je prevencia - lekár by by nemal čakať kým pacient s nadváhou bude obézny ( so všetkými komplikáciami obezity )
Pokiaľ má pacient s nádvahou ( čo pani má BMI 28 ) ešte aj poruchu metabolizmu (to nevieme ale veľa pacientov s obezitou ich má ) napr inzulinovu rezistenciu , pri ktorej sa chudne oveľa ťažšie a veľmi pomaly - ak vôbec ( food noise pretože bunky dostávajú cukor z krvi horšie a vysielajú signál mozgu , že treba prijať viac sladkého ) tak s tým treba niečo robiť a nečakať kým pacient prejde do cukrovky 2 . typu .
Ak má vysoký LDL tak tiež nebude lekár čakať , kým začne mať kardiovaskulárne problémy ale snaží sa tomu zabrániť.
A tu nastupuje semaglutide -ktorý normalizuje inzulinovú rezistenciu a aj LDL cholesterol ( a mnohé iné účinky ) a popritom znižuje aj hmotnosť .
A ak treba tak pacient ho užíva dlhodobo aj celoživotne
( vo vývine sú liečivá, ktoré sa budú aplikovať 1 x mesačne )
Presne tak , ako užíva pacient s vysokým tlakom lieky na tlak celoživotne , cukrovkár lieky na cukrovku celoživotne .
Obezita je dnes považovaná za metabolické ochorenie nie za jednoduché “ cica nežer “
Dôvody prečo sú ľudia obézni nie su len v chýbajúcej vôli . Keď máte perfektne fungujúci metabolizmus tak vás udržanie váhy stojí minimum úsilia ale ak sa niečo pokazí a nefunguje úplne tak ako by malo, tak len udržať si váhu je heroické úsilie .
Picham si wegovy (rovnaka ucinna latka). Sama. Momentalne som na 1 mg. Vedlajsie ucinky ziadne, len som cca 24 h po vpichu malatna. Davam si pozor, aby som prijimala dost bielkovin a jedla vela zeleniny kvoli vitaminom. Za 100 dni (akurat dnes) mam dole 12 kg. Pre mna to je zazrak, konecne nemam v hlave len jedlo. Som zmierena aj s tym, ze to treba uzivat cely zivot.
@sutkovabarbora8 mam 165cm a mala som 119, uz mam 106 kg a teda minimalna uprava stravy ziaden O, a denne vela chodim...po kazdom jedle sa prechadzam...idem samozrejme dalej...v zivote by som si O ani nedala !
@anonym_1977d2 to je veľmi veľa.Ty by si mala robiť aspon rýchlu chôdzu, ak nevladzes behať.
Zmena stravy určite.Ja mám tvoju výšku a 65 kg.
Uz to sa mi zdá veľa tuku na bruchu.
@anonym_71fc45 prečo by mala vymeniť lekárku ?
Má BMI 28.1 plus a ak má aj iný rizikový faktor ( ako som spomínala vyssie ) je liečba semaglutidom indikovaná .
@asadika 😂oki.zrazu... pred par rokmi bmi 33 a dlheeee prehovaranie, odporucanie ineho dr a podobne bolo treba. Aktualne jej diabetolog len tak ozempic nepredpise, ked tak ine produkty, ktore si premysli, kedze cena je o mnoho vyssia.
A skusenosti mam s tymto bohate, moj nazor je takz ako som napisala. Jej bmi je nic. Ak sa zatne schudne lepsie bez toho, nic viac nevieme ako funguje, co robi a co ine ma za pridruzene veci. Ani bmi 28 nemusi byt vela ak by sportovala, cize ani to nie je parameter...
@asadika 😂oki.zrazu... pred par rokmi bmi 33 a dlheeee prehovaranie, odporucanie ineho dr a podobne bolo treba. Aktualne jej diabetolog len tak ozempic nepredpise, ked tak ine produkty, ktore si premysli, kedze cena je o mnoho vyssia.
