Plánovanie tehotenstva
Baby poradte prosim ake vyzivove doplnky su dobré pre doplnenie vitaminov (mimo zdraveho jedla) pred otehotnenim a na podporu otehotnenia? Chcela by som co najlepsi zaklad mat pre babatko a nech rychlejsie otehotniem ak je vobec mozne to ovplyvnit.
Stručné zhrnutie
- Kyselina listová a vitamín D sú v diskusii uvádzané ako úplný základ suplementácie pred otehotnením.
- Inofolic (inozitol + kyselina listová) je v diskusii odporúčaný ako ďalší krok pri ťažkostiach s otehotnením a niektoré užívateľky užívali Inofolic ráno a večer; existuje variant Inofolic combi premium uvádzaný pre PCO a nadváhu.
- Gynex sú bylinné kvapky, ktoré niektoré užívateľky kombinovali s Inofolicom (v diskusii sa uvádza aj dávkovanie Gynex 3× denne), pričom iné užívateľky hlásili, že Gynex im rozhádzal menštruačný cyklus.
Najčastejšie otázky
Q: Aké doplnky sú najčastejšie odporúčané pred otehotnením?
A: V diskusii sa uvádza kyselina listová a vitamín D ako základ; ďalšie často spomínané doplnky sú vitamín C, zinok a selén; Inofolic sa odporúča ako ďalší krok, ak sa otehotnenie nedarí niekoľko mesiacov.
Q: Čo je Inofolic a ako sa užíva?
A: Inofolic je v diskusii popísaný ako kombinácia inozitolu a kyseliny listovej; užívanie v praxi zahŕňa formu prášku v sáčkoch a niektoré užívateľky odporúčajú brať Inofolic ráno a večer; pre PCO a miernu nadváhu sa spomína Inofolic combi premium.
Q: Môžem brať Gynex súčasne s Inofolicom?
A: Mnohé ženy v diskusii kombinovali Gynex (bylinné kvapky) s Inofolicom a uviedli úspechy; bežne sa v komentároch spomína dávkovanie Gynex 3× denne, avšak niektoré ženy hlásili, že Gynex predĺžil alebo rozhádzal ich cykly.
Q: Čo odporučiť partnerovi na podporu plodnosti?
A: V diskusii sa najčastejšie odporúčal doplnok Folandrol pre muža; ako doplnkové prípravky sa spomínala aj Maca.
Q: Ako dlho je bežné snažiť sa otehotnieť predtým, než hľadať pomoc alebo zmeniť postup?
A: Účastníčky uviedli, že priemerne to trvá okolo 6 mesiacov a že obdobie do 6–12 mesiacov sa považuje za bežné; ak sa dlhšie nedarí, v diskusii ľudia odporúčali skúsiť suplementy alebo vyhľadať lekára.
Q: Existujú lacnejšie alternatívy k Inofolicu?
A: Niektoré užívateľky odporúčali obyčajný inozitol od značky Swanson ako lacnejšiu alternatívu k Inofolicu a uviedli, že im pomohol otehotnieť.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kyselina listová a vitamín D sú základom suplementácie pred otehotnením.
- Inofolic (inozitol + kyselina listová) sa bežne odporúča ako ďalší krok pri problémoch s otehotnením a niektoré užívateľky ho užívali ráno a večer.
- Pre partnerov sa často odporúčal Folandrol alebo doplnky ako Maca.
Sporné názory
- Gynex pomohol niektorým užívateľkám otehotnieť vs Gynex môže rozhodiť alebo predĺžiť menštruačný cyklus.
- Inofolic pomohol viacerým ženám otehotnieť vs Inofolic je podľa niektorých len "inozitol v peknom obale" a rovnaký účinok poskytuje lacnejší inozitol od Swanson.
Otvorené otázky
- Ako dlho by mala osoba užívať Inofolic alebo kombináciu doplnkov pred konzultáciou s lekárom?
- Kedy presne po skončení menštruácie je optimálne začať s Inofolicom pre najlepší efekt?
Spomenuté značky a firmy
Inofolic, Inofolic combi premium, Folandrol, Gynex, Swanson, MS
Spomenuté produkty a metódy
kyselina listová, vitamín D, vitamín C, zinok, selén, inozitol, Inofolic, Inofolic combi premium, inositol od Swanson, Gynex kvapky, Folandrol, Maca, čaj z alchemilky, ovulačné (ovu) testy, PCO, MA
Miesta a osoby
žiadne
@andrejkap123 ja by som davala len kyselinu listovu uplny zaklad ….. ak by sa nedarilo pridala by som na zaciatok inofolic
mne lekar odoprucil iba kyselinu listovu a vitamin D 🙂 inofolic a pod. by som pridala ak by sa par mesiacov nezadarilo na zaciatok uplne staci toto
@petamich tak zatial su to 3 mesiace cca, ale uz rozmyslam ci mame nejaky problem. Ale to je asi normalne 😀 mam pocit ze kazdemu v okoli sa to podarilo hned.
@andrejkap123 v mojom okoli ani nie 🙂 priemerne to trva tak 6 mesiacov a to je take "v pohode" - akoze kludne pridajte aj inofolic aj folandrol, uskodit to neuskodi a drzim paste 🤞🏻🤞🏻
A mozem aj gynex aj inofolic naraz? Viete niekto? Gynex su skor bylinky a inofolic je inozitol a kys. Listova cize malo by to byt ok ci?
Ja som brala vit C, D (odkedy sme prekonali covid tak som to nevysadila 😁🙈) no a uplny zaklad kyselina listova. Plus este som kupila zinok a selen. Za 4 mesiace bolo "zarobene" 👍
@silvinecka no, dcera bola zarobena "na prvy sup" takze aj tie 4 mesiace dali zabrat ale teda hlavne treba mat "cistu hlavu", to je zaklad. Ja som sa ukludnovala tym ze vsetko do. 6-12 mesiacov je ok a sup, podarilo sa na stvrty 🙂 drzim palce nech to vyjde 😊🍀❤️💪💪💪
@andrejkap123 ja som to tak užívala 1x denne inofolik a ráno večer gynex kvapky a hneď sa zadarilo .
Okey baby tak od dnes idem gynex po 7kv 3x denne plus inofolic, dam vediet keby daco 🙂
@vierkainka a smiem sa spýtať Inofolic si začala užívať hneď po skončení menštruácie lebo mne skončila v nedeľu či ma význam začať od dnes či až budúci mesiac ak mi viete dať radu prosím Vás ? Ďakujem baby ste poklad 😍
@silvinecka ja som začala hneď po skončení menzesu,ale kúpila som Inofolic -prasok v sáčku.Pouzila som iba dva sáčky a ostalo mi celé balenie.Mam pco a mne treba silnejší,Inofolic combi premium,lebo mám aj trošku nadváhu.Treba brať ráno a večer.👍Ale Inofolic je za mňa super.ja ho kombinujeme aj s gynex kvapkami.🌼
@andrejkap123 inofolic a muz folandrol