Odpočinková téma pre skúsené matky: Nový začiatok?
Ahojte babulky, takze zakladam temu pre vsetky ktore presli missed abort (zamlknutym potratom) a spontannym potratom. Ja sama som po MA (september 2006) a na sebe vidim, ze mi uz z toho zacina sibat. Sama ovulka, menzes, sex, plodne dni, tehotenstvo...neskutocny smutok a depresie, same tehotenske testy a sklamanie.... Ptrebujem vypnut. A kedze som si tu nasla vyborne priatelky, ktore mi pomohli v najhorsom a od nich si oddychnut nepotrebujem, tak zakladam tuto temu, kde budeme rozoberat vsetky mozne veci. Okrem tej, od ktorej potrebujeme oddcyh na nejaku dobu a ktora ovlada nas, nase zivoty, konanie a vztahy.
Takze babule - cakam Vas a dufam, ze s apridate a nenechate ma tu vykecavat sa samu so sebou.
Tiez chcem poprosit adminov o zhovievavost. Kedze toto je forum zamerane prave na temy, od ktorych potrebujeme troska oddych. Je to svojim sposobom schiza - na jednej strane prestavka - no na druhej - konik nam prirastol k srdcu a odist z neho nechceme. Tak nas tolerujte prosim. A verim, ze aj tato tema prispeje k tomu, ze kazda z nas postupne prehupsne do temy k tehulkam.
Stručné zhrnutie
- Zamlknutý potrat (missed abort, MA) a spontánny potrat spôsobujú opakujúci sa smútok, depresiu, časté tehotenské testy a sklamanie.
- Podporné online témy zamerané na „oddych“ sa v diskusii používajú na rozhovory o bežných činnostiach (cvičenie, pečenie, seriály, prechádzky) preto, aby ženy „vypnuli“ od neustáleho myslenia na tehotenstvo.
- Vzájomná podpora priateľiek a zdieľanie každodenných aktivít (spinning, beh, záhradkárčenie, čítanie) sa v diskusii uvádza ako konkrétny spôsob, ako sa postupne vyrovnať s následkami potratu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako vytvoriť podporujúcu online skupinu po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
A: V diskusii autorka založila „odpočinkovú tému“ na fóre pre ženy po MA/spontánnom potratu, kde sa namiesto tém o plodnosti rozprávajú o bežných veciach (cvičenie, varenie, seriály) s cieľom psychickej úľavy.
Q: Pomôže fyzická aktivita pri zvládaní smútku po strate tehotenstva?
A: V príspevkoch ženy uvádzajú konkrétne aktivity ako spining, beh a prechádzky s deťmi alebo psom ako spôsoby, ktoré im pomáhajú „vypnúť“ a zlepšiť náladu.
Q: Koľko stojí spining priestor uvedený v diskusii?
A: V diskusii je spomenuté, že spining stojí 80 SK/hod a permanentka do klubu stojí 600 SK/mes (uvádzajúca cena z osobnej skúsenosti diskutujúcej).
Q: Aké jednoduché denné aktivity môžem skúsiť, aby som si vyčistila hlavu po potratoch?
A: Diskutujúce odporúčajú pečenie (perník), čítanie kníh, záhradkárčenie (rylovať, sadiť jahody), hudobné aktivity (hra na zobcovú alebo priečnu flautu) a spoločné prechádzky.
Q: Je vhodné v „odpočinkovej“ skupine hovoriť o plodnosti a meraniach plodných dní?
A: Autorka témy explicitne písala, že téma je na oddych a že „tabu“ sú plodné dni, spermiogramy a podpora tehotenstva; diskutujúce to v rôznych príspevkoch rešpektovali.
Q: Kde hľadať okamžitú emočnú úľavu, ak ma po strate tehotenstva „sibá“ a trápia ma spomienky?
A: V diskusii ženy uvádzajú, že im pomohla priama podpora priateľiek, založenie oddychovej online témy a zapojenie sa do každodenných aktivít (cvičenie, návšteva priateľov, rodinné povinnosti).
Závery z diskusie
Zhoda
- Ženy v diskusii súhlasia, že potrebujú priestor na „vypnutie“ od tém priamo súvisiacich s plodnosťou a tehotenstvom.
- Fyzická aktivita a bežné denné činnosti (spinning, beh, záhrada, pečenie, čítanie) sa v diskusii opakovane uvádzajú ako užitočné nástroje na zvládanie smútku.