A skusenosti mam s tymto bohate, moj nazor je takz ako som napisala. Jej bmi je nic. Ak sa zatne schudne lepsie bez toho, nic viac nevieme ako funguje, co robi a co ine ma za pridruzene veci. Ani bmi 28 nemusi byt vela ak by sportovala, cize ani to nie je parameter...
@anonym_71fc45 prečo zrazu - výskumy bežia , výsledky sa analyzujú , viac a viac užívateľov, dlhšia doba užívania , viac dát , indikácie sa menia -evidence based medicine
Aktuálne sa analyzujú dáta o vplyve semaglutide na redukciu astmatických záchvatov ( predbežne vychádzajú sľubne ) to sa tiež pred pár rokmi nevedelo . Možno sa dočkáme aj rozšírenia indikácií , who knows
@anonym_1977d2 to je veľmi veľa.Ty by si mala robiť aspon rýchlu chôdzu, ak nevladzes behať.
Zmena stravy určite.Ja mám tvoju výšku a 65 kg.
Uz to sa mi zdá veľa tuku na bruchu.
@2691 denne robim rychlochodzu, mam krasny tlak, ale lieky beriem stale...citim sa super...svaly sa pekne rysuju ale to brucho, to je tazky oriesok...Hlavne som sa prestala emocne prejedat, musim schudnut kvoli roznym veciam, uz vobec nechudnem kvoli tomu, ze by som mala vyzerat lepsie, hlbsi zmysel mi dava, ze tym znizujem riziko viacerych ochoreni a to ze budem mat krajsie telo, je len bonus k tomu..
@anonym_1977d2 to je veľmi veľa.Ty by si mala robiť aspon rýchlu chôdzu, ak nevladzes behať.
Zmena stravy určite.Ja mám tvoju výšku a 65 kg.
Uz to sa mi zdá veľa tuku na bruchu.
@2691 a mimochodom, 2/3 zivota som mala 65kg do 75kg max 🙂 takze vies, kebyze si prejdes cim ja, mozno by si pochopila, co vsetko robi s telom stres , depresivne stavy a podobne, ale nemam chut to tu rozvadzat....
@anonym_1977d2 moj manzel je zvarac, tazka robota...doma zahrada, seno, zvierata, vecer uz nejedol...a ani tak nechudol. To nie je, ze sedi v kancliku 8h a potom ide do panelaku. Svagor za pc, home office, len v sobotu okolo domu a chudy ako sparatko.
@euka210 hodne robi genetika, fungovanie stitnej...Tiez poznam mnohe co zeru ako prasata a su chude...
Ja mám 159 CM a 68kg, vysoký tlak, beriem lieky a potrebujem 10kg dať dole a nedarí sa mi. Mám depresie a celé to je taký začarovaný kolotoč, nič mi nejde, nič ma nebaví a keď aj cvičím denne, tak to je Max 15min, viac nevládzem, nie fyzicky ale psychicky, nejem veľa, neprežieram sa a schudnúť aj tak neviem. Už mi lekárka tiež ponúkla takúto možnosť, nie ozempic, ale niečo iné, nepamätám si, keďže som to hneď odmietala, ale aj doktorka mi kvôli tlaku káže schudnúť. Teraz mám opäť zlé obdobie, neviem či by mi pomohlo schudnutie aj na psychiku, rozmýšľam či som nespravila blbosť, že som odmietla tie lieky. Keby som aspoň trochu schudla, nakoplo by ma to? Cvičím každý deň, tak by som možno aj viac cvičila keby vidím výsledok, možno by som psychicky viac zvladala než tých 15 min. Čo si myslíte prosím o mojej situácii?
