Prvykrat matkou ☺️

Ja som sa rozhodla s mužom ze začneme chudnut takže naše predsavzatie je schudnúť niekoľko kil a cítiť sa lepsie vo svojom tele a keďže mame radi sladké bude to ťažké sa ich vzdať ale spolu to zvládneme☺

Chudnúť do svadobných šiat 😉

Tak jasné kilečka poporodné dole pojdú, celková zmena stravy, chcem začať behať nakoľko mam operované obe koláná a chcem och dať dopohybu, určite byť čo najlepšou matkou mojmu trojmesačnému dubákovi a milujúcou priateľkou priateľovi a prinútiť sa viacej upratovať a znovu sa vrátiť ku háčkovaniu 😍

ja si davam ako predsavzatie este chudnut. nakiolko som zacala uz tento rok,ale ide to pomaly,ta chcem pokracovat aj buduci rok 🙂 davam si aj dalsie predsavzatie a to možno menej riesit veci a nebrat si vsetko tak k srdcu,pretoze ma to velmi ubija a vycerpava. ...

No ja si nedavam ziAdne aj tak to nedodrzim 😂😂😂😂😂

Maratónkyňou nie len Polmaratónkyňou😉😊
Snáď odbehnem maratón🏆🎖️

Jediným predsavzatím je tráviť viac času aktívne spolu celá rodina

Sa snazit zit zdravsie

Ja mám tých predsavzatí viac 😇

Prvé je, počas celého roka si vyčleniť dostatok času na svoju rodinu, seba a hlavne syna.

Po druhé, začleniť do svojho športu okrem behu opäť aj kalanetiku.

Po tretie, vyradiť rýchle sacharidy a nahradiť ich pomalými.

Po štvrté, zhodiť z terajších 62 na 55 kíl.

Po piate, usmievať sa čo najviac, aby som šírila skvelú energiu pre seba aj iných.

A po šieste, všetky predsavzatia skutočne dodržať ❤️

Snáď sa podarí dodržať svoje nastavené predsavzatia všetkým, ktorí si ich dajú 😘

ja si nic nedávam len chcem nechat v starom roku vsetko co bolo zleee😜

Predsavzatie byt dobrou mamou keď sa nám drobatko narodí ❤️

Viacej šetriť na autíčko staré dosluhuje 😉

trpezlivejsou maminkou...aspon sa o to posnazim🙂

snad po druhykrat tehu...a potom už len zdravičko....a zmaknut byt mamou,dvojmamou...milujem dcerku nadovšetko..da sa vobec tak silno milovat dvoch malych drobcov...

k ludom milsia 🙂

Chcem začať cvičiť a viac si všímať aj samu seba.

Viac športovať ☺

Mojim predsavzatim cislo 1 je makat na nemcine. To je najdolezitejsie. Dalej si chcem najst nove kamosky a zaclenit sa medzi rodicov dcery vo skolke, chcem dat rodine zdravsiu stravu, takze zlepsit sa v kvaskovani, chcem sa viac venovat dcere, naucit sa pliest z papiera, ziskat zaklady v ekonomike a financiach a vymysliet nejaky podnikatelsky plan...

Taká istá, ako doteraz 😀 načo si davať predsavzatia, keď ich aj tak nedodržím, alebo ma to bude držať do 10.januára 😂

nedavam,aj tak nedodrzim 😉

Samozrejme chudnúť aby som nemala problem otehotnieť keďže sa u nás toto slovíčko začína skloňovať 🙂 a mať sa viacej rada

ja si davam predsavzatie, dodržať predsavzatia 😉

ja som sa vzdala nezmyselnych predsavzati o chudnuti, ale povedala som si, ze si nekupim ziadny dekorativny produkt, kym nejaky nespotrebujem uplne

Predsavzatia si veľmi nedávam, lebo nikdy neviem ako mi život zamieša karty... Presne ako teraz... Budem hrdou nositeľkou titulu Mamina a som vďačná Bohu a životu, že mi túto šancu dáva... Mojím predsavzatím v budúcom, ale aj v tých ďalších rokoch je, aby moja rodina bola zdravá, lebo zdravie je nenahraditeľné... Šťastná a to zlé, čo nás postretlo, nech sa na dobré obráti... Zvyšok nech život zariadi sám...☺

