Kedy je vhodný čas prejsť na jeden denný spánok?
Zodpovedané10. sep 2025
Dobrý deň,
rada by som sa s Vami poradila ohľadom spánku 13-mesačného bábätka (o týždeň 14-mesačného). Odkedy mala dcérka rok, spánok sa jej dosť zhoršil. Odmietala mi druhý spánok. Brala som to ako regresiu, ktorá prejde. Asi dva týždne po odmietnutí sa vrátila na dva spánky. Prvý okolo 10:30 na 20 minút a druhý o 14:00 na 1,5 hodiny.
Posledný týždeň síce spí dvakrát, ale druhý má maximálne 45 minút.
Je čas na jeden spánok?
V noci sa budí tak trikrát až štyrikrát. Chodí spávať okolo 19:30 a vstáva o 6:30. Od malička je dosť nepokojný spáč. Stále so sebou v noci hádže.
Ďakujem.
Dobrý deň,
Vaša 13-mesačná dcérka je pravdepodobne v prechode na jeden denný spánok, čo je normálne okolo 14 – 18 mesiacov. Tento prechod môže byť kolísavý aj niekoľko týždňov.
Odmietanie druhého spánku je bežné, ale ešte nie je úplne pripravená na jeden. Preto môžete postupne druhý skracovať. To, či je to správne rozhodnutie, ukáže najmä noc.
Nočné budenie môže súvisieť s touto zmenou, separačnou úzkosťou alebo senzorickým vývojom.
Ešte by som neprechádzala na jeden spánok natrvalo. Skôr pozorujte, ako sa to bude ďalej vyvíjať. Ak chcete, môžeme spolu doladiť režim.
Zuzana Sláviková
holistická spánková poradkyňa
mail: ahoj@spinkajbabo.sk
web: https://www.spinkajbabo.sk
IG: @spinkajbabo