Ahojte maminky, 

Chcem sa podeliť o skúsenosť s nameranými vysokými hodnotami NT.
pozitivny tehotenský test-radosť a krasny pocit šťastia. Prvá návšteva u gynekologičky, gratulácia ste tehotná. Prvý termín poradne o pár týždňov.
Vtedy prišla tá najhoršia správa, vaše hodnoty NT sú 6mm, optimálne je do 2mm. Zrútil sa nám svet, nedokázala som fungovať, myslieť, spat, jesť….zacal sa kolotoč, navštívili sme niekoľko morfologických ultrazvukov, vsade mi povedali tie najhoršie správy…dala som si trisomy testy, ktoré vyšli negatívne, ale to ma však neuspokojilo.
Tak som podstúpila amniocentezu.
a ta vyšla negatívne 🩷 kontrola u morfológa v 21tt doktor nevidel žiadne genetické vady, vaše dieťatko je zdravé🩷

Maminky, týmto som vás chcela len upokojiť, nie vždy je všetko tak zle ako sa na prvý pohľad zdá.

Teraz náš malý zázrak spinká vedľa mňa v postieľke 🩷je zdravá a užasná.

Hlavu hore, verte v zdravie Vašeho bábätka 🩷

🛑 Áno, hovorím o tých malých úspechoch, ktoré zvyčajne prejdú okolo nás bez povšimnutia. Tým, ktoré nám možno neprinesú žiadne ocenenie, ale v našom srdci zanechajú nádherný pocit spokojnosti. 

👏 Malé úspechy nás motivujú k ďalšiemu rastu a zlepšovaniu. Každodenné uznanie vlastných malých víťazstiev posilňuje sebadôveru. 

👏 Radosť z malých vecí je vedecky spojená s lepšou psychickou pohodou. Keď si vážime každodenné úspechy, zvyšujeme svoju odolnosť voči stresu. 

👏 Zameranie sa na malé víťazstvá ukazuje, že tí, ktorí sa učia oceňovať každý krok, majú lepší pocit z práce a života. 

🔑 Otázky pre vás: 

- Aké malé víťazstvo ste dosiahli tento týždeň? 

Dobrý deň.Moja priateľka ma bohužiaľ problem a alkoholom.ked sme sa dali dokopy tak som to ako keby nevidel alebk to mebolo až take.ale casom som.si začal všímať ze pije viac.momentalne je to v štádiu ze mi minulý týždeň plakala do telefónu nech jej pomozem ale včera išla na vinobranie kde sa zas samozrejme napila.pila uz doma.ked som to videl na kamere a napísal som jej samozrejme som mohol za to zas len ja.vecer prišla domov a bez slova si zobrala veci a išla niekam späť.ci na nas dalsi byt alebo kde nwm.priznavam ze možno jej dávam menej pozornosti mal by sim.viac .ale ked ju vidím.v hentakom stave je mi to odporne.hnusi sa mi keď je žena hentá opitá a nie este ta moja.ked nevie sedieť stat hovoriť.ano urdite mam na tom nejaký podiel viny aj ja ale ona píla aj predtým.ona ma rada ten svet ten stav ako mi sama povedala. Neviem ci sa jej da pomôcť ona nemá absolútne žiadnu vôľu. A ja som nikdy nemal skisenost s takouto ženou a uz mam toho dosť ked pije len sa hada vyvoláva konflikty. Aj ked som úplne ticho vie si nájsť niečo.za fo môžem samozrejme ja. Ma niekto tiez podobný problém? Ďakujem 

🧘‍♂️ Chcete sa cítiť silní a sebavedomí, ale nie egoistickí? Chcete rásť a napredovať, ale nechcete sa stratiť v ilúzii dokonalosti? Potom sa poďme pozrieť, čo znamená zóna sebavedomej pokory a ako sa tam dostať! 

💪 Sebavedomá pokora nie je o tom, že sa znižujeme pred ostatnými. Je to o vyváženej sebaúcte, ktorá nám umožňuje rásť a zároveň sa učiť z chýb. 

💪 Ľudia, ktorí sa nachádzajú v zóne sebavedomej pokory, majú vyššiu schopnosť učiť sa a vytrvať v náročných situáciách. 