Žiť zdravo, obmedzovať cukor keď tak len trstinový 😍😍

Dodrziavat dia dietu poctivo :D

Áno určite tam bude zaradené aj chudnutie, zdravší životný štýl, viacej pohybu👍s čím mi pomáha aj skupinka 😍a potom viac sa venovať rodine ale aj sebe samej a plniť si svoje sny😍

Ja si nedavam predsavzatia, prajem si len,aby sme boli zdraví, a mohli sa stretnúť zase vsetci o rok

...na každého milá 🙂

Áno mínus 10kíl určite 😉 a dám to 🙈 snáď 😀 nová práca samozrejme a kedze čerstvo zasnúbená tak urcite spevnovat vztah ako najviac viem (nielen novou postavou ale hlavne 😂 ) a priať si nech nam už ten nový rok nikoho neberie 👍 💙

no ja si dam predsavzatie nejest sladke a pit menej piva 🍻 😁

@wewuliatko174 tiež som sa obávala toho či aj druhú dcéru budem tak milovať ako prvú. A milujem obe najviac na svete bez rozdielu čo i len najmensieho

@lulu2011 <3 ...dakujem....

Milsia na svoje deti, budem sa snazit nekricat aj ked nervy budu na prasknutie a budem sa snazit ich viac pochopit ❤

Tráviť menej času na koňovi 😝

Dávam si predsavzatie nedať sa vytočiť mojimi deťmi, síce vekom už dospelákmi....mysliac si, že to číslo rovná sa múdrosti, chytrosti, šikovnosti, bezchybnosti, sebestačnosti...a ja že som z doby kamennej... trochu zveličujem, ale veľakrát je to tak... takže chcem sa naučiť predýchavať takéto chvíle 😉 😎🌞

Opat tehotna🤰 🙏❤️

1. Byt obcas sebcom, a najst si cas na seba (za posledny rok a pol som dostala od zivota z hladiska zdravia riadny preplesk a priucku, takze treba). 2. Pracovat na sebe vo vsetkych oblastiach (praca, jazyky,sport)

Pravidelne sportovat 🏋️🤸🚴🏃💪😁

...naucit sa lyzovat...a menej cumiet do mobilu a viac do kniziek

Začať po niekoľkých rokoch opäť šoférovať ☺🚘🚗

Tak ako kazdy rok,konecne schudnut😀

Budem žiť este viacej naplno aby každý deň stal zato a mala som načo spomínať. 😉🙂

Menej upratovať :D ( znie to možno čudne, ale som až príliš posadnutá čistotou a sama si to uvedomujem ) radšej sa viac budem venovať manželovi pretože ho občas zanedbávam :/

Nestresovat sa tolko ako doteraz a byt milsia a trpezlivejsia mamina😀

Dvojnásobnou maminkou 😘

....bez stresu,s velkou davkou radosti z beznych veci,laskavejsia k ostatnym 🙂
A v neposlednom rade by som chcela zabehnut 2018km,vdaka za motivaciu 😉

Budem menej kričať 😂 niekedy je u nas ako v blazinci, ked mama krici a dieta sa ju snazi napodobnit 😉

Konečne schudnem tak, že budem so sebou nadmieru spokojná 🙂

Veľmi by som chcela druhé bábo a potom by som chcela, aby sa dal môj chrbát dokopoy a mohla som normálne existovať😢😕

Budem viac piť. ... alkoholu

Mojim predsavzatim do noveho roka je viac sa hybat, varit zdravo tak ako doteraz, ale obmedzit sladkosti.
Potom som si vymyslela aspon raz do mesiaca ist s rodinou na turu. Deti su uz velke,takze nebude problem konecne prechodit cele Tatry.
A v neposlednom rade nebrat sa vazne, mysliet pozitivne a chodit po svete s usmevom.
Tak si drzim palce, nech sa mi to podari 🙂.

