Prečo sa zrazu zmenil spánkový režim 6-mesačného bábätka?
Zodpovedané19. feb 2025
Dobrý deň,
poprosím o radu ohľadom spánkového režimu môjho 6-mesačného syna.
Doteraz spával doobeda 30 minút doma, okolo obeda 2 - 2,5 hodiny vonku v kočíku a poobede opäť 30 minút doma. Bdelé okno mal okolo 2,5 hodiny, niekedy aj viac.
Teraz už po hodine a trištvrte prejavuje jasné znaky únavy. Keď ho uložím, hneď zaspí, ale len na 30 minút. Zrazu máme režim štyroch polhodinových spánkov a bdelé okno je ledva 2 hodiny.
Čo môže spôsobovať túto zmenu?
Ako mu pomôcť, aby opäť spal dlhšie úseky?
Ešte na doplnenie – budíček máva medzi 6:00 - 6:30 a večierku medzi 19:00 - 19:30, ale už je ťažké dodržať ju pri takejto zmene denných spánkov.
Ďakujem.
Najnovšie otázky z poradne
- Ako zlepšiť spánkové návyky 18-mesačného dieťaťa, ktoré odmieta spať?
- Prečo má moje bábätko kratší denný spánok?
- Ako zlepšiť spánok 6-mesačného bábätka?
- Ako upraviť spánkový režim 15-mesačnej dcéry?
- Čo robiť, ak 7-mesačné dieťa odmieta spať?
- Ako zvládnuť uspávanie 3-ročného a 7-mesačného dieťaťa bez stresu?
Dobrý deň,
podľa Vášho popisu to vyzerá na prechodnú regresiu spánku.
Čo môže spôsobovať túto zmenu?
🔹 Vývinové skoky: Medzi 5. a 6. mesiacom sa často zlepšuje motorika (napríklad pretáčanie či pokusy o lozenie), čo môže narušiť spánok.
🔹 Zvýšená únava: Aj keď to znie paradoxne, čím je bábätko unavenejšie, tým kratšie spí. Ak je bdelé okno kratšie, možno si potrebuje dočerpať spánok. Skúste sledovať bdelé okná a uložiť ho na spánok hneď, ako prejaví známky únavy.
🔹 Zdravotný problém: Napríklad nedostatok železa môže ovplyvňovať kvalitu spánku.
Niektoré bábätká si môžu zmeniť dlhé spánky na kratšie. Dôležité je sledovať jeho náladu počas dňa a prípadné zmeny v nočnom spánku. Ak je počas dňa spokojné, môže mu tento režim vyhovovať.
V každom prípade ide väčšinou o prechodnú fázu, ktorá môže trvať aj 3 týždne.
Zuzana Sláviková
holistická spánková poradkyňa
mail: ahoj@spinkajbabo.sk
web: https://www.spinkajbabo.sk
IG: @spinkajbabo