Spoločné spanie rodičov s deťmi je praktizované už po stáročia na celom svete. V žiadnom prípade nejde o rozmaznávanie, otročenie, alebo ponechávanie dieťaťa so ​​sebou manipulovať. Rodičom spiacim spoločne s deťmi oponujú tzv. cvičitelia detí, ktorí odporúčajú postupy - nechať vyplakať alebo Estivillovu metódu zaspávania.

Spoločné spanie je uspokojenie základných potrieb dieťaťa a prejavom dôvery rodičov v plač dieťaťa. Každé dieťa má iné spánkové potreby a rytmusy¹¹, počet prebudení, mieru schopnosti rýchlo zaspať a vek, kedy dieťa začne spať dlhšiu dobu v kuse, spať samo a nakoniec aj zaspať samo. Veľmi však závisí aj na vrodenom temperamente dieťaťa. Nezáleží len na tom, kde dieťa spí, ale jedná sa aj o prijatie dieťaťa so všetkými jeho potrebami aj v priebehu noci, prispôsobenie nočných zvykov rodičov dieťaťu v závislosti na jeho, s vekom sa meniacimi, potrebami.

Dieťa môže spať s rodičmi v jednej, tzv. rodinnej posteli, môže spať v postieľke bez bočnice priradenej k manželskej posteli alebo len v blízkosti rodičov vo vedľa stojacej postieľke alebo zavesené v háčikoch. Cieľom je, aby boli rýchlo vyriešené potreby dieťaťa a zároveň sa celá rodina vyspala dobre a spokojne.

Dôvera v plač dieťaťa

Dôvera v plač dieťaťa je jedným z prostriedkov kontaktného rodičovstva. Základným predpokladom je, že deti plačú preto, aby s nami komunikovali a nie preto, aby s nami bojovali o moc a manipulovali, ako predpokladajú tzv. cvičitelia detí. Plač tiež neslúži na precvičenie pľúc. Naopak pri plači sa okysličenie krvi znižuje a rastie hladina stresových hormónov. Dlhodobý plač spôsobuje chemické reakcie v mozgu, ktoré sa v neskoršom veku a dospelosti môžu prejavovať ako rôzne fyzické i emocionálne problémy.

Mýty o spoločnom spaní

• Časté nočné dojčenie a prebúdzanie dieťaťa:časté dojčenie je naopak dokázané za prospešné pre udržiavanie laktácie a taktiež pre vývin dieťaťa. O prirodzenosti nočného prebudenia sa dočítate viac v článku Spánok detí¹¹.
• Závislosť dieťaťa a nízka miera jeho sebaovládania: pravda je ale taká, že "nezávislé" malé dieťa sa stáva závislým v neskoršom veku, či už a rodičoch alebo na iné autority či veciach, návykových látkach. Metódy založené na nechaní vyplakať dieťa majú svoje riziká, ktoré nájdete v článku Cvičitelia detí⁷.
• Priľahnutie dieťaťa: pri dodržaní bezpečnostných pravidiel spoločného spania je priľahnutie dieťaťa veľmi málo pravdepodobné.
• Dieťa uvidí sex: nebolo dokázané, že by to malo akýmkoľvek spôsobom negatívne ovplyvniť psychický, emocionálny a sexuálny vývin dieťaťa.
• Nedostatok súkromia rodičov: záleží na usporiadaní spoločného spania a na časovom "harmonograme" noci, ale v samostatnej postieľke plačúce dieťa moc súkromia a kľudu rodičom neposkytne.

Odborníci upozorňujú na bezpečné spanie

Niektorí rodičia a zástancovia spoločného spania uvádzajú, že pri spoločnom spaní sa môže synchronizovať dýchanie matky a dieťaťa, čo môže znížiť pravdepodobnosť hlbokého spánku a uľahčiť prebúdzanie dieťaťa pri nepravidelnostiach dýchania.

Odborníci však upozorňujú, že aj keď spoločné spanie môže mať svoje výhody, najbezpečnejšie pre novorodenca (najmä v období, keď je riziko SIDS najvyššie) je, aby spal vo svojej postieľke, ale v spoločnej izbe s rodičmi. Takto má dieťa blízkosť rodičov a ich prítomnosť počas noci, no zároveň sa minimalizuje riziko udusenia, prehriatia či pádu.

Ako na to?

Spoločné spanie, rovnako ako ostatné prostriedky kontaktného rodičovstva¹ má manželov spájať, nie rozdeľovať, Základným predpokladom spoločného spania je teda súhlas oboch rodičov. Nočné budenie dieťaťa obvykle viac zaťažuje mamičku, preto by mal muž žene v tomto bode dôverovať.