Tento rok som si dala predsavzatie zacat behat a splnila som..schudla som 15kg a buduci rok toto predsavzatie pokracuje 🏃💪😊 beh ma neskutocne baviiii a este mam v plane zhodit 10 kg..tak isto si chcem odbehnut aspon jeden sutazny beh..najst si novu, lepsiu pracu a zdokonalit sa v taliancine 😊

Aj ja by som rada schudla 😆😇😇

Nekričat tolko na deti ☹️

Budem sa snažiť čo najmenej jesť sladké a taktiež to budem učiť aj môjho drobca 🙂 ciže viac ovocia ako doteraz 🙂

1.Budem sa naďalej snažiť schudnúť. Do fitka uz od augusta chodím, ako mi deti dovolia.
2. Budem sa snažiť byť lepšiu maminkou mojim dvom drobcom - hlavne trpezlivejsou.
3. A taktiež byť lepšou partnerkou pre otca mojich drobcov. On si to totiž zaslúži....

Chcela by som zhodit aspon 10 kíl, tak sa mi to snaď podarí🙂

Ja som si dala ze si vypracujem postavu 💪💪💪😊

priberem 😊

V novom roku by som rada zacala hackovat kobercek pre deti zo spagatu, rada by som sa naucila po finsky, aby som ako tak rozumela a potrebujem prevetrat svoju nemcinu, kedze sa po 6rokoch v lete potrebujem zaclenit do pracovneho sveta 🙂 a zdokonalit sa v kvaskovani 🙂

viac cvičiť a zdravšie sa stravovať

Sa zdravsie stravovat, viac sa hybat, ucit sa kazdy den 3 nove slovicka v anglictine, viac sa o seba starat, byt lepsou zenou pre mojho muza, viac (a rozmanitejsie) varit ... tak mi pan Boh pomahaj! 🙂❤️

viac jest 🙂 chcem pribat 🙂

Ja by som sa rada vratila k behu ak zdravie dovoli 😉 na to sa tesim najviac....inak riesim veci priebezne.prajem vam vsetkym nech sa vam podari schudnut ci pribrat a nech sa mame vsetci dobre ❤️

Schudnúť do svojích narodenín ešte 8-10 kg čiže do polovice mája 🙂 kedže som zo seba už dala dole 70 kg, tak hadam tých 8-10 kg nejako dám dole..dúfam a verím vto a hlavne verím si 🙏😉

Venovat viac casu rodine, behat a trosku schudnut a setrit peniazky 😀

viac spat ❄

Buduci rok sa vraciam po dlhych 7 rokoch do prace. Tak si musim slubit a dodrzat to, ze ma len tak nieco a niekdo nenasrdi, bo pracovat vo velkom kolektive a s ludmi da zabrat. 🙉

...mat na haku ludi, co nestoja za to, aj ich reakcie na vsetko co sa mna a mojej rodiny tyka 😉

#doplň Budem si dávať väčší pozor na prísun minerálov a vitamínov keďže má tetania priklincovala do postele v nemocnici 😞 a tráviť Silvester a Nový rok budem tráviť bez môjho Alexka 😞 Takže minerály a vitamíny maminky hlavne veľa a tie co kojite tie duplom.

Tak ako kazdy rok si dam predsavzatie, ze chcem schudnut, ale nevydrzi mi to na dlho😢😀😀😀

moje predsavzatie na rok 2018.. byt super mamou pre mojho Riska, super manzelkou pre mojho Martina a na ostatnych sa vykaslat a neriesit co si myslia ;) a samozrejme nieco este schudnut po porode, dokoncit domcek a do Vianoc sa nastahovat..

baby aj v skupinke sme spustili súťaž 🙂 s januárovou výzvou ....
je na tému sme aktívne a počas januára nás čaká 15 videí na cvičenie ... ale nielen to 🙂
Tak sa poďte k nám vzájomne motivovať 🙂 a možno niečo vyhrať
https://www.modrykonik.sk/group/9546/

