Dobrý deň,
poprosím o radu ohľadom spánku môjho bábätka.
Moje bábätko krásne spinkalo do štvrtého mesiaca, ale od polovice štvrtého mesiaca a doteraz má problémy so spánkom. V noci sa budí 5- až 6-krát, niekedy už po hodine, občas po dvoch. Niekedy máme lepšiu noc, keď sa zobudí iba dvakrát, ale takých nocí je veľmi málo.
Je takýto spánok v poriadku?
Môže byť časté budenie spôsobené tým, že nám idú zúbky?
Denné spánky má bábätko dvakrát denne po približne dve hodiny, medzi nimi je bdelé tri hodiny. Skúšala som denné spánky skrátiť, ale nezaznamenala som zlepšenie ani pri menej spánku počas dňa.
Večer chodí spať o 20:00 a ráno vstáva okolo 7:00 alebo 7:30.
Veľmi by mi pomohlo, ak by ste mi vedeli poradiť, ako zlepšiť spánok.
Ďakujem.
Dobrý deň,
áno, časté nočné budenie Vášho bábätka môžu spôsobovať zúbky, ale vo veku 4 – 5 mesiacov môže byť hlavným dôvodom spánková regresia. Táto regresia je bežná a súvisí so zmenou spánkového cyklu. Bábätko prechádza z "novorodeneckého" spánku na spánok s jednotlivými cyklami (ľahký a hlboký spánok).
Navyše, okolo tohto veku klesá celková potreba spánku, čo môže taktiež ovplyvniť jeho nočné prebúdzanie. Regresia býva dočasná a môže trvať niekoľko týždňov. Často v tomto období nefungujú žiadne konkrétne opatrenia, a preto je potrebné vyčkať, kým regresia odznie.
Odporúčam zamerať sa na to, či dieťatko nemá príliš málo alebo príliš veľa denného spánku a či nie je preunavené.
Ďakujem.
Zuzana Sláviková
holistická spánková poradkyňa
mail: ahoj@spinkajbabo.sk
web: https://www.spinkajbabo.sk
IG: @spinkajbabo