Čo vám pomohlo na viditeľné vrásky?
Ahojte. Mám po 30ke a dosť vrások (hlavne okolie očí, pod očami, medzi obočím). Čo ideálne z lekárne na citlivú suchu napnutu pleť vám skutočne pomohlo zlepšiť vzhľad pleti? Mám objednaný aj Retinol z Medik8 (3ku), lenže môže sa retinol použiť na celú pleť , aj pod očami? Plánujem na ráno ( po vyčistení vodou bioderma hydrabio) používať krém od Bioderma Hydrabio so SPF alebo Cerave so SPF, lenže tie niesu vyslovene proti vráskam , ale na hydratáciu, či to nevadí? A večer ten Retinol plus hladam niečo účinné čo ešte na večer, či to nema zmysel po retinole?. A aký očný krém bez alkoholu vám fakt zabral? Užívate aj kolagén, ak áno, aký? Ďakujem z rady, ja som v tomto začiatočník 🙂
Stručné zhrnutie
- Pre viditeľné mimické vrásky sú podľa odborných postupov najefektívnejšie estetické zákroky: botox (relaxácia svalov) a výplne kyselinou hyalurónovou alebo nitě (thread lift), pričom účinok botoxu sa bežne uvádza na 3–6 mesiacov.
- Retinoidy (napr. retinol Medik8 0,3 %) pri pravidelnom nočnom používaní zlepšujú textúru pleti a pigmentáciu, ale pri suchej citlivej pleti môžu vysušovať; pri používaní retinolu sa odporúča kombinovať hyaluronové séra a silný hydratačný/okluzívny krém a cez deň širokospektrálny SPF (30–50).
- Prevencia vrások zahŕňa každodenné SPF (mnohé zdroje odporúčajú SPF 30–50, niektoré používajú SPF 50 celoročne), dostatočnú hydratáciu (kyselina hyalurónová, okluzíva), kontrolu mimiky, spánok na chrbte alebo hodvábne povliečky a neinvazívne techniky ako tvárová joga, masáže, tejpovanie a galvanické prístroje.
Najčastejšie otázky
Q: Ako mám začať s retinolom pri suchej citlivej pleti?
A: Začať môžete s retinolom Medik8 0,3 %, používať ho večer a postupne (diskusia odporúča začať každé 3. dni), očakávajte možnú suchosť a šupinatenie, používať pod retinol hyaluronové serum a po pár minútach hustý hydratačný krém; cez deň vždy SPF.
Q: Môžem aplikovať retinol priamo pod oči?
A: Názory sa rozchádzajú: niektoré zdroje v diskusii uvádzajú, že Medik8 retinol používali aj pod oči, iné varujú, že výrobca/balenie odporúča okolie očí vynechať; pri citlivom okolí očí odborníci odporúčajú špeciálne očné produkty s nižšou koncentráciou alebo použiť okluzívny očný krém či vazelínu na zmiernenie dráždivosti.
Q: Pomôže krém vyhladiť už existujúce vrásky?
A: Konsenzus v príspevkoch: krémy a séra sú primárne prevenciou a zlepšujú hydratáciu; na výrazné vyhladenie už existujúcich vrások sú účinnejšie estetické procedúry ako botox, výplne kyselinou hyalurónovou alebo nitě.
Q: Aké SPF mám používať denne?
A: Viacerí odporúčajú SPF 30 na bežné dni a SPF 50 od jari do jesene; niektoré používateľky používajú SPF 50 celoročne ako prevenciu fotostarnutia a pigmentácií.
Q: Ktoré estetické zákroky sú bežne používané a aká je ich frekvencia/náklad?
A: Botox bežne pôsobí 3–6 mesiacov; príklady cien v diskusii boli približne 150–340 EUR podľa kliniky a množstva; kyselina hyalurónová sa často dopĺňa raz ročne (v diskusii sa spomínala ampulka za ~150 EUR podľa skúsenosti), nitě (thread lift) majú efekt približne rok a stimulujú tvorbu kolagénu.
Q: Pomáhajú výživové doplnky (kolagén, spermidín)?