Ja mám 159 CM a 68kg, vysoký tlak, beriem lieky a potrebujem 10kg dať dole a nedarí sa mi. Mám depresie a celé to je taký začarovaný kolotoč, nič mi nejde, nič ma nebaví a keď aj cvičím denne, tak to je Max 15min, viac nevládzem, nie fyzicky ale psychicky, nejem veľa, neprežieram sa a schudnúť aj tak neviem. Už mi lekárka tiež ponúkla takúto možnosť, nie ozempic, ale niečo iné, nepamätám si, keďže som to hneď odmietala, ale aj doktorka mi kvôli tlaku káže schudnúť. Teraz mám opäť zlé obdobie, neviem či by mi pomohlo schudnutie aj na psychiku, rozmýšľam či som nespravila blbosť, že som odmietla tie lieky. Keby som aspoň trochu schudla, nakoplo by ma to? Cvičím každý deň, tak by som možno aj viac cvičila keby vidím výsledok, možno by som psychicky viac zvladala než tých 15 min. Čo si myslíte prosím o mojej situácii?
@anonym_b60ec0 ponúkla ti asi Wegovy ( je to to isté ako Ozempic len oficiálne schválené na liečbu nadváhy )
Či do toho ísť alebo nie .
Máš BMI 26,9 - máš ale vysoký tlak . Asi si lekárka pozrela aj ostatné parametre , cholesterol , percento viscerálneho tuku a následne ti to doporučila .
To ako budeš reagovať ti dopredu asi nikto nepovie .
Niekto sa cíti hneď po prvej dávke fantasticky - nárast energie, lepšia nálada , žiadne myšlienky na jedlo - proste život je krajší , ľahší , farabnejší a úbytok hmotnosti už prvý týždeň .
Niekto potrebuje viac času má viac nežiadúcich účinkov .
V principe ale -ak to nesadne tak sa to dá vysadiť a myslím že po úvodných “ adaptačných “ ( minimálnych ) dávkach získaš predstavu ako na to reaguješ . A možno nebudeš ani potrebovať navyšovať .
Ja mám 159 CM a 68kg, vysoký tlak, beriem lieky a potrebujem 10kg dať dole a nedarí sa mi. Mám depresie a celé to je taký začarovaný kolotoč, nič mi nejde, nič ma nebaví a keď aj cvičím denne, tak to je Max 15min, viac nevládzem, nie fyzicky ale psychicky, nejem veľa, neprežieram sa a schudnúť aj tak neviem. Už mi lekárka tiež ponúkla takúto možnosť, nie ozempic, ale niečo iné, nepamätám si, keďže som to hneď odmietala, ale aj doktorka mi kvôli tlaku káže schudnúť. Teraz mám opäť zlé obdobie, neviem či by mi pomohlo schudnutie aj na psychiku, rozmýšľam či som nespravila blbosť, že som odmietla tie lieky. Keby som aspoň trochu schudla, nakoplo by ma to? Cvičím každý deň, tak by som možno aj viac cvičila keby vidím výsledok, možno by som psychicky viac zvladala než tých 15 min. Čo si myslíte prosím o mojej situácii?
@anonym_b60ec0 ak mas depresie, tak nemusia byt injekcie pre teba vhodne. Zivot urcite nie je s nimi "farebnejsi" ako pise @asadika a ak aj niejto taky dojem ma, tak to bude skor hype z toho, ze sa mu pohla vaha. Samotny semaglutid vplyva aj na centrum dopaminu. Na jednej strane ti to pomoze s emocnym jedenim, mozno aj s nejakymi inymi zavislostani, na druhej (aspon z mojej skusenosti) je prezivanie veci viac.. ploche.. neviem to dobre vysvetlit, ale urcite maju injekcie volyv aj na intenzitu prezivania veci. Pri depresiach by som bola opatrna.
Tiez sa tie lieky nepredpisuju na to, aby si "len trochu schudla". Je to celozivotna liecba. Ak si myslis, ze ich budes brat naprikald pol roka a potom, ked dosiahnes svoju vahu, tak ich vysadis, nemas dostatok informacii. Injekcie ovplyvnuju aj tvoju vlastnu tvorbu hormonu. Preto ak vysadis, mas ovela vacsie chute a takmer zakonite priberies (uz su na to vyskumy). Iste su aj vynimky, ktore po vysadeni nepribrali, rovnako ako su aj vynimky, ktore z morbidnej obezity dokazali schudnut bez pomoci. Preto treba zvazovat nie len plusy, ale aj minusy takejto liecby a byt zmierena s tym, ze ak sa na to das, mozno budes potrebovat injekcie uz stale. A to hovorim ako podporovatel tejto liecby (sama beriem wegovy). Podla mna je to skvela pomoc, ak je uzivatel naozaj informovany o vsetkych kladoch a zaporoch a vie, do coho ide.
