Ako zvýšiť šance na otehotnenie okrem chudnutia?
Ahooojte všetky snažilky,
donedávna som si to nechcela priznať, ale s manželom sa už snažíme asi 3 rok a stále nič. Ja mám jeden dosť veľký problém. Prvú menštruáciu som dostala v 18 po tom čo som návštívila doktora a nasadil mi antikoncepciu. Po vysadení liekov na spustenie menštruačného cyklu som menštruáciu zasa nedostala. V tom období som mala aj problémy s nadváhou. Všetko sa teda priklanalo k tomu, že pokiaľ schudnem všetko sa napraví. Tak sa mi podarilo schudnúť ale nič z mojich problémov sa nezmenilo. Jednu výhodu to malo počas tej doby som si našla svoju lepšiu polovičku a zobrali sme sa. Od tej doby sa snažíme otehotnieť ale nedarí sa nám. Teta môjho manžela je gynekologička a tak mi spravila všetký testy a vraj je všetko v poriadku a pripravené na babatko. Ale nie je tomu tak. Už sa vyše 3 rokov snažíme a stále nič. Podarilo sa mi zasa dosť pribrať a prestala som sa aj hýbať. Chcela by som to zmeniť a tak som sa dočítala že je treba znížiť hmotnosť, prijímať viac vitamínov C a E a športovať. Ak viete ešte o niečom inom ako sa dočkať babanka dajte mi vedieť. Vopred veľké dík
Stručné zhrnutie
- Nadváha a obezita sú v diskusii spojené s anovuláciou, dlhými cyklami a vyšším rizikom potratu, pričom odborné zdroje a používateľky odporúčajú znížiť BMI na približne 23 na zlepšenie plodnosti.
- Praktické kroky, ktoré diskutujúce uvádzali ako užitočné pri snahe otehotnieť, sú zmena životosprávy (zníženie cukrov a bielej múky), pravidelný pohyb (rotoped, stepper, korčule), meranie bazálnej teploty a vyšetrenia ako ultrazvuk a hormonálny profil.
- Medzi liečebné a podporné možnosti spomenuté v diskusii sú spermiogram pre partnera, lieky/metódy ako Clostil (clomifén), Duphaston, Siofor (metformín), Agnucaston, prenatálne vitamíny (Femibion, kyselina listová), a v prípade neúspechu zváženie CAR/IVF.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nadváha ovplyvňuje šance na otehotnenie?
A: V diskusii sa uvádza, že nadváha môže spôsobovať anovuláciu, dlhé cykly a zvýšené riziko potratu; odborné weby uvedené v téme sú fertility.sk a otehotnenie.sk a odporúčané cieľové BMI je okolo 23.
Q: Kedy má partner ísť na spermiogram?
A: Viaceré hlasy v diskusii odporúčajú dať partnera na spermiogram už v počiatočných krokoch pri neúspechu otehotnenia, aby sa rýchlo vylúčili mužské faktory plodnosti.
Q: Aké lieky alebo doplnky sú v diskusii spomenuté pri liečbe porúch ovulácie?
A: V diskusii sa spomínali Clostil (clomifén), Duphaston, Agnucaston, Siofor (metformín), prenatálne vitamíny ako Femibion a kyselina listová, vitamín E a Q10, a púpalkový olej.
Q: Ktoré diéty alebo programy spomínali ženy ako pomoc pri znižovaní hmotnosti?
A: Používané prístupy v diskusii zahŕňajú Norbiho Update, 90‑dňovú rozlišovaciu diétu a všeobecné odporúčanie znížiť príjem cukrov a bielej múky; lekári v téme odporúčali pomalé chudnutie maximálne ≈0,5 kg/týždeň.
Q: Kedy odporučili diskutujúci zvážiť centrum asistovanej reprodukcie (CAR) alebo IVF?
A: Viaceré príspevky odporúčali začať s CAR/IVF po dlhodobom (rok a viac) neúspechu alebo pri jasne zistených problémoch; jedna používateľka uviedla, že v CARE ju odporučili najprv znížiť váhu pred liečbou.
