Mám 116 kg a snažíme sa o bábo
Dievčatá možno vám niektorej budem pripadať smiešne no ja si už fakt neviem rady. A hovorí sa ze viac hláv viac rozumu. Tak teda skúsim.. Snažíme sa s partnerom o bábätko.. Zatiaľ 2x potrat.. Som s toho zúfalá.. Doktora mi odporučila lieky a zarážajúce teda ani je až tak zarážajúce že mám sa snažiť co najviac schudnúť.. Áno ukamenujte ma nikdy som chudá nebola od decka s tým mám problém hoc sa snažím ako sa snažím mam 178 cm a váhu až sa hanbím písať 116 kg. Áno samozrejme pre babo som ochotná spraviť čokoľvek len sa bojím ci mi to nerozhadze už aj tak dosť nepravidelný cyklus alebo nejaké rady návrhy pomoc.. Co ste zmenili vy a ako sa to podarilo.. Vždy som tajné dúfala že sa mi podarí zhodiť x kíl a budem taka pekná mamička s bruškom ako vy chudé baby.. Už si veľa krát namyslam že je to aj psychikou že sa na to veľmi sústredím.. Ďakujem za každú radu
Stručné zhrnutie
- Vysoká telesná hmotnosť (príklad v diskusii: 116 kg pri výške 178 cm) býva spojená s nepravidelným cyklom a môže zhoršiť šance na otehotnenie; odporúčané lekárske vyšetrenia zahŕňajú hormonálny profil, vyšetrenie štítnej žľazy a konzultáciu s endokrinológom a gynekológom.
- Riešenia zahŕňajú úpravu stravy (vynechať pečivo a sladené nápoje, nízkosacharidové stravovanie), sledovanie príjmu kalórií (kalorické tabuľky), zvýšenie dennej aktivity (krokomer, 6 000–10 000 krokov denne), a štrukturovaný tréning (kardio v kombinácii so silovým tréningom, Jillian Mihaels „beginner shred“).
- Vo vážnejších prípadoch boli v diskusii spomenuté bariatrické operácie (zmenšenie žalúdka) s výrazným úbytkom hmotnosti a následným otehotnením, antibiotická liečba infekcií (Sumamed) a psychoterapia pri emočnom jedení alebo poruchách ako binge eating disorder.
Najčastejšie otázky
Q: Aké lekárske vyšetrenia sú odporúčané pri nepravidelnom cykle a ťažkostiach s otehotnením spojených s vysokou váhou?
A: Odporúčané sú hormonálny profil u gynekológa, vyšetrenie štítnej žľazy, hematologické vyšetrenia, vyšetrenie na inzulínovú rezistenciu a konzultácia u endokrinológa, gynekológa a diabetológa; pri opakovaných potradoch sa spomína aj genetické vyšetrenie.
Q: Pomôže schudnutie pri zlepšení plodnosti a pravidelnosti cyklu?
A: Viaceré skúsenosti v diskusii uvádzajú, že strata telesnej hmotnosti (príklady: -20 kg, -25–30 kg) upravila menštruačný cyklus a v niektorých prípadoch pomohla k otehotneniu.
Q: Aké konkrétne diéty alebo metódy chudnutia boli odporúčané?
A: Spomínali sa kalorické tabuľky a presné sledovanie príjmu, nízkosacharidové stravovanie, vynechanie pečiva a sladených nápojov, pravidelné malé porcie 5× denne a používanie krokomeru s cieľom 6 000–10 000 krokov denne.
Q: Kedy sa v diskusii navrhuje zvážiť bariatrickú operáciu?
A: Bariatrická operácia (zmenšenie žalúdka) bola opísaná ako možnosť pri veľmi vysokej hmotnosti; príklady v diskusii: z 124 kg na 89 kg a následné otehotnenie, pričom autorky pripomínajú, že ide o vážny zákrok vyžadujúci disciplínu.
Q: Aké lieky alebo doplnky boli v diskusii spomenuté na úpravu cyklu alebo liečbu infekcií?
A: Spomenuté sú Sumamed (antibiotikum používané pri chlamýdiových infekciách) a Gynex ako prípravok uvádzaný v súvislosti s úpravou cyklu a podporou otehotnenia.
Q: Ako riešiť emočné jedenie alebo poruchy príjmu potravy podľa diskusie?
A: Odporúčaná je psychoterapia alebo kontakt s psychiatrom, samopomocné zdroje ako kniha „Miluj svoj život“ od L. Hayovej a podporné skupiny (napr. „Cesta k mojej premene“) pre motiváciu a sprievodnú podporu.
Q: Ktoré odborné profesie by mal človek osloviť pri problémoch s váhou a neplodnosťou?
A: Diskusia odporúča dietológa/výživového poradcu, endokrinológa, gynekológa, diabetológa a psychológa/psychiatra podľa konkrétneho problému.
