Tereza žila svoj život najlepšie ako vedela. Aspoň si to myslela. Snažila sa vyhovieť na ňu kladeným požiadavkám v práci ako aj doma s deťmi a v domácnosti. Snaha sa cení, sa hovorí. Ale Tereza necítila, že by jej snahu niekto ocenil a ani sama necítila, že by to takto chcela. Myslela si, že takto to má byť, že to prežívajú rovnako aj ostatné ženy, len ona si asi nevie dobre zorganizovať čas alebo jednoducho musí pridať. Skrátka, že chyba je niekde na jej strane. Veď sa snažila vyhovieť všetkým a reagovať na vzniknuté situácie najlepšie ako mohla a vedela. Niekedy aj priznala, že nedala do toho všetko. To preto, lebo už nevládala. Nie fyzicky, ale tak mentálne. Po čase sa znova nakopla, snažila sa, ale spokojná nebola. 

Čo by mohla Tereza urobiť inak? Asi viacero vecí. Za mňa:

- uvedomiť si, že stále iba reaguje na vzniknuté situácie,

- uveriť, že k svojmu pracovnému i súkromnému životu môže pristúpiť proaktívne, 

- predvídať mnohé situácie, ktoré by sa mohli stať a snažiť sa im konkrétnymi krokmi vyhnúť alebo sa na ne dostatočne vopred pripraviť a počítať s nimi, 

- stanoviť si, čo sú jej hodnoty a na čom jej naozaj záleží.

CESTOVANIE MESTSKOU HROMADNOU DOPRAVOU JE JEDNA NEKONČIACA STUDNICA ZÁŽITKOV. NIE VŽDY ALE VESELÝCH...

Ako aj vo štvrtok. Cesta X33-kou bola nezabudnuteľnou nielen vďaka slnku pečúcemu mi na chrbát zahalený v mikine. Nielen vďaka potu množiacemu sa pod mojím červeným rúškom. Nielen vďaka zápche okolo Molecky. Ale aj vďaka jednému špeciálnemu cestujúcemu.

Chlapík...

Chlapík. Štandardný emhádečkový bezdomovec (pardon za ten prívlastok, to len na dokreslenie situacie, obrazu a pachu). Akurát tento bol iný. Rozprával. Nahlas. Zvláštne a veľa. Hneď po nástupe sa prihovoril dcére. Tlieskal na ňu a pokrikoval. A hoci som mu nerozumela všetko, nebolo to miestami vôbec pekné. Hovoril o mne ako o prasati, dcére vravel, že ju má rád. Aj svojho psa, že má rád. Keď som si k dcére čupla, nech odpútam jej pozornosť, počula som ho, ako vraví, nech na mňa dcéra jebe, nech ma nepočúva. Tak som jej vysvetlila, že je to čudný ujo a že ho netreba počúvať. To ju uspokojilo a dala si šlofíka. Chvalabohu.
Lebo, to čo nasledovalo, nebolo nič príjemné. Chlapík vyziapoval na celý autobus rôzne veci. Polovica bola nezrozumiteľná. Ale čo sa dalo rozumieť nebolo bohviečo. Vyhrážky. Nadávky. Priznania? Kričal, že je bezdomovec, ktorý sedel 25 rokov za zabitie. Snáď to bol len pes, ktorý keď šteká nehryzie, ale ako matke s dieťaťom mi v tej chvíli nebolo všetko jedno. A myslím si, že som nebola jediná. Rúško na pol "žrde" bolo len bonus. Aj by som vystúpila, ale čas ma tlačil, aby som stihla syna vyzdvihnúť zo škôlky. Pokojne to volajme zlý "tajm menežment".

Celý autobus mlčal. Okrem neho. A ja sa tým ľuďom nečudujem. Slovne útočil na jedného pána, ktorý mal zrejme dostatok odvahy udržiavať s ním očný kontakt. Vyhražky typu: Keď ti najebem, už sa nepostavíš. A podobné šmakociny.

Prekvapivý zvrat

Veľmi ťažko sa mi o tom všetkom píše.

Toto je jedno z mojich najťažších obdobi. Snažím sa to brat rýdzo prakticky, rozumne, nepodlahnut panike, ale tie rana má ničia. Sú iba dve, ale ja mám stále pocit, že kdesi čosi mám. Chodím po svete a stále mi čosi chýba. Nikto necupita pri mne, nikto sa nemotka, nikoho nemusím poháňať, a mne to všetko bez nich príde prázdne...

Raketa to v škôlke odpálila raketovo. 10-minútový wau efekt nahradil 2hodinovy vreskot. Prvý deň, keďže neplakala som odchádzala do prace pokojna a info z telefonátov z prvej ruky usmerňovali moju náladu počas dňa. A že ich bolo požehnane.

1. Raketa neplače po mojom odchode (neregistrovala ho), 

2. Raketa zaregistrovala a nastal vreskot (2 hodiny), raňajky nezjedla,

3. Raketa sa ukludnila a išla na prechádzku s deťmi, držala sa učiteľky. Hrali sa s loptou. Zjedla prvá obed! Aj druhé. (prvýkrát v živote)

Nástup do prvého ročníka je míľnikom nielen pre deti, ale aj pre rodičov. Na čo všetko pripraviť rodinu pred prvým školským zvonením, radí blogerka Lucia Semeníková, mama Kiarky.

Dni prázdninového leňošenia sú už definitívne za nami, a rodičov budúcich prváčikov po bezstarostnom lete čaká realita nového školského života. Ako prvé zasadnutie do lavíc nevnímať ako strašiaka a ako ho zvládnuť sme spísali spolu s autorkou Kiarablog Luciou.

1. Mení sa denný režim

Rodinný plán dňa sa so školským rokom zmení, keďže k hrám pribudnú povinnosti. „Nastavte si od začiatku režim, ktorý bude všetkým vyhovovať. Vytvorte v ňom čas na krúžky, domáce úlohy aj hry. Kiara robí domáce úlohy a pripravuje si veci na ďalší deň hneď po príchode domov,“ radí Lucia a dodáva, že rovnako to u nich funguje aj v piatky. Ak úlohy vybavíte hneď po príchode, máte pred sebou už len čas na dobrodružstvá.

Už počas prázdnin si vytvorte niekoľko pravidiel – stanovte deťom čas večierky a vytvorte im pravidelnú rannú rutinu, počas ktorej sa naraňajkujú, prezlečú z pyžám či spoločne s vami pripravia desiatu.

