Ako zvýšiť šance na otehotnenie okrem chudnutia?
Ahooojte všetky snažilky,
donedávna som si to nechcela priznať, ale s manželom sa už snažíme asi 3 rok a stále nič. Ja mám jeden dosť veľký problém. Prvú menštruáciu som dostala v 18 po tom čo som návštívila doktora a nasadil mi antikoncepciu. Po vysadení liekov na spustenie menštruačného cyklu som menštruáciu zasa nedostala. V tom období som mala aj problémy s nadváhou. Všetko sa teda priklanalo k tomu, že pokiaľ schudnem všetko sa napraví. Tak sa mi podarilo schudnúť ale nič z mojich problémov sa nezmenilo. Jednu výhodu to malo počas tej doby som si našla svoju lepšiu polovičku a zobrali sme sa. Od tej doby sa snažíme otehotnieť ale nedarí sa nám. Teta môjho manžela je gynekologička a tak mi spravila všetký testy a vraj je všetko v poriadku a pripravené na babatko. Ale nie je tomu tak. Už sa vyše 3 rokov snažíme a stále nič. Podarilo sa mi zasa dosť pribrať a prestala som sa aj hýbať. Chcela by som to zmeniť a tak som sa dočítala že je treba znížiť hmotnosť, prijímať viac vitamínov C a E a športovať. Ak viete ešte o niečom inom ako sa dočkať babanka dajte mi vedieť. Vopred veľké dík
Stručné zhrnutie
- Nadváha a obezita sú v diskusii spojené s anovuláciou, dlhými cyklami a vyšším rizikom potratu, pričom odborné zdroje a používateľky odporúčajú znížiť BMI na približne 23 na zlepšenie plodnosti.
- Praktické kroky, ktoré diskutujúce uvádzali ako užitočné pri snahe otehotnieť, sú zmena životosprávy (zníženie cukrov a bielej múky), pravidelný pohyb (rotoped, stepper, korčule), meranie bazálnej teploty a vyšetrenia ako ultrazvuk a hormonálny profil.
- Medzi liečebné a podporné možnosti spomenuté v diskusii sú spermiogram pre partnera, lieky/metódy ako Clostil (clomifén), Duphaston, Siofor (metformín), Agnucaston, prenatálne vitamíny (Femibion, kyselina listová), a v prípade neúspechu zváženie CAR/IVF.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nadváha ovplyvňuje šance na otehotnenie?
A: V diskusii sa uvádza, že nadváha môže spôsobovať anovuláciu, dlhé cykly a zvýšené riziko potratu; odborné weby uvedené v téme sú fertility.sk a otehotnenie.sk a odporúčané cieľové BMI je okolo 23.
Q: Kedy má partner ísť na spermiogram?
A: Viaceré hlasy v diskusii odporúčajú dať partnera na spermiogram už v počiatočných krokoch pri neúspechu otehotnenia, aby sa rýchlo vylúčili mužské faktory plodnosti.
Q: Aké lieky alebo doplnky sú v diskusii spomenuté pri liečbe porúch ovulácie?
A: V diskusii sa spomínali Clostil (clomifén), Duphaston, Agnucaston, Siofor (metformín), prenatálne vitamíny ako Femibion a kyselina listová, vitamín E a Q10, a púpalkový olej.
Q: Ktoré diéty alebo programy spomínali ženy ako pomoc pri znižovaní hmotnosti?
A: Používané prístupy v diskusii zahŕňajú Norbiho Update, 90‑dňovú rozlišovaciu diétu a všeobecné odporúčanie znížiť príjem cukrov a bielej múky; lekári v téme odporúčali pomalé chudnutie maximálne ≈0,5 kg/týždeň.
Q: Kedy odporučili diskutujúci zvážiť centrum asistovanej reprodukcie (CAR) alebo IVF?
A: Viaceré príspevky odporúčali začať s CAR/IVF po dlhodobom (rok a viac) neúspechu alebo pri jasne zistených problémoch; jedna používateľka uviedla, že v CARE ju odporučili najprv znížiť váhu pred liečbou.
Q: Čo robiť pri podozrení na PCO alebo anovuláciu?
A: Diskutujúce odporúčajú ultrazvuk vaječníkov, hormonálny profil, meranie bazálnej teploty a vyšetrenie inzulínovej rezistencie; v téme sa spomínal aj metformín (Siofor) pri inzulínovej rezistencii a PCO.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zníženie hmotnosti, zmena životosprávy (menej cukrov a bielej múky) a pravidelný pohyb môžu zvýšiť šancu na ovuláciu a otehotnenie.
- Pri dlhodobej neplodnosti sa odporúča vyšetriť oboch partnerov vrátane spermiogramu a hormonálneho profilu.
