Koľko mesačne asi miniete na stravu?
Koľko mesačne asi miniete na stravu?
Stručné zhrnutie
- Mesačné výdavky na potraviny v slovenskej domácnosti sa v diskusii pohybovali približne od 150 € pre 1–2 osoby až po 1 000–1 300 € pre päťčlenné domácnosti, pričom bežné hodnoty pre 2 dospelých boli 150–400 € a pre rodiny 2+2 okolo 500–900 €.
- Hlavné faktory ovplyvňujúce výdavky sú veľkosť rodiny a vek detí, frekvencia jedenia mimo domu, dostupnosť vlastných zdrojov (záhrada, domáce mäso, vajcia) a potreba špeciálnych potravín (alergie, bezlaktózové výrobky).
- Používané spôsoby šetrenia zahŕňajú plánovanie jedálnička na týždeň, veľké nákupy len raz za 8–10 dní, nákup mäsa v akcii a zmrazenie, zaváranie zásob, nosenie obedov z domu a vedenie záznamov o bločkoch alebo v aplikácii.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko mesačne stojí strava pre 2 dospelých?
A: Respondenti uvádzali rozmedzie približne 150–400 € mesačne pre 2 dospelých; niektorí nepočítali drogériu v tejto sume.
Q: Koľko mesačne stojí strava pre rodinu 2 dospelí + 2 deti?
A: V diskusii sa pre 2+2 najčastejšie spomínalo cca 500–900 € mesačne vrátane potravín (u niektorých rodín boli pridané aj náklady na drogeriu a školské obedy).
Q: Ako efektívne sledovať a spočítať mesačné výdavky na stravu?
A: Odporúčané metódy sú zbierať bločky a sumarizovať ich cez internetbanking alebo aplikáciu (príklad uvedený: Moneyboard), alebo viesť denník/diár výdavkov a kategorizovať položky.
Q: Ako ušetriť na potravinách bez výrazného zhoršenia kvality?
A: Praktiky z diskusie: variť doma a nosiť obedy z domu, nakupovať veľké nákupy menej často (raz za 8–10 dní), kupovať mäso v akcii a zamraziť, používať domáce zásoby a zaváraniny, uprednostňovať sezónne produkty a nakupovať v akciách.
Q: Aké konkrétne vegánske/bezmäsité alternatívy fungovali u rodín s mäsovými stravovacími návykmi?
A: Uvádzali sa sójové plátky (obalené a vyprážané), tofu, tempeh, zeleninové lievance, špagety so špenátom alebo šampiňónmi, rizoto s náhradou mäsa a segedín so sójovým výrobkom.
Q: Ako zníži náklady varenie „na viac dní“ a plánovanie?
A: Viacerí používali jedálničok na týždeň a varili veľké porcie cez víkend, ktoré sa spotrebovali viac dní alebo sa zabalili ako obed do práce, čím podľa nich klesli náklady na obedové menu a donášky.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina príspevkov potvrdila, že najväčší vplyv na mesačné náklady má počet členov domácnosti a vek detí; viac detí a pubertálne obdobie výrazne zvyšujú výdavky.
- Všeobecne uznávané spôsoby úspory sú plánovanie jedálnička, nákupy raz za viac dní, používanie zásob zo záhrady a zamrazovanie kúpeného mäsa.
Sporné názory
- Niektorí považujú vyššie výdavky za dôsledok rastúcich cien a za sociálny problém ("chudoba"), zatiaľ čo iní tvrdia, že rozdiely sú spôsobené životným štýlom a návykmi (frekvencia jedla vonku, preferencia kvalitných/bioproduktov).
- Niektoré domácnosti považujú za nevyhnutné kupovať kvalitnejšie a drahšie potraviny (bio, voľný chov, lactofree), zatiaľ čo iné preferujú výraznejšie šetrenie (bezmäsité dni, menej reštaurácií).
Otvorené otázky
- Neexistuje jednotné odporúčanie, koľko by mala mesačne realisticky stáť strava na osobu pri rôznych životných štýloch a počtoch členov; diskusia ponúka len rozsahy.
- Neexistuje jednotný konsenzus, ktoré konkrétne bezmäsité jedlá najlepšie nahradia mäso v rodinách, kde členovia preferujú mäsité jedlá.