2. Voľný čas si žiada viac aktivity

Celá sedmokrásková rada sa na začiatku júna rozrástla o

dva nové produkty 

Denný ochranný krém a nočnú anti aging starostlivosť. Obaly a dizajn produktov je nádherný, jemný, romantický, oku lahodiaci. Oba krémy majú krásnu jemnulinkú nevtieravú vôňu, ktorá po vstrebaní ani nie je veľmi cítiť a pokožku nedráždi.

🌼ĽAHKÝ DENNÝ HYDRATAČNÝ ANTI POLLUTION KRÉM 🌼

Krém sa pýši titulom anti pollution, ktorý by teda mal chrániť pleť a udržiavať ju krásnu počas života v meste. Krém má ľahkú konzistenciu, rýchlo sa vstrebáva do pokožky a nezanecháva mastný film. Pleť dôkladne pripraví na make-up pod ktorým sa nežmolkuje ani nedrolí.

Denný krém je v ružovom obale, zabezpečuje celodennú ochranu pred znečisteným ovzduší v meste, ktoré má za následok starnutie pleti a vrásky. Pleť hydratuje a zabezpečuje dokonalú výživu vďaka blahodarný zložkám.

Už dva roky (and still counting) mi robí spoločnosť na ceste životom toto škvŕňa, ktoré vlastne nikdy škvŕňa nebolo, lebo s pôrodnou hmotnosťou 4190 gramov spravila škvrnu vcelku riadnu 😅...
Ale iné som chcela. Chcela som povedať, že keby mi niekto dal euro za každý raz, čo som počula, alebo Ja sama povedala: "DRUHÉ DIEŤA", tak by som tento rok už nepotrebovala žiadny rodičovský príspevok. Lebo toto slovné spojenie sa dá aplikovať na všetky témy, životné obdobia a výchovné zlyhania🙈. A o najviac používanej vete v rodičovstve ani nehovoriac!
KAŽDÉ DIEŤA JE INÉ... Hold, aj ja som sa už neraz presvedčila. Niekedy vtipným inokedy menej vtipným spôsobom. Ale stále ma to baví, zisťovať v čom sa tí moji dvaja exoti líšia a v čom sa naopak podobajú akoby ich JEDNA MATER MALA. Zabudla som ešte na nejaké otrepané slovné spojenie?
Aha, asi že DETI SÚ NAJVÄČŠIA LÁSKA... A ešte nezabudnime ani na DETI MA TOHO TOĽKO NAUČILI. A tiež ešte DETI SÚ NAŠÍM ZRKADLOM. A v neposlednom rade DETI SÚ AKO ŠPONGIA! 😁 Tak To všetko samozrejme platí tiež, veď nie som horšia ako iné. A ešte ako bonus hashtag Loveyoutothemoonandback alebo ako ja hovorievam Lubimichodtaltoazdonemlatom!
Ale inak, tá narodeninová TORTA mohla byť pokojne aj moja, však? (Niežeby som potrebovala viac sacharidov do života...)
Veď aj ja som cez víkend oslavovala. Druhé narodeniny zrodenia dvojmatky Dominiky. Pre niekoho nič, pre mňa všetko. Mať dcéru, to som vždy chcela. Ale ironicky, keď som objavila dve paličky na teste a vytriezvela som (no veď som to nevedela dovtedy...), poticho sa mi zachcelo druhého chlapca. Veď už viem, čo kde potiahnuť, ako sa zahrať, čo kresliť... Dlho som lekárovi neverila, že predsa tam niekde nie je skrytý pipík. Ale nebol! A ja som dnes za to vďačná najviac na svete. Aj keď sa toho miestami desím, že mám doma budúcu ženu, zároveň som na ňu už teraz hrdá💪.
Sedím na posteli a vedľa mňa leží v srdiečkovom "pymažu" dáma z fotky. Vlani o takomto čase to bola odrastená meňavka a rok predtým jednodňový novorodenec so silným sacím reflexom a perfektne okrúhlou hlavou. Akoby som ju ani cez ten malý otvor nevytlačila. V porovnaní s vesmírom je čas, ktorý ubehol, prd makový (akoby Karol povedal. Ja by som aj iné...), ale pre ňu je to polovica života. A veru aj ho berie riadne z rýchlika. Posadenie, lozenie, prvé kroky, prvé zdolané schody, očkovania, prvé kúsky jedla blw(acou) metódou, prvé prespaté celé noci, prvé slová, prvé holé vety, prvé rozvité vety, druhé rozvité vety, tretie rozvité vety....ehm, prvé hádky s bratom, druhé bitky s bratom, prvé provokácie brata, prvé vymyšľance, tretie hody hračiek o zem, prvé objatia, prvé ľúbim ťa... och... toľko je toho, že mi na to ani internety nevystačia... Idem ju radšej pobozkať a dať si na naše zdravie prosečko. ŽIVIO

@doda818 bola niekoľko mesiacov súčasťou tímu našich skvelých Ambasádoriek, preto je nám ľúto, že dnešným dňom končí jej pôsobenie pre značku KetoDiet.

Mnohé sme sa vďaka nej nakopli, začali sa inak stravovať a našli si cestu k pohybu. Ako fyzioterapeut nám priniesla množstvo informácií a cenných rád. Ukázala nám, ako sa mať rád. Ako sa starať nielen o svoju fyzickú stránku, ale aj o tú psychickú. Prečítajte si jej rozlúčkový článok Niečo sa končí, lepšie sa začína.

Domi, ďakujeme Ti krásne za všetky Tvoje príspevky. Za inšpirácie, fotky, tipy na cviky, pekné myšlienky. Ďakujeme Ti, že si nás naučila zastaviť, venovať sa sebe, svojmu telu, svojej mysli. Verím, že na ambasádorské dni budeš spomínať s úsmevom a že Ťa tvoje kroky v novej etape živote zavedú tým správnym smerom. Nech sa Ti splnia všetky tvoje pracovné, no i osobné sny 🙂

Ja si dovolím ukončiť tento rozlúčkový článok citátom, ktorý má @doda818 uvedený vo svojom profile. Citátom, ktorý je skutočne trefný: "Všetko, čo sme, je výsledkom našich myšlienok."

