Odpočinková téma pre skúsené matky: Nový začiatok?
Ahojte babulky, takze zakladam temu pre vsetky ktore presli missed abort (zamlknutym potratom) a spontannym potratom. Ja sama som po MA (september 2006) a na sebe vidim, ze mi uz z toho zacina sibat. Sama ovulka, menzes, sex, plodne dni, tehotenstvo...neskutocny smutok a depresie, same tehotenske testy a sklamanie.... Ptrebujem vypnut. A kedze som si tu nasla vyborne priatelky, ktore mi pomohli v najhorsom a od nich si oddychnut nepotrebujem, tak zakladam tuto temu, kde budeme rozoberat vsetky mozne veci. Okrem tej, od ktorej potrebujeme oddcyh na nejaku dobu a ktora ovlada nas, nase zivoty, konanie a vztahy.
Takze babule - cakam Vas a dufam, ze s apridate a nenechate ma tu vykecavat sa samu so sebou.
Tiez chcem poprosit adminov o zhovievavost. Kedze toto je forum zamerane prave na temy, od ktorych potrebujeme troska oddych. Je to svojim sposobom schiza - na jednej strane prestavka - no na druhej - konik nam prirastol k srdcu a odist z neho nechceme. Tak nas tolerujte prosim. A verim, ze aj tato tema prispeje k tomu, ze kazda z nas postupne prehupsne do temy k tehulkam.
Stručné zhrnutie
- Zamlknutý potrat (missed abort, MA) a spontánny potrat spôsobujú opakujúci sa smútok, depresiu, časté tehotenské testy a sklamanie.
- Podporné online témy zamerané na „oddych“ sa v diskusii používajú na rozhovory o bežných činnostiach (cvičenie, pečenie, seriály, prechádzky) preto, aby ženy „vypnuli“ od neustáleho myslenia na tehotenstvo.
- Vzájomná podpora priateľiek a zdieľanie každodenných aktivít (spinning, beh, záhradkárčenie, čítanie) sa v diskusii uvádza ako konkrétny spôsob, ako sa postupne vyrovnať s následkami potratu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako vytvoriť podporujúcu online skupinu po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
A: V diskusii autorka založila „odpočinkovú tému“ na fóre pre ženy po MA/spontánnom potratu, kde sa namiesto tém o plodnosti rozprávajú o bežných veciach (cvičenie, varenie, seriály) s cieľom psychickej úľavy.
Q: Pomôže fyzická aktivita pri zvládaní smútku po strate tehotenstva?
A: V príspevkoch ženy uvádzajú konkrétne aktivity ako spining, beh a prechádzky s deťmi alebo psom ako spôsoby, ktoré im pomáhajú „vypnúť“ a zlepšiť náladu.
Q: Koľko stojí spining priestor uvedený v diskusii?
A: V diskusii je spomenuté, že spining stojí 80 SK/hod a permanentka do klubu stojí 600 SK/mes (uvádzajúca cena z osobnej skúsenosti diskutujúcej).
Q: Aké jednoduché denné aktivity môžem skúsiť, aby som si vyčistila hlavu po potratoch?
A: Diskutujúce odporúčajú pečenie (perník), čítanie kníh, záhradkárčenie (rylovať, sadiť jahody), hudobné aktivity (hra na zobcovú alebo priečnu flautu) a spoločné prechádzky.
Q: Je vhodné v „odpočinkovej“ skupine hovoriť o plodnosti a meraniach plodných dní?
A: Autorka témy explicitne písala, že téma je na oddych a že „tabu“ sú plodné dni, spermiogramy a podpora tehotenstva; diskutujúce to v rôznych príspevkoch rešpektovali.
Q: Kde hľadať okamžitú emočnú úľavu, ak ma po strate tehotenstva „sibá“ a trápia ma spomienky?
A: V diskusii ženy uvádzajú, že im pomohla priama podpora priateľiek, založenie oddychovej online témy a zapojenie sa do každodenných aktivít (cvičenie, návšteva priateľov, rodinné povinnosti).
Závery z diskusie
Zhoda
- Ženy v diskusii súhlasia, že potrebujú priestor na „vypnutie“ od tém priamo súvisiacich s plodnosťou a tehotenstvom.
- Fyzická aktivita a bežné denné činnosti (spinning, beh, záhrada, pečenie, čítanie) sa v diskusii opakovane uvádzajú ako užitočné nástroje na zvládanie smútku.
Sporné názory
- Jedna možnosť: tému udržať striktne ako „oddychovú“ a vyhýbať sa diskusiám o plodných dňoch a vyšetreniach. Druhá možnosť: privítať aj ženy, ktoré chcú otvárať otázky ďalšieho snaženia sa o tehotenstvo; diskusia obsahovala prvky oboch postojov.
Otvorené otázky
- Ako dlho trvá, kým opakujúce sa smútok a „testovanie“ po strate tehotenstva prirodzene ustúpia?
- Kedy je emotívne a zdravotne vhodné začať opäť aktívne plánovať tehotenstvo po zamlkanom alebo spontánnom potrate?
