Cervikálny hlien a bazálna teplota: Ako určiť ovuláciu?
baby, vytváram túto tému pre tie snazilky ktoré si merajú bazálnu teplotu a sledujú aj hlieny.ja to pozorujem asi tri mesiace a mám pocit ze sa odchylujem od normálu.v múdrych knihách sa píse ze tvorba hlienu trvá tak 3 dni v rôznej intenzite a to by mali byť práve tie dni kedy teplota trosku klesne pred ovuláciou...ja vsak sledujem teplota sa oproti hlienu omeskáva o také tri styri dni....vie mi niekto poradit ako mám pri takom chaose vedieť kedy ovulujem? napíste prosím aj vase skusenosti s touto metódou. dík
Stručné zhrnutie
- Bazálna teplota (BT) sa má merať každé ráno v tom istom čase a na tom istom mieste; ovulácia nastáva deň pred výrazným stúpnutím teploty, takže pohlavný styk treba plánovať v dňoch pred stúpením BT.
- Plodný cervikálny hlien sa popisuje ako priezračný, ťahavý „ako surové vaječné bielko“ a signalizuje najvyššiu plodnosť; sledovanie hlienu a polohy krčka je súčasťou symptotermálnej metódy.
- Na vyhodnotenie sa odporúča viesť záznamy niekoľko mesiacov a použiť dostupné zdroje a pomôcky spomenuté v diskusii (napr. www.fertilityfriend.com, články na rodina.cz, wunschkinder.net); v diskusii boli zmienené aj ovulačné testy (LH), ovulačný mikroskop a liečba stimuláciou vajíčkov (Clostilbegyt) pri nedozrievaní vajíčok.
Q: Ako správne merať bazálnu teplotu?
A: Merajte BT vždy ráno hneď po prebudení v rovnakom čase a na tom istom mieste (v ústach alebo vaginálne); meranie v pošve býva o 0,3–0,6 °C vyššie než v ústach a na meranie sa odporúča špeciálny teplomer na bazálnu teplotu dostupný v lekárni.
Q: Ako vyzerá plodný cervikálny hlien a kedy ho hľadať?
A: Plodný hlien je priezračný a ťahavý „ako surové vaječné bielko“ a objavuje sa v dňoch pred ovuláciou; v diskusii autorky odporúčali pozerať hlien na toaletnom papieri alebo pozorovať jeho konzistenciu.
Q: Ako fungujú ovulačné testy a aké značky sa v diskusii spomínali?
A: Ovulačné testy vo všeobecnosti reagujú na LH (niektoré aj na estrogén), v diskusii boli spomenuté TESTA MED a TESTAMED, a kombinované pásiky Persona (24 ks cca 27–30 €) detegujú estrogén a LH; používatelia však skúsenostne upozorňovali na falošné/nezreteľné výsledky.
Q: Koľko cyklov treba merať BT, aby bolo možné spoľahlivo určiť ovuláciu?
A: Odporúčania sa líšili: v diskusii sa odporúčalo merať BT niekoľko mesiacov (viaceré príspevky uvádzali 3 cykly), jedna rada explicitne hovorila o cca 5 mesiacoch merania, aby sa vytvoril spoľahlivý vzorec.
Q: Čo je symptotermálna metóda a čo Ogino‑Knausova metóda?
A: Symptotermálna metóda kombinuje sledovanie BT, cervikálneho hlienu a polohy krčka maternice; Ogino‑Knausova metóda predpokladá pri 28‑dňovom cykle ovuláciu medzi 12. a 16. dňom a udáva možné plodné dni približne 10. – 17. deň cyklu.
Q: Čo robiť pri podozrení na anovuláciu alebo PCO?
A: V diskusii odporúčali lekárske vyšetrenie vrátane folikulometrie a hormonálnych testov; za liečbu stimulácie vajíčkov spomínali Clostilbegyt ako liek, ktorý lekári predpisujú pri nedozrievaní vajíčok.
Závery z diskusie
Zhoda
- BT sa má merať každé ráno v rovnakom čase a na rovnakom mieste.
- Plodný hlien je priezračný a ťahavý („ako surové vaječné bielko“) a signalizuje dni s najvyššou plodnosťou.
- Jednorazové meranie nestačí; treba viesť záznamy niekoľko mesiacov alebo využiť online nástroje na vyhodnotenie.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že ovulačné testy a BT sú spoľahlivé pri určovaní ovulácie, zatiaľ čo iné uvádzajú, že testy aj BT často ukazujú nejasné alebo falošné výsledky.
- V diskusii bola prezentovaná myšlienka „fertilnej krivky“ s tvrdením, že žena môže otehotnieť mimo klasického 12.–16. dňa a že u niektorých žien môže dochádzať k viacerým uvoľneniam vajíčka za mesiac; súčasne iné príspevky a lekári zdôrazňovali, že také tvrdenie nie je všeobecne potvrdené.
Otvorené otázky
- Ako najlepšie určiť ovuláciu u žien s chaotickými alebo dlhými cyklami bez opakovaných falošných výsledkov?
- Ako kombinovať BT, sledovanie hlienu a ovulačné testy tak, aby sa znížilo riziko falošného záveru?