Domi, ešte raz veľká vďaka ❤

 @dominika_c a Modrý koník

Ako som tu už niekoľkokrát písala, v živote sa nám dejú veci o ktorých priamo, či nepriamo rozhodujeme sami. Či už našimi priamymi myšlienkami, alebo podvedomím. A inak tomu nie je ani v tomto prípade 🙂

Všetko čo sa nám v živote udeje má svoj dôvod a preto treba vždy vo všetkom hľadať pozitíva. KetoDiet na Koníku končí a stým aj moja úloha ambasádorky. Tieto mesiace mi však dali veľmi veľa. Pomohli mi utriediť si myšlienky, ukázali smer, ktorým sa chcem uberať a naopak, ktorým absolútne nie. Zistila som, že písanie ma veľmi baví a budem sa tomu venovať naplno.

Ambasádorovanie tu bola super skúsenosť a som rada, že v tom môžem pokračovať, aj keď pre iné značky a na iných sieťach 🙂 ďakujem všetkým, ktorí ste ma radi sledovali a verím, že aj naďalej budete, aj keď nie sem.

Určite pokračujem v šírení osvety o zdraví, sebaláske, cvičení a fyzioterapii a pevne verím, že pômôžem čoraz väčšiemu počtu ľudí vnímať svoje telo inak, lepšie, zdravšie.

Majte sa tu krásne, všetkým želám len to najlepšie a  najmä veľa zdravia 🙂

Viete, ako vyzerá najväčšie bohatstvo, najcennejší poklad, najligotavejší klenot? Má dve zvedavé rúčky, ktoré skúmajú svet. Dve nôžky, ktoré by sa najradšej rozutekali do sveta. Dve očká plné radosti a očakávaní. A úsmev na perách, ktorým vie zlepšiť aj tie najťažšie momenty, ktoré raz za čas každú mamičku postretnú. Presne tak, hovoríme o dieťati. Pretože ak ste mamou, viete, že tým najcennejším pokladom je práve vaše dieťatko.

Mamou ste na plný úväzok, 7 dní v týždni, od rána do rána. Zvládate každodenné výzvy, mnohokrát siahate na dno svojich síl, vychovávate a formujete veľkú osobnosť. Za to si zaslúžite nielen obdiv a poklonu, ale aj niečo naviac. Niečo, čo poteší každú ženu. Vďaka Nutrilon najpokročilejšej patentovanej receptúre následného mlieka NUTRILON PROFUTURA môžete teraz vyhrať klenot, ktorý si celkom určite zaslúži každá mamička. Venujte chvíľku sama sebe a nepremeškajte šancu získať jedinečný diamantový šperk od značky ALove v hodnote 400 EUR, ktorý podčiarkne a zvýrazní vašu osobnosť. Pretože vy si to zaslúžite!

AKO SA ZAPOJÍTE DO SÚŤAŽE?

1. Nakúpte aspoň 2 balenia mliek Nutrilon Profutura 2-4 800 g. Akcia sa nevzťahuje na počiatočnú dojčenskú výživu.

2. Vyplňte súťažný formulár. Pre vyplnenie budete potrebovať kód z účtenky alebo faktúry so súťažnými výrobkami. Súťažná účtenka/faktúra pritom musí obsahovať aspoň 2 ks Profutura 2-4 800 g. Originálnu účtenku/faktúru si uschovajte. V prípade výhry Vás požiadame o jej predloženie. Každú súťažnú účtenku/faktúru možno zaregistrovať len raz. Súťaž trvá od 1.9. do 30.9.2020!

3. VYHRAJTE darčekový poukaz na diamantový šperk Alove v hodnote 400 EUR. Celkom losujeme 4 výhercov!

Viete, kto zomrel v prvej svetovej vojne? Ako sa kreslí bielou farbičkou? Ako matky najlepšie oslávia svoj sviatok? Čítajte ďalej, všetko sa dozviete 🙂

* * * * *

Ja (viac menej pre seba, vôbec som nečakala reakciu): „Čo budeme cez víkend variť?“
Drobulka (1,5 r.) pohotovo, bez zaváhania: „Kávu!“

* * * * *

Šli sme v Žiline okolo kasární...
Muž hovorí Peťovi: „Tu som bol na vojne, tu som bol vojak.“
Peťo: „A prežil si???“

* * * * *

Tak a je to tu... 

Ide sa nato a ja som napodiv všetkého pokojná. Taká, aká som zvyčajne bývala pred skúškou, na ktorú som sa vždy poctivo pripravila. Dosiahla som limit, že každý ďalší deň je len "naťahovanie" času, lebo viac sa do hlavy proste nezmestí. Presne takto sa cítim...

Svoju raketu v stredu odovdzám niekomu pri dverách a budem čakať. Hop alebo trop. Som pripravená na všetko, na rýchly telefonát, na plač, na vreskot...Najviac by ma vyšokoval pravdepodobne hladký priebeh udalostí. Ale jednoducho už prišiel náš čas naskočiť na ďalší vlak a ísť o stanicu ďalej.

Moja raketa pomaly dobehla všetko potrebné, čo mala. Vie sa vycikať, vyzliecť, obuť, aj čiastočne obliecť, vie si vypýtať veci, poďakovať, poprosiť, obrániť si hračky, zapojiť sa do jednoduchej hry, pesničiek, upratať hračky, umyť ruky, poslúchať príkazy...  Vyjadrovanie je síce stále také kostrbaté, ale toto dzeco Vám už povie kto, čo, s kým, kde a ešte akú parádnu zahrešenicu povedal. Režim máme doma klasický škôlkarsky, od stola sa nebehá, výdrž pri činnosti je cca 20 -30 min, spánok poobednajší musí byť..Proste nech sa snažím akokoľvek "už nemám" dôvod ju držať doma.

Všetko by bolo fajn, keby to nerobila tým svojím štýlom. Škrek sem, škrek tam,  trucovanie pri chlebe alebo válanie na zemi, po vycikaní občas stratené gatky, ponožky niektoré dni vyzlečie 2-3x....Všetko však pod zvýšeným dozorom prebieha "hladko" a bez problémov... Stále premýšľam, že veď predsa takéto deti museli existovať aj za našich čiach. To ich všetky vyhodili či čo? Neexistovalo, veď rodičia proste museli robiť. O ADHD a NKS sa ani nechyrovalo....Každý kto vidí moju raketu na ihrisku, mávne rukou, že toto moje dzeco škôlku zvládne. Vidia ju veselú, akčnú, vždy pri deťoch, tak kde je problém? Čoho sa tak obávam.... 

