Je pitie kávy na prázdny žalúdok škodlivé?

Dobrý deň,

pitie kávy na prázdny žalúdok môže spôsobovať nepríjemné tráviace ťažkosti. To, že sa po káve nalačno niekedy cítite v poriadku a inokedy nie, je pomerne bežné a súvisí s tým, ako je momentálne nastavené vaše trávenie, stres, spánok či aj typ kávy.

Káva totiž stimuluje tvorbu žalúdočnej kyseliny a zároveň zrýchľuje činnosť tráviaceho traktu. Ak je žalúdok prázdny, táto kyselina nemá „čo spracovať“, a to môže viesť k páleniu záhy, tlaku v žalúdku alebo nevoľnosti. Tento efekt býva výraznejší najmä pri silnejšej káve alebo pri rannej dehydratácii.

Stačí teda malé prispôsobenie v podobe kávy až po jedle a väčšina ľudí si tak môže svoju šálku kávy vychutnať bez nepríjemných ťažkostí a s oveľa väčším komfortom počas dňa.

Tu je k tomu výskum: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10499460/
A tu aj článok v slovenčine🙂 https://www.zlatezrnko.sk/magazin/kedy-pitie-ka...