Ako zvýšiť šance na otehotnenie okrem chudnutia?
Ahooojte všetky snažilky,
donedávna som si to nechcela priznať, ale s manželom sa už snažíme asi 3 rok a stále nič. Ja mám jeden dosť veľký problém. Prvú menštruáciu som dostala v 18 po tom čo som návštívila doktora a nasadil mi antikoncepciu. Po vysadení liekov na spustenie menštruačného cyklu som menštruáciu zasa nedostala. V tom období som mala aj problémy s nadváhou. Všetko sa teda priklanalo k tomu, že pokiaľ schudnem všetko sa napraví. Tak sa mi podarilo schudnúť ale nič z mojich problémov sa nezmenilo. Jednu výhodu to malo počas tej doby som si našla svoju lepšiu polovičku a zobrali sme sa. Od tej doby sa snažíme otehotnieť ale nedarí sa nám. Teta môjho manžela je gynekologička a tak mi spravila všetký testy a vraj je všetko v poriadku a pripravené na babatko. Ale nie je tomu tak. Už sa vyše 3 rokov snažíme a stále nič. Podarilo sa mi zasa dosť pribrať a prestala som sa aj hýbať. Chcela by som to zmeniť a tak som sa dočítala že je treba znížiť hmotnosť, prijímať viac vitamínov C a E a športovať. Ak viete ešte o niečom inom ako sa dočkať babanka dajte mi vedieť. Vopred veľké dík
Stručné zhrnutie
- Nadváha a obezita sú v diskusii spojené s anovuláciou, dlhými cyklami a vyšším rizikom potratu, pričom odborné zdroje a používateľky odporúčajú znížiť BMI na približne 23 na zlepšenie plodnosti.
- Praktické kroky, ktoré diskutujúce uvádzali ako užitočné pri snahe otehotnieť, sú zmena životosprávy (zníženie cukrov a bielej múky), pravidelný pohyb (rotoped, stepper, korčule), meranie bazálnej teploty a vyšetrenia ako ultrazvuk a hormonálny profil.
- Medzi liečebné a podporné možnosti spomenuté v diskusii sú spermiogram pre partnera, lieky/metódy ako Clostil (clomifén), Duphaston, Siofor (metformín), Agnucaston, prenatálne vitamíny (Femibion, kyselina listová), a v prípade neúspechu zváženie CAR/IVF.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nadváha ovplyvňuje šance na otehotnenie?
A: V diskusii sa uvádza, že nadváha môže spôsobovať anovuláciu, dlhé cykly a zvýšené riziko potratu; odborné weby uvedené v téme sú fertility.sk a otehotnenie.sk a odporúčané cieľové BMI je okolo 23.
Q: Kedy má partner ísť na spermiogram?
A: Viaceré hlasy v diskusii odporúčajú dať partnera na spermiogram už v počiatočných krokoch pri neúspechu otehotnenia, aby sa rýchlo vylúčili mužské faktory plodnosti.
Q: Aké lieky alebo doplnky sú v diskusii spomenuté pri liečbe porúch ovulácie?
A: V diskusii sa spomínali Clostil (clomifén), Duphaston, Agnucaston, Siofor (metformín), prenatálne vitamíny ako Femibion a kyselina listová, vitamín E a Q10, a púpalkový olej.
Q: Ktoré diéty alebo programy spomínali ženy ako pomoc pri znižovaní hmotnosti?
A: Používané prístupy v diskusii zahŕňajú Norbiho Update, 90‑dňovú rozlišovaciu diétu a všeobecné odporúčanie znížiť príjem cukrov a bielej múky; lekári v téme odporúčali pomalé chudnutie maximálne ≈0,5 kg/týždeň.
Q: Kedy odporučili diskutujúci zvážiť centrum asistovanej reprodukcie (CAR) alebo IVF?
A: Viaceré príspevky odporúčali začať s CAR/IVF po dlhodobom (rok a viac) neúspechu alebo pri jasne zistených problémoch; jedna používateľka uviedla, že v CARE ju odporučili najprv znížiť váhu pred liečbou.
Q: Čo robiť pri podozrení na PCO alebo anovuláciu?
A: Diskutujúce odporúčajú ultrazvuk vaječníkov, hormonálny profil, meranie bazálnej teploty a vyšetrenie inzulínovej rezistencie; v téme sa spomínal aj metformín (Siofor) pri inzulínovej rezistencii a PCO.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zníženie hmotnosti, zmena životosprávy (menej cukrov a bielej múky) a pravidelný pohyb môžu zvýšiť šancu na ovuláciu a otehotnenie.
