Maca - zázračný prášok, ktorý nám pomôže k tehotenstvu
ahojte kocky pridajte sa k nam tie ktore uzivaju MACU dufame ze nam pomoze k tehotenstvu a tie ktore MACU brali a otehotneli nech nam napisu svoje pribehy 🙂
Stručné zhrnutie
- Maca (Lepidium meyenii) sa v diskusii opisuje ako dostupný doplnok v podobe prášku, tabliet alebo čaju a slovenské e-shopy uvádzali produkty na stránkach ako sypanecaje.sk, biocare.sk alebo harmonylife.sk.
- Užívanie v praxi: bežné dávkovanie je približne 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne, niektoré užívateľky začínali od 1. dňa cyklu a iné brali kontinuálne až do ovulácie.
- Dôkazy sú anekdotické a protichodné: viaceré ženy hlásili otehotnenie po 1–3 mesiacoch užívania (vrátane prípadov, kde muž bral tablety), iné užívateľky uviedli žiadny účinok; niektoré prípady hlásili aj zlepšenie spermiogramu.
Najčastejšie otázky
Q: Kde sa dá Maca kúpiť na Slovensku?
A: Maca sa dá kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a na e-shopoch uvedených v diskusii: sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk alebo lpp.sk; fyzická predajňa Natur Shop uvedená v diskusii má adresu Bratislava - Centrum, Dunajská 29 a e-mail info@naturshop.sk.
Q: Aké je odporúčané dávkovanie Maca prášku a tabliet?
A: V diskusii používali odporúčané dávky približne 1 čajovú lyžičku prášku denne alebo 1–3 g denne (prášok), a tablety často 1–2× denne (napr. 2 tablety denne alebo 1 tableta ráno a večer podľa balenia).
Q: Môžu užívať Macu aj muži a pomôže to so spermiogramom?
A: Diskusné príspevky obsahujú anekdoty, že mužské užívanie Maca zlepšilo parametre (jedna účastníčka uviedla zlepšenie progresívnych spermií z 47 % na 67 % po kombinácii doplnkov), no ide o neklinické správy a výsledky sú v diskusii nekonzistentné.
Q: Ako dlho trvá, kým sa prejaví zlepšenie kvality spermií po užívaní Maca?
A: V diskusii sa pripomína, že spermogenéza trvá približne 3 mesiace, takže zlepšenie spermií sa očakáva až po niekoľkých mesiacoch užívania.
Q: Je Maca bezpečná v tehotenstve a aké sú možné vedľajšie účinky?
A: V diskusii niektoré účastníčky odporúčali Macu nevzťahovať v tehotenstve a spomínali možné nežiadúce účinky vrátane bolesti hlavy, žalúdka, bolestí pŕs, vyrážok; jeden príspevok citoval taliansky zdroj s kontraindikáciami ako nespavosť a hyperaktivita a odporúčaním konzultovať užívanie s lekárom.
Q: Čo je lepšie zvoliť: prášok alebo tabletky Maca?
A: Diskutujúce ženy uvádzali, že tablety sú praktickejšie a majú prijateľnejšiu chuť, zatiaľ čo prášok je podľa niektorých chutovo nepríjemný; v diskusii boli uvedené konkrétne produkty ako Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde a pomôcky na miešanie do džúsu alebo jogurtu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Maca je dostupná v rôznych formách (prášok, tablety, čaj) a jej dávkovanie v praxi býva cca 1 čajová lyžička prášku denne alebo 1–2 tablety 1–2× denne.
- Viaceré užívateľky preferujú tablety pre praktickosť a lepšiu chuť oproti prášku.
- Účinky na plodnosť sú v diskusii uvádzané prevažne ako anekdotické.
Sporné názory
- Maca môže zlepšiť plodnosť a kvalitu spermií podľa viacerých anekdotických správ, alebo Maca nemá žiadny merateľný účinok podľa niektorých užívateliek.
- Maca je prirodzený doplnok bez potreby lekárskeho predpisu, alebo by sa mala užívať len po konzultácii s lekárom vzhľadom na možné kontraindikácie a vedľajšie účinky.
Otvorené otázky
- Neexistuje jasná klinická evidencia v diskusii, ktorá by potvrdzovala účinnosť Mace pri liečbe neplodnosti.
- Ako dlho užívať Macu a v akej kombinácii s vitamínmi alebo liekmi (napr. Femibion, kyselina listová, vitamín E) pre optimálny účinok zostáva neuspokojivo zodpovedané v diskusii.
Spomenuté značky a firmy
sypanecaje.sk, biocare.sk, bio-obchod.sk, harmonylife.sk, predajbylin.sk, mojalekaren.sk, lpp.sk, Natur Shop, Modrykonik.sk, milara.sk, bezchoroby.sk, Gin-Five
Spomenuté produkty a metódy
Maca (Lepidium meyenii), Maca prášok, Maca tablety, Maca Fresh, Maca Extra Bio, Maca Oro Verde, Femibion 800, kyselina listová (folát), Euthyrox, kotvičník zemný kvapky, Gynex, Sarapis, Femi, Orthomol Fertil Plus, Pycnogenol, Duphaston, Clostil, IVF, hysteroskopia, laparoskopia, spermiogram, ovulačné testy, alchemilkový čaj, senovka grécka, L‑karnitín, zinok, vitamín E, spermogenéza (cca 3 mesiace)
Miesta a osoby
Prešov, Bratislava, Dunajská 29 (Bratislava - Centrum), OC Max, Gin-Five, Modrykonik
Ahojte,my ju uzivame asi druhy tyzden.. Tak uvidime, ci pomoze.. Ale mozem povedat, ze ja sa citim lepsie, som kludnejsia a vyrovnanejsia a upravuje sa mi plet, co ma najviac tesi, kedze po vysadeni antisi sa mi vyrazne zhorsila.. Manzel vraj neciti nijaku zmenu. A co vy?
