Čo ste pili namiesto kávy v tehotenstve?
Poraďte čo piť :D u mňa mala káva aj psychologický efekt pauzy pre seba, dať si kávu koláčik.. teraz mi to chýba, občas si dám bezkofeinovú, ale nejako mi nechutí teraz.
Stručné zhrnutie
- Mnoho tehotných žien diskutovalo, že pije kávu v zníženom množstve, typicky 1 šálka denne alebo 1–2 slabšie šálky denne.
- Spomenuté náhrady za čiernu kávu boli Caro, Melta, bezkofeínová káva (vrátane organickej odstránenej CO2 metódou), mix pol dávky bezkofeínovej a pol dávky klasickej, horúce kakao a rooibos.
- V diskusii sa odporúčalo obmedziť celkový denný príjem kofeínu a vyhýbať sa kombinácii s ďalšími zdrojmi kofeínu (cola, čierny čaj); zároveň niektoré príspevky uvádzali, že lekár potvrdil možnosť jednej kávy denne.
Najčastejšie otázky
Q: Môžem piť kávu v tehotenstve?
A: Viaceré príspevky tvrdia, že 1 šálka denne je bežná prax; konkrétne boli spomínané 1 šálka ráno alebo 1–2 slabšie šálky denne a jeden diskutujúci uviedol, že mu lekár povedal, že môže.
Q: Aké náhrady kávy sú vhodné v tehotenstve?
A: Spomínané alternatívy zahŕňali Caro, Melta, bezkofeínové kapučíno, mix pol bezkofeínovej a pol klasickej kávy, horúce kakao a Granko, a bylinkové čaje ako materina dúška alebo mäta.
Q: Je bezkofeínová káva bezpečná v tehotenstve?
A: V diskusii boli dva pohľady: jedna používateľka uviedla organickú bezkofeínovú kávu zbavenú kofeínu CO2 metódou, iná varovala, že bežné bezkofeínové kávy môžu byť „plné chemikálií“.
Q: Ako sa vyhnúť účinkom vynechania kávy (bolestiam hlavy)?
A: Viaceré príspevky popisovali bolesti hlavy pri vynechaní kávy a odporúčali pitie aspoň jednej šálky denne alebo zníženie na slabšiu kávu; konkrétne mená produktov nie sú uvedené ako liečba, ide o empirické skúsenosti.
Q: Môžem kombinovať kávu s inými kofeínovými nápojmi počas dňa?
A: Viacerí diskutujúci odporúčali nekombinovať kávu s kolou alebo silným čiernym čajom, aby sa neprerušil limit denného príjmu kofeínu.
Q: Ako nahradiť rituál kávy (pauzu, koláčik) počas tehotenstva?
A: Navrhované náhrady zahŕňali mlieko s Grankom, horúce kakao, bylinkové čaje (materina dúška, mäta) a bezkofeínové kávové nápoje ako alternatívu k rituálu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnohé ženy považujú 1 šálku denne alebo 1–2 slabšie šálky denne za prijateľné počas tehotenstva.
- Ako náhrady sú bežne používané Caro, Melta, bezkofeínová káva, mix decaf+regular a horúce kakao.
- Niektoré ženy majú pri úplnom vynechaní kávy bolesti hlavy, čo vedie k znižovaniu dávok namiesto úplného vysadenia.
Sporné názory
- Bez kofeínu: niektorí tvrdia, že bezkofeínová káva je chemicky spracovaná a nezdravá, zatiaľ čo iní prezentovali organickú bezkofeínovú kávu odstránenú CO2 metódou ako prijateľnú voľbu.
- Miera rizika: niektorí odporúčajú úplné obmedzenie, zatiaľ čo iní (vrátane jedného príspevku s lekárovým komentárom) považujú 1 šálku denne za bezpečnú.
Otvorené otázky
- Ktorá metóda odstránenia kofeínu (napr. CO2 metóda) je najbezpečnejšia pre tehotné ženy v porovnaní s bežnými procesmi?
- Aký je presný bezpečný denný limit kofeínu v konkrétnych prípadoch tehotenstva pri zohľadnení ďalších zdrojov kofeínu?
