Ako správne nastaviť denný spánkový režim 15-mesačnému dieťaťu?
ZodpovedanéDobrý deň,
už viac ako dva mesiace máme problém s celkovým nastavením denných spánkov, ktoré sa potom prejavujú ako bdenie v noci po dobu 3 - 4 hodín.
Problém nastáva pri uspávaní na druhý denný spánok, ktorý začala odmietať už od 13. mesiacov. Občas sa stane, že zaspí aj na druhý denný spánok. Dni, kedy má dva denné spánky, prespí celú noc. Problém však nastáva, keď má iba jeden spánok. Nezáleží na tom, či trvá 30 minút alebo 3,5 hodiny, v noci je prebudená.
V dňoch, keď má len jeden spánok, vstáva okolo 9:00. Zobudí sa od 3:00 do 6:00 a je hore, potom ide spať okolo 12:30 - 13:00 a spí približne do 15:00 - 15:30. Ukladanie na nočný spánok je o 19:00. Skúšali sme aj druhý denný spánok okolo 18:00 na približne 20 - 30 minút. Zobudí sa však s plačom, ktorý trvá aj hodinu (odmietanie pitia, jedla, hádzanie hračiek a búchanie hlavou o zem). Potom ju na nočný spánok ukladám okolo 22:00. Vtedy zaspí pomerne dobre a aj noc celú prespí, ale druhý spánok sa nepodarí zakaždým.
V dňoch, keď má dva spánky, vstáva o 7:00, ide spať o 11:00 do 13:30. Potom má druhý spánok o 17:00, ktorý sa nie vždy podarí. Ak sa podarí, v režime pokračujeme. Ak nie, znova sme v rovnakom kolotoči. Už sme z toho zúfalí.
Ako to správne nastaviť?
Ďakujem.
Dobrý deň,
veľmi dobre chápem, aké náročné môže byť hľadanie vhodného režimu. A to najmä vtedy, keď sa spánok neustále mení a nie je možné sa oprieť o fixný vzorec.
Z toho, čo popisujete, je zrejmé, že ste už vyskúšali rôzne varianty a veľmi vnímavo sledujete, čo dcérka potrebuje. Bez podrobnejších informácií o celom dni, zdravotnom stave, rutinách, regulácii a rodinných okolnostiach by však bolo akékoľvek odporúčanie iba triafaním naslepo.
Vo všeobecnosti sa nočné „párty“ často objavujú v situáciách, keď:
Tieto fázy môžu byť prechodné, no niekedy si vyžadujú veľmi jemné doladenie – nie podľa teórie, ale podľa konkrétnych potrieb vášho dieťaťa.
Zuzana Sláviková
holistická spánková poradkyňa
mail: ahoj@spinkajbabo.sk
web: https://www.spinkajbabo.sk
IG: @spinkajbabo