Závery z diskusie
Zhoda
- Schudnutie je v diskusii považované za dôležitý krok pre zlepšenie zdravia, úpravu cyklu a zvýšenie šancí na udržanie tehotenstva.
- Odporúča sa lekárske vyšetrenie (hormonálny profil, štítna žľaza, hematológia) a konzultácia s odborníkmi (endokrinológ, gynekológ, diabetológ, dietológ).
- Praktické kroky zahŕňajú úpravu stravy (vynechať sladené nápoje a pečivo), sledovanie kalórií, zvýšenie pohybu (krokomer, 6 000–10 000 krokov) a prípadne spoluprácu s trénerom alebo výživovým poradcom.
Sporné názory
- Na jednej strane niektoré príspevky tvrdia, že vysoká váha je príčina neplodnosti a potratov; na druhej strane sú prípady, kde ženy otehotneli pri vysokom BMI bez problémov, takže váha nie je vždy jednoznačnou príčinou.
- Niektorí tvrdia, že pravidelné cvičenie a úprava stravy musia viesť k úbytku hmotnosti, zatiaľ čo iní poukazujú na možné zdravotné alebo psychologické príčiny (PCOS, štítna žľaza, binge eating), ktoré bránia chudnutiu.
Otvorené otázky
- Do akej miery práve vysoká hmotnosť spôsobuje opakované spontánne potraty v konkrétnych prípadoch?
- Kedy je indikovaná bariatrická operácia vzhľadom na reprodukčné cieľe a aké sú riziká pre tehotenstvo po operácii?
- Aký je optimálny cieľ hmotnosti alebo BMI pre bezpečné otehotnenie v konkrétnych zdravotných kontextoch?
Spomenuté značky a firmy
Sumamed, Gynex, Rajec, Jillian Mihaels, Ulozto.sk, Cesta k mojej premene, hubnuti s kalorickymi tabulkami, Miluj svoj život
Spomenuté produkty a metódy
Sumamed, zmenšenie žalúdka (bariatrická operácia), Gynex, krokomer, kalorické tabuľky, nízkosacharidové stravovanie, Jillian Mihaels "beginner shred", kniha "Miluj svoj život" od L. Hayovej, psychoterapia, hormonálny profil, vyšetrenie štítnej žľazy, hematologické vyšetrenia, genetické testy, inzulínová rezistencia, binge eating disorder, kruháč, kardio tréning, silový tréning, crossfit, kettlebell, stacionárny bicykel
Miesta a osoby
L. Hayová, Jillian Mihaels, Ulozto.sk
@beka55 poviem ti takto, môj otec ma 65 rokov a odkedy som na svete mal nadváhu. Nikdy schudnúť nevedel. Až teraz, keď mu lekár pohrozil, si konečne vstúpil do svedomia. V apríli mal 118, dnes 102 a ešte neskončil. Upravil stravu, ktorú dodržiava, zvýšil pohyb, prestal piť alkohol. Vyhľadaj dobrého výživového poradcu,ten ti pomôže schudnúť.
@ckatka a preco sa potom obhajujes, ked si taka spokojna ?? Obezita je choroba, a to je fakt, na tom nic nezmenis.
@sunny8 Ahoj, presne si to dobre napísala obezita je vec psychická... Ja tiež vážim dosť hoc dlhé roky nepijem sladké vody, pečivo občas, mastné vôbec, keď mám periodu zjem milku. Ale mávam depresie snažím sa ich prekonať bez tabletiek bohužiaľ potom siaham po jedle sladké hlavne tak zo do seba dzgam že minule som bola na urgent na infuziu skoro som pukla....
Ahoj, riesila som nieco ako ty. Cely zivot som tucna az moja hmotnost dosiahla 124kg. Chcela som babatko, chcela som krasne brusko ako chude baby a hlavne - pracujem na porodnici a vidim ake problemy mavaju taketo vacsie baby. Ja som si zvolila mozno niekto povie ze jednoduchsiu cestu ale isla som na operaciu zaludka zhodila som na 89kg a po tristvrte roku od operacie som ihned ako sme sa zacali s manzelom snazit aj otehotnela. Mam 175cm, mala som pekne brusko a tehotenstvo som si uzila. Ak nemas taku volu presne ako ja tak skus OP ale nie je to ziadna sranda a tiez to neislo same musela som mat disciplinu. No stalo to za to. Ziadne spuchnute nohy, vysoky tlak... 🙂 ak nechces ist na OP tak obmedz sladke, mozno sladene vody a hlavne pecivo. U mna su toto moji traja najvacsi nepriatelia. Velmi ti drzim palce urcite to stoji za to! 🙂
Nemáš pco pri takejto váhe? Keďže aj cyklus nemáš asi pravidelný, keď sa bojíš rozhadzania....