@sutkovabarbora8 prečo v dnesnej dobe stále niekto siaha po ozempiku keď sú už xy krát lepšie lieky dostupné?
@anonym_800a73 nechapem ani ja, obzvlášť nie pri takej hmotnosti. A myslím že to nemá ani od lekára inak by bola poucena a vedela koľko ,kedy a ako. A nie hazardovať zo zdravým a pichať si niečo v horskej dávke
Ja mám 159 CM a 68kg, vysoký tlak, beriem lieky a potrebujem 10kg dať dole a nedarí sa mi. Mám depresie a celé to je taký začarovaný kolotoč, nič mi nejde, nič ma nebaví a keď aj cvičím denne, tak to je Max 15min, viac nevládzem, nie fyzicky ale psychicky, nejem veľa, neprežieram sa a schudnúť aj tak neviem. Už mi lekárka tiež ponúkla takúto možnosť, nie ozempic, ale niečo iné, nepamätám si, keďže som to hneď odmietala, ale aj doktorka mi kvôli tlaku káže schudnúť. Teraz mám opäť zlé obdobie, neviem či by mi pomohlo schudnutie aj na psychiku, rozmýšľam či som nespravila blbosť, že som odmietla tie lieky. Keby som aspoň trochu schudla, nakoplo by ma to? Cvičím každý deň, tak by som možno aj viac cvičila keby vidím výsledok, možno by som psychicky viac zvladala než tých 15 min. Čo si myslíte prosím o mojej situácii?
@anonym_b60ec0 najprv by som poriesila tu depresiu
cukrovkarky predpisujú skôr metformin než tamten ozempic. dôvod musí existovať a ten môže byť snáď len menej vedľajších účinkov nech sú akekolvek
Moja skúsenosť s Wegovy , mala som BMI 27,6 a potrebovala som trošku schudnúť . Išla som za kolegom endokrinológom iba urobiť check up, mala som výsledky v norme , na hornej hranici normy .
Prekvapil ma ked navrhol Wegovy , odmietla som , presne z dôvodov aké sa tu uvádzajú - začnem viac strážiť kalórie , viac cvičiť a proste to dám . Vždy som pritom cvičila s trénerom , plávala , nejedla blbosti ako chipsy , keksíky a pod .
Ešte viac ma prekvapil keď mi povedal , že o rok som naspäť neschudnem a budem mat inzulínovú rezistenciu a zrejme aj LDL uz bude zvýšené . Neverila som mu .
Žijem v zahraničí , kde existuje xxx centier pre obezitu , kde nastavia jedálniček podľa individuálnych potrieb , BM atď , navaria , jedlo doručia domov - no headache . Takže som jedla len to , čo mi navarili podľa plánu , obcas možno 2 x mesacne večera s priateľmi v reštike . Inak striktne podľa pokynov .
Plus 4 x týždenne silový tréning s trénerom kombinovaný s funkčným tréningom , 2 x týždenne 2 km plávanie .
Začali sme na 1600 kcal denne - schudla som až 2 kg za 3 mesiace a dosť . Ďalšie 3 mesiace sa nič nedialo naopak začala som priberať . Znížili sme na 1400 - schudla som za tri mesiace až 1 kilo a stop - ďalšie 3 mesiace ani gram - váha zase začala stúpať . Znížila som na 1200 kalórie - nič sa nedialo - prestala som priberať ale ani som neschudla . Bola som hladná , nervná , túžba po sladkom sa zvyšovala , permanentne som s tým bojovala , mala som zlú náladu , všetko ma iritovalo . Mala som pocit , že sa hýbem v bludnom kruhu , telo ma zrádza .
