Ako zvýšiť šance na otehotnenie okrem chudnutia?
Ahooojte všetky snažilky,
donedávna som si to nechcela priznať, ale s manželom sa už snažíme asi 3 rok a stále nič. Ja mám jeden dosť veľký problém. Prvú menštruáciu som dostala v 18 po tom čo som návštívila doktora a nasadil mi antikoncepciu. Po vysadení liekov na spustenie menštruačného cyklu som menštruáciu zasa nedostala. V tom období som mala aj problémy s nadváhou. Všetko sa teda priklanalo k tomu, že pokiaľ schudnem všetko sa napraví. Tak sa mi podarilo schudnúť ale nič z mojich problémov sa nezmenilo. Jednu výhodu to malo počas tej doby som si našla svoju lepšiu polovičku a zobrali sme sa. Od tej doby sa snažíme otehotnieť ale nedarí sa nám. Teta môjho manžela je gynekologička a tak mi spravila všetký testy a vraj je všetko v poriadku a pripravené na babatko. Ale nie je tomu tak. Už sa vyše 3 rokov snažíme a stále nič. Podarilo sa mi zasa dosť pribrať a prestala som sa aj hýbať. Chcela by som to zmeniť a tak som sa dočítala že je treba znížiť hmotnosť, prijímať viac vitamínov C a E a športovať. Ak viete ešte o niečom inom ako sa dočkať babanka dajte mi vedieť. Vopred veľké dík
Stručné zhrnutie
- Nadváha a obezita sú v diskusii spojené s anovuláciou, dlhými cyklami a vyšším rizikom potratu, pričom odborné zdroje a používateľky odporúčajú znížiť BMI na približne 23 na zlepšenie plodnosti.
- Praktické kroky, ktoré diskutujúce uvádzali ako užitočné pri snahe otehotnieť, sú zmena životosprávy (zníženie cukrov a bielej múky), pravidelný pohyb (rotoped, stepper, korčule), meranie bazálnej teploty a vyšetrenia ako ultrazvuk a hormonálny profil.
- Medzi liečebné a podporné možnosti spomenuté v diskusii sú spermiogram pre partnera, lieky/metódy ako Clostil (clomifén), Duphaston, Siofor (metformín), Agnucaston, prenatálne vitamíny (Femibion, kyselina listová), a v prípade neúspechu zváženie CAR/IVF.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nadváha ovplyvňuje šance na otehotnenie?
A: V diskusii sa uvádza, že nadváha môže spôsobovať anovuláciu, dlhé cykly a zvýšené riziko potratu; odborné weby uvedené v téme sú fertility.sk a otehotnenie.sk a odporúčané cieľové BMI je okolo 23.
Q: Kedy má partner ísť na spermiogram?
A: Viaceré hlasy v diskusii odporúčajú dať partnera na spermiogram už v počiatočných krokoch pri neúspechu otehotnenia, aby sa rýchlo vylúčili mužské faktory plodnosti.
Q: Aké lieky alebo doplnky sú v diskusii spomenuté pri liečbe porúch ovulácie?
A: V diskusii sa spomínali Clostil (clomifén), Duphaston, Agnucaston, Siofor (metformín), prenatálne vitamíny ako Femibion a kyselina listová, vitamín E a Q10, a púpalkový olej.
Q: Ktoré diéty alebo programy spomínali ženy ako pomoc pri znižovaní hmotnosti?
A: Používané prístupy v diskusii zahŕňajú Norbiho Update, 90‑dňovú rozlišovaciu diétu a všeobecné odporúčanie znížiť príjem cukrov a bielej múky; lekári v téme odporúčali pomalé chudnutie maximálne ≈0,5 kg/týždeň.
Q: Kedy odporučili diskutujúci zvážiť centrum asistovanej reprodukcie (CAR) alebo IVF?
A: Viaceré príspevky odporúčali začať s CAR/IVF po dlhodobom (rok a viac) neúspechu alebo pri jasne zistených problémoch; jedna používateľka uviedla, že v CARE ju odporučili najprv znížiť váhu pred liečbou.
Q: Čo robiť pri podozrení na PCO alebo anovuláciu?
A: Diskutujúce odporúčajú ultrazvuk vaječníkov, hormonálny profil, meranie bazálnej teploty a vyšetrenie inzulínovej rezistencie; v téme sa spomínal aj metformín (Siofor) pri inzulínovej rezistencii a PCO.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zníženie hmotnosti, zmena životosprávy (menej cukrov a bielej múky) a pravidelný pohyb môžu zvýšiť šancu na ovuláciu a otehotnenie.
- Pri dlhodobej neplodnosti sa odporúča vyšetriť oboch partnerov vrátane spermiogramu a hormonálneho profilu.
- Úprava stravy a suplementácia (kyselina listová, prenatálne vitamíny, vitamín E) sú často odporúčané ako súčasť prípravy na tehotenstvo.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že nadváha je častou príčinou neplodnosti (anovulácia, PCO), zatiaľ čo iné používateľky uviedli príklady žien s výraznou nadvahou, ktoré otehotneli prirodzene.
- Niektoré diskutujúce spomínali výsledky numerologického/vypočtového prístupu (Eugen Jonáš) a iné ich označovali za nevědecké, takže názory na takéto metódy sú v diskusii protichodné.
Otvorené otázky
- Dokáže zníženie hmotnosti samo o sebe vyriešiť neplodnosť u konkrétnej ženy s dlhodobo nepravidelným cyklom alebo PCO?