- Úprava stravy a suplementácia (kyselina listová, prenatálne vitamíny, vitamín E) sú často odporúčané ako súčasť prípravy na tehotenstvo.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že nadváha je častou príčinou neplodnosti (anovulácia, PCO), zatiaľ čo iné používateľky uviedli príklady žien s výraznou nadvahou, ktoré otehotneli prirodzene.
- Niektoré diskutujúce spomínali výsledky numerologického/vypočtového prístupu (Eugen Jonáš) a iné ich označovali za nevědecké, takže názory na takéto metódy sú v diskusii protichodné.
Otvorené otázky
- Dokáže zníženie hmotnosti samo o sebe vyriešiť neplodnosť u konkrétnej ženy s dlhodobo nepravidelným cyklom alebo PCO?
- Aký je optimálny postup a časový rámec pre prechod od konzervatívnych opatrení (zhubnutie, úprava životosprávy) k intervenčným postupom v CAR/IVF?
- Do akej miery ovplyvňuje psychický stres a rodinné/bytové prostredie schopnosť otehotnieť?
Spomenuté značky a firmy
fertility.sk, elep.sk, modrykonik.sk, Norbi Update, otehotnenie.sk, otehotniet-cyclotest.sk, babyhopes.com, babycentre.co.uk, Jednota, CAR
Spomenuté produkty a metódy
spermiogram, Clostil (clomifén), Duphaston (Duphaston/dufík), Agnucaston, Siofor (metformín), Femibion, kyselina listová (acidum folikum), vitamín E, Q10, púpalkový olej, Fraxiparine („fraxík“), meranie bazálnej teploty, ovulačné testy, Norbiho Update, 90‑dňová rozlišovacia diéta, IVF/CAR, laparoskopická operácia (laparka), kyretáž, numerologický výpočet plodných dní (metóda Eugen Jonáš)
Miesta a osoby
Eugen Jonáš, Nové Mesto nad Váhom, doc. Valky
@zuziklc29 aoj, no je take obdobie ked som nervna len vrcim, ale teraz je dobre, my sa lubime smiat a hlavne ked si utahujeme jeden z druheho alebo na vselicom.treba asi aj u vas nejak otocit naladu lebo aj to velmi vela robi, a test si si robila?naaaahodou keby nieco, ja si budem robit asi tiez koncom tyzdna, lebo tie obklady si nemam davat ked ostanem tehu a ked nemam menzes tak to inak nezistim, to zas bude testov a testoov
@bambul7 ahoj, jasne chapem, ked mas dcerku s predch. priatelom tak isto tuzite po spolocnom a predsa ked clovek vidi tie babatka, juuuuj opat mat take malinke domka hehe.jaaaj dufam, ze sa nam to podari. velmi sa budem tomu tesit a drzim tu kazdej palce, isto to urcity cas potrva, nic co sa robi na rychlo a hrrrr nie je predsa dobre 😉 , ale verim tomu, ze ked sa clovek dobre naladi tak to vyjde, hlavne treba verit...ja si davam teraz veci od bylinkarky a veriim ze to vyjde..
Ahojte dievčata ako sa mate? ja dnes volno takze oddychujem....včera som bola cvičit tak normalne troska citim ramena aj chrbat...ale fajne som sa vyskala🙂 dnes 20dc a ovu stale nebola...nechapem...ale nevadi...čakame dalej!🙂
@kacena85 ... ona s mojim terajsim manzelom ma krasny vztah, ale tak... sama by si priala surodenca, mozno aj preto, ze jej spoluziaci a spoluziacky uz surodencov maju, starsich alebo mladsich... a predsalen aj ja by som si este rada zopakla 🙂 Ale presne ako pises, tak netreba okolo toho robit zbytocny rozruch. Ja si "uzivam" teraz mrchu a popijam alchemilku. Uvazujem, ze si supnem od zajtra soju, co to spravi a snad o mesiac testujeme 🙂
Ozaj, co dobre ti poradila bylinkarka? Mne v jednom obchodiku chcela predat pani caj pre "tehotne na vyvoj plodu", ale bala som sa vtedy (v lete), predsalen, vela tych byliniek pocas tehotenstva zena nesmie. Este aj na tej alchemilke je upozornenie, ze je nevhodna pre tehotne a dojciace a tusim od 2. polovice cyklu ju baby nedoporucovali.