A: Používali sa konkrétne produkty: Oslo Skin Lab kolagén, Inca kolagén a doplnky so spermidínom (Sunday Natural), používatelia hlásili subjektívne zlepšenie hydratácie a pevnosti pleti; vedecké overenie v diskusii nebolo detailne rozobrané.
Q: Aké neinvazívne metódy doma skúsiť na zlepšenie vzhľadu vrások?
A: Odporúčané metódy zahŕňajú tvárovú jogu, tejpovanie, gua sha, masáže, galvanickú žehličku (spomínaná značka/obchod: insportlinu), Foreo Luna čistiaci prístroj, chemické peelingy (AHA/BHA/PHA), a používanie hodvábnych alebo saténových povliečok na vankúš.
Q: Ako kombinovať retinol s ďalšími prípravkami?
A: Po retinole sa odporúča aplikovať najskôr hyaluronové sérum a potom hydratačný/okluzívny krém; na ráno je nutné silné SPF; dvojité čistenie a antioxidanty (vitamín C, koenzým Q10) sú časté doplnky v rutine.
Závery z diskusie
Zhoda
- Estetické zákroky (botox, kyselina hyalurónová, nitě) sú v diskusii považované za najefektívnejšie na viditeľné už vzniknuté vrásky.
- Retinol funguje ako overený aktívny anti‑ageing prísadný prostriedok pri dlhodobej pravidelnosti, používa sa večer a treba kombinovať s hydratačnými a ochrannými krokmi cez deň (SPF).
- Prevencia fotostarnutia s denným SPF a udržiavanie hydratácie (hyaluronáty, okluzíva) sú základné opatrenia, ktoré väčšina odporúča.
Sporné názory
- Používanie retinolu v oblasti očí: jedna skupina tvrdí, že niektoré produkty (napr. Medik8) môžu byť aplikované aj pod oči, druhá skupina upozorňuje, že očné okolie by sa malo vynechávať a treba použiť špecifické očné retinoidy alebo nižšie koncentrácie (vyjadrené ako rozporné odporúčanie).
- Účinnosť krémov proti už existujúcim vráskam: niektorí tvrdia, že žiadny krém vrásky neodstráni a len injekčné zákroky pomôžu, iní uvádzajú výrazné subjektívne zlepšenia po sérach ako Bioderma Hydrabio sérum alebo intenzívnych retinolových produktoch.
- Dĺžka účinku botoxu: bežné uvádzané trvanie 3–6 mesiacov vs. individuálne skúsenosti hlásiacie dlhšiu výdrž (sporné a individuálne).
Otvorené otázky
- Aká je bezpečná rutina pre aplikáciu retinolu priamo do okolia očí pri extrémne suchej a citlivej pleti bez vzniku dlhodobého poškodenia?
- Ktorá kombinácia konkrétnych produktov (sér, krémov a ochrany) je najefektívnejšia pri suchom, napnutom type pleti pri súbežnom používaní retinolu?
- Aké reálne náklady a frekvenciu zákrokov (botox, výplne, nite) možno očakávať v konkrétnych klinikách v SR/BA pri dlhodobej údržbe?