💪 Základom tejto zóny je schopnosť prijímať kritiku bez toho, aby to ovplyvnilo našu hodnotu ako osoby. Je to signál zrelosti. 

💡 Otázky, ktoré vám pomôžu v tejto oblasti: 

- Aké sú vaše silné stránky, ktoré ste doteraz možno ignorovali? 

dobrý den chcem sa opýtať kto ma orange,mne strašne blbne signál keď niekde som či tesco či v škole alebo pod budovou alebo nejakej budove keď som mal Telekom alebo radosť tak som mal signál úplne všade ale odkedy mám orange tak ho skoro všade nemám teraz som si tam preniesol číslo počkám kedy mi skončí 2 ročná viazanosť lebo to neni možné aby som nemal signál tam kde ho potrebujem a chcem využívať.

⏰ Po náročnom dni, keď sa vaše dieťa vracia zo školy, máte pocit, že ešte stále musíte absolvovať ďalší krúžok, len aby ste udržali krok. No skutočne to potrebujete? Mnohí rodičia sa domnievajú, že čím viac aktivít, tým lepšie. Ale… čo ak je to inak? Čo ak dieťa skutočne potrebuje niečo úplne iné? Čas s vami. 

🔑 Deti potrebujú pocit bezpečia. Mozog dieťaťa potrebuje vytvárať emocionálne väzby, nie len zaplniť čas aktivitami. Bez dostatočného času na kvalitné spojenie s rodičom sa môžu deti cítiť osamotené a frustrované. 

🔑 Kvalitná komunikácia medzi rodičom a dieťaťom počas každodenných 20-minútových rozhovorov môže zlepšiť emocionálnu stabilitu dieťaťa a podporiť jeho sebavedomie. 

🔑 Pravidelný kontakt s rodičom znižuje stres u detí a môže prispieť k lepším výsledkom v škole a spoločenských interakciách. 

💡 Otázky na zamyslenie: 

- Aký čas počas dňa venujete len svojmu dieťaťu? 

💖 Všetci chceme, aby naše deti vyrástli v láskavých a empatických ľudí, no často zabúdame, že najlepší spôsob, ako ich naučiť byť láskavé, je ukázať im to v praxi. 

🧠 Modelovanie správania je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa deti učia. Deti sa učia viac zo správania rodičov než z toho, čo im hovoríme. Deti sa učia empaticky správať už vo veľmi ranom veku, najviac zo správania svojich rodičov. 

🌱 Láskavosť sa dá rozvíjať. Deti môžu byť láskavejšie, keď sú pravidelne vystavované pozitívnym interakciám a predchádzajúcemu modelu láskavosti. Keď vidíme niekoho konať láskavo, častejšie budeme sami vykazovať láskavé správanie. 

👶 Deti, ktoré sa učia rozpoznať a zvládať svoje emócie, sú nielen láskavejšie, ale aj emocionálne stabilnejšie a sebeckejšie. Láskavosť zlepšuje naše mentálne zdravie, znižujeme stres a zlepšujeme svoju pohodu. 

💬 Otázky pre vás ako rodičov:

- Akým spôsobom môžete ukázať láskavosť vo svojich každodenných činnostiach? 

Dovolenky s deťmi by mali byť časom objavovania, smiechu a spoločných zážitkov. Rodičia však dobre vedia, že realita je niekedy trochu iná. Váš let môže mať niekoľkohodinové meškanie, deti môžu ochorieť uprostred cesty alebo letecká spoločnosť môže stratiť vašu batožinu. Ak k tomu ešte pridáte neočakávané nepriaznivé počasie, ktoré vám môže prekaziť vaše plány alebo zrušené vlaky, relaxačná dovolenka sa môže rýchlo zmeniť na stresujúci zážitok. Avšak s trochou prípravy a rozumnou dávkou flexibility tieto prekážky nemusia vôbec pokaziť vašu rodinnú dovolenku.