@sonickaxs, @nika2281, @vvveronikaaa, @matulaa88, @spula22, @divaka, @nenullienka, @cathie23, @simoniza616, @drobecbobo, @atota, @luciapucek, @monika233, @libus83, @wewuliatko174, @lenny307, @19ivet19, @kupcovci, @guiseppinka, @jarka_201, @suss, @dharmasanata, @vikuska2012, @kofola242, @lussyita, @konvalinka404, @unctadorg, @tatianasevcikova, @kvietok1984, @yanqqa, @matulyk11, @veroxy, @lulu2011, @papalinka7, @marcipanovatorta, @moniquer, @tilu, @saskarisko, @twiggi_veggie, @sense, @aadrika, @zuzik1983, @martinka17, @petka575886, @bobko2000, @krokodilkajmanka, @zuzanitka11, @z3, @leeuin, @lubka484, @kiska153, @kristina74, @vev82, @janusa139, @majocka24, @marianakd, @moncach, @bejbyzuzu, @anmiza, @pipinka3027, @liluska23, @seulosty, @shannonldy, @zuzina24, @mia0602, @lucinka1552, @mimikett, @zuzana814, @sasenta, @rakahaka, @andreatimova, @emah, @weeronik

Viac času si najst na svoju rodinu a aj na seba, neplytvať energiou na ľudí co sa neoplatí. Žiť pokojnejší štastný usporiadaný život ci budem mat 5kg +ci- mi až tak nevadi hlavne nech sme zdraví a šťastní
A to prajem každej jednej z vas
Ale 1.1. 2018 sa chystám začať cvičiť 😉 Tak hádam mi to vydrží
A prajem si trpezlivosť a pevnú vôľu 🙊🙈🙉

Mojim predsavzatím nie je schudnúť, lebo váhu mám ok ale chcem premeniť tuk na svaly 😊 Len si musím dať ešte do poriadku poporodné brucho, resp. diastazu, už s tým bojujem od leta a stále to nie je podľa mojich predstav 😩

Ja som si dala predsavzatie už včera,že idem chudnúť,a začala som cvičiť a kontrolujem čo jem.Dalsie bude šetrenie a narábanie správne s peniazkami,a ešte jedno,venovať sa viac deťom a nekricat toľko po nich 😖.Dúfam že sa mi to aspon z časti podarí.

štíhla som , potrebujem pribrat ..
Venovat sa viac mojej láske , mojej dcérke ❤❤

Prvy x mamou ❤️

Behať ....otužovať a vyskúšať jogu 💪 🤗😎

Nedávam si predsavzatia,už viac ako dva a pol roka riešim bežné veci každodenného života vtedy keď nastanú,sama bez manžela ... Vlastne už ex xixo

Viac sa usmievat, menej lutovat, vela lubit, menej sa hnevat, skratka mat sa rada a robit veci s radostou. To je taky moj dlhodoby plan, niekedy sa dari viac, niekedy menej.

Ja sa chystám venovať sa aj sebe keďže už som trocha začala budúci rok by som chcela mať svoju vysnívanú postavu. A hlavne mojim snom je odbehnúť 5 km a neskôr aj viacej. Keďže na beh som úplne ľavá. Verím že skupinka ma bude posúvať ďalej. Ale hlavne tráviť veľa času s rodinkou

Pokračovať v cvičení vo fitku a zhodiť ešte nejaké kilečká.🎉

Nezacat fajcit 🙂

mojim precavzatim je chudnut par kil 🙂

Nedávam si,že chcem schudnúť,ale chcela by som cvičiť a hlavne predsavzatie,že umyjem podlahy v dome každý deň😉

Predsavzatia si nedávam.... ak niečo "musim" nikdy to nemá taký dokonalý efekt ako keď to robím lebo chcem a predsavzatie je pre mna zavazujuca povinnosť... Ale robím veci preto aby som si v lete mohla kúpiť aspoň o dve konvenčné veľkosti nesie oblecko

Môj plán na tento rok je rozdávať okolo seba pohodu a trochu viac sa venovať sebe...

Kedze v juni sa stanem druhy krat maminkou tak co najlepsie sa postarat o moje bábätko a potom schudnut par kg,chcem byt milsia aj ked niekedy sa to nevyplati....

moje predsavzatie asi tak ako u väčšiny z nás po Vianociach trošku schudnúť 🙂 a hlavne sa venovať svojej rodine, svojim trom kráľom 🙂

Viac športovať a venovať sa konečne aj sebe. 🙂

chcem byť viac pozitívna, lebo keď nejde o život, ide o hovby 🙂 , k tomu chcem viac behať a zdravšie jesť, a s rodinkou sa túlať po krásach prírody 🙂

