Maca - zázračný prášok, ktorý nám pomôže k tehotenstvu
ahojte kocky pridajte sa k nam tie ktore uzivaju MACU dufame ze nam pomoze k tehotenstvu a tie ktore MACU brali a otehotneli nech nam napisu svoje pribehy 🙂
Stručné zhrnutie
- Maca (Lepidium meyenii) sa v diskusii opisuje ako dostupný doplnok v podobe prášku, tabliet alebo čaju a slovenské e-shopy uvádzali produkty na stránkach ako sypanecaje.sk, biocare.sk alebo harmonylife.sk.
- Užívanie v praxi: bežné dávkovanie je približne 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne, niektoré užívateľky začínali od 1. dňa cyklu a iné brali kontinuálne až do ovulácie.
- Dôkazy sú anekdotické a protichodné: viaceré ženy hlásili otehotnenie po 1–3 mesiacoch užívania (vrátane prípadov, kde muž bral tablety), iné užívateľky uviedli žiadny účinok; niektoré prípady hlásili aj zlepšenie spermiogramu.
Najčastejšie otázky
Q: Kde sa dá Maca kúpiť na Slovensku?
A: Maca sa dá kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a na e-shopoch uvedených v diskusii: sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk alebo lpp.sk; fyzická predajňa Natur Shop uvedená v diskusii má adresu Bratislava - Centrum, Dunajská 29 a e-mail info@naturshop.sk.
Q: Aké je odporúčané dávkovanie Maca prášku a tabliet?
A: V diskusii používali odporúčané dávky približne 1 čajovú lyžičku prášku denne alebo 1–3 g denne (prášok), a tablety často 1–2× denne (napr. 2 tablety denne alebo 1 tableta ráno a večer podľa balenia).
Q: Môžu užívať Macu aj muži a pomôže to so spermiogramom?
A: Diskusné príspevky obsahujú anekdoty, že mužské užívanie Maca zlepšilo parametre (jedna účastníčka uviedla zlepšenie progresívnych spermií z 47 % na 67 % po kombinácii doplnkov), no ide o neklinické správy a výsledky sú v diskusii nekonzistentné.
Q: Ako dlho trvá, kým sa prejaví zlepšenie kvality spermií po užívaní Maca?
A: V diskusii sa pripomína, že spermogenéza trvá približne 3 mesiace, takže zlepšenie spermií sa očakáva až po niekoľkých mesiacoch užívania.
Q: Je Maca bezpečná v tehotenstve a aké sú možné vedľajšie účinky?
A: V diskusii niektoré účastníčky odporúčali Macu nevzťahovať v tehotenstve a spomínali možné nežiadúce účinky vrátane bolesti hlavy, žalúdka, bolestí pŕs, vyrážok; jeden príspevok citoval taliansky zdroj s kontraindikáciami ako nespavosť a hyperaktivita a odporúčaním konzultovať užívanie s lekárom.
Q: Čo je lepšie zvoliť: prášok alebo tabletky Maca?
A: Diskutujúce ženy uvádzali, že tablety sú praktickejšie a majú prijateľnejšiu chuť, zatiaľ čo prášok je podľa niektorých chutovo nepríjemný; v diskusii boli uvedené konkrétne produkty ako Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde a pomôcky na miešanie do džúsu alebo jogurtu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Maca je dostupná v rôznych formách (prášok, tablety, čaj) a jej dávkovanie v praxi býva cca 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne.
- Viaceré užívateľky preferujú tablety pre praktickosť a lepšiu chuť oproti prášku.
- Účinky na plodnosť sú v diskusii uvádzané prevažne ako anekdotické.
Sporné názory
- Maca môže zlepšiť plodnosť a kvalitu spermií podľa viacerých anekdotických správ, alebo Maca nemá žiadny merateľný účinok podľa niektorých užívateliek.
- Maca je prirodzený doplnok bez potreby lekárskeho predpisu, alebo by sa mala užívať len po konzultácii s lekárom vzhľadom na možné kontraindikácie a vedľajšie účinky.
Otvorené otázky
- Neexistuje jasná klinická evidencia v diskusii, ktorá by potvrdzovala účinnosť Mace pri liečbe neplodnosti.
- Ako dlho užívať Macu a v akej kombinácii s vitamínmi alebo liekmi (napr. Femibion, kyselina listová, vitamín E) pre optimálny účinok zostáva neuspokojivo zodpovedané v diskusii.
Spomenuté značky a firmy
sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk, lpp.sk, Natur Shop, Modrykonik.sk, milara.sk, bezchoroby.sk, Gin-Five
Spomenuté produkty a metódy
Maca (Lepidium meyenii), Maca prášok, Maca tablety, Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde, Femibion 800, kyselina listová (folát), Euthyrox, kotvičník zemný kvapky, Gynex, Sarapis, Femi, Orthomol Fertil Plus, Pycnogenol, Duphaston, Clostil, IVF, hysteroskopia, laparoskopia, spermiogram, ovulačné testy, alchemilkový čaj, senovka grécka, L‑karnitín, zinok, vitamín E, spermogenéza (cca 3 mesiace)
Miesta a osoby
Prešov, Bratislava, Dunajská 29 (Bratislava - Centrum), OC Max, Gin-Five, Modrykonik
@zuzuzuzka vobec sa tym netrapim ked budem tak budem prve dva tyzdne to vobec nevadi...plod si este necerpa z tvojho krvneho obehu nic iba z plodovej vody tak som to pocula od doktorov....takisto aj zeny co boli tehotne a nevedeli vobec o tom a normalne pili alkohol fajcili prve da tyzdne sa nic nemoze stat...a ja mace verim je cisto prirodna a pomaha mi tak neverim ze moze mat nejake negativne ucinky na plod a ano ja berem popri nej kys.listovu-femibion jeden denne.
