Prečo ma káva niekedy uspí namiesto toho, aby ma nakopla?
ZodpovedanéDnes o 02:35
Dobrý deň,
je normálne, že ma po káve niekedy viac uspí ako nabudí? Občas si ju dám popoludní proti únave a mám pocit, že som po nej ešte ospalejšia.
Čím to môže byť?
Ďakujem.
Dobrý deň,
áno, je to úplne reálny jav a pomerne častý. Káva (presnejšie kofeín) síce stimuluje nervový systém, ale jej účinok závisí od viacerých faktorov – a nie vždy sa prejaví ako „nakopnutie“.
Najčastejším dôvodom je tzv. adenozínový efekt. Adenozín je látka, ktorá sa v tele prirodzene hromadí počas dňa a spôsobuje únavu. Kofeín ho síce blokuje, ale „neodstraňuje“. Ak je človek už veľmi unavený, telo má vysokú hladinu adenozínu a ďalšia káva mu už nemusí pomôcť. Úlohu hrá aj tolerancia na kofeín. Pri pravidelnej konzumácii si telo zvyká a stimulačný efekt môže byť slabší.
( Viac o tom, ako funguje kofeín v tele po vypití kávy si viete prečítať tu: https://www.zlatezrnko.sk/kofein-ucinky-kavy/ )
Čiže, zjednodušene povedané, káva nefunguje ako priamy zdroj energie, ale len dočasne blokuje únavu. Ak je telo už vyčerpané, výsledok môže byť presne opačný, než človek očakáva.
Prajem pekný deň.
Monika Matúšová
odborníčka z pražiarne kávy Zlaté Zrnko