🙌 Práca vs. osobný život?
👉 „Prídem domov z práce a hneď bežím variť, riešim úlohy s deťmi, potom rýchlo prať, a zrazu je 23:00… a ja som neurobila nič pre seba. A tak je to každý deň.“
🚶♀️ Pravidelné mikro-pauzy počas dňa zvyšujú produktivitu až o 20%. Mozog potrebuje na regeneráciu mikroprestávky každých 90 minút, inak klesá výkonnosť. Chronický stres oslabuje imunitu, čo priamo vplýva na počet prechladnutí či vyčerpanie.
🚶♀️ Až 60% ľudí, ktorí nemajú jasné hranice medzi prácou a osobným životom, trpí vyhorením.
🚶♀️ Rovnováha nie je statická, mení sa podľa životnej fázy. To, čo fungovalo pred rokom, nemusí fungovať dnes.
❓ Otázky pre vás:
Keby ste mali 30 minút denne len pre seba, ako by ste ich využili?
Víkend s rodinkou na koňoch 🐎 užívame si relax 🍃
slniečko ☀️ a #zlatybazant_radler 🍻
Vynikajúce osvieženie 💦
Rozmarín grep🍊
Za chvíľku opäť doma 🤗
Ahojte,viete mi poradiť ohľadne stavkovania? Ako sa da zablokovat všetky stávkové spoločnosti tak,aby muž nemohol stavkovat?mam doma chorého človeka ktorý už v tom lieta a začína ničiť všetko,mňa,vzťah, financie...prehra kľudne aj celú výplatu 😢,vezme pôžičky o ktoré príde a vôbec ho to nepohne naprávať vecí a urobiť všetko preto aby stým prestal 😔
Nová SÚŤAŽ s #dm sa bude niesť, ako inak, v téme ✏️ späť do školy 📚 Aby bol pre všetkých nový začiatok čo najpohodovejší, čakajú na vás 3 takéto praktické a chutné balíčky 🎁 Ak sa chcete zapojiť, stačí splniť tieto dve podmienky:
1) Liknite tento príspevok 👍
2) Do komentára napíšte, čo v desiatovom boxíku vaše ratolesti zaručene poteší 🍎🥖🍪
⏰ Súťaž končí v piatok 5. septembra 2025 🙂 Z odpovedí, ktoré splnia obe podmienky, do 3 dní po ukončení súťaže vyžrebujem 3 výhercov 🍀
Kompletné pravidlá súťaže nájdete tu: https://www.modrykonik.sk/ine/pravidla-sutazi-organizovanych-ambasadorkou-znacky/
Pasiky do prania, skúšali ste? Sú dobre?
inak ak by ste chceli dobrý film pre vás a pre muža vyskúšajte F1 film s bradom pittom u nás sme si to užili obaja :D
Prosim ked sa väcsinou alebo stale pise o IVF len pozitivne tak chcem aby zeny vedeli aj o temnej stranke tejto veci.. myslim ze mame na to pravo, vediet aj rizika.. vyberam citaciu : A keďže len z jedného darovania vzniká viac dávok na oplodnenie, pri opakovanom darovaní môže jeden darca splodiť značný počet detí, čo sa na takom malom území môže skončiť rovnakým nebezpečenstvom incestných vzťahov a genetických porúch, aké hrozí v Holandsku.
Poprosím radu pre kamaráta: známy je zamestnaný v jednej firme. Popri tom brigáduje v ďalšej firme, kde už na neho tlačia, aby si zriadil živnosť. Môžete mi prosím ť napísať, kde / ako si má zriadiť živnosť, čo potrebuje všetko vybaviť, ako zistí, koľko má platiť zdravotné a iné, keď už aj zamestnávateľ za neho platí odvody?
Prípadne čo iné potrebuje k tomu ešte vybaviť. Ako brigádnik má veľa hodín do mesiaca odrobených. Že on to sám nedá, nevie kde začať. Ďakujem.
Ako sa nenávistná rétorika politikov spája s polarizáciou spoločnosti
O povahe volebných kampaní v širšom ponímaní je verejnosti známe len veľmi málo. Pri retrospektívnom pohľade na voľby sme si však mohli všimnúť tri súbory komunikačných stratégii. Použitie negatívnej kampane, t.j. do akej miery kandidáti útočili na svojich súperov namiesto presadzovania vlastného programu, ďalej používanie emocionálnych apelov, t.j. využitie správ, ktoré vyvolávajú úzkosť, hnev, nadšenie či iné emócie a do tretice - využívanie populistickej rétoriky. Keď sa hlbšie zamyslíme nad volebnými výsledkami, podstatný vplyv na nich má negativita a emocionalita, ktoré výrazne ovplyvňujú aj mediálne pokrytie. Kampane, ktoré sú založené na entuziazme síce zvyšujú pozornosť médií, ale rovnako tak aj kampane založené na osobných útokoch a kampane apelujúce na strach, a to najmä počas prezidentských volieb, kde počet kandidátov býva nižší.
