Maca - zázračný prášok, ktorý nám pomôže k tehotenstvu
ahojte kocky pridajte sa k nam tie ktore uzivaju MACU dufame ze nam pomoze k tehotenstvu a tie ktore MACU brali a otehotneli nech nam napisu svoje pribehy 🙂
Stručné zhrnutie
- Maca (Lepidium meyenii) sa v diskusii opisuje ako dostupný doplnok v podobe prášku, tabliet alebo čaju a slovenské e-shopy uvádzali produkty na stránkach ako sypanecaje.sk, biocare.sk alebo harmonylife.sk.
- Užívanie v praxi: bežné dávkovanie je približne 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne, niektoré užívateľky začínali od 1. dňa cyklu a iné brali kontinuálne až do ovulácie.
- Dôkazy sú anekdotické a protichodné: viaceré ženy hlásili otehotnenie po 1–3 mesiacoch užívania (vrátane prípadov, kde muž bral tablety), iné užívateľky uviedli žiadny účinok; niektoré prípady hlásili aj zlepšenie spermiogramu.
Najčastejšie otázky
Q: Kde sa dá Maca kúpiť na Slovensku?
A: Maca sa dá kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a na e-shopoch uvedených v diskusii: sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk alebo lpp.sk; fyzická predajňa Natur Shop uvedená v diskusii má adresu Bratislava - Centrum, Dunajská 29 a e-mail info@naturshop.sk.
Q: Aké je odporúčané dávkovanie Maca prášku a tabliet?
A: V diskusii používali odporúčané dávky približne 1 čajovú lyžičku prášku denne alebo 1–3 g denne (prášok), a tablety často 1–2× denne (napr. 2 tablety denne alebo 1 tableta ráno a večer podľa balenia).
Q: Môžu užívať Macu aj muži a pomôže to so spermiogramom?
A: Diskusné príspevky obsahujú anekdoty, že mužské užívanie Maca zlepšilo parametre (jedna účastníčka uviedla zlepšenie progresívnych spermií z 47 % na 67 % po kombinácii doplnkov), no ide o neklinické správy a výsledky sú v diskusii nekonzistentné.
Q: Ako dlho trvá, kým sa prejaví zlepšenie kvality spermií po užívaní Maca?
A: V diskusii sa pripomína, že spermogenéza trvá približne 3 mesiace, takže zlepšenie spermií sa očakáva až po niekoľkých mesiacoch užívania.
Q: Je Maca bezpečná v tehotenstve a aké sú možné vedľajšie účinky?
A: V diskusii niektoré účastníčky odporúčali Macu nevzťahovať v tehotenstve a spomínali možné nežiadúce účinky vrátane bolesti hlavy, žalúdka, bolestí pŕs, vyrážok; jeden príspevok citoval taliansky zdroj s kontraindikáciami ako nespavosť a hyperaktivita a odporúčaním konzultovať užívanie s lekárom.
Q: Čo je lepšie zvoliť: prášok alebo tabletky Maca?
A: Diskutujúce ženy uvádzali, že tablety sú praktickejšie a majú prijateľnejšiu chuť, zatiaľ čo prášok je podľa niektorých chutovo nepríjemný; v diskusii boli uvedené konkrétne produkty ako Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde a pomôcky na miešanie do džúsu alebo jogurtu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Maca je dostupná v rôznych formách (prášok, tablety, čaj) a jej dávkovanie v praxi býva cca 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne.
- Viaceré užívateľky preferujú tablety pre praktickosť a lepšiu chuť oproti prášku.
- Účinky na plodnosť sú v diskusii uvádzané prevažne ako anekdotické.
Sporné názory
- Maca môže zlepšiť plodnosť a kvalitu spermií podľa viacerých anekdotických správ, alebo Maca nemá žiadny merateľný účinok podľa niektorých užívateliek.
- Maca je prirodzený doplnok bez potreby lekárskeho predpisu, alebo by sa mala užívať len po konzultácii s lekárom vzhľadom na možné kontraindikácie a vedľajšie účinky.
Otvorené otázky
- Neexistuje jasná klinická evidencia v diskusii, ktorá by potvrdzovala účinnosť Mace pri liečbe neplodnosti.