Sporné názory
- Jedna možnosť: tému udržať striktne ako „oddychovú“ a vyhýbať sa diskusiám o plodných dňoch a vyšetreniach. Druhá možnosť: privítať aj ženy, ktoré chcú otvárať otázky ďalšieho snaženia sa o tehotenstvo; diskusia obsahovala prvky oboch postojov.
Otvorené otázky
- Ako dlho trvá, kým opakujúce sa smútok a „testovanie“ po strate tehotenstva prirodzene ustúpia?
- Kedy je emotívne a zdravotne vhodné začať opäť aktívne plánovať tehotenstvo po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
Spomenuté značky a firmy
Capricorn, Adidas, Nike, UK v Ružomberku, ČT, VH1, Ordinácia v ružovej záhrade, Poisťovňa šťastia, Gilmorovci, Frasier
Spomenuté produkty a metódy
zamlknutý potrat (MA), spontánny potrat, tehotenské testy, spermogram, spining, spining 80sk/hod, permanentka 600sk/mes, hudobné hry, zobcová flauta, hoboj, priečna flauta, saxofón, pečenie (perník), záhradkárčenie (rylovať, sadzenie jahôd)
Miesta a osoby
Košice, Košické letisko, Paríž, Praha, USA, Orava, Ružomberok, Vrakuňa, Dúbravky, Bratislava, Nitra, Balvy, Martin Dejdar, Clint Eastwood, Morgan Freeman, Hilary Swank, Brozová, Kostková, Antalová, Baranová
Dakujem za opytanie,da sa to vydrzat,len mam seknuty krk-1.krat v zivote,tak si to vychutnavam 😀 otacam sa za malou ako robocop 😀 😀
soryy, som volala, lebo mi zahaprofal fon. tak som sa vykecavbala s orinfdzakmi.
joj to je neprijemne ja to mam casto a to privadza az do zurivosti.A to nemusim ak sa mi nechce vobec fungovat. Tak dufam ze ta to rychlo prestane boliet,skus aj teplo,moze to byt prievanom.
vavka - xixixixixi, ze robocop 😀 😀 😀 😀 . viem si zivo predstavit.
vevulik - co si dnes papkala?
inak babule, zvysilo sa pol pekaca kolaca. ktora pride? cakam vas. aj kakavko je spraveneee. davam aj slamku k nemu 😝 😀 😝 .
beriem spät,ty jeden provokater 😀 😀
svetluska no ja ti poviem ze tie moje nevolnosti by mali byt asi silnejsie,lebo ak sa nam to tentoraz podari tak za svoju postavu za tych 9mes. nerucim. Jedla som kuracie mäsko s kukuricou a opekane zemiaky.Ale taky kolaaaaaciiiiik a medovy ochchchch
babule, mojmu muzikovi teraz prislo tak zle, zvonil mu telefon a ako lezal pred TV, tak sa rychlo postavil, a rozbolela ho strasne hlava. No a teraz trochu drieme, ale je strasne bledy. ☹ Neviem, co by mu pomohlo
ahooj becik
no vevulka, spravim balicek a poslem Ti? Taka som rada, ze Ti je dobre 🙂, myslim, ze mas nevolnosti. To je s u p e r 😀 😀 😀 😀 😀 .
dnes bol v KE krasny den. Ked som odprevadzala navstevu, len v bermudach som vybehla. to je super pocit vyjst vonku nalahko 😎 .
bec - tou prudkou zmenou tlaku. lezal a prudko vstal. to sa stava. prespi sa a bude mu dobrw.
vavka - nieeee, navsteva. upiekla som pernik s medikom, potrela som ho marhulkovym dzemikom a poliela horkou coko polevou 😝 . faaajnotka. a este pol plechu ostalo, tak vezmem zajtra kolegovcom ku kavicke 🙂.
svetluska - to je mnamkove🙂 ja som robila na sobotu rano muffiny a dnes rano sme mali croissany s nutelou🙂
vevus - hihi, Ty mas o mne strasnu mienku. sak ja vobec nie som pazros, xixixi 😝 😝 😝 😝 .
nebojkaj sa,to urcite prejde,ak nie tak sup na pohotovost a ak by sa branil zavolaj lekara ku vam.
zenule kde ste? Ja som uz po navsteve? co dnes rozoberieme? priiidte niektora sem 🙂.