🟡 Hovorí sa, že „vypnúť hlavu“ je luxus. Ale niekedy je to otázka prežitia nervového systému. 

🧪 Náš mozog spracuje denne až 70 000 myšlienok, z toho 80 % sú opakujúce sa a negatívne. 

🧘‍♂️ Mindfulness dokáže znížiť kortizol (stresový hormón) už po 10 minútach sústredenej pozornosti. 

🔁 Emočná vyčerpanosť sa často tvári ako únava či podráždenosť, ale v skutočnosti je to preťaženie nevyjadrených potrieb. 

❓ Otázky pre vás: 

Kedy ste sa naposledy naozaj zastavili, nie len fyzicky, ale mentálne? 

Prihlás sa do testovania!

#test_camilia4

Ráno sa budím na drobné kvapky dažďa padajúce na parapetnú dosku. Vonku je čistý svieži vzduch, aký je len po letnom daždi. Kým sa najeme, dážď utíchne a vonku zostane príjemný slnečný deň, no bez typických letných horúčav. Ideálne počasie na poriadny cyklovýlet a piknik. Nahodíme bicykle na nosič za auto,  zbalíme si niečo pod zub, piknikovú deku a dostatok tekutín. Po krátkej ceste parkujeme a vyrážame. Manžel ide prvý, za nim staršia dcéra, v tesnom závese mladšia a náš pelotón uzatváram ja. Už po pár kilometroch si všímam, že najmladšia dcérka vyzerá ako lúčny koník. Pri šliapaní mala kolená takmer pri ušiach. Načase starý bicykel predať a zadovážiť si nový.

Pri predstave, ako sa zase naťahujem na bazároch s mamičkami, ktoré chcú odfotiť každý škrabanec, dezén na kolesách, či druh ventilkov sa mi zatočí hlava. Fotografovanie bicykla zo všetkých strán, vymieňanie si desiatok správ, dohadovanie sa o mieste, kde sa vieme stretnúť, ochota priviesť bicykel až ku kupcovi... a nakoniec to opäť skončí rovnako. Výhovorkami, ako: „Ďakujem, nám dedko práve teraz priviezol nový, chcel spraviť vnučke radosť... Práve mi volala sestra, že nám dá po neterke...“

O pár dní sme sa vybrali do predajne Decathlonu, len tak, nezáväzne, obzrieť aké detské bicykle majú v ponuke. A milo ma prekvapila jedna novinka! Tušili ste, že Decathlon ponúka aj službu Bazár? Ja nie! Je to ako nakupovanie, ale naopak.  Ak máte doma starý bicykel, ktorý môže byť aj inej značky ako Decathlon, stačí prísť do jednej z 12 predajní  (služba nie je dostupná v predajni Decathlon Eurovea Bratislava) môžete ho vymeniť cez službu Bazár za darčekovú kartu a ušetríte peniaze pri ďalšom nákupe!

To najlepšie na tejto službe je, že celý proces je bez starostí. Zákazník môže s bločkom o zakúpení priniesť použitý bicykel akejkoľvek značky. Decathlon ho odkúpi a obratom vám dá darčekovú kartu s kreditom. Tento kredit môžete využiť ihneď a odísť s novým športovým vybavením. 

V období od 23. 6. do 6. 7. sa to navyše oplatí ešte viac. Za každý bicykel prinesený do Bazáru získate +500 bodov do vernostného programu Decathlon. Body si potom môžete premeniť na peňažné kupóny a využiť ich pri platbe. 

Je to skutočne pohodlný a praktický spôsob. Navyše aj ekologický. Váš starý bicykel môže slúžiť niekomu ďalšiemu namiesto toho, aby zapadol prachom. Vďaka jednoduchým štyrom krokom je výmena produktu, ako je napríklad dcérkin malý bicykel, hračkou: prineste produkt do predajne, personál ho ohodnotí, dostanete darčekovú kartu a môžete si vybrať nový tovar. Ak chcete zistiť orientačnú cenu vášho produktu ešte pred návštevou Decathlonu, môžete využiť aj kalkulačku na stránke Decathlon Bazár. Stačí si zadať typ produktu, pôvodnú cenu a vek.

