Mám silné chute na jedlo. Je to psychický problém alebo biologická reakcia tela?
Zodpovedané26. sep 2026
Dobrý deň,
často mávam veľmi silné chute na jedlo, najmä na sladké alebo mastné veci, a potom mám pocit, že som úplne zlyhala. Niekedy ani nie som hladná, ale chuť je taká silná, že na ňu stále myslím a ťažko sa mi ovláda.
Neviem, či je to len psychický problém, slabá vôľa, alebo za tým môže byť aj niečo biologické. Moji rodičia a partner mi hovoria, že to mám v hlave a mám sa prosto ovládať, ibaže to jednoducho nejde.
Dá sa zistiť, prečo mám takéto chute, a ako s nimi pracovať bez toho, aby som si stále niečo vyčítala?
Ďakujem.
Dobrý deň,
Váš problém môže mať viac dôvodov. Môže ísť o hormonálnu nerovnováhu medzi hormónmi hladu a sýtosti (leptín a grelín), psychologický faktor (emočné jedenie), nedostatok spánku alebo mikroživín.
Skúste sa zamerať na vyvážený jedálniček s dostatkom bielkovín, vlákniny a komplexných sacharidov.
Skúste si všímať, či to nie je spojené so stresom alebo únavou.
Taktiež by bolo vhodné vyhľadať lekára a vylúčiť hormonálnu alebo metabolickú príčinu. Nie vždy je to iba o pevnej vôli nejesť.
Veľa šťastia.
MUDr. Viktória Fox
IG: doktorka_viki
Poradňa dáva všeobecné informácie a orientáciu - nenahrádza lekárske vyšetrenie, nestanovuje diagnózu a nepredpisuje lieky na diaľku. Ak vaša situácia potrebuje vyšetrenie alebo liečbu, poradňa vám povie, na ktorého z odborníkovi sa obrátiť.