Ako zvýšiť šance na otehotnenie okrem chudnutia?
Ahooojte všetky snažilky,
donedávna som si to nechcela priznať, ale s manželom sa už snažíme asi 3 rok a stále nič. Ja mám jeden dosť veľký problém. Prvú menštruáciu som dostala v 18 po tom čo som návštívila doktora a nasadil mi antikoncepciu. Po vysadení liekov na spustenie menštruačného cyklu som menštruáciu zasa nedostala. V tom období som mala aj problémy s nadváhou. Všetko sa teda priklanalo k tomu, že pokiaľ schudnem všetko sa napraví. Tak sa mi podarilo schudnúť ale nič z mojich problémov sa nezmenilo. Jednu výhodu to malo počas tej doby som si našla svoju lepšiu polovičku a zobrali sme sa. Od tej doby sa snažíme otehotnieť ale nedarí sa nám. Teta môjho manžela je gynekologička a tak mi spravila všetký testy a vraj je všetko v poriadku a pripravené na babatko. Ale nie je tomu tak. Už sa vyše 3 rokov snažíme a stále nič. Podarilo sa mi zasa dosť pribrať a prestala som sa aj hýbať. Chcela by som to zmeniť a tak som sa dočítala že je treba znížiť hmotnosť, prijímať viac vitamínov C a E a športovať. Ak viete ešte o niečom inom ako sa dočkať babanka dajte mi vedieť. Vopred veľké dík
Stručné zhrnutie
- Nadváha a obezita sú v diskusii spojené s anovuláciou, dlhými cyklami a vyšším rizikom potratu, pričom odborné zdroje a používateľky odporúčajú znížiť BMI na približne 23 na zlepšenie plodnosti.
- Praktické kroky, ktoré diskutujúce uvádzali ako užitočné pri snahe otehotnieť, sú zmena životosprávy (zníženie cukrov a bielej múky), pravidelný pohyb (rotoped, stepper, korčule), meranie bazálnej teploty a vyšetrenia ako ultrazvuk a hormonálny profil.
- Medzi liečebné a podporné možnosti spomenuté v diskusii sú spermiogram pre partnera, lieky/metódy ako Clostil (clomifén), Duphaston, Siofor (metformín), Agnucaston, prenatálne vitamíny (Femibion, kyselina listová), a v prípade neúspechu zváženie CAR/IVF.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nadváha ovplyvňuje šance na otehotnenie?
A: V diskusii sa uvádza, že nadváha môže spôsobovať anovuláciu, dlhé cykly a zvýšené riziko potratu; odborné weby uvedené v téme sú fertility.sk a otehotnenie.sk a odporúčané cieľové BMI je okolo 23.
Q: Kedy má partner ísť na spermiogram?
A: Viaceré hlasy v diskusii odporúčajú dať partnera na spermiogram už v počiatočných krokoch pri neúspechu otehotnenia, aby sa rýchlo vylúčili mužské faktory plodnosti.
Q: Aké lieky alebo doplnky sú v diskusii spomenuté pri liečbe porúch ovulácie?
A: V diskusii sa spomínali Clostil (clomifén), Duphaston, Agnucaston, Siofor (metformín), prenatálne vitamíny ako Femibion a kyselina listová, vitamín E a Q10, a púpalkový olej.
Q: Ktoré diéty alebo programy spomínali ženy ako pomoc pri znižovaní hmotnosti?
A: Používané prístupy v diskusii zahŕňajú Norbiho Update, 90‑dňovú rozlišovaciu diétu a všeobecné odporúčanie znížiť príjem cukrov a bielej múky; lekári v téme odporúčali pomalé chudnutie maximálne ≈0,5 kg/týždeň.
Q: Kedy odporučili diskutujúci zvážiť centrum asistovanej reprodukcie (CAR) alebo IVF?
A: Viaceré príspevky odporúčali začať s CAR/IVF po dlhodobom (rok a viac) neúspechu alebo pri jasne zistených problémoch; jedna používateľka uviedla, že v CARE ju odporučili najprv znížiť váhu pred liečbou.
Q: Čo robiť pri podozrení na PCO alebo anovuláciu?
A: Diskutujúce odporúčajú ultrazvuk vaječníkov, hormonálny profil, meranie bazálnej teploty a vyšetrenie inzulínovej rezistencie; v téme sa spomínal aj metformín (Siofor) pri inzulínovej rezistencii a PCO.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zníženie hmotnosti, zmena životosprávy (menej cukrov a bielej múky) a pravidelný pohyb môžu zvýšiť šancu na ovuláciu a otehotnenie.
- Pri dlhodobej neplodnosti sa odporúča vyšetriť oboch partnerov vrátane spermiogramu a hormonálneho profilu.
- Úprava stravy a suplementácia (kyselina listová, prenatálne vitamíny, vitamín E) sú často odporúčané ako súčasť prípravy na tehotenstvo.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že nadváha je častou príčinou neplodnosti (anovulácia, PCO), zatiaľ čo iné používateľky uviedli príklady žien s výraznou nadvahou, ktoré otehotneli prirodzene.
- Niektoré diskutujúce spomínali výsledky numerologického/vypočtového prístupu (Eugen Jonáš) a iné ich označovali za nevědecké, takže názory na takéto metódy sú v diskusii protichodné.
Otvorené otázky
- Dokáže zníženie hmotnosti samo o sebe vyriešiť neplodnosť u konkrétnej ženy s dlhodobo nepravidelným cyklom alebo PCO?