V stredu sa nám mení režim po takmer 6 rokoch. Na tento deň som slávnostne čakala dlho predlho a teraz tu sedím ako mechom udretá, lebo mi všetko prekĺzlo medzi prstami. Priznám sa, že som začala uvažovať aj nad tretím,  a to len preto, aby som bola ešte dlhšie s raketou. Ale to sú už len posledné výstrely ako nájsť ešte nejaký dôvod, aby som ju nemusela dať do školky a mala dlhšie pri sebe🙂 Stále si musím hovoriť, že to ju aj nás iba posunie vpred, že už nestíhame ťahať všetko z jedného platu, tak to jednoducho musí byť. Musí. Inak to nebude a vlastne ani nemôže. Nahováram, či presviedčam, ale hlavne verím...

Bola som tvrdohlavá, keď som ešte ako tehotná chystala kozmetickú výbavičku pre naše bábätko. V niektorých prípadoch som veľmi ovplyvniteľná odporúčaniami druhých. Vždy po prečítaní si noviniek v našej termínovej skupinke som mala v prehliadači otvorených niekoľko záložiek s tým, čo bude bábätko určite(!) potrebovať. Ešte že má môj muž zdravý rozum a schopnosť krotiť moje chvíľkové nákupné ošiali 😀

Pamätám si, že som si kúpila niekoľko druhov krémov proti zapareninám, rôzne olejčeky, mydlá od troch rôznych značiek a o rôznych typoch vlhčených utierok ani nehovorím..Na druhej strane to boli produkty, ktoré sme vedeli využiť aj my, takže čo Hanke nesadlo neletelo hneď do koša. 

Až po čase som si uvedomila, že netreba vymyšľať a používať to, čo bábätku vyhovuje a nie to, čo "musí" byť dobré, lebo je to napríklad drahšie, alebo to odporúča väčšina. 

Ideálne je, ak nájdete niečo, čo vášmu bábätku sadne a je šetrné k peňaženke, k prírode a môžu to používať aj staršie deti, či vy sami. 

Pre nás toho všetko zahŕňajú umývacie gély Head to toe wash od #baby_dove ♥

V čom vidím jeho najväčšie výhody?

Takto nejako občas zneli moje reakcie na darček, ktorý mi priniesla návšteva po narodení dcérok. Až na to, že niekedy to úplne také super nebolo.

Nechápte ma zle, nie som vôbec nevďačná a naozaj si vážim každý dar, pretože svedčí o tom, že človek si dal nejakú námahu, aby ho priniesol a potešil ma. Na druhej strane, často to boli veci, pri ktorých som mala skrátka pocit, že to boli vyhodené peniaze, pretože som ich reálne nemala ako využiť.

Neviem, ako ste to mali vy, ale ja som bola úprimne rada za každú návštevu, ktorá nás prišla pozrieť, ktorá na chvíľku popestovala bábätko, a ktorá so mnou viedla normálnu dospelácku konverzáciu. A za seba poviem, že samotná návšteva bola pre mňa úplne najväčším darčekom. Avšak ono sa to patrí, že čerstvej mamine treba niečo doniesť. 

A tu nastáva "kameň úrazu". Ono tie darčeky sú dosť často veci, ktoré človek vôbec nevyužije, má ich už niekoľkokrát doma, nehodia sa do vkusu maminy alebo podobne. A mne to bolo skrátka ľúto... A tak som sa potom snažila pre moje kamošky vyskladať darčeky, ktoré by, napríklad, mňa v tom čase potešili a pár tipov, čo áno a čo nie (samozrejme, z môjho pohľadu), píšem aj sem. Vy môžete mať úplne odlišný názor, to je úplne v poriadku, a pokojne mi dajte vedieť v komentároch. Možno si sem raz nejaká kočka, čo ešte deti nemá, príde hľadať radu (ako to často vidíme v diskusiách) a nájde tu tipy na dar, ktorý jej kamošku naozaj poteší 🙂

Takto vyzerá balíček, ktorý som akutálne vyskladala pre kamošku, čo nedávno porodila a budúci víkend sa máme stretnúť.

1. Organizér na prebaľovacie potreby

Bože??? To kde si našla? Na modrom koňovi? No konečnááá!

Takto sa často začne diskusia, keď ide o to, aby sa niečo degradovalo. Myslela som si o tejto platforme vždy svoje. Mám skoro 52, takže hľadať informácie, ako otehotnieť... To nie. 

Ale. Mala som hnusnú diagnózu a bola som 2 dni pred operáciou. Išlo o to, že môj tumor v maternici narástol na úctyhodnú veľkosť. Som maximalistka, takže aj tumor bol maximálny. Veľa som plakala. 

Mala som vtedy 44 rokov. Nie. Už som deti neplánovala. Ale ten pocit že budem vykuchaná ako KAČICA. Iné prirovnanie mi v hlave nechodilo. Že zrazu zo mňa bude BABKA...
Môj príbeh som spísala napokon po 7 rokoch a nájdete ho TU.

Prečo ale píšem tieto riadky? 

V celom tom marazme som 2 dni pred operáciou dala do Googlu moje číslo diagnózy. A čuduj sa svete. Vyrolovalo sa na mňa niekoľko príspevkov. Modrý koník viedol. No zbohom. Ale viete čo? Klikla som...

Nakladanie s peniazmi je pre Slovákov zdá sa ťažšie, ako nakladanie s čímkoľvek iným. Nejde to. Neviem, kde sa to vzalo, pretože kedysi sme boli národ sporovlivý a vedeli sme hospodáriť.

Zrazu nastal zlom? Možno to priniesla doba. Neviem. Ale isté je jedno, že viac ako 80% ľudí na Slovensku nemá finančné rezervy aspoň na 3-6 mesiacov. 

Keď otvorím túto tému, často sa na mňa ľudia krivo pozrú... Veď z čoho odložiť, keď máme málo? No málo, ako málo... Čo je málo a čo je veľa?

Tu mám vlastný prieskum a vyzerá takto:

Sú ľudia, ktorí si myslia, že zarábajú málo – a teda logicky, nič nevedia odložiť. To ale nie je pravda. Uvediem príklad.

Keď idem medzi ženy, tak 8 z 10 žien má umelé nechty. To je cca 35€ mesačne (okolo 25€ za jedno sedenie, ale treba chodiť po necelých troch týždňoch). Za rok to je spolu cca 400€. A to sme len pri nechtoch. 