Q: Čo robiť pri podozrení na PCO alebo anovuláciu?
A: Diskutujúce odporúčajú ultrazvuk vaječníkov, hormonálny profil, meranie bazálnej teploty a vyšetrenie inzulínovej rezistencie; v téme sa spomínal aj metformín (Siofor) pri inzulínovej rezistencii a PCO.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zníženie hmotnosti, zmena životosprávy (menej cukrov a bielej múky) a pravidelný pohyb môžu zvýšiť šancu na ovuláciu a otehotnenie.
- Pri dlhodobej neplodnosti sa odporúča vyšetriť oboch partnerov vrátane spermiogramu a hormonálneho profilu.
- Úprava stravy a suplementácia (kyselina listová, prenatálne vitamíny, vitamín E) sú často odporúčané ako súčasť prípravy na tehotenstvo.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že nadváha je častou príčinou neplodnosti (anovulácia, PCO), zatiaľ čo iné používateľky uviedli príklady žien s výraznou nadvahou, ktoré otehotneli prirodzene.
- Niektoré diskutujúce spomínali výsledky numerologického/vypočtového prístupu (Eugen Jonáš) a iné ich označovali za nevědecké, takže názory na takéto metódy sú v diskusii protichodné.
Otvorené otázky
- Dokáže zníženie hmotnosti samo o sebe vyriešiť neplodnosť u konkrétnej ženy s dlhodobo nepravidelným cyklom alebo PCO?
- Aký je optimálny postup a časový rámec pre prechod od konzervatívnych opatrení (zhubnutie, úprava životosprávy) k intervenčným postupom v CAR/IVF?
- Do akej miery ovplyvňuje psychický stres a rodinné/bytové prostredie schopnosť otehotnieť?
Spomenuté značky a firmy
fertility.sk, elep.sk, modrykonik.sk, Norbi Update, otehotnenie.sk, otehotniet-cyclotest.sk, babyhopes.com, babycentre.co.uk, Jednota, CAR
Spomenuté produkty a metódy
spermiogram, Clostil (clomifén), Duphaston (Duphaston/dufík), Agnucaston, Siofor (metformín), Femibion, kyselina listová (acidum folikum), vitamín E, Q10, púpalkový olej, Fraxiparine („fraxík“), meranie bazálnej teploty, ovulačné testy, Norbiho Update, 90‑dňová rozlišovacia diéta, IVF/CAR, laparoskopická operácia (laparka), kyretáž, numerologický výpočet plodných dní (metóda Eugen Jonáš)
Miesta a osoby
Eugen Jonáš, Nové Mesto nad Váhom, doc. Valky
ahojte, tak aj ja sa pridavam do klubu snaziliek, ktore sa snazia zhodit nejake to kilecko. Jedneho drobca uz doma mame ale ten druhy sa nam nejako nedari uz skoro rok.... AJ pri prvom nam to trvalo 1/2 roka a otehotnela som ked som schudla, teraz sa mi vsak nejak nedari ☹ Schudla som asi polovicu toho co som pribrala pocas tehu a dalej uz ani za nic.. u mna je to hlavne psychika, tyzden dva sa drzim a akonahle prejde polovica cyklu, uz som nervozna z toho, ci sa nam zadarilo a dobieham tie dva tyzdne, co som sa drzala ☹
ahojte dievčence snažilky... skúste si vygoogliť "prstikova metoda"...stojí za to pozrieť si to..možno niekomu pomôže..... 🙂
@mima1983 pana ja by som nevydrzala...ja by som mu hned povedala...!
dievčata...dnes cely den zle zle zle....ťazky den....vela roboty...slaby pitny režim....zjedla som trocha z čokolady, troška keksika a zaklincovala som to slovakia chips ale nie chipsy ale tie tixy....ale nie cely sačok...z kazdeho troska...boooze mam nerv aj vyčitky ale ta čo narobim...zajtra ideme dalej...a bude to ovela lepsie....