- Aký je optimálny postup a časový rámec pre prechod od konzervatívnych opatrení (zhubnutie, úprava životosprávy) k intervenčným postupom v CAR/IVF?
- Do akej miery ovplyvňuje psychický stres a rodinné/bytové prostredie schopnosť otehotnieť?
Spomenuté značky a firmy
fertility.sk, elep.sk, modrykonik.sk, Norbi Update, otehotnenie.sk, otehotniet-cyclotest.sk, babyhopes.com, babycentre.co.uk, Jednota, CAR
Spomenuté produkty a metódy
spermiogram, Clostil (clomifén), Duphaston (Duphaston/dufík), Agnucaston, Siofor (metformín), Femibion, kyselina listová (acidum folikum), vitamín E, Q10, púpalkový olej, Fraxiparine („fraxík“), meranie bazálnej teploty, ovulačné testy, Norbiho Update, 90‑dňová rozlišovacia diéta, IVF/CAR, laparoskopická operácia (laparka), kyretáž, numerologický výpočet plodných dní (metóda Eugen Jonáš)
Miesta a osoby
Eugen Jonáš, Nové Mesto nad Váhom, doc. Valky
@kikaneu
@keenfan ahojte dievčata....no dnes nemam dobry den ani dobru naladu...som nejako deprimovana este stale...aj všeobecne som nejako podraždena...joj....dnes som sa celkom držala...ale necvičila som lebo som bola do druhej v robote a to ma vyčerpalo maximalne...uz len do sprchy pojdema a spat asi lebo zajtra do večera v praci a uz dnes som vyšťavena...nejako to musim vydržať....možno sa potom aj nalada zlepši....a vy ako?
@merryn ahojky, nic nove tieto dni, vcera bolo celkom pekne ale dnes je tma ako vo vreci, nemam rada taketo pocasie ale aspon neprsi...drzim sa ako tak, ale nemyslim si ze chudnem, asi skor nie, na vahu sa radsej nestavam lebo to by som mala pokazde naladu v p_deli...a teraz pred mrchou budem aj zavodnena takze to by bolo ine numero 😖
co mas nove Ty? krasny dnik Ti prajem 😉
@kikaneu zaujimave...som zvedava kedy budem mat ja toho mesiaca...
@keenfan ahoj moje...no ja dnes praca cely den a tento den bol mimoriadne zly....som maximalne vyštavena, unavena, bolia ma krize, nohy, všetky asi časti tela este aj korienky vlasov🙂))) mam dost...prave chrumkam suchariky a čajik a dnes už nič nechcem jest...celkom som sa držala by som mohla povedať a to preto, lebo som ani nestihla jest....zajtra nočna tak aspon sa rano vyspim...to jedine ma teši....no a počasie je uuuuplne otrasne...ked som doma tak je celly den hmla a ked som v robote tak aspon troška slniečko svieti...ale už sa nevyjadrujem🙂
@krpcatko my sme sa snazili vyse roka, vsetko bolo ok, absolvovala som vysetrenie hormonalneho profilu, stitnej zlazy, manzel spermiogram. Mala som dlhe cykly : 36 - 40 dni, tak mi chcela gynekologicka nasadit clostyl a duphaston. Ja som sa este nechcela dopovat hormonmi, tak som si dala este 3 mesiace, ze skusim sarapis soja, objednala som si 3 balenia a pri uzivani prveho balenia som otehotnela. Teraz su tie dve balenia v bazare 🙂
Dzrim palce 😉
o@merryn no november je zly mesiac proste..ale zajtra je uz december, to za clovek aspon na Vianoce tesi..tak snad sa aj pocasie troska znormalizuje..
@kikaneu a ake testy pouzivas? a testujes par dni pred ovu aj,alebo len den v ovu? bo rozmyslam ze by som to skusila s testami, nech viem kedy mam ovu a ci vobec..
@keenfan
@kikaneu Ahojte dievčata! Ako ide den? Ja som sa konečne do sýtosti vyspala a ked som sa postavila na vahu bolo tam o pol kila menej...viete ako ma to potešilo? veeeelmi....mam za sebou ranajky, na obedik mam spenatove halušky so syrovou omačkou...mnam velmi sa na to tešim....dnes ma čaka nočna tak dnes lenošenie...a vy ako?
@merryn ahoj, tak môj sa pomaly ale isto blíži ku koncu v práci, chvalabohu 🙂 ja som sa nevážila ani nepamätám, asi si kúpim váhu pod stromček 🙂 ja mám za sebou už aj obed a dala by som si kávu, ale nemám čas ju v robote vypiť, tak musím vydržať domov 🙂 a ja už idem dnes bicyklovať, už je mykóza miernejšia, tak to zvládnem 🙂
@kikaneu chvalabohu...mna este moj pracovny čas čaka....kup si...ja mam taku čo meria aj tuk a somariny ale veľmi to nepouživam....lebo sa mi to nechce stelovať....ja už pijem kavu konečne lebo ma hlava boli...bola som na hodinovej prechadzke a poviem vam je taka zima ze konec....super ze sa to zmiernilo...bicykluj ja mozno budem zajtra...viem ze to vzdy slubujem ale tak niekedy sa k tomu aj dopracujem🙂


@keenfan no pekne...hej take stavy niesu sranda🙂 no pomaly začneme...ale mierna depka na mna ide...prave mi pisala sesterka ze je tehotna...a mna to vzalo....do riti..zase toho budem mať plnu hlavu...joj☹(((