Baby, do plnenej papriky dávate už uvarenú ryžu? Tak to čítam v recepte, ale nejde mi to do hlavy, veď to dám do vriacej omáčky a to mäso sa musí aj tak variť cca pol hodinu, tak sa tam s tým naraz uvarí aj ryža, nie?
#zlatybazant_radler
Ideálny deň - oddych po práci na terase s pletením a obľúbeným radlerom
Ahojte mám novú mobil a nechce mi nájsť na google play aplikáciu modrého koníka. Prosím poraďte mi ako ju stiahnuť
Mt Saint Michel
Nám to šteniatko nejako narástlo🥰
Baby, prosim Vas , nemate niektora link , kde p.Strmeň dnes spieva tú krasnu partizansku piesen ? Neviem to dohladať😩 ďakujem
👉 Čo, keď stratíme smer?
💡 Zmysel totiž nepadá z neba. Objavuje sa vtedy, keď žijeme v súlade so svojimi hodnotami, nie s tým, čo od nás chcú druhí.
🔎 Ľudia s jasnými hodnotami majú nižšiu mieru vyhorenia a lepšiu psychickú odolnosť.
🔎 Zmysel života má silnejší vplyv na spokojnosť ako samotný úspech či peniaze. Zmysel v živote chráni pred vyhorením a dokonca posilňuje imunitný systém.
🔎 Prirodzene vyhľadávame činnosti, ktoré sú v súlade s našimi hodnotami, preto sa pri nich čas akoby „stráca“.
❓ Otázky pre vás:
Ktorá hodnota je pre vás taká dôležitá, že by ste ju nevymenili za nič?
Viktor Beránek ,legenda Tatier,skoro 50 rokov chatár na chate pod Rysmi bol nahradený "našim človekom".Ako poznamenal jeden diskutujúci na FB " Idú z toho urobiť tesco."
Viktor sa lúči slovami,ktoré by si mal prečítať každý kto aspoň raz za život zdolal v Tatrách dáky kopec.
·
Rozlúčka Viktora Beranka 😪
Dobrý večer, priatelia a kolegovia.
V utorok tohto týždňa som zažil zvláštny deň. Úprimne povedané – bol som doslova zaskočený tým, kam sa tento svet uberá. My, ľudia z hôr, sme sa nikdy veľmi nestarali o to, čo sa deje tam dolu. Intrigy, funkcie, marazmus – to všetko zostávalo pod nami. Pozerali sme sa na to s odstupom, s nadhľadom, z výšky, kde sa človek učí iným hodnotám. Vždy sme verili, že hory sú posledné útočisko slobody, že tam sa človek nenechá chytiť do pasce honby za majetkami, že tam zostane čistota, ktorá sa už inde rýchlo stráca.
Ale zdá sa, že časy sa menia. A najhoršie na tom je, že honba za hmotnými statkami sa stala epidémiou, ktorá preniká už aj sem, k nám do hôr.
A tak tu zrazu máme zvláštne spôsoby podnikania – keď aj nechceš, musíš predávať tak, ako ti prikážu, a za cenu, ktorú určia iní. Dostaneš príkaz, hoci v nájomnej zmluve o tom nie je ani zmienka. Popri nájomcovi si niekto otvorí na chate vlastný biznis.
Pýtam sa: kde sú ideály slobody v horách, ktoré sme my starší naozaj žili? Kde je ten pocit, keď večer na chate zapadlo slnko, zasvietili petrolejky a v kúte niekto potichu brnkal na gitaru? To bola odmena za ťažký deň – pokoj, ticho a vedomie, že človek niečo skutočné spravil. A kde sú dnes Valér a Pyrin z Medenej veže? Azda sa obracajú v hrobe, keď vidia, ako to dnes chodí.