Neočakávané situácie a ako sa na nich pripraviť

Choré dieťa na dovolenke alebo počas cesty

Deti majú talent na to, aby dostali horúčku, bolesti brucha alebo mali úraz v tej najmenej vhodnej chvíli. Hlavne keď ste ďaleko od domova, môžu byť tieto situácie veľmi stresujúce. Preto dbajte na nasledovné:

• Základné vybavenie cestovnej lekárničky: Zabaľte teplomer, lieky na zníženie horúčky, tabletky proti nevoľnosti, náplasti, prípravky na dezinfekciu a všetky predpísané lieky.
• Zistite si, kde hľadať pomoc v zahraničí: Zistite si vopred, kde sa nachádzajú miestne lekárne, pohotovostné centrá a tiež čísla tiesňových volaní vo vašej destinácii.
• Poistenie je veľmi dôležité: Dobrá cestovná poistka vám zaručí, že ak vaše dieťa bude potrebovať lekársku pomoc v zahraničí, finančne vás to nezruinuje. Najmä ak ide o cestovanie s bábätkom alebo malými deťmi, chcete byť vopred pripravení na prípadné zdravotné problémy a mať vhodné cestovné poistenie.
• Je rozumné mať so sebou digitálnu kópiu očkovacieho preukazu a zdravotnej karty vášho dieťaťa – bezpečne uloženú v telefóne alebo v cloudovom úložisku.

Stratená batožina či dokumenty

Pri plánovaní dovolenky ste si asi nikdy nepredstavili, že váš kufor možno nedorazí do vašej destinácie, však? No stáva sa to častejšie, ako si myslíte. Alebo si prestavte stratený pas... Aj takéto situácie môžu znepríjemniť vaše cestovanie. Máme pre vás niekoľko základných tipov:

💭 Premýšľali ste niekedy o tom, ako sa vaše myšlienky zameriavajú len na vás? Možno si všímate, že sa často dostávate do situácií, kde sa všetko točí okolo vás, vašich pocitov a potrieb. Máte pocit, že musíte byť v centre pozornosti, aby ste sa cítili dôležití? 

🔄 Narcizmus nie je len o láske k sebe, ale aj o tom, ako vnímate svoje vzťahy s ostatnými. Môže to byť obranný mechanizmus proti nízkej sebaúcte. 

🔄 Hlavným symptómom narcizmu je túžba po obdivu, ale tento obdiv je často krátkodobý a nespĺňa skutočné potreby človeka. 

🔄 Zdravý narcizmus je v poriadku, ale keď sa stáva extrémnym, môže viesť k problémom vo vzťahoch a práci. 

🔑 Otázky na zamyslenie: 

- Kedy ste naposledy venovali skutočnú pozornosť niekomu inému bez toho, aby ste sa sústredili na seba? 

Dobry den bol niekto v Komárne u tejto pani lekárky ? Aké máte skúsenosti s nou ? Dlho ste čakali

👥 Každý deň riešite konflikty, termíny a očakávania svojich kolegov. Jedného dňa si všimnete, že už nemáte energiu ani pre svoju rodinu a dokonca ani pre seba. 

📚 Vedomé dýchanie znižuje hladinu kortizolu (hormónu stresu) až o 25%. 

📚 Každodenná reflexia 10 minút zlepšuje schopnosť rozhodovania a zvyšuje emočnú inteligenciu. 

📚 Zdieľanie svojich pocitov s druhými zvyšuje pocit kontroly nad situáciou a podporuje psychickú odolnosť. 

💡 Otázky pre vás: 

Kedy ste naposledy zastavili a spýtali sa sami seba: „Čo teraz naozaj potrebujem?“ 

,,Môj príbeh sa skončil (a pokračuje) šťastne, no viem, že veľa mám sa podobne ako ja hanbí priznať si, že niečo nie je v poriadku. So svojimi pocitmi ostávajú samé, pritom ale samé nie sú! A čím viac o tom budeme hovoriť, tým menej sa bude ktorákoľvek z nás cítiť osamelo.

Aj preto fandím projektu Vysmiata duša mamky, ktorý sa snaží to zmeniť a ukazuje ženám, že je v poriadku necítiť sa na 100 %. Každá z nás má právo cítiť sa všelijako… a to neuberá nič z našej lásky k dieťatku. Práve naopak, robí nás to ľudskejšími a bližšími aj samým sebe. Byť šťastná z dieťatka sa nevylučuje s tým, že sa staráme aj o seba a svoje duševné zdravie. Preto všetky môžeme byť krehké a silné zároveň.