- Ako dlho užívať Macu a v akej kombinácii s vitamínmi alebo liekmi (napr. Femibion, kyselina listová, vitamín E) pre optimálny účinok zostáva neuspokojivo zodpovedané v diskusii.
Spomenuté značky a firmy
sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk, lpp.sk, Natur Shop, Modrykonik.sk, milara.sk, bezchoroby.sk, Gin-Five
Spomenuté produkty a metódy
Maca (Lepidium meyenii), Maca prášok, Maca tablety, Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde, Femibion 800, kyselina listová (folát), Euthyrox, kotvičník zemný kvapky, Gynex, Sarapis, Femi, Orthomol Fertil Plus, Pycnogenol, Duphaston, Clostil, IVF, hysteroskopia, laparoskopia, spermiogram, ovulačné testy, alchemilkový čaj, senovka grécka, L‑karnitín, zinok, vitamín E, spermogenéza (cca 3 mesiace)
Miesta a osoby
Prešov, Bratislava, Dunajská 29 (Bratislava - Centrum), OC Max, Gin-Five, Modrykonik
Ja macu uzivam uz dlho, ale ani nie kvoli plodnosti, ale skor ako zdravy doplnok, u nas za velkou mlakou sa to predava v sacku, nie tabletach a sypem si to rano na cerealie. Moj mangel tvrdi, ze mu to pripomina kokain 😀
kočky, tak ja som tento mesiac začala opäť brať Macu, ale každý druhý deň + aj Sarapis a iné vitamíny - béčka a pod.
A taký hlien ako teraz som ešte nemala 😀 😀 😀 😀 😀 strašne veľa 3 dní - krásny naťahovací - ideálny pre spermošky... tak uvidíme, či z toho bude zázrak... ak nie, tak dúfam, že aspon v nasledujúcich mesiacoch sa už zadarí 😉
Raz som Macu večer zapila s mliekom - a veru som mala krče.... musela som si dať minerálku a až po nej sa mi to v žalúdku pohlo... takže asi ozaj POZOR na MACA + mlieko - nie veľmi dobrá kombinácia - občas to asi "nesadne" dobre... 😉
držím palce kočky...
zeny zdravim. mozte mi niekto blizsie povdat co su to za lieky MACA ?? niekto tu spominal,ze pomaha upravit cyklus a hormony je to tak? ja mam s tym ozaj velky problem a budem rada ked mi cokolvek pomoze. nechcem uz dlho cakat. je to lenna predpis? alebo nie..pls dajte vediet ..dakujem 🙂
@lejduska
ak si si necitala diskusiu dozadu, tak len kopirujem, co sem dala uz nejaka kocka.a na predpis to neni, je to volnopredajne
Maca bola posvätná rastlina Inkov, ktorú používali hlavne ako afrodiziakum a na zvýšenie sily. Nutričná hodnota sušeného koreňa Maca je vysoká. V alternatívnej medicíne sa Maca používa hlavne v rekonvalescencii, na zvyšovanie plodnosti, na posilnenie imunity, v menopauze, pri klimakterických ťažkostiach, na harmonizovanie, vyrovnávanie hormonálneho systému. Maca sa používa aj ako tzv. adaptogén, čo znamená, že pomáha organizmu bojovať proti stresu, podobne ako v Ázii ženšen, práve preto nazývajú túto rastlinu tiež „Peruánsky ženšen“ alebo „Andský ženšen“.