Dnes sa rozhoduje inak: kto dá viac, ten dostane chatu. Nehrá úlohu, či na nej odrobil roky, či niesol na chrbte stovky kíl, či sa vzdal pohodlia vlastnej rodiny. Nie. Stačí, že niekto „tam dolu“ – hoc aj slečna alebo pani, ktorá v horách nikdy poriadne nebola – vie šikovne napísať ponuku alebo navrhnúť nezmyselnú sumu. A starý chatár, ktorý na chate prežil celý život, zrazu nemá šancu. Pridá aj päťdesiat percent, lebo vie, že inak vypadne z hry – a predsa ho nakoniec odstavia.
A pritom každý, kto na chate žil, vie, že chatár nie je samostatný kráľ. Je len jedno koliesko. Bez nosičov, bez kuchárov, bez celého kolektívu by nezvládol nič. Na chate pod Rysmi je najmenej dvanásť ľudí – vycvičených, zocelených, ktorí denne vynášajú v daždi, v búrkach, v snehu. Ľudí, ktorí v noci berú krošnu na plecia, keď dochádzajú zásoby. Takýto kolektív je vizitkou chatára, ktorý ich dokázal stmeliť a oceniť. A keď odíde chatár, odídu aj oni. Tak to väčšinou chodí.Preto som ešte kandidoval. Nie pre seba ale Pre týchto ludi pre to že sme boli partia ktora pripominala dobre fungujuci zabehnuty stroj.
A keď chatár odchádza, je len jedna prirodzená voľba – aby ho nahradil niekto, kto tam roky drel. Nosič, čo pozná každý kameň chodníka, čo má nohy do krvi odriapané a plecia zodraté od popruhov. Takto sa rodí nástupca – spravodlivo a zaslúžene. Takí ľudia zanechajú v horách stopu, ktorú nemožno vymazať. Sú tou pravou krvnou skupinou pre úspešný chod chaty.
No dnes to tak nefunguje. Dnes je iná doba, v ktorej takýto skromný, húževnatý človek tam nemá čo hľadať. Vylúčia ho zo súťaže, lebo vraj mal niečo zle napísané – hoci mal všetko správne. A namiesto neho prídu ľudia, ktorí nikdy nič v horách nedokázali, ale vedia byt dostatočne priebojny a sľúbiť hory-doly.
Potom sa však nečudujme, že na chaty prenikajú nešváry civilizácie. Že namiesto ticha sa zavádza wifi, namiesto spoločného rozhovoru pri lampách sa púšťa televízor. Že niekto dolu spustí paniku, lebo si hore nemohol kúpiť tričko kartou. A to je taký „prúšvih“, že už ani väčší nemôže byť.
A ja sa pýtam: premýšľame ešte múdro a racionálne?! Ak niekto príde občas na také miesto, kde si kartou nekúpi tričko, nech sa učí na vlastných chybách. Hory majú svoje pravidlá. Múdry cestovateľ vie, že vždy musí mať so sebou hotovosť, horalku, bundu, mačky, čaj a kúsok rumu na dezinfekciu. To je zdravý rozum – a aj humor, ktorého bolo na chatách vždy dosť. To sú hodnoty, ktoré sa nezmenia ani o sto rokov.
Ale srandu, humor, radosť – to dnes z hôr vyháňa honba za hmotným. A pomaly, ale isto, mizne aj sloboda.
Priatelia, dovolím si skončiť takto: chatárov a nosičov možno poslať preč. Nahradiť ich drzosťou, papiermi, falošnými sľubmi. Taká je doba. Ale slušnosť, pracovitosť, férovosť a láska k horám – tie zostanú v tých, ktorí naozaj poznajú, čo znamená niesť náklad v daždi, napiť sa ľadovej vody z plesa, cítiť slaný pot stekať po čele – a vedieť, že chutí tak sladko.
To je dedičstvo, ktoré žiadny funkcionár nezoberie. Hodnoty, ktoré nezhnijú ani pod tlakom peňazí, ani pod argumentom, že sa treba „prispôsobiť dobe“. Hodnoty, ktoré zostanú navždy v nás.
28.8. 2025 o 20 hod Napisané cestou na chatu.
Starý chatár a nosič
Krásny deň prajem 🌸☀️♥️
Smaragdový prsteň.
V jeho očiach nebolo bohatstvo ani moc – len ona. A prsteň so smaragdom, ktorý navždy zmenil ich príbeh.
Sice pred nami ešte jeseň, dušičky, halloween, no ja sa už pomaly pripravujem. Plánujem, vizualizujem čo a ako s vianočnou výzdobou 🤩 bože ja sa tak teším na toto obdobie 🤗 a opäť som niečo potrebné už doplnila, nezaháľam 😁