Spomenuté značky a firmy
Caro,Melta,Nescafé,Granko,Kofola
Spomenuté produkty a metódy
bezkofeínová káva,CO2 metóda,Caro,Melta,Nescafé,Granko,cappuccino bezkofeínové,horúce kakao,Granko,zelený čaj (bez kofeínu uvedený v príspevku),rooibos,cola,Kofola,mix pol bezkofeínovej a pol kofeínovej kávy
Miesta a osoby
žiadne
mne na zaciatku kava prestala chutit(smrdela mi),ale neskor som opat na nu dostala chut a pila som normalnu...len,nie 2-3 ako bezne,ale 1rano...ta musela byt..si myslim,ze kludne si jednu za den mozes dat
Ja som pila normálne 1 kávu denne (zo začiatku mi bolo z nej zle, potom Zachutila zas), ale môj malý je doteraz strašne hyperaktívny 😅🤣 takže pri ďalšom už radšej vydržím bez kávy 🤣🤣🤣
Miesto kávy? kávu :D ale sú všelijaké náhrady z rôznych kavovin, obilnín, melta. Skús to mixnuť. Napr. Caro + nesca. Neviem akú kávu pijes, ale niekedy dám pol dávky bezkofeinovej a pol kofeinovej a normálne si urobím espresso. Alebo horúce kakao môže byt fajn.
Pila som kavu s mliekom aj 2 denne ked mas rada nejaky silny smrtak tak jedna ti nazaskodi 😉
@datelinka31 ja som začala Caro lenže ja som pila ness so sojovym mliekom a to bolo skôr take kakauko takze nie čiernu kávu nie som určite práva kavickarka 😄 takze mi Caro dosť chuti ale určite niekto kto pije zalievanu a má rad takú tu pravú chuť kávy horkú pre mna tak ten to ťažko vynahradí niečim ale teda 1-2 šálky určite neuškodia možno to len nekombinovat s kolou a ďalšími nápojmi ktoré majú kofeín a bude to ešte lepšie
@datelinka31 To, že Ti nechutí, je bežné. Ak máš rada mliečne a sladké, tak mlieko s grankom. Pokiaľ Ti chýba tá chuť, tak malinké čokoládky s kávovou príchuťou. Áno, nedajú sa piť 🙂 Ako teplý nápoj čaj s výraznou arómou a chuťou, najlepšie priamo zo sušených byliniek ako materina dúška či mäta.
@datelinka31 pila som normalne kavu, pijem vzdy slabsiu, nevidim dovod si ju nedat
@datelinka31 ja pijem jednu kavu aby som prezila ale poobede si uz s kolacikom davam caro.
Mne z nej na začiatku bolo zle, tak ťažko,na vracanie a keď bola s mliekom, tak ani nehovorím. Ale po prekonaní 3 mesiacov mi už nevadila a 1 za deň som si v pohode dala.
Normalne som pila kavu cele tehotenstvo, sice slabsiu a menej, ale pila. Denne tak 2 kavy a vsetko bolo v absolutnom poriadku.
@datelinka31 Neviem, či to na Slovensku máte, ale ja som slopkala, a aj doteraz slopkám, bezkofeínové kapučínko, alebo inú bezkofeínovú kávičku, ktorá by ti chutila. Tiež bezkofi zelený čaj a čaj roiboos 🙂
Tiež keď som mala grc stavy som nepila. Ale teraz v druhom trimestri v pohode jednu denne.
Ja pijem kavu stale, doobeda si musim dat inak ma zacne boliet hlava. Aj dr. mi povedal ze mozem 😊
@datelinka31 Preco nechces pit kavu? Jedna mensia salka kavy denne, nie je na skodu babatku... a aj ten kolacik je fajn.
V tehotenstve je velmi dolezite byt stastna, takze radsej tu kavicku ako nepohoda bez nej.
Ja som pila kavu 🙂 bez nej ma bolela hlava mala som nízky tlak a bolo mi na odpadnutie
@datelinka31 radsej s kofeinom ako bez.. Normalne pi.. Ale ide o to, aby nebolo vela kofeinu za den (ak kavu, tak nie cierny caj, cola napoke a podobne). Kavam bez kofeinu sa celkovo vyhni, su dosť nezdravé.
Ja pijem normálne kávu