Zo srdca vám držím palce a prajem veľa úspechov."

Týmito slovami končí stále pokračujúci príbeh Ellie, ktorá verí, že môžeme byť krehké a aj silné zároveň.  Celé znenie príbehu, ktorý sa rozhodla zdieľať aj s vami, si môžete prečítať TU. 

Každý príbeh materstva má inú príchuť. Ak by ste sa chceli podeliť o ten váš, aj pre vás máme priestor.

Majte dni naplnené tým čo práve potrebujete ♥️.

😅 Predstavte si, že sa učíte niečo nové – napríklad šoférovať, nový jazyk alebo aj len zvládať konflikty doma. Najprv urobíte chybu (ajau, nevyšlo to). Potom príde chvíľa, kedy si poviete: „Čo sa tu vlastne stalo?“ A až následne príde moment AHA: „Takto to už nabudúce urobím inak.“ 

🔬 Ľudia, ktorí si po chybe doprajú chvíľu na reflexiu, zlepšujú svoje výsledky až o 20%. Učenie je cyklus skúseností → reflexie → učenia → skúšania. Bez reflexie sa z chýb nepoučíme. 

🔄 Mozog si pamätá omyly silnejšie než úspechy. Práve chyby sú preto najlepším trénerom. 

💡 Ľudia s „rastovým nastavením“ berú chyby ako príležitosť, vďaka čomu sa učia rýchlejšie a efektívnejšie. Robíme najviac chýb práve vtedy, keď sme najbližšie k pochopeniu – teda chyby sú dôkazom rastu. 

❓ Otázky pre vás: 

Čo vám vaša posledná chyba ukazuje? 

Nezvyknem sa vyjadrovať k tragickým udalostiam, ale teraz by som sa rada vyjadrila k jednej, ktorá sa stala v USA.

Mladá ukrajinská žena bola brutálne zavraždená vo vlaku. Ľudia po celom svete odsudzujú vraha aj tých, ktorí jej nepomohli.

Na začiatok napíšem, že sama odsudzujem to, čo sa stalo a vôbec nebudem tento čin obhajovať.

Ale!

Keď sa pozrieme na to hlbšie…

Krutosť tohto činu je neospravedlniteľná, za tým si stojím. Ale stojím si aj za tým, že takto kruté činy môžu spáchať iba ľudia, s ktorými sa kedysi kruto zaobchádzalo. Áno, viem, vinník stále žije, čiže zjavne nebolo s ním zaobchádzané až tak kruto, aby ho to zabilo. No ak je takejto krutosti v živote človeka priveľa, môže to v ňom nabrať neuveriteľne silný a temný rozmer.

🤗 Možno ste už dávno zabudli na tie malé, ale dôležité veci, ktoré vám vzťah poskytol: podporu v ťažkých chvíľach, spoločný smiech, pocit, že nie ste na to sami. Nejde len o to, čo všetko vám vzťah prináša, ale aj o to, čo ste sa z neho naučili. Ako vám pomáha rásť? 

💖 Vzťahy sú zrkadlom našich vlastných zručnost. Ak sa učíme byť lepšími komunikátormi, náš vzťah sa stáva harmonickejším. 

💖 Kvalitná komunikácia môže eliminovať až 70% problémov vo vzťahoch. 

💖 Silné vzťahy vedú k vyššiemu pocitu šťastia a zdravia. Podpora v partnerských vzťahoch ovplyvňuje našu imunitu a celkové psychické zdravie. 

💡 Otázky pre vás: 

Ako sa cítite v aktuálnom vzťahu? 

Čo robí Modrého koníka výnimočným? Je to komunita, rady od reálnych ľudí, podporné skupiny, bazár či odborné poradne? 💙

Chceme sa na to opýtať priamo teba – čo máš na Koníku najradšej ty a prečo sem chodíš radšej než na Facebook či iné sociálne siete?

👉 Zapoj sa do našej súťaže, vyplň krátky formulár a môžeš vyhrať krásne ceny!

