Bacuľky snažilky a oddelená strava. Pridajte sa k chudnutiu!

llucinka ano 😀 😀 😀 vidis este roumies po slovensky 😀

evi: jojo, ještě něco jo. čučorietka a tak 🙂

ahoj holky,tak já jsem na snídani měla bílý jogurt a ovocný čaj,potom jsem si vzala mrkev a za chvilku mám na obídek podušené mleté maso se zeleninkou 😉 odpoledne si dám asi jen nějaký ten rýžový chlebík a na véču kedlubna 😀

sojové jsem přesunula na zítra 😉

😀 😀 😀 to je dobre ja zas viem kusok po cesky,lebo som s tej generacie ked sme boli spolu a mam aj rodinku v hodonine 😉

evi: maso a rýžový chleba v jeden den???

evi: 😀

luci to máš přeci jedno,když si vezmu jen tak dva,ne?jo a popíjím mlííííčko 😀
vyřazuju úplně pečivo,ani to celozrné nebudu jíst.......tím se mi už taky jednou podařilo dát dolů kolem deseti kilo 😉 no jsem zvědavá

za jak dlouho asi je vidět nějaký rozdíl??

evik: no to teda jedno není, pokud se chceš stravovat podle DS. 😠

a jak je to třeba s nakládanýma okurkama?,já je mám hrozně ráda,ale někde jsem se dočetla,že by se neměly,a jinde,že to nevadí...tak mám v tom guláš ☹

ahoj holky...
tak jsem dneska cvičila na tom slavném Orbitrecu a lilo ze mě jak z konve... ty okurky by mě taky zajímaly 😉 já je totiž miluju...

evi: okurky patří do zeleniny, ať už nakládané nebo čerstvé 🙂

Halo halo, kdepak všechny dělitelky jste? 😕 😅 😀

Ahojte babulky, no uz som vas docitala 😉

No ja som dnes zjedla 1 jablko - ranajky a asi 1,5 vody vypila. A zachvilku idem robit kuriatko v parnom hrnci s brokolickou 🙂 aby som to stihla do vecera zjest lebo po 18 nežerem 😀 a chodim pešo dole aj hore domov na 6 poschodie. Dnes uz 2x 😵

.... a stále pijem ... 😉

vitam nove clenky , a prajem skore schudnutie 😉

vladimirka1 - odkial presne z Ke si?

Idem dat do pracky 2-hú varku ...

marlenko: jablko je ovoce a brokolice zelenina 🤐

Vieš ja v praci nemam cas, na jedenie , tak chcem aspon chrumat to ovocie 😒 ale sladke vobec nežerem a teraz pod lhom dlhom čase vynecham chlieb, to som uz mala dáááááááávno 😠

pretože celý čas stojím ....

marlenko: tak si nakrájej zeleninu do krabičky, třeba pár okurek a papriku. Teď je všechno levné, využij toho! Zkus to změnit, půjde to rychleji, uvidíš!!! 😉

pokusim sa .... 😵

Ahojte babuľky 😀
Marlenka, ja som si tú dietku zabudla vypýtať od maminky cez víkend, už to mám v pripomienke, mala by som s ňou byť zajtra, oki? 😉 A ako ste sa mali cez víkend? Žiadne večerné vyjedania chladničiek? 😀

marlenko: určitě, chce to jen chtít! 😉

pahu: já nee, ale včera jsem "sežrala" půlku melounu 😅

Ha, a viete čo som sa dozvedela, Že večer by sa nemalo jesť ani len ovocie, pretože je v ňom veľa cukrov. Takže radšej malý kalerábik 😉 Alebo ja mám strášne rada len taký varený zemiačik 😀 Alebo mladú mrkvičku 😀

LLucinko, chválim ťa, máš prvý bodík 😀

Marlenka? Ako bolo cez víkend? Dokázala si si aspoň trošku niečoho odoprieť? 😉

Ja nevyjedam Pahúúúú 😒 😀 cez vikend som "zajedala" rozlúčlu s mix jedlom .. 😉 aby som od pondelka mohla zacat oddelenu 😀 .... ale pozor pozor ... nepražierala som sa !!!

marlenko: Mě se líbí rčení: Od zítřka držím dietu, tak se musím dneska pořádně najíst, abych to vydržel 😀 😀 😀

pahu: ovoce já jím celkem málo, i když ho miluju, ale třeba třešně nebo zrovna to, co máme na zahradě 🙂

cez vikend som papala, kuriatko pecene na drevnom ulhí bez ničoho a aktomu minerálka ... to bolo moje zajedanie 😀

marlenko: to bych si dala a nějaký dresing k tomu 😝