Cervikálny hlien a bazálna teplota: Ako určiť ovuláciu?
baby, vytváram túto tému pre tie snazilky ktoré si merajú bazálnu teplotu a sledujú aj hlieny.ja to pozorujem asi tri mesiace a mám pocit ze sa odchylujem od normálu.v múdrych knihách sa píse ze tvorba hlienu trvá tak 3 dni v rôznej intenzite a to by mali byť práve tie dni kedy teplota trosku klesne pred ovuláciou...ja vsak sledujem teplota sa oproti hlienu omeskáva o také tri styri dni....vie mi niekto poradit ako mám pri takom chaose vedieť kedy ovulujem? napíste prosím aj vase skusenosti s touto metódou. dík
Stručné zhrnutie
- Bazálna teplota (BT) sa má merať každé ráno v tom istom čase a na tom istom mieste; ovulácia nastáva deň pred výrazným stúpnutím teploty, takže pohlavný styk treba plánovať v dňoch pred stúpením BT.
- Plodný cervikálny hlien sa popisuje ako priezračný, ťahavý „ako surové vaječné bielko“ a signalizuje najvyššiu plodnosť; sledovanie hlienu a polohy krčka je súčasťou symptotermálnej metódy.
- Na vyhodnotenie sa odporúča viesť záznamy niekoľko mesiacov a použiť dostupné zdroje a pomôcky spomenuté v diskusii (napr. www.fertilityfriend.com, články na rodina.cz, wunschkinder.net); v diskusii boli zmienené aj ovulačné testy (LH), ovulačný mikroskop a liečba stimuláciou vajíčkov (Clostilbegyt) pri nedozrievaní vajíčok.
Q: Ako správne merať bazálnu teplotu?
A: Merajte BT vždy ráno hneď po prebudení v rovnakom čase a na tom istom mieste (v ústach alebo vaginálne); meranie v pošve býva o 0,3–0,6 °C vyššie než v ústach a na meranie sa odporúča špeciálny teplomer na bazálnu teplotu dostupný v lekárni.
Q: Ako vyzerá plodný cervikálny hlien a kedy ho hľadať?
A: Plodný hlien je priezračný a ťahavý „ako surové vaječné bielko“ a objavuje sa v dňoch pred ovuláciou; v diskusii autorky odporúčali pozerať hlien na toaletnom papieri alebo pozorovať jeho konzistenciu.
Q: Ako fungujú ovulačné testy a aké značky sa v diskusii spomínali?
A: Ovulačné testy vo všeobecnosti reagujú na LH (niektoré aj na estrogén), v diskusii boli spomenuté TESTA MED a TESTAMED, a kombinované pásiky Persona (24 ks cca 27–30 €) detegujú estrogén a LH; používatelia však skúsenostne upozorňovali na falošné/nezreteľné výsledky.
Q: Koľko cyklov treba merať BT, aby bolo možné spoľahlivo určiť ovuláciu?
A: Odporúčania sa líšili: v diskusii sa odporúčalo merať BT niekoľko mesiacov (viaceré príspevky uvádzali 3 cykly), jedna rada explicitne hovorila o cca 5 mesiacoch merania, aby sa vytvoril spoľahlivý vzorec.
Q: Čo je symptotermálna metóda a čo Ogino‑Knausova metóda?
A: Symptotermálna metóda kombinuje sledovanie BT, cervikálneho hlienu a polohy krčka maternice; Ogino‑Knausova metóda predpokladá pri 28‑dňovom cykle ovuláciu medzi 12. a 16. dňom a udáva možné plodné dni približne 10. – 17. deň cyklu.
Q: Čo robiť pri podozrení na anovuláciu alebo PCO?
A: V diskusii odporúčali lekárske vyšetrenie vrátane folikulometrie a hormonálnych testov; za liečbu stimulácie vajíčkov spomínali Clostilbegyt ako liek, ktorý lekári predpisujú pri nedozrievaní vajíčok.
Závery z diskusie
Zhoda
- BT sa má merať každé ráno v rovnakom čase a na rovnakom mieste.
- Plodný hlien je priezračný a ťahavý („ako surové vaječné bielko“) a signalizuje dni s najvyššou plodnosťou.
- Jednorazové meranie nestačí; treba viesť záznamy niekoľko mesiacov alebo využiť online nástroje na vyhodnotenie.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že ovulačné testy a BT sú spoľahlivé pri určovaní ovulácie, zatiaľ čo iné uvádzajú, že testy aj BT často ukazujú nejasné alebo falošné výsledky.
- V diskusii bola prezentovaná myšlienka „fertilnej krivky“ s tvrdením, že žena môže otehotnieť mimo klasického 12.–16. dňa a že u niektorých žien môže dochádzať k viacerým uvoľneniam vajíčka za mesiac; súčasne iné príspevky a lekári zdôrazňovali, že také tvrdenie nie je všeobecne potvrdené.
Otvorené otázky
- Ako najlepšie určiť ovuláciu u žien s chaotickými alebo dlhými cyklami bez opakovaných falošných výsledkov?
- Ako kombinovať BT, sledovanie hlienu a ovulačné testy tak, aby sa znížilo riziko falošného záveru?
- Kedy je indikované prejsť na lekárske vyšetrenie (folikulometria, hormonálne testy) a kedy zvoliť stimuláciu (Clostilbegyt)?