➡️ Klikni sem a zapoj sa do súťaže

Prečo sa zapojiť?

• formulár vyplníš za pár minút,
• tvoj názor nám pomôže Koníka zlepšiť,
• môžeš vyhrať zaujímavé balíčky.

Máme navyše jedno štartovné na vypredaný ženský beh. Prekvapenie aj pre nás. 😍
Naša podporovateľka Janka sa rozhodla venovať svoje štartovné, ktoré nakoniec nevyužije, práve na podporu VyDuMamiek. 🙂 Vydražené prostriedky nám pomôžu pokryť náklady na distribúciu Kontrastných kartičiek materstva k partnerským pediatrom. Lebo tí sú v životoch čerstvých mám naozaj kľúčoví.
💫 Vyvolávacia cena štartovného na 5 km (nordic walking alebo beh) je 20 eur.💫
Prihadzovať môžete až do nedeľnej polnoci. Štartovné získa človek s najvyššie ponúknutou sumou - o štartovné viete licitovať na sieťach Facebook aj Instagram, priebežne budeme uverejňovať na oboch sieťach najvyššiu ponúknutú sumu.
My ako projekt pridávame k štartovnému naše tričko, prípadne si viete vybrať jeho mužskú verziu 🙂
Uvidíme sa na štarte? 🧡

🌟 Mnoho ľudí si myslí, že sebavedomie je len o tom, či sa cítite silní a sebaiste. V skutočnosti je to o vyváženosti medzi tým, akú máte v sebe vieru, a ako sa postavíte k svojim schopnostiam a nástrojom, ktoré máte k dispozícii. 

1️⃣ Sebavedomie nie je rovnaké každý deň. Môže kolísať v závislosti od situácie, ale každý deň máme príležitosť ho posilniť. Je to proces, ktorý sa formuje aj vplyvom vašich rozhodnutí a akcií. 

2️⃣ Sebavedomie nie je len o tom, ako sa vnímame. Je to aj o tom, ako sa prezentujeme svetu, a ako komunikuje naše telo. 

3️⃣ Sebavedomie a produktivita idú ruka v ruke. Ľudia s vyšším sebavedomím sú produktívnejší a odolnejší voči stresu. Ľudia s vyšším sebavedomím sú často otvorenejší k riziku, čo im pomáha napredovať v kariére aj v osobných vzťahoch. 

🌱 Praktické otázky na každý deň: 

Aké sú tri veci, v ktorých sa cítite silní? 

👂 Stáva sa vám, že niekedy v hlave stále počujete slová niekoho iného – rodiča, partnera, kolegu alebo priateľa? Možno sa to deje bez toho, aby ste si to uvedomovali… A potom sa pýtate: „Prečo sa cítim tak, ako sa cítim?“ 

🧠 Kognitívna disonancia nastáva, keď sa naše presvedčenia a správanie dostanú do konfliktu. Často nám to spôsobuje úzkosť, ktorá nás vedie k tomu, že preberáme názory iných, aby sme sa vyhli stresu. 

💬 Keď sa rozhodujeme pod tlakom okolností, naše rozhodnutia sú často menej objektívne a vedú k väčšej nespokojnosti. 

🤔 Náš mozog sa zameriava na to, čo je negatívne. Tieto myšlienky môžu zasahovať do našich rozhodnutí a cítenia, aj keď to často nevieme. Presvedčenia ovplyvňujú naše rozhodovanie. Ak veríte, že niečo nezvládnete, už to môže byť dôvod, prečo sa tomu vyhýbate. 

💭 Otázky na zamyslenie: 

Aké presvedčenia mátem o sebe, ktoré nie sú vaše? 

🤯 Často sa stáva, že niečo, čo sme povedali, bolo úplne inak pochopené, než sme mali na mysli. Nie je to o tom, že niečo zle povieme, ale o tom, ako to druhí počujú. A keď sa k tomu pridá automatická obranná reakcia, vzniká problém. Mnoho ľudí sa bráni v komunikácii, pretože sa bojí, že ich niečo zraní. Všetci máme svoje hranice, ale je na nás, ako si ich nastavíme. Tým, že sa necháme emocionálne vytiahnuť z rovnováhy, zbytočne komplikujeme vzťahy a zhoršujeme atmosféru v práci, rodine aj medzi priateľmi. 