#test_powerlogy3 a #recenzia Naše prvé testovanie a to vďaka Powerlogy bolo plné očakávani  Dorazil balík a Zara sa naň doslova vrhla  milo ma prekvapili kúsky lieskovcov a mrazom sušené čučoriedky ktorých tam bolo naozaj veľa  na začiatok dňa ideálny štart plný živín a zdravej energie  Nugátový krém s kúskami lieskovcov má podľa mojej maškrtníčky trošku horkejšiu chuť, ale s waflami to bola ideálna kombinácia 
Ďakujeme za možnosť testovať tieto výrobky plné zdravej výživy a energie

Usmej sa na mňa, bude ti dobre...

Vraví sa, že úsmev je najvzácnejšia mena na svete. Nič nestojí, no predsa je ho stále málo. My samy sme často skúpe darovať ho svojmu okoliu. Nie pre sebeckosť, ale skôr preto, že sa v kolobehu každodenných povinností zabudneme občas čo i len usmiať. Zrkadlo nám občas nastavia naše ratolesti. Úsmev a objatie môjho malého človiečika dokáže vybalansovať toľko búrok v mojom vnútri. Neraz mi moja Paulínka povie: ,,Mami, usmej sa na mňa. Prosím, ja ťa vtedy tak veľmi ľúbim." Jasné, že to na mňa nenápadne vytiahne najmä vo chvíli, keď ju za niečo rázne napomínam, upozorňujem na nevhodné konanie alebo ma práve privádza svojím správaním do stavu nepríčetného zúfalstva. A vtedy, aj keď som bola naštartovaná ako raketa na Mars, presne vtedy sa z jej slov roztápam ako zmrzlina a musím sa pousmiať nad tým, po kom je taká rafinovaná. 

O tom, že zuby, nechty a vlasy sú korunou krásy, som počúvala od svojej premotivovanej tety už od útleho detstva. Keď ma učila piť kávu z ružového servisu so zdvihnutým malíčkom a maľovať si pery od ucha k uchu. Bolo to čudné a čarovné zároveň 😊 No dnes, s nemalým odstupom času, jej musím dať za pravdu. Upravený zovňajšok ženy je, samozrejme, so všetkou striedmosťou a prirodzenosťou, dôležitý. Aj keď pocit "cítim sa dobre" naberá počas materskej úplne iný rozmer. Áno, aj ja nosím doma väčšinou vyťahané tričko, vlasy v drdole a nestíham použiť ani len toaletu, nieto ešte žiletku či pilník na nechty. No aj tak si myslím, že  materstvo je to najlepšie, pre čo som sa mohla v živote rozhodnúť. Občas ma pobaví, ako môjho drahého trhne, keď ho po príchode z práce doma čaká nahodená, usmiata, upravená žena, s uvareným nepolotovarovým obedom a v dobrej nálade. Potajomky listuje kalendár a pýta sa, či sa niečo deje, alebo som bola iba nakupovať 😊 Okej, niekedy predpokladá správne, že to asi nebude celkom zadarmo a ja potrebujem dokončiť poličku či niečo opraviť. No my ženy vieme, že úprimný úsmev nič nestojí a predsa dokáže urobiť zázraky. Aj keď starostlivosť o naše zuby a zdravý úsmev, tá už niečo stojí, a môže narobiť poriadny prievan v peňaženke. Bolesť, kazy, zubný kameň, povlak, citlivé a krvácajúce ďasná, zažltnutie či dokonca chýbajúci zub. Dôvodov, prečo sa nedokážeme niekedy usmiať, môže byť viac než dosť...

V tehotenstve sa stav zubov a ďasien môže dramaticky zmeniť. Zvracanie a zvýšená hladina estrogénov spôsobujú zápal ďasien či oslabenie zubnej skloviny. Zubný kaz a zápal ďasien sú infekčné ochorenia, ktorými môžeme nechtiac nakaziť aj naše dieťa, keď pri kŕmení olizujeme lyžičku, cumlík, fľašu alebo ho bozkávame na ústa. Dôležitý je najmä váš zodpovedný prístup. Zle ošetrené zuby môžu predstavovať vážne zdravotné riziko. Zubný povlak a potrava s vysokým obsahom cukru spôsobujú, že máme v ústach kyslé prostredie. Baktérie v našich ústach premenia cukor na kyseliny, ktoré poškodia zubnú sklovinu a vytvoria dokonalé podmienky na tvorbu zubného kazu. V koreni takto poškodených zubov sa začnú rozmnožovať škodlivé baktérie a tie odvezú infekciu krvou do celého tela. Počas prvého tehotenstva som tak trošku zabúdala sama na seba a aj na svoje dentálne zdravie. A po dcérkinom narodení taktiež - chcela som byť supermatka, čo od svojho dieťatka neodíde ani na chvíľku. Ale táto cesta je zlá cesta... A viete, ako to je - kým sa nič nedeje, nič neriešime. Často nás až zdravotné problémy a následné horké vytriezvenie donútia niečo zmeniť. Ak si v duchu vravíte, že sú aj dôležitejšie veci ako sa 2-krát za 9 mesiacov ukázať u svojho zubára a odsedieť si v kresle nepríjemné chvíle, chcem vám povedať, že to nie je pravda. Aj ja sama som riešila, či je vôbec takéto zasahovanie do chrupu počas tehotenstva bezpečné pre dieťa. Čo ak to bude bolieť, no nebude možné podať lokálnu anestéziu. Ale poviem vám, nechajte obavy bokom. Každý dobrý zubár vie, čo je pre vás a vaše bábätko správne a bezpečné a za tých pár mesiacov môžete nenávratne stratiť zdravie svojho chrupu. V tehotenstve máme nárok na 2 preventívne prehliadky, a to v prvom a treťom trimestri. Vysvetlime si vážnosť situácie na reálnom príklade. Takže si dajme jedno "true storíčko z môjho života matky", aj s užitočným ponaučením...