Budem castejsie vraviet svojim milovanym ako ich lubim a ako su pre mna doleziti. Budem viac objimat a viac milovat. Tento rok budem konecne dufam aj maminkou.

pokračovať v chudnutí resp. tvarovaní postavy a byť spokojná sama so sebou 🙂

Tak ja idem drepovat 😂

Ja som sa rozhodla, že nebudem taká precízna a starostlivá, riad umyjem len keď nebudeme mat z čoho jesť, prať budem, keď nebudeme mat ani jeden pár ponožiek, žehliť sa bude keď to budem potrebovať obliecť, muž takto funguje už 20rokov a poviem Vám, že nemá toľko starosti a stresu v živote ako ja, dúfam že sa mi to podarí,

ja mam velke predsavzatie, chcem do sestrinej svatby dat dole cca 9kg 😉

Ja si žiadne predsavzatia nedávam 🙊

mojich bude vela,ale toto tam dufam nezabudnem napisat - kazdy druhy tydzen si zobrat celodenne volno a ist na cely den na turistiku do lesa ❤ uvidime ci sa podari 🙂

Viac s kamarátkami 🙂

Mi sme si dali s manzelom ze musim tento rok co najviac nasetrit € aby sme mohli stravit s jeho rodicmi vianoce v čr

Ja by som toho rada zdolala Gerlachovsky stit

Byt este lepsou, (s)pokojnejsou mamou 🙂

predsavzatia si nedavam, ale velmi uz tuzime po vlastnom byvani tak snad sa tento rok pohneme vpred 🙂

Ahojte 🙂 v prvom rade byt trosku kludnejsia, odkedy som na materskej sa viem veľmi ľahko naštartovať z 0 na 1000 za pár sekúnd :D takze musím to regulovať 🙂 a ďalšie predsavzatie schudnúť a spevniť 🙂 18.8.2018 sa vydávam tak nech som kocka

@sabusik321 18.8 mam narodeniny 😀

Chudnúť po porode, zdravšie žiť a nerozčulovat sa pre hlúposti....

Chudnut a zdravsie sa stravovat

Snazit sa zmenit moju vybusnost ☹️

Lepšou mamou...

Menej sa nervovat a viacej sa usmievat 😊

Moje predsavzatie je zapracovat na svojej postave aj pohybom nie len stravou..a aj viac sa venovat mojmu blogu ... 😘

priznam sa nedavam si ziadne predsavzatia... skor "male ulohy" ktore ma v priebehu roka napadnu a ktore zrealizujem.... takze opat sa pustit do pocuvania severskych detektivok (ktore som v poslednom case zanedbavala), opatovne sa pustit do "pythonu", opatovne sa zapojit ako dobrovolnik do mapovania pre "tanzania development trust - crowd2map tanzania, putting rural tanzania on the map" na jednom projekte som s nimi uz vo volnom case minuly rok spolupracovala.....
a co sa tyka rodiny tak trochu menej hucat na tie dve paradne baby co mame doma.....

Schudnúť 10kg a odbehnut aspoň 100km mesačne. 🙂

V tomto roku budem viac behat v horach 🙂

Hybat sa, hybat sa a hybat sa! Neskutocny abstak som prezivala, ked som nemohla. A konecne zase pravidelne behat.

nech je tento rok aspon tak fajn ako ten stary, a nech je dost sil napredovat a hlavne pokracovat v tom co kazdeho naplna. Nech je kazdy stastny a zdravy to bude najviac 😉

Ahojte. Vieme už víťaza som taká nedočkava 🙂❤️

Vyhodnotenie bude dnes alebo zajtra, lebo je ako vzdy v rezii mojej asistentky Viki 🙂
Takze usilovne pracuje na prepisovani mien aby potom mohlo zrebovat a ja spravit z toho video 🙂
Dakujem za trpezlivost.
Zatila aspon ❤

@mirka907 dakujem za srdiecka

dakujem za ❤

dakujem tiez za srdiecka

Dakujem ❤

@mirka907 ty mas ale super asistentku, to je radost ❤😘

@mirka907 ❤️

@mirka907 ďakujeme ja len k ci som niečo si nevšimla 🙂 pri mojom šťastí sa to stáva casto

@mirka907 Ďakujem za srdiečka