🧠 Z 55% je komunikácia o neverbálnych signáloch, nie o tom, čo hovoríme. Telo, výraz tváre, a tón hlasu sú často dôležitejšie ako slová. Efektívna komunikácia začína sebapoznaním. Ak sa necítite pohodlne so sebou, budete mať problém aj s tým, ako komunikujete s inými. 

🕰️ V prípade, že sme rozrušení alebo naštvaní, strácame schopnosť racionálne premýšľať. Preto sa odporúča prestať reagovať okamžite a dať si čas na upokojenie. Reakcie na kritiku môžu zrkadliť nevedomé strachy. Ak reagujeme príliš obranným spôsobom, je to často preto, že v nás niečo zarezonovalo na nevedomej úrovni. 

🤔 Nezmysly, ktoré povedia ľudia, sú často o nich, nie o vás. Keď vám niekto niečo hovorí, najprv si premyslite, čo prežíva a až potom reagujte. 

❤️ Otázky pre vás: 

Kedy naposledy ste si niečo vzali osobne a následne to ovplyvnilo vašu reakciu? 

🤔 Sused má nové auto, kolega v práci dostal povýšenie a vaše kamošky sa chystajú na drahú dovolenku. A vy? Cítite, že stále niečo chýba. A zrazu sa vo vás niečo pohne. „Prečo nie sme takí šťastní? Prečo nemáme to, čo oni?“ 

🔍 Porovnávanie je prirodzené, ale ak sa stane nadmerným, môže viesť k úzkosti a frustrácii. Obzvlášť, ak začneme hodnotiť svoju hodnotu na základe toho, čo robia iní. 

👏 Mnoho ľudí sa porovnáva najmä na sociálnych sieťach, kde väčšinou vidíme len „vydarené“ momenty. Teda len zlomok skutočného života. 

🌱 Skutočný úspech je, keď sa pozrieme do seba a spýtame sa: ,,Čo je pre mňa skutočne dôležité?" 

💪 Otázky pre vás: 

Aké hodnoty sú pre vás v živote najdôležitejšie a ako ich dokážete uplatniť každý deň? 

📝 Poznáte ten pocit, keď sa vám v práci alebo doma hromadia úlohy, vy sedíte nad papierom alebo notebookom a hlava je úplne prázdna? Žiadne nápady, žiadne riešenia … len únava. 

🔍 Plánovanie úloh a priorít znižuje stres až o 25%. 

🔍 Mikropauzy počas dňa zvyšujú produktivitu až o 40%. 

🔍 Ľudia s jasnými cieľmi majú o 60 % vyššiu spokojnosť v práci. 

🎯 Otázky pre vás: 

Čo vám berie najviac energie počas dňa? 

Dojčenie je tým najcennejším darom, ktorý môže bábätko dostať na začiatku života. Nie vždy však ide všetko podľa plánu a mnohé mamy sa ocitnú pred otázkou, akú následnú dojčenskú výživu zvoliť. Ak hľadáte riešenie, ktoré sa čo najviac približuje materskému mlieku a zároveň prináša vášmu dieťatku spokojné bruško, teraz máte jedinečnú možnosť otestovať prémiovú dojčenskú výživu BEBA COMFORT 2, 5 HMO, vyvinutú na základe viac ako 60 rokov výskumu materského mlieka.

Čo budeme testovať

BEBA COMFORT 2, 5 HMO¹², pre spokojné bruško vašich bábätiek od 6. mesiaca, je prémiová následná dojčenská mliečna výživa vyvinutá na základe 60 rokov výskumu materského mlieka. A v čom je BEBA COMFORT 2, 5 HMO jedinečná? Ide o unikátnu receptúru následnej mliečnej výživy s 5 oligosacharidmi (2´FL/DFL, LNT, 3’SL, 6’SL), s baktériami mliečneho kvasenia L. reuteri a bielkovinou optimalizovanou špeciálnym procesom OPTIPRO® s cieľom priblížiť sa materskému mlieku.