@butterfly333 ved aj ja rozmyslam,ze ked dobreim prasok,ze zacnem s tabletkami,alebo este aj v kapsuliach som to videla 😀
@kakatulik ja som to kupila na stranke namaximum tam maju vela dobrých vecí teda vitamíny všetko možne Bio a za dobre ceny.
@butterfly333 bio macu?to je iny nezmysel to je iba tah na kupujucich lebo "BIO" oznacene potraviny sa lepsie predavaju...si nieco o tom precitajte, bio maca?ved ina maca ani neexistuje len bio! ved sa pestuje len v Peru vo vysokohorskych poliach kde rastie na divoko v prirode bez zasahu ludi a maca ktora sa vyraba priemyselne nie je ani maca len nejaka nahrazka...a tabletky maca? to je uz zasah do maci ako takej vsak ten obal kapsule je cista chemia...jednoznacne maca jedine v prirodnej forme teda ako koren alebo v prasku v Juz.Amerike si krajaju koren maci normalne ako koreninu do jedal a jedia ju denne to ze ju nejaky farmaceuticky gigant kupi a urobi z nej chemicke tabletky sa nemoze volat bio!
@vanilka83 to mi hovorit nemusíš ja som nenarážala konkrétne na macu ale naostatne výrobky ktoré tam predávaju.O mace viem toho dost,viem že je to len obchodný tah tak ako všetko.A ja som nenapísala nič o Bio mace.
caute baby cchela by som sa opytat...chela by som zacat uzivat tu macu...a aj priatel..ale mne bol zvyseny prolaktin a berem na to tabletkz parloder...tak sa chcem opytat ci to nemoze nejako uskodit ?
kočky podľa Vás má zmysel kombinovať macu a femi kvapky? či radšej si jedno s toho vybrať a brať iba to?
@nikusik0107 mozes jednoznacne ja beriem lieky na epilepsiu a uzivam macu aj kys.listovu...maca je len pomlety koren-bylina vitamin je to cisto prirodne nie je to ziadny liek
@mentolka12 ja by som si vybrala jedno max dve veci...alebo to striedaj skus dva mesiace brat macu a dva mesiace tie kvapky...
a chcem sa este opytat na baleni pise 2 kapsuly 2 x denne...mozem zobrat aj rano naraz 2??
@nikusik0107 jasne ze mozes napr. ked som uzivala kedysi chlorelu tak to som jedla az tri tabl. naraz tri krat denne!
ahojre...no tak dnes som bola za lekarom povedala som mu ze mi je zle s tych tabletok perloder..brala som ho koli vraj vysiemu prolaktinu... tak mi predpisal a medocriptine myslite ze je to lepsie??? no a objednala som si tabletky maca...ja chcem brat jednu rano a priatelovi dam 2 rano...? staci to ...a pijem este alchemiku plus jem kyselinu..nie je toho uz moc??? co myslite nejake rady alebo co? nechcem sa zase predavkovat tabletkamy?hmmm velmi sa snaziem o babo uz skoro rok a stale nic... emoticon
@nikusik107 fuu to aj vela tabletiek si ides davat..
@nikusik0107 ahoj ja som tu uz pisala ze ja beriem lieky na epilepsiu plus jem kyselinu listovu jednu tabl. denne a pijem aj macu v prasku jeden krat denne,beriem euthyrox tabletky na stitnu zlazu a pijem sem tam aj nejaky ten cajik ked nezabudnem...mozno mas v hlave ze je toho asi moc ale nie je je to uplne v pohode...lieky ktore ti lekar predpisal musis brat s tym nic neurobis,alchemilka je bylinka-caj-nie liek, maca to iste a kyselinu listovu brat musis ked chces otehotniet kvoli tomu aby sa plod vyvijal spravne a bez komplikacii,ked zisis ze si tehotna vsetko vylucis okrem tabletiek ktore ti predpisal lekar nie je sa coho bat vazne,myslim ze ja som na to este horsie ako ty a naozaj sa nebojim musis byt hlavne v pohode a nemysliet furt na to 😉
Ahojte 🙂 nemam zial cas citat celu diskusiu. Ale su ozaj nejake pripady, ze to pomohlo? vdaka za odpovede 😉
@kakatulik nie je to podmienka...ja ked som uzivala chlorelu tak to hocikedy pocas dna....inak mne sa teraz cez vianoce viete co stalo?mali sme na prvy sviatok vianocny 25.12. pecenu hus na obed taku riadnu mastnu lokse kapustu...riadne schuti som sa najedla dala si ako vzdy kavu potom poobede kolacik vianocny...no a nic vsetko ok potom som si dala macu lebo rano som zabudla...vsetko bolo v pohode ale vecer sme boli este pozret svokru dala som si kapustnicu u nej riadnu kyslu a vracala som jak blazon celu noc!!!!ja si myslim ze to bolo z tej maci lebo toto sa mi este nikdy nestalo a ani poobede mi nebolo nic az ked som vlastne na tu macu a na to tazke jedlo slahla tu kyslu kapustu...bolo mi zle dva dni, takze odvtedy macu len na lacno pijem alebo aspon hodinu dve po nej nic nejem lebo ona je sama o sebe hnusna a moze byt tazka na zaludku ale tu chlorelu normalne pocas dna hocikedy podla mna mozes...ja som ju uzivala v tabletkach 3x denne po 3 tabl. a v pohode