Cestovanie dnes už nemusí byť len o oddychu na pláži či spoznávaní pamiatok. Stále viac ľudí hľadá zmysluplnejší spôsob, ako spoznať svet – a jednou z ciest je práve dobrovoľníctvo v zahraničí. Spojiť cestovanie s pomocou druhým môže byť hlboká osobná skúsenosť, ktorá obohatí nielen tých, ktorým pomáhate, ale aj vás samotných.

Čo obnáša dobrovoľníctvo v zahraničí?

Dobrovoľnícke programy umožňujú žiť určitý čas v cudzej krajine a zapojiť sa do lokálnych projektov – či už ide o výučbu detí, prácu na ekologických farmách, pomoc v nemocniciach alebo humanitárnych iniciatívach. Mnohé organizácie zabezpečujú ubytovanie, stravu či základnú orientáciu.

Dobrovoľníci sa však nestávajú len hosťami – často sa stanú súčasťou miestnej komunity, čím získajú oveľa hlbší pohľad na danú kultúru a jej hodnoty.

Dobrovoľníctvo ponúka:

• Hlbší kontakt s inou kultúrou – spoznáte krajinu zvnútra, nie len ako turista.
• Osobný rast – preveríte si vlastné limity, naučíte sa reagovať v nečakaných situáciách.
• Zručnosti a skúsenosti – zlepšíte si jazyk, naučíte sa spolupracovať a prispôsobovať.
• Vzťahy a spomienky – mnohé priateľstvá z takýchto pobytov pretrvávajú roky.

Vitamín C patrí medzi základné živiny, ktoré naše telo potrebuje každý deň. Je však  špecifický tým, že telo si ho nevie ukladať „do zásoby“ ako niektoré iné vitamíny. To  znamená, že sme odkázaní na jeho pravidelný a dostatočný denný príjem. Pre detský  organizmus, ktorý sa neustále mení a vyvíja, a často čelí menšiemu apetítu, častejším  chorobám či rýchlejšiemu rastu, je pravidelný prísun vitamínu C ešte dôležitejší. Preto  sa oplatí vedieť, v ktorých situáciách môže byť príjem vitamínu C obzvlášť dôležitý. Tu je  päť najčastejších.

1. Po prekonaní virózy alebo infekcie

Keď prídu prvé soplíky či zakašľanie, rodičia prirodzene siahnu po väčšom množstve ovocia či zeleniny. No málokto myslí na to, že aj po prekonaní infekcie, keď sa už vaše dieťatko cíti lepšie, jeho telo stále potrebuje dostatok živín. Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom. Nie je liekom, ale dôležitou súčasťou výživy v období rekonvalescencie. Celaskon® BABY KVAPKY sú vhodné aj pre tých najmenších členov rodiny, ktorým ešte nemôžete nakrájať plnú misku ovocia.

2. Keď dieťa papá menej ako zvyčajne

Rodičia poznajú obdobia, keď deti zrazu nechcú jesť takmer nič. Ak je znížený príjem ovocia či zeleniny, ktoré sú primárnym zdrojom vitamínu C, môže byť jeho príjem obmedzený. V takýchto prípadoch je dôležité hľadať príčinu nechutenstva a snažiť sa vrátiť k pestrej strave čo najskôr. Pestrú stravu totiž nemôže nahradiť žiaden výživový doplnok. Dočasne však môže byť vhodné zabezpečiť dostatočný príjem vitamínu C inou formou. Celaskon® BABY KVAPKY majú príjemnú chuť a jednoducho ich môžete dávkovať do nápoja či detskej výživy.

3. V obdobiach vyššej záťaže

Aj deti môžu zažívať stresové obdobia – odlúčenie od mamy, adaptácia v novom prostredí, prerušovaný spánok alebo situácie ako nástup do škôlky, jaslí či prvé varovanie u babky. Vitamín C prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania, takže počas náročných období môžu byť Celaskon® BABY KVAPKY vítanou podporou.

🔎 Emočne závislí ľudia hľadajú potvrdenie a šťastie vo vzťahoch alebo vonkajších faktoroch, pretože majú vo svojom vnútri prázdnotu, ktorú sa snažia zaplniť. Tento vzorec môže byť spôsobený rôznymi faktormi: neistotou v sebe, neuzavretými zraneniami z minulosti alebo nedostatkom sebalásky. 

💡 Neistota v sebaláske vedie k vyššiemu stresu. Ľudia s nízkym sebaúcty častejšie prežívajú chronický stres, keď sú emocionálne závislí na iných. 

💡 Závislosť na iných zvyšuje riziko depresie. Osoby, ktoré sa emocionálne "pripájajú" na svojich partnerov, sú náchylnejšie na dlhodobé depresívne stavy. 

💡 Emočná závislosť ovplyvňuje naše mozgové štruktúry – a to môže mať dopad na našu schopnosť správať sa nezávisle a zdravými spôsobmi v vzťahoch. 

💡 Otázky na zamyslenie: 

Kedy cítite, že vaše šťastie závisí od druhých?