Spomenuté značky a firmy
Capricorn, Adidas, Nike, UK v Ružomberku, ČT, VH1, Ordinácia v ružovej záhrade, Poisťovňa šťastia, Gilmorovci, Frasier
Spomenuté produkty a metódy
zamlknutý potrat (MA), spontánny potrat, tehotenské testy, spermogram, spining, spining 80sk/hod, permanentka 600sk/mes, hudobné hry, zobcová flauta, hoboj, priečna flauta, saxofón, pečenie (perník), záhradkárčenie (rylovať, sadzenie jahôd)
Miesta a osoby
Košice, Košické letisko, Paríž, Praha, USA, Orava, Ružomberok, Vrakuňa, Dúbravky, Bratislava, Nitra, Balvy, Martin Dejdar, Clint Eastwood, Morgan Freeman, Hilary Swank, Brozová, Kostková, Antalová, Baranová
ja som strasny pazros☹ normalne neviem co so sebou, viem, ze nemam pevnu volu chodit pravidelne cvicit☹
vavka - si ma prekukla. ach, ja som myslela, ze sikovne kamuflujem.
ok, priznavam. zozrala som. a nie 1/2 plechu, ale 2/3 a strasne mi chutilo 🙂)))).
bec - aj ja som neuveritelne maskrtna a pahltna. na zenu zjem az nenormalne vela. nemam volu co sa jedla tyka. noo, ok, ked velmi chcem tak mam a stravujem sa s dodrziavanim pravidielurcitych, ale mnozstva nenormalne.
co sa tyka cvicenia, tam som v pohodke. potrebujem pohyb.
no, ked sme s muzikom este len chodili spolu a sla som k nim jest, napr. knedlo vepso, tak muzik spapal pekne 3-4 knedlicky a ja 8-10 😕 😕 😔 . Asi tak je to so mnou. podla mna ja zivim este niekoho. moje utajene dvojca. alebo mam v bruchu ciernu dieru.... 😕 .
no ja ziadnu dieru nemam.V bruchu 😀 😀 . A vsetko sa mi pekne uklada. No a teraz sa aj bojim nejako extra hybat tak neviem co zo mna bude. 😅
spanok mu urcite pomoze.Musel byt riadne vycerpany.Co s nim porabas? 😀 Podrobnosti nepotrebujem s ohladom na svetlusku.
vevus - no co by z teba bplo. budes sa gulkat, potom budes mamina. ale mimco ta poprehana, takze uz potom gulka nebudes, xixixi.
dnes vecer nemam co pozerat vecer,aj ked pri tv len zaspavam ale aj tak.Pozerali ste vcera Miss? Ktora sa vam najviac pacila?
veva - praveze nic neporabam - a to ti hovorim aj ked beriem ohlad na svetlusku🙂 svetlus - uprimne obdivujem Ta, o tyzden a pol sa k tebe ako slamenej vdove pridavam na 11 dni
ja tiez milujem sladke,akurat druzgam arasidovu dobosku-som minula energiu pri kupani,tak doplnam
keby ste videli moju starsiu dceru v malej vanicke?boze bola tam ako spageta natiahnuta a este nedavno sa v takej cvachtala-hroznre to leti.
za chvilu bude chciet pajdu na disco 😀
veva - dik za ohladuplnost. asi by som to neuniesla, xixixi. ako som hovorila uz pred mesiacom - po nociach tisko placem do vankuuusa.
my tiez uz pekne abstinujeme,najprv manzelove problemy teraz sa ja bojim,ale zajtra ak mi to doktor odobri sa vsetko zmeni. 😵
Ak tomu becik rozumiem muzik ide na sluzobku? Nebojkaj to prejde zasa rychlo a bude naspät. 😉
bec - fiiha a kam ide muzik?
inak miss som nekukala. poseldnou dobou mam zapnutu iba vh1. a dnes ide posledny mohykan. mam rada ten filmus.
vavka - xixi, pockaj, ked podrastu a zacnu apulkovat 🙂))).
kocky, na pol hodku sa vzdialim. idem umyt ponavstevny riad a dam si spravit prsicka s brokolicou a k tomu cviklos salatus.
pockaaaate ma?
ja uz nie svetlus,idem do postele,som unavena ako keby som na poli makala.
Ahojte bambulky
hej muzik ide na sluzobku, na 11 dni, potom bude tyzden doma a zas na 7 dni☹ viem, ze inak to nejde, tak mi nic ine nezostava☹ A tak ako svetlsuka - len sa ticho "vyzalujem" do vankusa☹
becik este vzdy je vyhoda ze aspon medzi tym ho mas doma. Ja si neviem predstavit ako to zvladaju zeny ktorym chodia manzelia do zahranicia na 3-4mes.,chvilu su doma a potom znovu.
Ale uz naozaj dobru nocku.
vevuus - dobru noc 🙂.
bec - hlavu hore, zbehne to. Ja som uz ostrielana fnukacka do vankusa 🙂))).
mojmu muzikovi sa to pretiahlo o pol mesiaca. takze skoro 1/4 roka ho mam mimo.
svetluska - hej jedine co mi pomaha je, ze poznam teba. Nikkoho ineho komu muzik totiz chodi takto prec nepoznam☹
becik - ale predtym nikde nechodil. nema zas taku robotu, ze by ho posielali casto. moze sa stat opat, ale tak skoro si nemyslim, ze k tomu dojde.
svetluska ty ma nahá zajtra zas do práce bleeee ale zas tu budem celý deŃ ASPOň s vami a na to jediná sa tešim 😀
cuci, pises ako opita, xixixi. pila si?? aky bol vikend? kratky, ze? ja sa tak tesim, ze to leti. za chvilu je tu 24.ehooooo a pride muzicek moj. Teraz ma zapal priedusiek a veelmi zle sa citi :(. Tak som smutna, ze nie som s nim.
sedím v spálni v postely. snažim sa písať rýchlo ale nejak to nejde. nie nepila, lebo som šoférovala. už píśem pomalšie. ja si neviem zvyknúť na klávesnicu na notebooku. v práci mám klasický PS a väčšiu klávesnicu a tuto to mám také zmenšené a ťukám samozrejme vedľa. Keď sa nepozerám na písmenká píšem hovadiny.
😀 😀 😀 😀
Svetluska,no urcite,ze navsteva-ta nemozme skontrolovat,tak sa vyhovaras na navstevu-a sedela si pri plechu cele poobedie,ze?? 😀 😀 😀