Dlho ma žiaden zub nebolel. Áno, možno mi trošku krvácali krčky, ale vravela som si, že to je asi pri čistení zubov bežné a aj keď cítim miernu bolesť po studenom a horúcom jedle, sú predsa aj horšie veci. No keď už nestačila "zázračná zubná pasta z reklamy" a časom ani moje nahováranie si, že je všetko v poriadku, bol čas ísť k zubárovi. Keď som prišla na klasickú, netehotenskú preventívnu prehliadku v čase, keď už bola Paulínka na svete, zistila som, že mi s príchodom materstva pribudli nielen nové vrásky a prvé sivé vlasy, ale aj nejaká tá obávaná čierna škvrnka na zuboch a zubný kameň. Možno som mala viac počúvať svoje telo a jeho signály, lepšie sa pozrieť do zrkadla, a nielen míňať peniaze na neefektívne prekrývanie stále pribúdajúcich vyrážok. Lebo áno, ako prvé sa mi výrazne zhoršila kvalita pleti. Mala som nechuť do jedla, rapídne som schudla, začali mi padať vlasy a pokazil sa mi môj pravidelný menštruačný cyklus. Toto všetko som spočiatku pripisovala iba dojčeniu. Nenapadlo mi, že problém môže byť inde... 

Môj všeobecný lekár zistil vysoké hladiny ASLO a potvrdila sa streptokoková infekcia v tele. Bolo úlohou múdrych hláv zistiť, kde sa problém nachádza. Po veľmi krátkom pátraní bolo jasné, že sa jedná o takzvaný fokus, čiže infekčné ložisko pod nevinne vyzerajúcim citlivým zubom. To bol jeden z dôvodov, prečo som sa necítila po zdravotnej stránke úplne ideálne. Som rada, že sa to podchytilo včas, lebo takáto neliečená zubná infekcia môže spôsobiť závažné ochorenia, ako zápal osrdcovníka, obličiek, kĺbov, ochorenia pľúc či dokonca cukrovku. Dlhodobo neriešený zápal okrem toho znižuje imunitu, oslabuje zdravie a môže byť príčinou vzniku akné, nadmerného vypadávania vlasov či chronickej únavy. U tehotných žien by mohol aj nevinný zubný fokus vyvolať predčasný pôrod a narodenie bábätka s nízkou pôrodnou hmotnosťou, preto je dôležité myslieť na zdravý chrup a správnu dentálnu hygienu.

Ahojte! 🙂 

Na začiatku tejto recenzie, by som sa chcela veľmi pekne poďakovať za možnosť testovať túto super kozmetiku. 🙂

Keďže mám dve detičky, ktoré milujú kúpeľ s rôznymi šampónmi, toto testovanie bolo stvorené pre nás. 😊

Balíček obsahoval 3 rôzne vône sprchových gélov a šampónov v jednom, a to s vôňou Sladkosť cukríkového sna, Sviežosť a sila hôr a Šťavnatosť jahôdok a malín, jeden šampón na vlásky s vôňou Šťavnatosť jahôdok a malín a v rovnakej vôni bol aj sprej na ľahké rozčesávanie vláskov. Okrem toho sme si tam našli aj pexeso a omaľovánky. 😍

Hneď ako sme balíček otvorili, začali sme ovoniavať a vyberať ten naj 🙂...

...a, samozrejme, aj podľa farby obalu si každý hneď vybral svoje. 🙂

Asi ako väčšina z nás, rada sa obklopujem peknými a voňavými vecami, a v lete to platí dvojnásobne. Nič ma nepovzbudí a nemotivuje viac, ako keď si večer ľahnem do sviežej posteľnej bielizne, ráno si dám vlažnú sprchu a oblečiem sa do voňavého oblečenia, ktoré ma sprevádza celý deň. Práve preto periem niekoľkokrát denne, pretože oblečenia otočíme veľa a vždy, keď na seba niečo natiahnem, chcem, aby to bolo čerstvo vypraté. Z toho dôvodu je pre mna dôležité, aby bolo pranie šetrné. 

Základ celého prania je, samozrejme, nejaký prach alebo gél. Mne osobne viac vyhovujú gély, pretože často periem na 15 minút v studenej vode a vyhnem sa vďaka tomu nerozpustenému prášku na oblečení, obzvlášť na tom čiernom. 

Coccolino Care Color som použila pri praní posteľnej bielizne, oblečenia a dék. Bielizeň bola príjemne mäkká, štandradne pokrčená a jemne voňavá. Vypralo všetky bežné nečistoty, tie väčšie mám vo zvyku zapierať ručne v studenej vode. Aj keď bežne nežehlím a moja žehlička má svoj život už zrátaný, vyskúšala som pár vecí ožehliť a musím povedať, že tou chuderkou žehličkou som tú bielizeň ožehlila skutočne pekne a ľahko. Za dva týždne testovania, bohužiaľ, nedokážem posúdiť, či si oblečenie zachováva svoje farby, no stále je krásne farebné a sýte.

Zakúpila som si už aj verziu na bielu bielizeň. A zatiaľ pri pracom géle zostávam aj po skončení testovania. 

Coccolino Deluxe Havenly Nectar som otestovala ako úplne prvý na posteľnej bielizni. Asi nie je nič, na čom sa dá u mňa doma testovať vôňa lepšie ako na obliečkach. Bola som z tejto aviváže nadšená, obliečky boli krásne mäkké, voňavé, no po pár dňoch nasledovalo sklamanie, pretože vôňa začala úplne vyprchať. Pozitívom je, že je moja posteľ stále svieža, no mám pocit, že tá základná rada Coccolino vydrží voňať dlhšie.

V tejto aviváži som vyprala komplet všetku posteľnú bielizeň mojich detí, a tie boli unesené. Neustále ho ovoniavali a rozprávali, ako krásne sa im bude spinkať.

Ja som človek, ktorý miluje vôňe. Kvety, parfumy, zamilujem si to a strácam sa v nich. Prinášajú spomienky a pripomínajú mi výnimočné momenty. Tak to mám aj s hudbou. Vedeli ste, že vonné spomienky sú v porovnaní s ostatnými mimoriadne odolné?

Preto sa treba obklopiť vôňami, ktoré sa nám páčia 🙏 

Mne sa veľmi páči vôňa čerstvo vypratej bielizne, pripomína mi to moju babičku, pranie s ňou, bezstarostné detstvo, vešanie na špagát v humne 🖤

Testovala som spolu s mojím malým asistentom, ktorý je môj verný pomocník. Stále nechápem tomu nadšeniu, ako sedí pred práčkou, sleduje otáčajúci sa bubon a má fascinujúci výraz. 