Žiadna energia , nechcela som sa socializovať , všetko a každý mi išiel na nervy . Mala som uplne ponurú náladu . Proste kvalita života hrôza . Išla som opäť za endokrinologom .
Po roku trápenia štýlom : “ cica nežer a hýb sa viac “ som mala BMI 27.8 inzulinovú rezistenciu, zvýšený LDL a subklinickú hypotyreózu - presne ako predpovedal .
Napísal mi Wegovy .
Pre mňa to bol zázrak . Už po prvom týždni návrat energie , vitality , chute do života a váha ide dole ( za 2 mesiace 5 kg ) nie som hladná , nie som nervná, teší ma cvičiť lebo konečne to k niečomu smeruje . Inzulínová rezistencia sa upravuje aj cholesterol aj TSH kleslo ( ešte čakáme či to pôjde dole k norme alebo dáme aj malú dávku euthyroxu ) . Žiadne nežiadúce účinky a zatiaľ ani nenavyšujeme dávku - nechávame 0,5 . Takže pre mňa sa život stal farebnejší a radostnejší a o úplne inej kvalite . Zase mám plány , chcem sa stretávať s ľuďmi .
Ale ako som povedala - odpoveď na tento liek je veľmi individuálna a variabilná. Ale ak to lekár špecialista odporučí tak sa asi netreba brániť a treba to vyskúšať .
Moja skúsenosť s Wegovy , mala som BMI 27,6 a potrebovala som trošku schudnúť . Išla som za kolegom endokrinológom iba urobiť check up, mala som výsledky v norme , na hornej hranici normy .
Prekvapil ma ked navrhol Wegovy , odmietla som , presne z dôvodov aké sa tu uvádzajú - začnem viac strážiť kalórie , viac cvičiť a proste to dám . Vždy som pritom cvičila s trénerom , plávala , nejedla blbosti ako chipsy , keksíky a pod .
Ešte viac ma prekvapil keď mi povedal , že o rok som naspäť neschudnem a budem mat inzulínovú rezistenciu a zrejme aj LDL uz bude zvýšené . Neverila som mu .
Žijem v zahraničí , kde existuje xxx centier pre obezitu , kde nastavia jedálniček podľa individuálnych potrieb , BM atď , navaria , jedlo doručia domov - no headache . Takže som jedla len to , čo mi navarili podľa plánu , obcas možno 2 x mesacne večera s priateľmi v reštike . Inak striktne podľa pokynov .
Plus 4 x týždenne silový tréning s trénerom kombinovaný s funkčným tréningom , 2 x týždenne 2 km plávanie .
Začali sme na 1600 kcal denne - schudla som až 2 kg za 3 mesiace a dosť . Ďalšie 3 mesiace sa nič nedialo naopak začala som priberať . Znížili sme na 1400 - schudla som za tri mesiace až 1 kilo a stop - ďalšie 3 mesiace ani gram - váha zase začala stúpať . Znížila som na 1200 kalórie - nič sa nedialo - prestala som priberať ale ani som neschudla . Bola som hladná , nervná , túžba po sladkom sa zvyšovala , permanentne som s tým bojovala , mala som zlú náladu , všetko ma iritovalo . Mala som pocit , že sa hýbem v bludnom kruhu , telo ma zrádza .
Žiadna energia , nechcela som sa socializovať , všetko a každý mi išiel na nervy . Mala som uplne ponurú náladu . Proste kvalita života hrôza . Išla som opäť za endokrinologom .
Po roku trápenia štýlom : “ cica nežer a hýb sa viac “ som mala BMI 27.8 inzulinovú rezistenciu, zvýšený LDL a subklinickú hypotyreózu - presne ako predpovedal .
Napísal mi Wegovy .
Pre mňa to bol zázrak . Už po prvom týždni návrat energie , vitality , chute do života a váha ide dole ( za 2 mesiace 5 kg ) nie som hladná , nie som nervná, teší ma cvičiť lebo konečne to k niečomu smeruje . Inzulínová rezistencia sa upravuje aj cholesterol aj TSH kleslo ( ešte čakáme či to pôjde dole k norme alebo dáme aj malú dávku euthyroxu ) . Žiadne nežiadúce účinky a zatiaľ ani nenavyšujeme dávku - nechávame 0,5 . Takže pre mňa sa život stal farebnejší a radostnejší a o úplne inej kvalite . Zase mám plány , chcem sa stretávať s ľuďmi .