Indikácie, zdravotné problémy
Maca je vynikajúcim zdrojom prírodných živín. Synergický účinok aminokyselín, vitamínov a minerálnych látok v ich prirodzenom stave môže zvyšovať ich vstrebanie a následne aj využitie v našom organizme. V Peru sa Maca konzumuje ako potravina, ale využíva sa tradične aj na liečenie. Pripravuje sa rôznymi spôsobmi, pečie sa, varí ale jedáva sa aj surová. V alternatívnej medicíne sa Maca sa používa hlavne v rekonvalescencii, na zvyšovanie plodnosti, na posilnenie imunity, v menopauze, pri klimakterických ťažkostiach, na harmonizovanie, vyrovnávanie hormonálneho systému. Maca sa používa aj ako tzv. adaptogén, čo znamená, že pomáha organizmu bojovať proti stresu, podobne ako v Ázii ženšen, práve preto nazývajú túto rastlinu tiež „Peruánsky ženšen“ alebo „Andský ženšen“. V roku 1961 Dr. Gloria Chacon de Popovici dokázala aj klinicky schopnosť Maca zvyšovať plodnosť u zvierat. Mnoho ďalších štúdií na zvieratách tiež dokazuje jej pozitívny účinok na fertilitu. V roku 2000 až 2001 na peruánskej univerzite Cayetano Heredia, pod vedením Dr. Gustavo Gonzalesa bola vykonaná štúdia na preverenie tvrdení o účinkoch Maca. Došli k nasledujúcim záverom:
•Pozitívne pôsobí na duševné rozpoloženie
•Znižuje pocity úzkosti a strachu
•Znižuje stres
•Zlepšuje odolnosť voči stresu
•Zvyšuje hladinu nadobličkových androgénov (steroidných hormónov)
•Zvyšuje sexuálnu túžbu
•Zvyšuje počet a pohyblivosť spermií
ahojte baby. ja sa síce nesnažím otehotnieť, ale vraj to pôsobí na sexuálnu aktivitu mužov. chcem sa spýtať, či ste také niečo u vašich spozorovali, zvýšenú chuť na sex, keďže tomu môjmu sex akosi prestal chýbať, vraj nemá chuť, tak by som to chcela vyskúšať. tie tabletky nie sú až také odporné ako prášok?
@lianka2 nepochopila si ma, maca je dobrá aj pre človeka ktorý ma veľa stresu, ako naši muži, aby ho lepšie zvládali, takže v konečnom dôsledku to môže mať pozitívny dopad na apetít práve kvôli tomu že sa lepšie vyrovná ich organizmus so stresom.. skúste to, len si premysli ako to predostrieš mužovi, lebo muži sú na toto citlivý však vieme svoje 🙂
@zabka88 ja som ťa pochopila 🙂 má dosť stresu, tak možno aj preto nemá chuť na sex, takže keby sme vyriešili stres, možno by sa aj chuť vrátila. no ale hej, ako by som mu to predostrela, aby to nebolo akože na zvýšenie libida🙂 asi nejaké vitamíny, napr. ginko - presypala by som to do tej krabičky. no len či by to jedol 🙂
@lea1333 ahoj, práve tu študujem túto tému a vidím že aj ty si si objednala Macu z tej stránky ako práve ja. chcem sa ťa spýtať, to je prášok?ja som myslela že čaj.moc som to tam neštudovala že v akej forme to vlastne je, priznám sa 😅 ako si s macou spokojná? ja mám totiž nepravidelený cyklus a v poslednej dobe už žiadnu ovulku tak chcem skúsiť ešte toto. snažíme sa už 2 roky takže za vyskúšanie nič nedám. ďakujem
Baby, včera som si objednala Macu a príde mi asi až budúci týždeň, dnes som 17DC, kedy by som ju mala začať brať? od nového cyklu?a od 1DC alebo až po menzese.Ide mi hlavne o to či sa berie celý cyklus vkuse alebo len určité dni. Na sypanecaje.sk ju majú len 40g tak si celkom neviem prestaviť kolko toho je ale asi vela nie tak neviem či mi to vydrží aspon jeden celý cyklus. Akurát pozerám že odporučená dávka je 1 ČL/3g takže to je asi len na nejakých 13 dní 😒
@petka015 ja som ju predvčerom objednala a dne som ju už mala doma ale dnes som ešte len 18DC tak si ešte počkám kým ju otestujem ale je toho strašne málo tak neviem kolko mi to vydrží. či nebudeme musieť ešte aspon jednu objednať aby sme ju mali na celý cyklus. a ako ju budeš brať?celý cyklus alebo od konca menzesu do dalšieho?ja ani neviem ako to mám brať 😒

Tak sa pripajam aj ja..som zvedava na ten zazracny prasok..😀..skusili sme uz vsetko, aj Jonasove vypocty mame, vysadena HAK, MACA pride do piatku....14 rocna dcera chce uz surodenca a my tiez tuzime po dvoch potratoch uz po zdtavom prirastku...drzim vsetkym palceky..😀