Začneme avivážami, ktoré majú ultra koncentrát. Obsahujú parfumované mikrokapsule, ktoré sa uvoľňujú postupne, pri každom pohybe. A základ, že malá fľaška=viac šetrenia prírody. Na bežnú dávku potrebujeme cca 25 ml na jedno pranie, zatiaľ čo na novú formu Coccolina len 15 ml. Menšia fľaša, ale viac praní, no nie je to skvelé?! ♻️👏

Začnem prvou Coccolino Deluxe Heavenly Nectar. Naozaj veľmi luxusná vôňa. Ako parfum. Čo aj výrobca sľubuje a veľa používateľov opantá. Bohužiaľ, ja to povedať nemôžem, oprala som v nej posteľnú bielizeň pre nás. Ale na mňa je to príliš silná, intenzívna vôňa. Z ktorej či chcem, či nie, sa mi motá hlava 🤷

No, takže sme dotestovali DIXI... No, dotestovali ako dotestovali. Keďže Dixi sa u nás používa dlhodobo, tak som skôr prehĺbila a zahlbila sa do nových vedomosti. Napríklad som podľa obalu zistila, že som svišť - dokážem naraz pribrať až 4 kilá 😂.  Čo, mimochodom, určite dokážem aj teraz za pár dní, kedže práve sedím s mužom v aute a smerujeme do Bratislavy na predĺžený víkend... Deti sú u babky, muhahaaaaa... No, ale teda k veci. Keď už sme testovali, rozhodla som sa trochu hlbšie kuknúť na výrobcu, Obchodný register, základné imanie, účtovné závierky a tak 😂. Žartujem, zaujímalo ma, čo je to za firmu. Takže... Budúci rok bude strašná žúrka, lebo firma oslávi 30 rokov existencie, čo je pri našom, občas celkom búrlivom podnikateľskom prostredí, slušná výdrž. Spoločnosť sa volá Herba drug s.r.o. a (ako vám už zrejme docvaklo), je slovenská, sídli v Smižanoch, a teda dáva prácu aj ľuďom z východu a ako vieme, tu nič nie je... 

Toľko k výrobcovi. Poďme k výrobkom. Oceňujem dizajn pikslí, sú fakt pekné, farebné, deti upútajú na prvý pohľad. Keďže deti sú špongie a nasávajú všetky infošky (aj tie, ktoré by nemuseli), je skvelý nápad s bublinami a easy faktami o našej faune a flóre. 

Zloženie je napísané čitateľnými písmenami, nie ako to občas býva, že čítaš blchy pod mikroskopom. Je to chémia, jasné, nebudeme sa tváriť, že sa umývame výluhom zo žihľavy, ale tých zložiek nie je tristo, čo oceňujem, a ako vraví obal (a nemám dôvod mu neveriť), výrobky sú bez syntetických farbív, parabénov či silikónov. Komu na tom záleží (ja práve žujem hot-dog, čiže som jasná), zloženie je vegánske. 

Na to, že výrobcovia sú Slováci a, nerobme si ilúzie o našom eko zmýšľaní, na obale je perforovaný pásik, prostredníctvom ktorého sa oddelí fólia od piksle a šup do recyklačnej nádoby. Týmto pozdravujem všetkých turistov, ktorí po sebe nie sú sposobilí zniesť z kopca prázdnu plastovú fľašu od minerálky (zabite ma za moralisticke okienko, nedalo mi). 

Poďme k vlastnostiam výrobkov. Ja ako matka dzecí, ktoré sa každú chvíľu niekde tralalákajú, veľmi oceňujem, že sa dá kúpiť sprcháč a šampón v jednom. Ženy, nebuďte upejpavé, vieme, že chlap s pikslou sprcháču umyje gule, vlasy, auto a ak máte to šťastie, aj okná, takže deti túto dvojkombináciu dávajú s prehľadom. 

Ja osobne som vysadená na vône, parfumy, aromaterapiu, chlap nech je škaredý, ale nech vonia. Takže ako prvé som všetky výrobky ovoňala. Z niektorých by som sa aj napila (našťastie mám v hlave o to kolečko viac ako kôň, vďaka ktorému nepijem z vedra). Voňajú krásne, čo skonštatovali aj moje tri svišťatá. Dokonca aj pubiška vzala na milosť sprcháče. A to som čakala niečo v zmysle: "Mamaaaa, seriózne, so svištom?" Vzala Dixi na milosť až tak, že čmajzla jeden sprcháč a s vycereným, ešte čiastočne mliečnym chrupom, oznámila sestrám, že kto sa ho dotkne, zomrie strašnou smrťou. 

Zdokonalenie ženského vzhľadu je filozofiou značky Maybelline, ktorá bola založená v roku 1913. Teraz nie je žiadnym tajomstvom, že činnosť spoločnosti sa začala výrobou prvej maskary na svete, ale málokto vie, že romantický príbeh spôsobil revolučný objav.

Thomas Williams, talentovaný mladý lekárnik, sa rozhodol pomôcť svojej sestre Maybelline očariť mladého muža, ktorý sa jej naozaj páčil. Keď premýšľal o tom, ako zvýšiť jej atraktivitu, prišiel Thomas so skvelým nápadom a rozhodol sa zmiešať vazelínu a uhoľný prach, čím vytvoril farbivo na mihalnice.

Značka https://makeup.sk/brand/29159/ sa pôvodne vyhlásila ako objaviteľ mnohých kozmetických výrobkov. Na začiatku existencie spoločnosti Thomas Williams vyrábal výrobky iba na objednávku, ale nebývalý dopyt a požiadavky klientov ho inšpirovali k začatiu sériovej výroby dekoratívnej kozmetiky. V laboratóriu sa pracuje na vývoji najnovších revolučných produktov, ktoré pomáhajú ženám byť krásnymi, jasnými a šťastnými. Nie je ťažké vytvoriť jedinečný vzhľad s dekoratívnymi výrobkami tej najvyššej kvality, každý môže zmeniť svoj vzhľad.

Kúpte si kozmetiku na starostlivosť od Maybelline, ktorá vašej pokožke dodá jemnú a účinnú starostlivosť

Výrobky Maybelline pre starostlivosť o pleť sa stali skutočným prínosom pre ženy, ktoré si cenia vysokú kvalitu, bezpečnosť a účinnosť.

Pomocou najnovšieho technického vybavenia sa vedcom spoločnosti podarí podrobne študovať prírodné zložky, ktoré sa stanú základom účinných receptúr liekov.

