Prvosnažilky ozvite sa

@gelinka75 ja tiež len vodu, čaj a kávu 🙂 občas nejaký džús či kofolu niekde na návšteve....a tiež sa snažím jesť z pečiva len cereálne kúsky 🙂 a pravdu máš v tom, že nemať sladké v dosahu pomáha asi najviac 🙂 inak ešte som si dala tento týždeň kadečo, síce v menšom množstve ako obvykle, ale nemám dostatočne pevnú vôľu.....ale od zajtra u nás začína pôst pred Veľkou nocou, tak sa chcem vrámci neho zriesť sladkostí (dúfam, že mi to vydrží aj po jeho skončení) 😀 tak držím palce, prioritne aby tá mrchaňa nedošla a ak by nádhou, tak aby si zvládla tie zákroky v čo najväčšej pohode 😉

@zujka2 pokarháme, nie je problém 🙂 vždy sa daj k sebe pohár s vodou alebo fľašku a keď ti naň padne zrak, tak si odpi 🙂

@fifitko25 super 🙂 ako dlho sa snažíte?

@kikaneu presne si myslím to iste 🙂
no tak sa zatiaľ majte babuľky, idem off, pekne snažilkujte 😉

sranda, že na môj posledny moj prispevok hned reagovalo par ludi, kym nepisem nieco negativne, tak si môj prispevok nikto nevšimne ☹ ! fakt to nebolo ani prvy, ani druhy krat, co som sem napisala a vobec sa nik neozval ☹ ! ale stavaju sa aj horsie veci, co uz ☹

@gelinka75 no pokúsim sa, ale tie raňajky sú u mňa problém. a keď sa aj najem ráno, zdá sa mi potom celý deň, že som hladná, hrozne hladná. ale viem, treba to čas a žalúdok si zvykne. takže od zajtra sa dám do toho.

zdravim vas babule davno som tu nebola 🙂)) snad sa mate vsetky dobre 🙂 ja som mala kusok depkujuci januar ale uz som ok 🙂) 😅

@purina12345 aj ty sa maj pekne 🙂 ja tu počkám kým manžel príde a pôjdem aj ja off 🙂

@kikaneu oki, už som si dala čajík na stôl 🙂

@kikaneu niekedy aj ja som neporiadna a potom ako vravis, navstevy atd. tak stale sa neda po svojom, lebo hned dostanem, ze ci som na diete 😀 hlavna vec je, ze sa k tomu vzdy vratim, to je dolezite
dakujem, aj ja tebe prajem nech sa vam coskoro zadari, ved tu budem pisat moje zazitky 😀 😉

@zujka2 co zvyknes ranajkovat? zalezi aj na tom.. ak si das nieco celozrnne a aj bielkoviny, isto nebudes hladna dalsie 3 hodky 😉

@gelinka75 uf, ja som si doniesla pohár vody z našej kuchyne, z novej batérie, ale to je aký hnus, musím ňou poliať kvety a asi nechať trochu odtiecť 🙂 aj ja ďakujem 🙂 dúfam, že to nebude nič hrozné 😉

@katarina196 aby si bola tehotna tak to je dost skoro, to este ani vajicko nedoslo do maternice, skor myslim, ze mas ovulacne bolesti 😉

@gelinka75 no podľa času. ak idem na 10 tu do roboty, tak si dám väčšinou jogurt s otrubami alebo ovsennú kašu. ak idem na rannú tak si dám iba fitku. a niekedy teda jem finsky chlebík.

@pacica odpoved v IP.

@zujka2 už to bude rok... tiež máme nejaké problémy, ja mám malé folíky, mm zas nafigu spg... no však aby to nebolo jednoduché nie 😀

@mmarianka prečo si depkovala?

@fifitko25 no veru, tá cesta je nejaká zložitá. koho máš gynekológa?

@mezike nie je účelom ani jednej z nás, čo tu chodíme, ignorovať alebo hnevať sa na seba, práve naopak.... ale zrejme si nastavená inak a to my nezmeníme, ak to nechceš sama 😒

@zujka2 chodím k dr Hartelovi a ty? kde bývate? 😉

@mmarianka posielam kooppec pozitívnej energie! aby si nebola smutná

@fifitko25 ja chodím k Paučinovi a teraz aj do Heliosu. my bývame na Bulvári a vy?

@zujka2 daj si viac bielkovin, nie len sacharidy, bielkoviny dobre zasytia v kombinacii so sachacmi a daj si nejaku zeleninku k tomu, asi potrebujes viac jest, potom si daj aj desiatu, ja napr. mam 42g ovsaky, 130g biely jogurt, deci mlieko, 1KL slnecnicove semiacka, 1KL med, skorica, pol jablka, niekedy aj pol banana, to mam okolo 1400KJ energie, co ma uplne zasyti do takej 10:30, potom musim mat desiatu, lebo mi skvrka v bruchu 😀 ja zas davam chlieb s niecim na desiatu, mne to takto viac vyhovuje

@fifitko25 nooo tak preco asi 🙂 bola som vyrovnana s tym ze tak surne to babo teda nechcem a necham tomu volny priebeh..ale co sa nestalo zacali rozne priznaky, meskala mi mrcha co by ma az tak netrapilo lebo mi meskava ale potom ma zas boleli neskutocne prsia co mna nezvykli bolievat a mrcha stale nechodila uz vyse dvoch tyzdnov..tak som zacala dufat a ked som si povedala ze v nedelu si urobim test tak v sobotu o 4 rano mu ta mrcha dosla to bolo zas revu...🙂

@gelinka75 podľa toho čo píšeš, tak ja si na raňajky iba podráždim žalúdok a on si myslí, že idem jesť 😀 a čo mávaš na večeru?

@gelinka75 ja mám zas naopak 🙂 chlieb alebo rožok na raňajky a na desiatu jogurt 🙂 a ovocie 🙂 obed v školskej jedálni (takže nie je to bohviečo) na olovrant káva a zas nejaké to ovocie a na včeru ako-kedy, podľa toho či je niečo navarené alebo nie 🙂 ty čo večeriaš? daj nejaké tipy 🙂

@zujka2 dakujem krasne uz ma to preslo uvidime dokedy :D ale nie uz teraz viem ze sa nebudem tesit popredku...hovorim si to uz sice rok ale tak snad som s tym uz vysporiadana.. 😅

@zujka2 a ako v heliose? my sme boli v Iscare na spg, sa mi ale moc nepáčilo, dokopy nám nič nepovedali a skasli nás 18 Eur 😠 potom som si sama na nete hľadala, čo vlastne mm je, navyše sme mali výsledky dostať do týždňa, a musela som ich urgovať po 2 týždňoch, že kde sú...... my bývame na Hlinách VII. takže dosť blízko 😀