Dojčenská mliečna výživa BEBA COMFORT 2, 5 HMO obsahuje kombináciu unikátnych látok podľa vzoru materského mlieka, ktorých účinnosť bola klinicky overená:

• KOMPLEX 5 HMO je zmes piatich oligosacharidov (2´FL/DFL, LNT, 3´SL, 6´SL) štruktúrou podobných tým, ktoré sa nachádzajú v materskom mlieku.
• OPTIPRO® je špeciálny proces na získanie zmesi bielkovín s cieľom priblížiť sa materskému mlieku.
• L. reuteri sú baktérie, ktoré sa prirodzene nachádzajú v črevnej mikroflóre dojčených detí.
• BEZ palmového oleja.
• BEZ rybieho oleja.

Koho hľadáme

Jeseň a návrat do školského či pracovného režimu je pre imunitu, telo aj myseľ vždy skúškou. Preto je dôležité dopriať si pestrú stravu, pohyb na čerstvom vzduchu a podľa potreby doplniť vitamíny a minerály. dm značka Mivolis prináša širokú paletu produktov, ktoré môžu byť oporou v každodenných jesenných rituáloch – a vy ich teraz budete môcť testovať.

Čo budeme testovať? 

Mivolis horúce maliny v prášku pre deti, 20 ks ¹⁰– ide o chutný výživový doplnok s vitamínmi C a D3. Zabezpečuje správne fungovanie organizmu a podporuje imunitný systém. Zvýšená spotreba vitamínu D3 môže vznikať následkom nevyváženého stravovania alebo pri nedostatočnom kontakte kože so slnkom, napríklad v zimnom období. Vhodný na prípravu horúceho i studeného nápoja. 

Mivolis pastilky pre deti, 20 ks¹¹ - predstavujú výživový doplnok s vitamínmi. Cmúľacie alebo žuvacie tablety v tvare medvedíka s príchuťou pomaranča. Zloženie je bez cukru, obsahuje 10 vitamínov. Tablety podporujú potrebu vitamínov u detí.

Mivolis kapsička Immun Smoothie, 90 g¹¹ - kapsička jablko, banán, jahoda ponúka chutné ovocné pyré a je skvelou pochúťkou počas dňa. Jemná kaša je kombináciou jablkového, jahodového a banánového pyré s prídavkom mrkvy. Obsahuje pridané vitamíny C, D a B6, pričom vitamín D prispieva k udržaniu správneho fungovania imunitného systému.

Mivolis bonbóny na uvoľnenie dýchania, 75 g¹¹- bonbóny na uvoľnenie dýchania s mätou piepornou a mentolom chutia osviežujúco a postarajú sa o dlhotrvajúci svieži dych. Pomôžu navodiť pocit voľného dýchania.

💥 Znie to možno zvláštne, ale pravda je, že vzťah dvoch milujúcich sa partnerov nie je nikdy len o harmónii, porozumení a nezištnosti. Niekedy je plný napätia, nezhôd, aj egoizmu. Pretože sme dvaja rôzni ľudia so svojimi potrebami, hranicami a túžbami. Každý z nás v hlbokej podstate chce byť milovaný, ale aj rešpektovaný za to, kým naozaj sme. A to spôsobuje napätie. 

💡 Napätie vo vzťahoch môže byť motorom zmeny. Zdravý konflikt môže viesť k lepšiemu pochopeniu seba a partnera. Napätie vo vzťahu môže byť signálom, že obaja partneri potrebujú niečo zmeniť vo svojich očakávaniach. 

💡 Sebectvo nie je zlé. Vzťah, v ktorom sa partneri cítia zanedbaní, sa môže rýchlo vyčerpať. Sebestrednosť je nevyhnutná pre dlhodobú harmóniu. Sebectvo nie je vždy negatívne, niekedy nám pomáha stanoviť si hranice a chrániť seba. 

💡 Kľúčom k zharmonizovaniu vzťahov je zdieľanie spoločných hodnôt a otvorené vyjadrovanie individuálnych potrieb. 

✨ Otázky pre vás: 

Aké sú vaše skutočné potreby v tomto vzťahu?