@beka55 tiež som od puberty mala problém s nadváhou... Oboch synov som porodila ako 115kg... Obe tehotenstva bezproblémové, aj pôrody, prvého sme počali keď som mala cca 90kg, pri druhom som mala cez 100 a takmer rok sa nám nedarilo, akonáhle som sa s váhou dostala pod 100 podarilo sa... V tehotenstve som pribrala 18kg a 14 ostalo v pôrodnici... Podľa mňa keď sa podarí schudnúť upraví sa ti aj cyklus... Bojujem s váhou celý život a mám na sebe odskusane, že keď schudnem upraví sa mi cyklus, zlepší pleť, zmizne seborea atď...
@matkamirko ja sa nemusím obhajovať. Ja jej vysvetľujem ako to je...alebo ako to môže byť. Holt niekedy sa môžme na hlavu postaviť a nejde. Ľahko je povedať že keď sa chce tak sa dá...niekedy sa nedá a napriek tomu sa dá prežiť krásny a šťastný život aj s kilami.navyse. Všetko je o vnútornej spokojnosti. Keby ja sama seba neviem vystáť.. Tak je asi jedno ci som chuda alebo tučná lebo k vnútornej spokojnosti mi treba niečo iné ako váhu riešiť...
@beka55 tým že schudneš si nerozhádžeš ciklus ale sa ti úpravy a väčšia šanca že otehotnieš a bábo sa udrží
@beka55 ja tiež odporúčam kalorické tabuľky. Pár dní si tam fakt poctivo všetko zapisuj a na 99% zistíš, prečo nechudneš. Zdravé chudnutie (strava bohatá na živiny a pohyb) tvojmu cyklu 100% neuškodia. Potrebuješ pravdepodobne zabojovať s inzulínovou rezistenciou. Ja som tak otehotnela dva krát. Držím palce.
@ckatka ako si zistila že máš pľúcne chlamydie? Mám totiž zvyšene cytokyni neviem kde je ten zápal v tele prečo ich mám také vysoké no počula som od báb o tých plucnich chlamydiách.
@butterfly333 mala som kašeľ ktorý bol iný ako obvykle. A všetky bežné testy boli negatívne a ten kašeľ trval aj tri týždne...je veľmi špecifický dusivy a zhoršuje sa vecer/na noc.
To keď som lekárke povedala tak mi spravila konkrétne testy na chlamydie/mykoplazmy, tri týždne som brala Sumamed a prešlo to. Len bohužiaľ vírus v tele už spí a keď mám oslabenu imunitu, tak sa môže zobudiť...stáva sa mi to tak raz za dva roky.
@simca06022011 Jasne 🤦♀️ pomýlila som sa. Každopádne je to tam už navždy podobne ako herpes.
Tiež bojujem s váhou celý život a viem, že z vody sa nepriberá...Pri prvom pôrode som mala slušných 110kg , potom to šlo samé dole, ale opäť ako na hojdačke 8rokov, od minulého novembra som pomaly prešla na nízkosacharidové stravovanie,niekto ma pridal do skupiny na FB a pomaly som sa inšpirovala, z 92kg som bola v máji na 70kg, čo je pri mojej výške 182 ok. Cvičila som len doma ráno ako som stíhala.Teraz som tehotná a priberám ako mám a čo je hlavné cítim sa skvelo. Držím palce!
@zuzubb007 Nemusí chodiť častejšie, práve naopak veľkú galibu vie spraviť nerpavideľná strava ...telo si to potom ukladá na čas kedy zas nedostane..stravu treba prijímať 5 krát denne v takomto prípade ale počet kalóriíí už musí zostaviť odborník. Len viem že príjem kalórií musí byť nižší ako výdaj (veľa pohybu)....ale to neznamená len jedno jedlo denne ale stále niečo zobkať aby človek nebol hladný a nebolo to kaloricky vysoko. Taktiež treba dávať pozor aj na prirodzený cukor v ovocí ...stále je to cukor.
schudnut schudnut schudnut? zase schudnut? tam bude chyba. toto ti narusa tvoju psychyku, preto to nefunguje. skus si povedať, budem zdrava odteraz jem a zijem zdravo kvôli pekným vlasom nechtom čo ja viem čomukolvek....a uvidíš kila pôjdu dolu ako vedlajší produkt. a nebudeš na to stále myslieť a začne sa dariť 🙂
@ckatka aha ďakujem za info tak ja potom nemám vôbec žiaden kašeľ nič. Tak neviem prečo mám tie cytokyni vysoké.
Ahoj, ja som otehotnela pri ovela vyssej hmotnosti, vsetko bolo v pohode, len som si to ,,brusko,,neuzila, pretoze nebolo moc vidno 😀 neboj sa, skusaj dalej ... Ja som bola z toho zufala, chcela som babo... Nakoniec som si kupila psika aby som myslienkami presla aj na nieco ine ako len splodit nase dieta .... Ked sme si kupili psika za 2tyzdne som zistila ze som v 2.mesiaci ;) bolo to super, psik bol vtedy este malicky, takze ked som chodila v noci na wc sa vycikat,tak psik ma uz cakal a rychlo isiel aj on cikat von 😀
@sunny8 prosím vás čo je to za kniha?