Babulky, ozik, ako ste na tom s upravou vahy? Mne posledne kratucke tehu suplo tri kila navyse a neviem a neviem sa dostat na povodnu vahu ... 😨
@bambul7 tak to je super, ze ma taky vztah s terajsim ocinom 🙂, no dala mi pit vit E, pit caj gynastan (ten pijem odkedy som mala bolestivu mrchu a je skvelyy), taky odvar z cerv. vina a obklad na podbrusko z bieleho vina. a tie bylinky to som aj ja citala, ze pri tehu ani extra nic nemoze sa take pit, aj ona mi povedala, ze ked zistim, ze som tehu hned s tym prestat, len neviem ako to ja zistim, kedze nemam mrchu uz rok, budem muset stale testovat jooj...uz sa normal bojim tich testov, nie a nie tam naskocit dve ciarky.alchemilku som pila aj ja dooost fuuu az som ju ani citit nemohla hlavne po kyrete.tiez som pribrala ale potom mal priatel vaznu nehodu tak boli hned dole aaale ja lubim velmi papat takze mam opat viac ako chcem.a ta soja?to mas ako na mysli?to som este nepocula
@zuziklc29 nemala rok menzes?a nevies mi dat na nu nejaky kontakt mail, alebo sa jej nemozes spytat v com bol problem a ci jej to preslo a dostala nakoniec menzes, ci ani nedostala a je tehotna?jemine co sa to deje, samee problemy maju vsetci..jak moja mama sa nestiha divit, toto za nasich cias nebolo, sa len pousmejem vzdy, sak volakedy nebolo tolko stresu, robota od nevidim do nevidim, tolko aut, skodlivin, ako sa mavas, co ma nove?
ahojte baby, mohli by ste mi poradit co pomaha ked sa snazime o tehu,viete take babske rady a co pomaha ked mam nizky progesteron??dakujem
@kacena85 dala by som ti len ona pravdu nepovie.s druhou kamoskou sme sa zhodli,ze musela byt na nejakom prefuku alebo niecom takom lebo mala dve operacie a potom do polroka otehotnela.no pytala som sa lekara.aj napriek tomu ze nemas menzes ovulaciu mas a tak mozes aj otehotniet.Takze asi tak . . .ja idem zajtra na gyndu a nemam suknu.vbsetky som odniesla ku nasim lebo aj tak cez zimu sukne nenosim.tak neviem ci si dam uterak okolo pasa a budem sa tvarit,ze som isla na kupko a nejakou nahodou som sa dostala na gyndu 😀
@kikaneu Ahoj kikus...dnes bol dobry den ale teraz som sa troška vytočila....no dnes prešiel den v pohode v praci som bola len do druhej potom som pobehala mesto a nakupila čo som mohla na vianoce...no kupila som si dnes ovu testy...viem ze asi neskoro ze to sa ma dlhsie testovať ale poviem ti včera hlienik malo ale ukazkovy a dnes rano ze vela a ukazkovy a od rana ma boli brucho akokeby mrcha mal dojst ale fakt dost ma bolelo podbruško aj este pobolieva...tak som vydedukovala ze ovu...no a ze kupim si test, ze ci ozaj...vysolila som 15 eur za 5testov a 1 tehu test k tomu bol...palka jak svina ale tak si vravim...uvidime....no čo ti poviem test je negativny ....ako ja nechapem vobec tomu ale ma to nasralo lebo ja mam pocit ze ta ovu je...rano sice tepltoka nizka no som zvedava aka bude zajtra....ja budem mat asi sto dnovy cyklus!🙂 ale kupila som si zensky čaj tak idem popijat...uvidime čo to spravy🙂)))a ty ako dnes?
@merryn ahoj, ja chcem len napísať,že ovu test je pozitívny tak dva dni pred ovulkou - do 24 až 48 hodín potom prebehne ovulácia,,, takže test v deň ovulky už je zase negatívny,,, aj BT je pred ovulkou najnižšia a až na druhý deň ráno stúpne,,, lenže deň ma 24 hodín a ty nevieš kedy presne na hodinu je ovulácia,takže sa snažte už dnes večer a ak môžete, tak aj ráno
držím pästičky
@evickav jeeej dakujem ti za vysvetlenie...ja som z toho už totalny magor....dakujem...beriem ta za slovo...neviem sice či rano manzelika prehovorim, ked ide do prace...je rad ze vstane ale ver tomu ze večer ho zničim🙂 tento mesiac je taky najintenzivnejši čo citim ovu aj cely cyklus je taky iny...no kiež by to vyšlo🙂 dakujem este raz!


@keenfan ahoj! panečku tak to ste mali šťastie...juj...no hlavne ze sa vam nič nestalo....no mi nič nove...snažilkujeme sa o 105...asi este ani jeden mesiac od svadby sme sa tak nesnažili...či sa naša snaha vyplati a zuroči to neviem...ale podla teplotky este ovu nebola a to je dnes asi 19den...tak som zvedava kedy dorazi...ale kazdopadne tabletky este neberiem kym nieje ovu potvrdena...a ked tento mesiac nebude tak ja neviem kedy tie tabletkky začnem brat...ja by som najradsej žiadne nebrala, ale tak uvidime...musim sa odpozorovať...boze roboty s tym je...🙂)))joj🙂dufam ze to nevyjde na zmar...🙂