Ďalším dôležitým bodom je veľká posteľ . K pohodlnému vyspaniu potrebuje každý člen rodiny dostatočný priestor. Je vhodné zaobstarať širokú posteľ alebo existujúcu manželskú posteľ rozšíriť o tzv. co-sleeper, balkón - postieľku bez bočnice s matracom v rovnakej výške ako je matrace manželské postele.

Podľa potrieb, zvykov a pováh jednotlivých členov konkrétnej rodiny sa líši usporiadanie spiacich na posteli. Dieťa môže spať medzi manželmi (len tak alebo na spacom pelechu - vaku naplnenom PS guľôčkami) alebo pri kraji postele, ak je tam múr alebo vhodná zábrana proti spadnutiu. Dôležitým bodom je aj súkromie a intímny život rodičov. Jednou z možností je dieťa dať najskôr spať do postieľky a spoločné spanie s dieťaťom v jednej posteli praktizovať len časť noci, od doby, kedy sa dieťa zobudí. Ďalšou možnosťou, ak sa muži nespí s dieťaťom v jednej posteli dobre, je, že časť noci spí mamička s dieťaťom inde ako otecko. Alebo môže byť spoločné spanie v rodinnej posteli praktizované celú noc, posteľ určite nie je jediným vhodným miestom pre sex.

Pri spoločnom spaní je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia. Spoločné spanie nemožno prevádzkovať, ak je jeden z rodičov pod vplyvom alkoholu, drog alebo liekov, ktoré ovplyvňujú vedomie a spánok. V miestnosti, kde spí dieťa, je tiež zakázané fajčiť, neodporúča sa používať aj tužidlá a laky na vlasy, dezodoranty a parfumy, ktoré môžu dráždiť alebo upchávať dýchacie cesty.

Problematická je aj silná obezita, tá ovplyvňuje spánok a vnímanie prítomnosti dieťaťa, dieťa je tak viac ohrozené zaľahnete a udusením. Prostredie postele nesmie umožňovať, aby sa dieťa zaborilo tvárou do medzery medzi matracmi alebo veľkých mäkkých vankúšov. Nevhodné je aj nosenie dlhých náušníc a iných šperkov s ostrými hranami, retiazok a oblečenie s dlhými šnúrkami, pretože by sa dieťa mohlo zraniť alebo udusiť.

Pozornosť je potrebné venovať aj výberu oblečenia, pretože dospelí vydávajú veľa tepla, a tiež diek a perín, aby sa dieťa neprehrievalo a alebo nehrozilo jeho zavalenie a udusenia. Pri spoločnom spanie s viacerými deťmi je nutnosťou dostatočne široká posteľ a usporiadanie spiacich tak, aby nebolo ohrozené malé bábätko.

Mohlo by ťa zaujímať

Novorodenecké reflexy

Keď sa bábätko narodí, jeho telíčko už od prvých dní vie, ako reagovať na okolitý svet. Novorodenecké reflexy (tzv. vrodené - nepodmienené) ako napríklad sací, hľadací či úchopový, mu pomáhajú s papaním, objavovaním aj vytváraním prvých väzieb s rodičmi. Tieto reflexy sú dôležitým znakom zdravého vývoja a sú prirodzenými, automatickými reakciami tela na podnety z okolia.

Laktačná poradkyňa

Pojem laktačná poradkyňa sa v poslednej dobe skloňuje pomerne často. Čo môžeš od laktačnej poradkyne očakávať, kedy sa na ňu obrátiť a ako ju hľadať? Aj týmto otázkam sa, okrem iného, venujeme v našom článku.

Viac na Modrom koníku

• Tematické skupiny
  • V našich tematických skupinách sa spájajú používateľky, ktoré majú niečo spoločné. Zoznámiš sa tu s mamičkami, ktoré práve riešia rovnaké záležitosti, problémy a situácie ako ty.

• Odborné poradne
  • Máš otázku, na ktorú nevieš nájsť zrozumiteľnú a jasnú odpoveď? Opýtaj sa niektorého z našich odborníkov v poradniach. Sú zadarmo a ponúkajú možnosť anonymity.

• Diskusie
  • V jednotlivých diskusiách určite nájdeš niečo, čo ťa zaujme. A ak náhodou nie, pokojne vytvor vlastnú tému a počkaj si na reakcie ostatných používateľov našej stránky. Napríklad: Je spanie s dvoma deťmi v posteli bezpečné?, Spánok s 9-ročným dieťaťom