Zapojila som sa do súťaže a dostala možnosť testovať produkty Coccolino 🙂

Asi ako každá mama som aj ja deň čo deň ponorená do každodenných domácich prác. Medzi ne patrí aj pranie a práca s bielizňou. U mňa je táto činnosť celkom obľúbená, pretože mám rada vôňu vypratej a čistej bielizne. Čistota je u mňa na úplne 1.mieste. Preto som dostala domov na testovanie produkty značky Coccolino ❤️

Skusila som rôzne varianty prania s týmito 3 kamošmi. Jednou z nich bolo aj pranie s gélom, a to bez aviváže. Musím uznať, bežné znečistenia, jemne spotené tričká po letnom dni, tento gél nemal veru problém oprat. K tomu aj celkom pekne voňal. Kto nemá rád aviváž, ale stačí mu, keď aspoň gél či prášok vonia aspoň trošku čistotou, tak pokojne do toho 😍

Ďalším testovaním bolo ako inak - pranie posteľnej bielizne. To je u nás veľkým ukazovateľom správnej aviváže. Pretože naozaj väčšina vôní mi veľmi prekáža, táto bola celkom príjemná. Po otvorení dverí v spálni bola vždy vôňa príjemným potešením. A potom už len zavrieť oči a sladko spať 😍

No a druhá testovaná aviváž bola práve Coccolino intense perfume deluxe. Táto aviváž bola pre mňa pri prvom dojme a ovoňaní z fľašky krásna, ale potom prišlo veľké sklamanie. Po opraní a usušení vonia úplne inak a je veľmi podobná niektorým avivážam, ktoré rada nemám. Je príliš silná a sladká. Ale niekomu to naopak nevadí a také vône vyhľadáva. 

Ďakujem tímu v Modrom koníku za možnosť skúsiť tieto produkty. Ku Coccolinu fresh sky a gélu, ktorý som testovala, sa určite vrátim. 😍

VSTUP DO BRATISLAVSKÉHO InParku BUDE ZADARMO

Ak ste si mysleli, že toto leto kultúrnym podujatiam pre deti odzvonilo, opak je pravdou. Posledná prázdninová nedeľa bude plná hudby, zábavy, ale aj zmysluplných aktivít pre deti a rodičov. Deň, ktorý rozžiari iskričky v očiach tých najmenších, prinesie úsmevy na tváre rodičov a zabaví aj väčšie deti na záver školských prázdnin, prinesie spoločnosť Kaufland ako darček pre všetky deti na Slovensku i v zahraničí opäť zadarmo aj online.

12-hodinový narodeninový Kaufland Detský festival, ktorý odštartuje už 30. augusta v InParku na bratislavskej Inchebe, bude naozaj veľkolepou oslavou 20. narodenín obchodného reťazca na Slovensku. Od rána až do neskorého večera sa môžu všetky deti a rodičia tešiť na niečo, čo tu ešte nebolo. Pre všetkých, ktorí sa prídu spoločne s Kauflandom zabaviť priamo do bratislavského InParku, bude vstup tak ako vždy zadarmo. Pre tých, ktorí za nami prísť nemôžu a nachádzajú sa doma i v zahraničí, prinesú organizátori podujatie ONLINE naživo na stránke detskyfest.sk (TURBO TV). Celodenným programom bude deti i rodičov okrem ZAJA TURBA sprevádzať aj sympatický medvedík Kuniboo.

12-HODINOVÝ MARATÓN RADOSTI AJ VĎAKA NABITÉMU PROGRAMU:

HLAVNÉ „KAUFLAND“ PÓDIUM

• SPIEVANKOVO
• FÍHA Tralala SO SKUPINOU BABY BAND
• PACI PAC 
• HIP & HOPPS DANCE SHOW S NEYTIRI
• DÚHALKA
• TÁRAJKO A POPLETAJKA
• SIMA (program pre väčšie deti a rodičov)
• KALI (program pre väčšie deti a rodičov)

Možno ste dospeli k presvedčeniu, že je načase niečo urobiť s vašou postavou. Je jedno, či máte iba ľahkú nadváhu alebo ste už preskočili cez pomyselnú latku obezity. Nikdy nie je neskoro začať. Kilá navyše nie sú len o tom, ako sa sami sebe páčite. Skôr alebo neskôr vás dobehnú aj po zdravotnej stránke. Výskumy dokazujú, že nadváha a obezita idú ruka v ruke s väčšinou civilizačných ochorení. 

Dávno už neplatí heslo – raňajkuj ako kráľ a večeraj ako chudák. Pri diéte by ste nemali hladovať. To je prvá podmienka toho, aby ste v nej vytrvali. Správna diéta musí obsahovať všetko, čo vaše telo potrebuje – teda dostatok vitamínov, minerálnych látok a vlákniny. Telo jednoducho nesmie strádať...Ako sa vo svete zaručených chudnúcich tabletiek a zázračných diét zorientovať? Možno vám pomôže napríklad náš článok.

Kedy sa pustiť do diéty?

Možno ste aj vy vo svojom živote zažili okamih, keď si zrazu neviete zapnúť gombík na nohaviciach, nevojdete sa do minuloročných plaviek alebo zimnej bundy. Ani ste si nevšimli, že vaša konfekčná veľkosť sa jednoducho zväčšila. Nadváha nie je niečo, čo by na vás skočilo zo dňa na deň, napríklad ako chrípka. A tak si veľmi často ani neuvedomujeme, že pomaličky priberáme. Nehovoríme, že každý, kto trošku pribral, potrebuje diétu. Možno ani vy nie. Ak si však nie ste istí, zistite si svoj BMI (Body Mass Index). Iba tak zistíte, ako na tom s nadváhou naozaj ste. BMI kalkulačka vám jednoducho vypočíta, ako na tom ste s váhou v pomere k vašej výške. Podľa toho sa rozhodnete, či svoj doterajší život (a predovšetkým stravovacie návyky) chcete zmeniť. 

Aká diéta je ta pravá?

Diéty sú známe snáď od nepamäti. Svoju váhu ľudia riešili vždy a pre štíhle telo boli ochotní doslova nasadzovať krk. A tak svetlo sveta uzreli aj veľmi drastické a zdravie ohrozujúce diéty. Napríklad octová diéta alebo diéta vatových tampónov. Ako už z ich samotného názvu vyplýva, zdravé rozhodne neboli. Pokrok nezastavíme, a to je v oblasti diét dobre. Množstvo výskumníkov a mnoho štúdií pomohlo nájsť širokú škálu diét, ktoré fungujú a vaše zdravie neohrozujú. Na druhú stranu sú tu stále aj také, ktoré by sme vám neodporúčali. Poďme sa na niektoré z nich pozrieť podrobnejšie.