Spomenuté značky a firmy
Medik8, Bioderma, Cerave, Notino, Olay (Retinol24), MZ Skin, Foreo (Luna), Dr.Max, The Ordinary, Hada Labo, Skintegra, Timeless, Geek&Gorgeous, Eucerin, Vichy (Liftactiv Pro Supreme), Oslo Skin Lab, Inca kolagén, Botanica Slavica, Pilulka, Babe (proteoglykan ampulky), Neutrogena, Mario Badescu, Glow Recipe, Calypso, InSPORTline, Chirkoz, MedicalMKP, Natureal.sk, Xanabati.cz, Ffabulous beauty MUDr. Fecmanová
Spomenuté produkty a metódy
retinol Medik8 0,3%, Crystal Retinal (Medik8), MZ Skin Retinol Skin Booster, Bioderma Hydrabio sérum, Bioderma Hydrabio krém, Cerave so SPF, Olay Retinol24, Foreo Luna čistiaci sonický prístroj, Biod Sensibio Gel Moussant, proteoglykanové ampulky Babe, kyselina hyalurónová (výplne), botox (vráskový neurotoxin, vracajúci sa účinok 3–6 mesiacov), baby botox, nitě (thread lift), mezoterapia, Radiesse, výplne (fillers), kolagénové doplnky (Oslo Skin Lab, Inca kolagén), spermidínové doplnky (Sunday Natural), galvanická žehlička na tvár, tejpovanie (face taping), tvárová joga (face yoga), gua sha, masáže tváre/miofascialna masáž, chemické peelingy AHA/BHA/PHA, antioxidanty (vitamín C, koenzým Q10, pycnogenol), peptidy, ceramidy, okluzívne krémy, vazelína na zmiernenie dráždenia po retinole, double cleansing, SPF 30–50, hodvábne/saténové povliečky, protivráskové vankúše
Miesta a osoby
Bratislava, Chirkoz, MUDr. Fecmanová, Dr. Pleva, Iveta Stecová, Zuzka Ondrišová, Katka (Face Yoga s Katkou)
Medik8 je zbytočne predražený, sú aj lepšie a omnoho lacnejšie. Botox, retinol, SPF, C - sérum.
@hipuska a ináč, ja mám tie vrásky okolo očí a nepekné ryhy pod ocami zo smiechu, teraz som si uvedomila. To neviem či sa dá ovplyvniť, keď už sa tam vytvorili a podľa mojej mimiky sa stále ukazujú. Keď som bola tehotná som bola pribratejsia a plnšia v tvári čiže aj to sa mohlo podieľať.
@mia2906 tých žehličiek je veľmi vela ja mám z insportlinu a používam už dlhé roky kozmetiku botanica slavica a som veľmi spokojná. Ja mám citlivú pleť, suchu, sem tam akné a často ma svrbí, taktiež mám červené žilky. Pri pravidelnom používaní všetkého čo som písala sa tieto prejavy výrazne zlepšili
@mia2906 ked mas retinol od medik 8, tak neviem, ci vies, ale ich propagatorka najviac propaguje tvarovu gymnastiku. Urcite si ju pozri. Aj na YouTube. Iveta stecova, myslim, ze ma uz 50
Ak mas suchu plet, tak pod ten retinol si daj este serum s kyselinou hyaluronovou a po retinole dobry hydratacny krem, kludne aj okluzivnejsi (mastnejsi). Okolo oci by som neriskovala, kedze si retinolovy zaciatocnik, na to su extra produkty s nizsou koncentraciou retinolu. Mozes skusit neskor aj rovnaky retinol ako na tvar, ale pod to okluzivnejsi ocny krem, trebars aj vazelinu - tym zmiernis ucinky retinolu. Dobrymi antiaging pomocnikmi su double cleansing, AHA kyseliny, antioxidanty (vitamin C, koenzym Q10, pycnogenol…), peptidy, ceramidy…a cez den vysoke SPF (teraz staci 30, od jari do jesene 50).
@stanislavicenka ja som bola na kurze Ivetky a odporúčam, mala som svalovku na tvári na ďalší deň, veľmi milá žena a bez zákrokov na tvári vyzerá oveľa mladšie na svoj vek, ja sledujem aj Ondrisovu Zuzku
Baby nechcem byť múdra, ale retinol sa môže používať na okolie očí? Oči by sa práveže mali vynechať, hlavne pri retinole, keď vysušuje a tým vlastne môže prehĺbiť očné vrásky. Ja mám retinol a tam je písané nenanášať na očné okolie.
ak uz mas vrasky tak ti ziaden krem nepomoze .. jedine botoch plus vypln alebo plasticky chirurg .. datmo budes vrazat do cy kremov ...
@mia2906 používam kozmetiku medik 8 už niekoľko rokov, striedam retinol, C ečko, A čko aj ďalšie produkty… absolutne zásadnú zmenu nevidím , určite viditeľnú zmenu urobí ani nie tak botox ako kyselina hylauronova.