Spomenuté značky a firmy
rodina.cz, fertilityfriend.com, wunschkinder.net, TESTA MED, TESTAMED, Persona, Rapi Clear, modrykonik.cz, plodnost.szm.sk, stm.szm.sk, lpp.sk
Spomenuté produkty a metódy
OGINO-KNAUSOVA METÓDA, symptotermálna metóda, bazálna teplota (BT), ovulačné testy (LH), ovulačný mikroskop, Clostilbegyt, Femigel (v diskusii uvádzané ako „vraj zabíja spermie“ — tvrdenie z diskusie), fertilná krivka, ferning, prstíková metóda, folikulometria, Rapi Clear
Miesta a osoby
Bratislava, Aupark, Polus, Nemecko, USA
@lauritka ahoj, prosim ta, ty sa v tom vyznas... Zaujimalo by ma aka bazalna teplota ma byt po tehotenstve. Som 9 mes po porode a teraz sa nam stala taka nehoda 😅 tak som skusila odmerat tepotu a je skor vyssia ako nizsia. Pred tehu som poctivo merala ale teraz po porode neviem ako to je. Este som totiz nemala od porodu menzes...
@lauritka mala som dnes 36,9. je to taka teplota skor po ovulke lebo pred som mavala iba zhruba 36,4. Budem teda merat dalej a uvidim co dalej. No nepamatam sa presne kolko dni uz je po keksiku ale asi min. tyzden az 10 dni. Cakam ci pride aj menzes pretoze 2 dni po keksiku bol aj tahavy hlien aj bolest vajecniku na jednej strane...
Ja som dosť zmätená z aktuálneho môjho grafu. Myslela som, že som mala ovu na 11ty deň. Stále mám však výtok vaječného bielka a stále sa mi zdá kvalitnejší a je ho už aj viac. Zatiaľ to bolo vždy tak, že mi výtok po ovu zmizol a asi týždeň potom a týždeň pred MS som začala cítiť podbruško. Aj teraz by to sedelo s podbruškom, ale nechápem ten výtok. Myslíte (na základe grafu), že ovu môže ešte len prebehnúť?
@lauritka Ďakujem Lauritka, ale voľako sme to nezvládli, tak mi drahý spravil screenshot 🙂 spravila som si nakoniec ovutest a vyzeral skoro pozitivne. tak mi zmizla ta cervena ciara, ktora dovtedy ukazovala ovu na 11ty deň. Na 9ty deň bola na ovuteste tiež druhá čiarka (bledšia ako dnes), tak som ďalej netestovala, lebo sa mi zdalo skoro. Na 12ty podobna ako na 9ty a na 13ty uz ziadna.
@lauritka toto je prvykrat, co som to zapisala. Na ten 11 ty den som nemyslela ciarku na ovuteste, ale na fertilityfriendovi, co ti automaticky spravi do grafu ten velky cerveny kriz cez cely graf, ked si mysli, ze bola ovu. Ale to zmizlo, ked som tam dnes dala + k ovutestom. takze asi mi to zle oznacilo ovu a je az teraz, ze? Minuly mesiac som mala 36,4 v 2. lutealnej faze (merane v ustach), tak som trosku zmatena. proste som si myslela, ze uz mam PMS a ja som este asi ani ovu nemala.. O🙂
@lauritka v ustach mi to viac vyhovuje. parkrat som skusila odmerat potom aj v posve a vzdy som mala o 0,3 viac. dnes teplota 36,2 a ciarka zosilnela. zeby uz? ja mavam jeden cyklus 28 dnovy a druhy 35 dnovy - teraz mam ten dlhsi cyklus, ale ak ovulka bude zajtra, pozajtra, tak to uz taham na 40ty den a to som uz dlho nemala..
ten spodny test je dnesny, vrchny vcerajsi
teplota vyskocila na 36,5. hlien stale pritomny. ovu test (z ranneho mocu, nevydrzala som) stale pozitivny
@lauritka Ahojky, tak dnes som cakala 36,1 alebo tak, ale vyskocila na 36,6. spravila som si teda posledny ovu test, co som nasla doma a je podobny ako tie predtym. cize toto je moj 4 ovutest, co vyzera tak nejak podobne (vcera som nerobila, lebo som robila tehotensky mamatest a na nom nic nebolo). O fyzickych a psychickych priznakoch pisat nechcem, lebo to moze byt PMS, "nieco na mna ide" atd a v tom sa nikto nevyzna..
Dakujem za nazor 🙂
@lauritka aha, sa mi to konecne podarilo:
http://www.fertilityfriend.com/home/406076
teda myslis, ze ovulka nebola 11ty alebo 13ty den? ten vytok som mala asi 2 tyzdne (zvycajne ho mam 4 dni) a brucho citim uz tiez asi 10 dni. nechce sa mi verit, ze by bola az teraz ovu (brucho vzdy citim az po ovu, par dni pred MS). To plusko do OPK som si dala naschval (vtedy som ja mudra netestovala🙂) na 9ty den bola ciarka, ale slabsia, na 12ty taka ista a na 13ty uz ziadna, preto si myslim, ze som to s ovutestami presvihla.
Tento dnesny test je uz podla teba negativny?
Ahojte.Prosím mam otazocku.teraz prvý mesiac si zapisujem do grafu BT.vcelku rozumiem kedy by mala nastat ovulacia a tiež rozumiem,že sú dve fázy cyklu.nerozumiem ale,ako presne ich mam rozdeliť v grafe.všade píšu,že zaznacuje o 0;05 C nad najvysiu teplotu z tých nízkych najneskôr po 6 dní z tých nízkych teplôt.ale 6 deň uplne od začiatku cyklu,či 6 deň po skončení menstuacie.Ďakujem 🙂
@leellee no nie je to uplen idealne, tie teploty mas take nizsie.. ale dajme tomu, ze ovu bola.. uvidime. kedy pride mrska.