♥ 😀
Tajomstvo z komory našich prababičiek: Toto dnes v našej kuchyni zúfalo chýba!
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako vyzeral jedálniček našich prastarých rodičov? Ich komory neboli plné sterilných, ultraspracovaných potravín s dlhou trvanlivosťou. Naopak, ich strava prirodzene obsahovala niečo, čo sa z nášho moderného sveta pomaly vytráca – živé bakteriálne kultúry. Dnes už vieme, že človek nežije izolovane, ale spoločne s biliónmi mikroorganizmov. Poďme sa pozrieť na to, čo sú to laktobacily, prečo sú prirodzenou súčasťou nášho tela a ako ich vrátiť späť do nášho života.
Čo sú to vlastne laktobacily a prečo ich naše telo potrebuje?
Keď počujeme slovo „baktéria“, často si predstavíme niečo nežiadúce. Pravdou však je, že naše telo je fascinujúci ekosystém, ktorého prirodzenou súčasťou sú práve laktobacily – baktérie mliečneho kvasenia.
Tieto mikroorganizmy dostali svoj názov podľa schopnosti premieňať cukry na kyselinu mliečnu. Nachádzajú sa všade okolo nás a sú neoddeliteľnou súčasťou ľudského organizmu už od narodenia. Prirodzene osídľujú náš tráviaci trakt a tvoria prostredie, na ktoré je naše telo evolučne zvyknuté. V dnešnej dobe, keď je naša strava často chudobná na prirodzene kvasené potraviny, sa však ich zastúpenie v tele môže meniť. Preto je dôležité dbať na ich pravidelný príjem z vonkajších zdrojov.
Živé kultúry priamo na tanieri: Kde ich nájdeme?
Naši predkovia prijímali laktobacily úplne prirodzene – prostredníctvom fermentácie, čo bol jeden z mála spôsobov, ako uchovať potraviny na zimu. Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o tieto živé kultúry, zamerajte sa na nasledujúce potraviny:
Prázdninové raňajky 🍪☕🩵
Makové lievance s višňovým džemom 🍒
Dunaj dnešná časť - otázka v komente!
✨ Na čo si dať pozor v najbližšom období – odkaz z kariet
Karty dnes ukazujú zaujímavú energiu. Navonok môže všetko pôsobiť pokojne, dokonca až spokojne, no pod povrchom sa odohrávajú dôležité procesy, ktoré môžu ovplyvniť ďalšie smerovanie.
9 pohárov hovorí o pocite spokojnosti alebo o tom, že niečo vyzerá na prvý pohľad veľmi dobre. Pozor však na to, aby človek nezostal v komforte príliš dlho a neprehliadol niečo dôležité.
Pustovník naznačuje obdobie, keď bude potrebné viac sa zamyslieť, stiahnuť sa do seba a počúvať vlastnú intuíciu. Niektoré odpovede neprídu zvonku, ale zvnútra.
5 pentaklov upozorňuje na pocit nedostatku – môže ísť o energiu, financie alebo podporu od okolia. Dôležité je neostať v tom pocite sama a nebáť sa požiadať o pomoc.
4 mečov a 4 pohárov hovoria o únave alebo stagnácii. Niečo sa môže zdať zaseknuté a človek môže mať pocit, že sa nič nehýbe. Niekedy je to však len pauza pred novou kapitolou.
A práve tu prichádza zlom.
Eso holí a Veľkňaz ukazujú novú energiu alebo príležitosť, ktorá môže prísť cez radu, vedenie alebo nečakané uvedomenie. Dôležité bude veriť svojej ceste a hodnotám.
3 holí naznačuje, že sa začína otvárať nový smer alebo možnosti, ktoré môžu viesť k posunu v živote.
No 9 holí a Rytier holí zároveň radia byť opatrná – energia bude silná, veci sa môžu rozbehnúť rýchlo, ale je dôležité nepodľahnúť impulzívnym rozhodnutiam a chrániť si svoju energiu.
✨ Hlavný odkaz kariet:
Oddychuj, počúvaj svoju intuíciu a neponáhľaj sa do rozhodnutí. Nová energia prichádza, ale je dôležité vstúpiť do nej vedome.
Ak cítiš, že sa ťa tento výklad dotkol a chceš sa pozrieť hlbšie na svoju konkrétnu situáciu, môžeš mi napísať súkromnú správu.