✨ Poznáte ten pocit, keď chcete porozumieť sebe, ale neviete, kde začať? Možno práve vo svojej hlave. Kniha Mozek a jeho duše od Františka Koukolíka je fascinujúcim sprievodcom tým najzložitejším orgánom – mozgom – a jeho neviditeľným partnerom: dušou.

Čítala som ju s rešpektom aj nadšením. Nie je to žiadna suchá vedecká učebnica – naopak. Koukolík v nej ukazuje, prečo sa správame tak, ako sa správame, prečo cítime vinu, hanbu, radosť, prečo sa bojíme… a ako si v týchto stavoch môžeme vedome pomôcť. 

💡 Zaujalo ma napríklad:

že náš mozog si často vymýšľa príbehy, aby si vysvetlil svet – aj keď nemá všetky informácie.

že vedomé rozhodnutia tvoríme až po tom, ako mozog v tichosti rozhodne sám.

že sebareflexia je sval, ktorý sa dá trénovať ako biceps – pravidelne, cielene a s láskavosťou. 

Milé ženy (a muži),

blíži sa koniec júna, fyzické osoby už nemajú možnosť rozhodnúť o asignácií 2% zo svojich daní (firmy s odloženým daňovým priznaním to možno ešte stihnú ☝️), vianočné či koncoročné kampane sú ešte ďaleko... Pomoc má však veľa podôb – od drobných gest až po veľké rozhodnutia.

Mnoho ľudí nosí v sebe túžbu prispieť nejakou formou dobrovoľníctva, no nevedia, kde začať, prípadne nevidia na to priestor či možnosti. 

Pripravili sme pre vás preto niekoľko tipov ako môžete pomáhať organizáciám či projektom, ktorých témy majú pre vás zmysel. Tu sú:

📌Pravidelný či jednorázový finančný dar

Snáď najjednoduchšia forma pomoci, no najvyššiu pridanú hodnotu má, keď je pravidelná. Pravidelná finančná podpora od darcov je to, na základe čoho sa dá robiť plán na ďalšie obdobie, a teda ďalej rozvíjať projekt. 

Udržateľný a hravý pitný režim pre každého🤍

 S produktami od Waterdrop® môžete zmeniť prístup k pitnému režimu. Nielenže chránite našu planétu od množstva plastov ale aj šetríte svoju peňaženku a zdravie.
Pre naše zdravie je nutné udržiavať rovnováhu medzi príjmom a výdajom tekutín. Nedostatok tekutín je nebezpečný pre každého človeka.
Vytvoriť si návyk a mať správny pitný režim môže byť s produktami od waterdrop® jendoduchšie, ľahšie a efektívnejšie.

LUCY FILTRAČNÁ KARAFA 

Filtračná karafa má elegantný, udržateľný design a stretáva sa pokrokovou a rýchlou filtračnou technológiou: krištáľovo čisté rozhodnutie pre kvalitnú pitnú vodu!

Veľkým plusom je, že je sklenená a v kuchyni vyzerá úžasne. Výhodou nie je len jej elegantný dizajn, ale aj kapacita 2litrov vody.
Voda po filtrácii má takú inú chuť, nedá sa to úplne popísať, prirovnala by som to k vybublinkovanej minerálke, no sú v nej neustále zachovalé zložky minerálov - Mg a Ca. Karafa je ľahká a sklenenú časť môžete umývať aj v umývačke riadu. Prefiltrovanú vodu môžete používať aj do kávovarov pričom si môžete vychutnať kávu na úplne inej úrovni.

1 filtračná vložka Vám postačí na cca. 4 týždne alebo 120 l pri dennom používaní a
1 filtračná vložka LUCY® Clarity Pad môže nahradiť cca 240 plastových fliaš (500 ml fľaše) čo je naozaj úžasne.