Ale ako som povedala - odpoveď na tento liek je veľmi individuálna a variabilná. Ale ak to lekár špecialista odporučí tak sa asi netreba brániť a treba to vyskúšať .
@asadika len popritom ako berieš W. By si mala mať silový tréning , nestracat svaly , lebo čím viac svalov stratíme , tým je neskôr jojo efekt výraznejší. Vždy dodržať bielkoviny. Tiež asi liek postupne vysadzovat, nikdy nie naraz. Držím palce.
@asadika len popritom ako berieš W. By si mala mať silový tréning , nestracat svaly , lebo čím viac svalov stratíme , tým je neskôr jojo efekt výraznejší. Vždy dodržať bielkoviny. Tiež asi liek postupne vysadzovat, nikdy nie naraz. Držím palce.
@anonym_269ab8 jasné , to je samozrejmosť .
K depresiám - niekto to tu spomínal predtým - FDA žiada o stiahnutie informácie o možnom efekte na zhoršenie depresie - pretože väčšina respondentov udáva zlepšenie duševného zdravia ( lepšia regulácia metabolizmu cukrov ,zníženie systémového zápalu atd ) Len u jedincov s hypodopaminergiou ( raritné geneticky podmienené zníženie dopamínovej funkcie ) bolo pozorované zhoršenie depresie .
@sutkovabarbora8 prosím prosím prosím - dostaň rozum a nepichaj si tento sajrajt....10kg vieš zhodiť naozaj sedliackym rozumom vyvážená strava a cvičenie......naozaj nepotrebuješ potlačovať v mozgu žiadne receptory pocitov -ani pocit hladu....vieš čo sa stane ak si to prestaneš pichať? no naberieš to späť....z niečoho tých 10kg naviac máš a ak nezmeníš niečo či stravu alebo nepridáš cvičenie tak časom s kg späť ja s úrokmi
@sutkovabarbora8 prosím prosím prosím - dostaň rozum a nepichaj si tento sajrajt....10kg vieš zhodiť naozaj sedliackym rozumom vyvážená strava a cvičenie......naozaj nepotrebuješ potlačovať v mozgu žiadne receptory pocitov -ani pocit hladu....vieš čo sa stane ak si to prestaneš pichať? no naberieš to späť....z niečoho tých 10kg naviac máš a ak nezmeníš niečo či stravu alebo nepridáš cvičenie tak časom s kg späť ja s úrokmi
@mogaa Podľa čoho delíš lieky na “ sajrajt “ a “ nesajrajt” Prečo práve tento liek je sajrajt a iné nie ? Lebo to je veľmi odvážne a bohorovné povedať o akomkoľvek lieku , že je to sajrat bez predloženie dôkazov pre tvoje tvrdenie .
Naozaj to nechces skusit primeranym prijmom a trochu navysit vydaj? Vyzivis si telo😉Ja mam 100 kg a 176 cm , potrebujem dat dole aspon 30 a tuto moznost inekcii som odmietla na diabetologii. Uz tyzden si varim podla vyzivovej poradkyni, jedlo si vazim vysadila som cukor, bielu muku. Jedla su chutne a porcia mi naozaj staci. Nie je to tazke, viac ako som si myslela 🙃
Mám 161 a 71,5kg čiže skoro identicky ako ty. Áno tiež mi vyšlo že mám schudnúť 10kg tuku. Ale ani náhodou to neplánujem cez tieto injekcie, bojím sa kadejakých vedľajších účinkov, o ktorých sa kľudne ešte nemusí ani vedieť. Nemáš zase takú váhu na ozempik..
@anonym_5573b0 ja mam 167cm a 79kg 🤦♀️ to uz je citelne ze treba dat dole. 71kg by bolo pre mna ok.