- Pri dlhodobej neplodnosti sa odporúča vyšetriť oboch partnerov vrátane spermiogramu a hormonálneho profilu.
- Úprava stravy a suplementácia (kyselina listová, prenatálne vitamíny, vitamín E) sú často odporúčané ako súčasť prípravy na tehotenstvo.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že nadváha je častou príčinou neplodnosti (anovulácia, PCO), zatiaľ čo iné používateľky uviedli príklady žien s výraznou nadvahou, ktoré otehotneli prirodzene.
- Niektoré diskutujúce spomínali výsledky numerologického/vypočtového prístupu (Eugen Jonáš) a iné ich označovali za nevědecké, takže názory na takéto metódy sú v diskusii protichodné.
Otvorené otázky
- Dokáže zníženie hmotnosti samo o sebe vyriešiť neplodnosť u konkrétnej ženy s dlhodobo nepravidelným cyklom alebo PCO?
- Aký je optimálny postup a časový rámec pre prechod od konzervatívnych opatrení (zhubnutie, úprava životosprávy) k intervenčným postupom v CAR/IVF?
- Do akej miery ovplyvňuje psychický stres a rodinné/bytové prostredie schopnosť otehotnieť?
Spomenuté značky a firmy
fertility.sk, elep.sk, modrykonik.sk, Norbi Update, otehotnenie.sk, otehotniet-cyclotest.sk, babyhopes.com, babycentre.co.uk, Jednota, CAR
Spomenuté produkty a metódy
spermiogram, Clostil (clomifén), Duphaston (Duphaston/dufík), Agnucaston, Siofor (metformín), Femibion, kyselina listová (acidum folikum), vitamín E, Q10, púpalkový olej, Fraxiparine („fraxík“), meranie bazálnej teploty, ovulačné testy, Norbiho Update, 90‑dňová rozlišovacia diéta, IVF/CAR, laparoskopická operácia (laparka), kyretáž, numerologický výpočet plodných dní (metóda Eugen Jonáš)
Miesta a osoby
Eugen Jonáš, Nové Mesto nad Váhom, doc. Valky
@kikaneu super! si šikovna...necvič ked si najedena mala by si aspon hodinu po jedle....ja mam telocvik v robote dnes...nabeham kilometre...škoda ze moje telo je uz na to zvyknute a nebere to ako spalovanie...nech uz je rano ze idem spat a do roboty az v pondelok...jupiii oddychnem si konečne...🙂
@merryn ahoj, nebolelo,to bolo nic..ked sa odhodlam a dam si ostatne veci urobit tak to este len bude bolest :-/
super,tak mas vikend na oddychovanie,fajn,ze? my budeme asi doma,cakame na vyplatu co dojde az dalsi tyzden takze musime vydrzat..nakupujes uz darceky na Vianoce? pekny dnik 🙂
@kikaneu
@keenfan ahojte dievčata! ako sa mate? no ja dnes upratane...som zo sebou spokojna🙂 už idem len oddychovať a dnes som sa rozhodla ze ideme sa čľapkať.troška poplavať a hlavne oddychnut si...zresetovať...zahajili sme dalsie kolo snazilkovania tak si to ideme vychutnavat a spríjemnovať...🙂a čo vy dnes?
@keenfan no ja som velmi nerada chodila niekam plavat ale po dovolenke som prelomila barieru a strach vidiet sa v plavkach a hlavne sa ukazovat druhym ludom, tak som sa rozhodla ze ked mame volny vikend tak ho chcem vyuziť...🙂 lebo vecsinou volne dni prelenosim prelezime a potom som nervna ze som zabila čas a ze som to nevyuzila lepsie...
@zuziklc29 silikony???waaaaw...tak držim palce aby s to všetko vyšlo a by si bola spokojna...
@l_e_n_o_c_k_a ja si mysim , že všetko čo robiš pre svoje telo mu pomoze a všetko sa zlepši, všetky jeho pochody🙂
@kikaneu tak ty si šikovna! ja este nema absolutne nič...a ani neviem kedy sa k tomu dostanem...dobre by bolo teraz, lebo potom bude milion ludi...a budem nervozna ze nemam nič čo som chcela....