no super dostala som mrchu,macu beriem mesiac,a zatial mi poohla jedine upravit ciklus z 33dny na 28dnovy 🙂 ,to ma tesi ale som hrozne smutna ze niesom tehu ☹ ☹ ☹ ☹
Ahojte baby,citam tu same chvaly na macu,ja idem stvrtok na hysteroskopiu.rok nemam menzes po kyrete.som zvedava co zistia.ale super tema.asi ju kupim tiez.;).uvidim co dr povedia po zakroku
kočky, pomohla niekomu aj k úprave cyklu - ja mám problém s ovulkou, robia sa mi asi cysty, tak či spraví Maca aj taký zázrak... 😅 😅
???
@sarafortuna no mne upravila ciklus hned, rok som mala vzdy 33dnovi ciklus a teraz som dostala na 28den tak urcite upravi.
pravdu povedat ja si netestujem ovulaciu zdalo sa mi to zbytocne lebo s priatelom sa milujeme viac menej kazdy druhy den,ale myslim ze tak v strede ciklu som pocitovala take tie ovulacne bolesti vajecnkou a pichanie,ale rozmyslam ze tento mesiac by som mohla aspon zo zvedavosti vyskusat.
ahojte. tak sa tiež pripájam k vám. Po 1/2r snaženia som tiež objednala macu, ktorú papáme obaja cca 3 týždne, som týždeň pred MS a mám čisto PMS príznaky,bolesti prs a podbruška, lenže prvý krát sa u mňa objavili krčove bolesti nôh a strašna bolesť v krížovej oblasti. Máte niekto takúto skúsenosť? Veľa krát som počula, že PMS = príznakom tehotenstva. Dúfam, že nám maca zaberie všetkým.
@mimonka77 , no PMS a bolesti krížov vyzerajú tehulkovsky... 😉 ALE nemusia... 3 dni pred očakávanou MS už môžeš spraviť 10tkový test... držím palce, a daj vedieť... 😉
sarafortuna- Ďakujem, kiežby to bola pravda, strašne by sme sa tešili 🙂 . Určite dám vedieť. Dúfam, že maca nesklame. Vy sa koľko snažíte? Tiež berieš macu?
@sarafortuna Ďakujem, kiežby to bola pravda, strašne by sme sa tešili . Určite dám vedieť. Dúfam, že maca nesklame. Vy sa koľko snažíte? Tiež berieš macu?
@mimonka77 ja som 2 roky od potratu - MA 9tt - a stále je to s mojim telom horšie a horšie...
@sarafortuna prečo horšie a horšie? Neboj sa, raz nám to určite všetkým vyjde, netreba prestať dúfať. Hlavu hore a pekne papaj macu, má zazračné účinky 😉
@mimonka77 , stále vybehne nejaký problém, ktorý vidím iba ja a moja dr. NIE... rok po kyrete som mala veľmi málo ovuliek a špinila a slabo krvácala som od 13.dc, až teraz v septembri sa mi to ako tak napravilo - užívala som Sarapis, no od nového roku mám cystu... a blbne mi celý cyklus... 😒 😒 😒
folikuly rastú a neprasknú... dr. mi vravela, že už mám byť podľa utz po ovulke, no vôbec sa tak necítim a ani bazalka tomu nenasvedčuje...
Ale Mace verím.... už keď je taká hnusná, tak určite pomôže... A smrdí mi čoraz menej 😉 😉
ahojte babule, tak aj ja sa k vám pridávam 🙂 minulý týždeň som objednala dve balenia MACA tabletiek z tejto stránky http://biocare.sk/eshop/produkt/maca-oro-verde
prišli mi v piatok a začali sme ich papať hneď v ten deň spolu s manželom dve tablety denne... zatiaľ nepociťujeme žiadne zmeny, veď je to dnes len tretí deň, ale dúfame, že zaberú 🙂 snažíme sa od augusta a zatiaľ sa nám nepodarilo otehotnieť, no dúfam, že čoskoro sa dočkáme... minulý mesiac som mala aj pozitívny ovu test, ale nepodarilo sa a teraz som to asi prepískla, lebo v deň, keď mala byť ovu som si urobila test, ale čiarka iba jedna... mám pocit, že manžel má hrozne hustý ejakulát, tak som mu naordinovlala MACU, nech sú malé šibalky rýchle a silné a s tým, že pre neho je toto prijateľnejšie ako nejaký spermiogram alebo behanie po doktoroch 😀
držím palce, aby nám to všetkým konečne vyšlo 🙂 ja dám určite potom vedieť ako sme pochodili 🙂
@sarafortuna ja našťastie papám teblety maca. Musíš tomu veriť, už maca mnohým ženám pomohla, veď je tam dokonca napísané, že lieči aj neplodnosť. Uvidíš, papaj a všetko sa upraví. Ja tomu verím, že každá z nás sa dočká 🙂
@kemonka Ahojky,,, no ja som si ju nestihla kupit 🙂 uz som sa chystala a uz netrebalo 😉