@andulqa Ahoooj jasné bol ma to OK aj priehodnosť vajcocodou mam v poriadku, takze asi je problem fakt len v tej psychike, lebo teraz som si chatovala s jedným doktorom a on mi povedal ze ked mi dorastá len jedno vajíčko ze to nie je vobec ziadny problem, niektore zeny su na tom tak ze nemaju ani toto co mam ja.Cakam mrchu uvidime ci pride, lebo uz cca 5 dní mali podbrusko a veraposledné dni aj žalúdok, tak verím ze sa tam dole niečo pekné deje 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
@mima1983 mimka gratulujem!!!!! juj manželik bude šťastný! chcela by som vidiet jeho reakciu...a už si niečo vymyslela nejaku basničku? Ja mam niečo zo svojej hlavy, ked ovšem nieje neskoro🙂
"Milačik, musím ti niečo povedať,
priprav sa, nádych, výdych.
Nebudem sa ti dlho spovedať,
ved aj ty si bol pri tých nociach prebdetých.
Chlapci sa pochlapili,
dorazili na miesto,
my sme sa povavili,
a zamiesili sme cesto🙂
čo ty na to?🙂
tak ja som si dnes robila test a vysiel fakt zaujimavo. do mrchy mam este 5 dni a ta druha palicka bola na konci toho testovacieho pruzku co sa namoci 😀 urcite to neberiem ako pozitivny test, ale voobec by som sa nenahnevala keby sa o par dni posunula trosku viac k tej druhej palicke 😀
@merryn Ja som mu ten darcek nechala na posteli v spalni, a on tam cca 5 min. nato ako som tam bola ja, nieco isiel zobral a zbadal to tam, a pytal sa ma ze co to je? reku ja nevieeem 🙂) ja neviem kto to tam dal 😀 No a on to zacal citat a uz uuusmev od ucha k uchu, s otazkou: "Takže sme tehotní????" 🙂) a ja reku vyzera to tak 🙂) no a potom ma objal a vybozkaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaval..... ale slzičky mu nevyhŕkli 😀 šak to sú typickí chlapi, to len my sme také citlivky 😀 😀
Ahojte dievčata...tak ako sa vam dari? Nejako tato diskusia zamrzla☹
Ja som si vcera robila ovulačny test a nič....negativny...dnes rano trošička stupla tepltotka...no som zvedava ako sa to bude dalej vyvijat....či bude stupat...lebo podla grafu mi koliše...najviac som mala 36,6...
S chudnutim je to na dobrej ceste....kontrolujem sa a vaha ide dole...pomaly ale isto...veľmi sa tešim...a chcem pokračovať! A vy ste na tom ako?
@mima1983 ako sa mas? potom napiš, ako reagovala rodina🙂
@zuziq a ty ako? palička sa pohla?🙂
@adika89 ako?
Napište dievčat...tato tema mi velmi pomohla, nechcem aby prestala....
Dievčata! Dnes rano zvyšena teplotka! A ovu test s druhou čiaročkou slabučkou ale je tam....jupí...ide sa snažilkovať naplno🙂
Asi si tu pišem sama zo sebou ale nevadi...pochvalim sama seba....dnes 30minut steper bez prestavky a 1586krokov mam za sebou...za vsetky prehrešky som to dnes vybavila🙂Pekny vecer prajem
@zuziq tak to je super, drzim palce nech ani velmi dlho nedorazi uz 🙂
nedrzim nic specialne, proste len menej jem a cvicim - kazdy den hodinku na stacionarnom bicykli 🙂 aj sladke si dam, aj hocico - len s mierou...vela zeleniny, vylucila som pecivo (tak na 90 percent), prilohy (ale ak sa neviem vyhnut prilohe tak tiez si dam)...proste jem s mierou a nejako to same ide dole 🙂
@mima1983 no ťazko sa tomu veri...viem si to predstaviť...ja by som robila to iste🙂