No dievčata ja včera vyčlapkana vybublinkovana maximalne...velmi dobre bolo a nemala som ani pocit zly v plavkach...kašlala som na všetkych čo si myslia...paradne bolo, potom sme zašli na večeru, potom este u nas na vinko a prisli sme domov o jednej v noci! šly sme spať o tretej🙂)) a rano som sa ani nezobudila na budik, že tepltoku merat...takže dnes neodmerana...ale nevadi....ani som nemerala lebo som sa zobudila az o jedenastej...dnes rodinna akcia, to bude zase...všetky tie lakotinky ale vydržim lebo som aj včera odolala a miesto pizze som si dala rukolovy šalat! a som spokojna zo sebou a aj ma to uspokojilo...takze sa potom niekedy priebežne ozvem....peknu nedelu prajem!
ahojte baby, pripajam sa k vam, ja sa tiez snazim s priatelom o babo, zial tento rok vo feb. som potratila v 6tt, prestalo byt srdiecko, bola som na cisteni, odvtedy mam len same problemy, nedostala som odvtedy vobec menstruciu, dr mi daval injekcie, potom mi nasadil antikon. na upravu hormonov, najnovsie ma povedal ze musim ist na hysteroskopiu aby sa zvnutra pozreli ci tam nemam zrasty.fnuk.bola som sa objednat v nemocnici na zakrok a dr mi hovori, ze ci som mala krv v maternici ked som mala mat teoreticky menzes, vravim mu ze nie, dr tam nic nevidel, tak ze tam asi tazko budem mat zrasty.ze je to uplne zbytocny zakrok, dosli mi aj vysledky z hormo. testov, mam vysoky testosteron a nizky progesteron, tak to je problem. dr mi nedal nic na upravu, ze uvidime po zakroku. objednali ma na februar, ale sak to su este dva mesiace.a my sa tak snazime a neviem ci to ma vyznam.neviete nieco poradit na zlepsenie hormonov. ocividne mam zevraj problem s funkciou vajecnikov ale nikto mi nic na to nedal. ☹
@kacena85 vitaj kocka medzi nami,.ja som mala ten isty problem co ty.lekar mi dal duphaston a clostal.injekcie na vyvolavacku.moje vajce nevie nejak dozriet a preto mam anovulaciu,to je to,ze nemam ovulaciu a preto nemam menstruaciu bez liekov.Lekar by sa mal snazit a nie este cakat dva mesiace.prepac za uprimnost.Ja som zmenila lekara a tento vzdy ked tam pride mi berie ster z maternice a sono.bavi sa so mnou otvorene a konecne sa nieco so mnou deje.
@zuziklc29 ahoj dakujem za uprimnost, ja som menila dr po potrate vo februari, k tomuto chodia zname a max spokojne, aj mali problem otehotniet a teraz jedna tehula druha ma rocneho chlapca, ja fakt neviem. nebavi ma len behat od jedneho k druhemu, inak duphaston mam doma este od tehu, dal mi ho dr predtym ako som potratila, myslis ze ho mozem zacat brat?ci uskodit nemoze?
ahojte kocky, ako sa mate? dlho som tu nebola... 😔 co je nove?
ja sa priznam, ze tento tyzdem som cvicit nebola, lebo mi bolo zle... tajne som dufaka, ze tehu zle, ale nic z toho... v piatok prisla mrcha... 😠 ☹ asponze je poriadne silna, ako bola naposledy pred potratom... takze mozno aj to je dobre znamenie, ze sa davam do poriadku... mm ide vo sttvrok na spg, tak uvidime, ci nebudeme musiet riesit aj jeho... 😕 😅
@zuziklc29 ahojcek, ako bolo? A drzim palcek aj ja, konecne rozhodnutie? Mam kamosku ktore tiez chcela, ale potom si to rozmyslela a nesla..
@l_e_n_o_c_k_a ahoj 🙂
@kacena85 ahoj a drzim palcek
@janie80 😒 skoda ze dosla...aj ja cakam, asi zajtra 😠 drzim palce nech je vsetko ok
@keenfan ja sa celkom tesim z mojho cyklu, lebo bol iba 31 dnovy, ovu na 17DC, LF mala 14 dni... no nadhera... minuly cyklus bol 49 dnovy bez ovu a tri predtym bola ovu na 26-27DC a mrcha na 40.den... tak vcelku dobre spravy, ale v piatok to utecha nebola, ked som zbadala tu znizenu teplotu a potom cervenu...
a ty cakas, alebo necakas? 😉


ahojte, tak ja sa asi opat ku vam vratim onedlho ☹ zial vyzera to na anaembryolu. Buduci tyzden idem na poslednu kontrolu ale neverim, ze sa nieco zmeni, kedze som bola tento tyzden uz v 7tt+5 a stale nebolo vidiet babo iba rastuci gestacny vacok 😢