- Aký je optimálny postup a časový rámec pre prechod od konzervatívnych opatrení (zhubnutie, úprava životosprávy) k intervenčným postupom v CAR/IVF?
- Do akej miery ovplyvňuje psychický stres a rodinné/bytové prostredie schopnosť otehotnieť?
Spomenuté značky a firmy
fertility.sk, elep.sk, modrykonik.sk, Norbi Update, otehotnenie.sk, otehotniet-cyclotest.sk, babyhopes.com, babycentre.co.uk, Jednota, CAR
Spomenuté produkty a metódy
spermiogram, Clostil (clomifén), Duphaston (Duphaston/dufík), Agnucaston, Siofor (metformín), Femibion, kyselina listová (acidum folikum), vitamín E, Q10, púpalkový olej, Fraxiparine („fraxík“), meranie bazálnej teploty, ovulačné testy, Norbiho Update, 90‑dňová rozlišovacia diéta, IVF/CAR, laparoskopická operácia (laparka), kyretáž, numerologický výpočet plodných dní (metóda Eugen Jonáš)
Miesta a osoby
Eugen Jonáš, Nové Mesto nad Váhom, doc. Valky
@merryn a mozno je prave v tom pes zakopany ze si to clovek praje..a to viem o com hovorim, kedze maly sa nam podaril absolutne neplanovane a doslova na posmyknutie..takze teraz ked sa snazim tiez ma to prekvapuje ako to nejde..ako je pravda ze este to neberiem dako uplne,nemeriam si teplotu a pod.ale mame planovane nechraneny sex a nejde to..ale chapem Tvoje pocitu,predsa len ja uz jedno mam a verim ze by si dala vela zato aby si mala aj to jedno..ak nie dve hned 🙂
@keenfan som skromna stači zatial jedno🙂
NO poviem ti ze uz na to myslim menej intenzivnejsie ako som na to myslela po svadbe...to som si myslela ze pri kazdom sexe uz som tehotna...bohuzial nebolo to tak...teraz posledny mesiac som na to tak intenzivne nemyslela a dala som si zavezok ze ani teraz nebudem...idem sa venovat chudnutiu...a presviedčam sa, že je super byť zatial bez deti lebo sa mozem venovať sebe robit si čo chcem kedy chcem a proste este si uživať mladosť...🙂
@merryn jj, uzivaj kym sa da lebo potom je to ine a clovek s tym co robi rad, comu sa venoval ide do uzadia.. takze aj to ma svoje caro, uzivat si slobodneho zivota..a mozno dietatko pride vtedy ked to nebudeme ocakavat..prajem Ti to 🙂 ktovie,mozno mi nebudd dopriane mat druhe,ak by to tak malo byt, tak to prijmem..
@keenfan verim tomu ze sa vam podari...uvidis...kazdopadne jedneho potomka mas🙂
mas pravdu...minule som nad tym uvazovala, ze keby som mala dieta uz vela veci nebudem robit lebo to uz nebudem povazovat za potrebne...a budem mat ine priority a ine povinnosti...takze idem si uzivat volnost a aj snažilkovanie....a ked pride tak pride...
@merryn ahoj ako sa mas, ako si travila nedelu? my sme dnes boli vonku, nejake tie nakupy-malemu bola treba bunda na zimu a drobnosti.. inak normal, s jedlom to bolo tazsie, moc sa mi nedarilo ☹ a mam tyzden do ms, no nevyzera to nadejne bo krcok je otvoreny takze mi to zase nevyslo ☹
snad si travila den pekne
@keenfan ahoj moja! no dnes oddychova nedela...len som vylehovala...aj som sa držala z jedlom...miesto knedlika k madarskemu gulašu som si pekne krasne uvarila zemiačky...su podla mna menej tukovejšie ako knedla....takze som spokojna zo sebou...teraz som v praci bohužial....a nevyzera to na pokojnu nočnu tak som si dala z bombonieri na ukludnenie nervov...ale do rana to hadam spalim🙂 spravila som si na večeru cestovinky s tuniakom tak si pojdem za chvilu zohriat lebo ked sa pekne napapam okolo osmej deviatej tak som v nočnej spokojnejsia a netrapi ma hlad...mam este dva jablčka tak hadam nejako vydržim do rana:.-) dnes som nebola na steperi ale nevadi...vynahradim si to mozno zajtra....
takže ste niečo nakupili? nevadi, že to nevyšlo..vyjde nabuduce🙂 a tyzden pred mrchou tak to mam problem aj ja sa udržať a aj cez mrchu ale chvalabohu konči...tak koniec prehreškom🙂)))
@merryn tiež taká pohodová, doobedu sme boli v kostole a so psíkom na prechádzke, po obede na oslave narodenín 🙂 takže som si dala kúsok z torty 🙂 ale potom som ešte chvíľku bicyklovala, tak sa nesťažujem na nič, som spokojná 🙂 teraz si dám sprchu, umyjem vlasy, nech v robote nejak vyzerám a už nič 🙂
@kikaneu
@keenfan ahojte dievčata! tak ako sa dnes mate? Ja po nočnej nevyspata velmi a musela som ist na schôdzu...ale uz som doma a ležim v postielke ani cvičiť som nesla ani steper lebo som taka mrtva a hlava ma boli, že až....takže pojdem za chvilu bubat, lebo zajtra znova praca!uff...ale ukludnuje ma ze budem mat vikend volny...tak si to vynahradim🙂


@merryn neblázni, nesmieš to takto brať, si privodíš nejakú psychózu....buď hlavne v pohode, tak pekný večer 🙂