Spomenuté značky a firmy
DM, Tesco, Lidl, McDonald’s, Moneyboard
Spomenuté produkty a metódy
lactofree, eko prášky, Pur (čistiaci prostriedok), sójové plátky, tofu, tempeh, linguiny, zelené pesto, piniové oriešky, mrazenie mäsa, zaváranie/zaváraniny, plánovanie jedálnička na týždeň, nákupy raz za 8–10 dní, nakupovanie v akcii, vedenie účtov cez internetbanking, zapisovanie bločkov/denník výdavkov
Miesta a osoby
Bratislava, Rakúsko, Nemecko
Sme traja, dieťa 3 roky, zje porciu cca ako ja. Sme v byte bez záhrady, so zeleninou a sem tam nejakým ovocím v lete,zaváraninami pomôžu rodičia. Ja nejem mliečne, takže si kupujem rastlinné mlieka a smotany, z nich aj varím omáčky, atď. Minieme cca 350€. Všetci jeme len doma, chlap má v práci obedy, ale pracuje len 15 dní v mesiaci a z toho polovicu má nočné.
My sme dvaja a kazdy tyzden nakup okolo 70-100€ bez drogerie. Ale mohlo by to byt menej aj. Pracujem na tom. Varim doma do prace, ale sem tam ideme do restiky alebo si nieco objedname.
Približne 200-250e/týždeň. Rakúsko. 2 dospelí a 2 deti.maso robíme vacsinou len cez weekendy,kupujeme len bio. Veľa peňazí ide na pečivo, deckam na desiatu a ovocie a zeleninu,syry, jogurty. Je tam potenciál šetriť ale kým nemusíme, neriešime
@lucia851 my sme 2 dospelí 2 ročné dieťa viac ako 200 to zrejme nebude... Malý toho ešte veľa nezje, sladkosti kupujeme výnimočne, máme záhradu a rodičia tiež, takže položky ako zelenina zväčša odpadajú, keďže sa snažíme jesť sezónne veci, máme aj dosť pozavarane a to si myslím, že sa nejako ani neobmedzujeme, snažíme sa vždy zjesť, čo sa navarí a podobne.
Nás je doma 5, z toho dvaja chlapci už v puberte a je to aj okolo tisícky mesačne. 🙄 To sa nezdá, ale pre 5 ľudí taký nákup v tescu, ako základné potraviny, na varenie, ovocie, a niečo na prilepšenie ako sladkosti či čipsy,...a hneď je to aj 70 eur
Dvaja 300-400 eur ako kedy, drogeria 30eur. Zatial jeme stale na co je chut, do restik nechodime. Prijem mame 2500, 300 hypo, takze sa nemusime zatial obmedzovat.
Urcite dost cez 500 - nepocitam, ale mam syna celiatika a denne mu musim varit do skolky, ja som tiez celiatik, manzel sa tym padom doma stravuje, vyhovuje mu domaca strava, pracu ma 5 min od domu, len dcery sa stravuju skole
@lucopeda ceny stupli dvoj trojnasobne a deti potrebuju pestru stravu, kedze rastu a vyvijaju sa, lebo sa to v konecnom dosledku odrazi na spotrebe liekov ked nebudu zdrave. Takze tie sumy ktore rodina da za stravu su preto take sialene. A nie kazdy ma moznost mat domace ovocie a pod. Ano je chudoba, pretoze ked take sumy odidu na stravu tak nevychadza na benzin, nedoplatky za vodu.., zubara, lieky atd.
Ved len staci ze jedno dieta ochorie a nechas len za par zakladnych liekov aj 20 eur v lekarni
My sme 2+2( 3 a 6 rocne deti ) a teda 450€ minieme na jedlo, ale mame zahradu tak aj pestujeme kadeco.
@lucopeda chudoba?môj manžel povedal že keby mal dušu vypľuť a nájsť si druhú robotu(čo samozrejme nemusí lebo nastupujem už aj ja)tak deťom budeme kupovať dobre a kvalitné veci. Sú veci na ktorých ušetríme ale na kvalitných jogurtoch,mäse a zelenine či ovocí šetriť ozaj nebudem.syry a šunky išli raz tak hore.
@veronicka88 presne tak, treba vedieť, kde sa môže a kde nebude šetriť
/ ! pokiaľ na to je /
fúú, tak ako čítam komenty, tak ja neviem. My na drogériu cca štvrťročne 150E, a to nepočítam moje krémy, šminky. Lebo len tie eko prášky sú dosť drahé - nakupujem v bezobalovom obchode. Aj pur, do WC, Ak sa dá tak aj šampóny, sprchové. Tak preto štvťročne. Strava každý týždeň cca 100. Ako všetko podraželo, tak sa to vyšplhalo dosť hore. Zeleninu mám len sezónnu, doma si varíme, pizza raz za mesiac, v práci obedy aj manžel aj ja a dieťa strava v škole. A to hovädzinu kupujem raz do roka od gazdov. cca 20kg. Kuracinu musím v obchode. Nemám pocit, že by sme vyhadzovali peniaze na blbosti.
Tiež určite 800 reštaurácie nepočítam