O pleť sa však starať treba, preto medik 8 odporúčam všetkými 10, je to TOP kozmetika a potom aj pravidelná návšteva kozmetičky urobí “svoje”
A medik 8 kľudne na celú tvar aj pod oči
Ak ešte môžem odporučiť tak toto je super!
Na už existujúce vrásky pomôže len estetická dermatológia - botox, KH, nite a podobne.
Čiastočne tretinoid, ale to je dlhodobý proces.
Plus denne používať SPF
@mia2906 botox je úžasný v tom že ti krásne vyhladí okolie oci, dala som si ho 2 krát v lete kedy som nonstop zamračená a raz do cela pred 2rokmi a to má naučilo prestať používať mimiku čela a dneska mám čelo bez vrások pričom predtým to bolo veľmi zle ..,cvičím tvarovú gymnastiku, tejpujem tvar a starám sa o pleť veľa urobila aj strava … ja mám 37 chcem sa vyhnúť botoxu a podobne preto skúšam všetko možné no na leto si ho zas dám kvôli môjmu mračeniu
Žiadne krémy nepomôžu. Odporúčam cvičenie. Môžete sa vybrať trebárs týmto smerom: https://xanabati.cz/premium-videa/
Ja mám 41 a vrásky nemám. Myslím, že je to preto, že som sa nikdy cielene v tvári neopaľovala, v lete som na tvár vždy používala 50-ku faktor, v zime vždy tiež nejaký faktor, aspoň 15,30, v makeupe, či dennom kreme. Nikdy som nežmúrila, vždy som mala po ruke slnečné okuliare. Nemám rada, keď mi slnko ťahá oči. Kozmetiku som sa snažila používať skôr prírodnú, v posledných rokoch používam pod krém aj rôzne séra a toniká, nič drahé, od ordinary alebo hada labo… Rada skúšam vždy niečo nové. Hydratácia je veľmi dôležitá. S botoxami a všelijakými zákrokmi treba veľmi opatrne, mám viac kamarátok, ktoré vôbec nevyzerajú prirodzene a chcú stále viac a viac. Niektoré sa na seba už ani nepodobajú. Radšej si treba dávať pozor na mimiku, spať, pit a používať kvalitnú kozmetiku. A nikdy nespať neodlíčená, to ja by som ani nezaspala. Ja som sa vždy odličovala mydlom na tvár a vodou, odličovanie kadejakým šúchanim pokožky vatovymi tampónmi vôbec nechápem. Sú gély-mydlá na suchú pleť, ktoré určite nevysušujú. A pred dvomi rokmi som objavila prístroj Foreo na umývanie pleti. Krasne premasiruje 2x denne. Tak jedno s druhým a zatiaľ so starnutím bojujem celkom dobre🙂. Držím palce.
Ahojte, aj ružová voda je skvelá, kolagén je tiež veľmi dobré brať a skús aj tvárovú gymnastiku spolu s nejakým sérom, dobré by bolo sa poradiť aj s kozmetičkou. Držím palce 🙂
Juuuj môžem sa ja kremikovat koľko chcem, jediné botox, rýchle a hlavne naozaj viditeľný účinok.... 😅😁💯
Starnúť z gráciou... Genetiku bez chir. zákroku neoklameš... 🙂No nikto nemladne😉🙂
@mia2906 retinol od medik8 nevysúša pleť, tiež mám pleť suchu a citlivú a retinol mi ju práve super hydratuje, zlepšil tón pleti, aj pocit napnutia pominul. Na dotyk je pleť jemnejšia. Používam medik8 od júna, začala som každý tretí deň, po 2 týždňoch každý druhý deň a teraz už pravidelne každý deň. Vôbec sa mi nešúpala. Dáva sa ba celú tvár, krk aj dekolt, stačia 4 kvapky vtlačiť do pleti, je to veľmi intenzívne sérum, netreba toho toľko ako krému. Po pár minútach je dobré použiť hydratačný krém. Hydratácia je základ pre suchú pleť. No a pomáhajú masáže tváre uvoľnujúce napäté svaly a tvárová joga. Pri všetkom je dôležitá pravidelnosť.
@galioska vies odporucit konkretnu znacku tych toboliek prosim Ta?