- Kedy je indikované prejsť na lekárske vyšetrenie (folikulometria, hormonálne testy) a kedy zvoliť stimuláciu (Clostilbegyt)?
Spomenuté značky a firmy
rodina.cz, fertilityfriend.com, wunschkinder.net, TESTA MED, TESTAMED, Persona, Rapi Clear, modrykonik.cz, plodnost.szm.sk, stm.szm.sk, lpp.sk
Spomenuté produkty a metódy
OGINO-KNAUSOVA METÓDA, symptotermálna metóda, bazálna teplota (BT), ovulačné testy (LH), ovulačný mikroskop, Clostilbegyt, Femigel (v diskusii uvádzané ako „vraj zabíja spermie“ — tvrdenie z diskusie), fertilná krivka, ferning, prstíková metóda, folikulometria, Rapi Clear
Miesta a osoby
Bratislava, Aupark, Polus, Nemecko, USA
ahojte baby ja som tu nova asi neveim či osm se pisala...ja si meriam BT 3 mesiac....ovu mavam okolo 24-29 dna...teraz som 31 dc a ovu podla BT nemam..mam už 4 den rovaku teplotu a to len 36,4 ..pred tým som mala 36,6 aj 36,5 len proste som myselal že už ide ovu a nič proste som z toho na nervy neveim či je tu dáka čo ma taký dlhý cyklusa stalo sa jej niečo podobne...mnohi hovoria BT je o ničom mnoho veci ju ovplyvnuje dalši že je suepr uznavaju neviem ani sama som z toho v strese a neviem či to neblokuje ovu alebo ako neviem ozaj
ahojte, začinam si znova merat BT a tento cyklus som mala rekordne dlhy 37 dni kym dosla mrcha mrcha skončila 12.7. a uz dnes mam hlien to je nejako skoro na ovu nie?
este sa chcem opytat mam vyznačene v kalendari tri dni svetlo zeleneou a tri tmavsou zelenou ktore je ovlulka predpokladana? robim si vo fertilityfriend graf
baby mam otazku 🙂 spermie vraj preziju v tebe aj 3 dni, co ak v den styku si nameriam teplotu ako normaln a na treti den mi stupne (cize zistim ze uz je ovulkacia a teda ziadny sex) ale v podstate dojde k oplodneniu ajtak nie? ako viete podla teploty ze ci o 3 dni vam nestupne a teda "dnes" uz nie je bezpecny den?
Ahojte chcem sa spytat, ci máte niektorá skúsenosť so znižovaním bazálnej teploty pri uzivani inofolicu. Beriem ho asi tyzden a napriek tomu ze ovulacia podla folikulometrie prebehla, teplota mi nevystupila ako predošlé cykly... Moze inofolic ovplyvňovať BT? Dakujem
Ahojte babulky,mam taku otazku uz niekolko mesiacov si meriam bt a vzdy po ovulacii my pomalicky vzdy vystupila a drzala sa hore az do ms,co nechapem,ze posledne dva mesiace mi po ovulacii postupne stupne az na 37-37,1 a potom zasa zacne klesat na 36,9-36,8 a ms mam dostat az o tyzden,preco my teplota uz klesla,ked BT ma klesnut az tesne pred MS ? ovulaciu som podla BZ teploty aj podla ovulac. pasikov mala. Dufam,ze niekto mi poradite. budem moc vdacna dakujem
@sono2 predstav si,ze docitala som sa,ze ked napriklad sa zmeni teplota v miestnosti,ked spavame pri zavretom okne a potom pri otvorenom,aj to moze znizit o nieco bazalnu teplotu a odsledovala som,ze to naozaj bude asi tym,lebo ms prisla na den presne. no uz bt nemeriam,vykaslala som sa nato,tento mesiac ak neotehu,ideme do centra,uz som tam volala a informovala som sa
Dobré ránko. Potrebujem radu, bazálnu teplotu si meriam ešte len tretí mesiac, takže tomu ešte nie úplne rozumiem. S meraním som začala kvôli nepravidelnostiam v cykle, dohodla som sa s mojím lekárom, že podľa grafu sa potom pozrieme čo tie nepravidelnosti spôsobuje. Klasické ovulačné príznaky som mala v piatok (búriace sa hormóny a hlavne kŕče v podbrušku na jednej strane), ale bazálna teplota má ešte stále nízke hodnoty. Potrebujem si čo najskôr zariadiť dovolenku a veľmi nerada by som sa trepala k moru s menštruačnými problémami, ktoré mávam... Mám ten piatok považovať za ovuláciu, alebo nie?
Ďakujem za rady.
Ahojte,mozete sa mrknut na moj graf? Meriam len 2 mesiace a z tohoto som jelen kedze prvy mesisc som mala ukazkovy graf. Neviem ci ovu bola alebo nie...mozu teploty vystupit aj bez ovu? Lebo som dost vysoko.a este jedna otazka mam zapal priedusiek a zaciatkom tyzdna bola aj silna nadcha, beriem antibiotika.myslite ze tie teploty mozu byt tym ovplynene? Lebo som z toho jelen ☹
Ahojte babuchy,
teplotu si meriam vzdy 5:20 rano. Dnes ale musela ist na malu potrebu rano o 3tej.
Je teplota namerana v beznom case tymto velmi ovplyvnena?
Ďakujem 😉