Rada sa pozriem na tvoju cestu cez osobný výklad kariet. 🔮
Ahojte, poprosím vás o overený, super recept na jarné rolky. Chcem robiť asi skôr vyprážané a s mäsom, len by som potrebovala overený recept pre začiatočníka 🙂 Za všetky rady, tipy budem vďačná 🙂 Ďakujem.
Reakcie hovoria za vás. Na Modrom koníku pribudla nová funkcia
Ahojte,
s potešením vám oznamujeme čerstvú novinku, ktorú sme pre vás pripravili v diskusiách na Modrom koníku.
Možno ide o malú zmenu, ale veríme, že vám urobí radosť. V našom prieskume, ktorý sme pred časom robili medzi používateľkami, si totiž práve túto funkciu želalo veľa z vás. A tak sme sa rozhodli ju pridať.
Diskusie na Modrom koníku sú plné emócií. Niekedy vás niečo rozosmeje, inokedy prekvapí, dojme alebo nahnevá. Doteraz sa to dalo vyjadriť len jedným spôsobom - palcom hore.
Odteraz je to iné.
Pod komentármi v diskusiách pribudli nové reakcie, vďaka ktorým môžete presnejšie vyjadriť, čo si o príspevku myslíte alebo čo pri ňom cítite.
Okrem klasického palca hore teraz môžete reagovať aj ďalšími emóciami:
Ahojte chcela by som sa opýtať či má niekto z Vás skúsenosti s operačným zákrokom horných očných viečok ak áno kde Vám to robili a recenzie nejaké ak by bolo možné. Vopred ďakujem ☺️
Ahojte chcela by som sa opýtať či má niekto z Vás skúsenosti s operačným zákrokom horných očných viečok ak áno kde Vám to robili a recenzie nejaké ak by bolo možné. Vopred ďakujem ☺️
Ahojte, chcem sa spýtať.. (na značku sa nepýtam) aká aktovka pre prváka je z praktickej stránky lepšia?? otváranie na zips, tri priehradky alebo otváranie vrch celý a jedna velká kapsa??? neviem sa rozhodnúť. Chcem aby tašku mala aspoň 1-3 ročník. Ďakujem.
Prosím niekto mi by mi vedel pomôcť s DP, kde bol príjem aj z CR aj zo SK už 2 deň sa s tým trápim. Ďakujem
Vyhadzujete peniaze von oknom? Ak vitamíny beriete v nesprávny čas, telu vôbec nepomôžu!
Kupujete si kvalitné doplnky výživy, poctivo ich užívate, no stále sa cítite rovnako? Problém nemusí byť v samotných tabletkách, ale v tom, kedy si ich dávate. Načasovanie a kombinovanie totiž môže rozhodnúť o tom, či vitamíny telu skutočne pomôžu, alebo ním len prejdú bez akéhokoľvek využitia. Naučte sa jednoduché pravidlá, vďaka ktorým z každého vitamínu vyťažíte maximum.
Ranný štart: Energia a imunita
Ráno je ideálny čas na nakopnutie metabolizmu a podporu obranyschopnosti. Vaša ranná rutina by mala vyzerať takto:
- Vitamín C: Vezmite si ho ráno po raňajkách.
- Biotín: Ideálne je užiť ho spolu s raňajkami.
- Vitamíny rozpustné vo vode: Skupina B a vitamín C sa vo všeobecnosti vstrebávajú lepšie nalačno alebo s čistou vodou.
Sila tukov a správnych dvojíc
Niektoré živiny potrebujú pre svoju cestu do buniek "sprievod". Vitamíny rozpustné v tukoch, ako sú A, D, E a K, je najlepšie užívať s jedlom, ktoré obsahuje tuk. To isté platí aj pre Omega-3 mastné kyseliny, ktoré telo efektívne spracuje len v prítomnosti tukov v strave.
...a tretí 🥰
Táto krémová tarhoňa bola veľká mňamka! Či už samostatne alebo ako príloha k mäsu. U nás sa stala veľmi obľúbenou 😍
Finále jedlej maľby na fondán. Kto poznáte tento skvelý seriál?
Prosim kde kupim dobre save uteraky dakujem
Idem sem ku koznej lekárke ,
Dá sa tam dobre zaparkovať
Alebo majú tam niekde v okolí lepšie miesto , pri kostole ,potraviny a pod
Ďakujem
Aj vy sa tak tešíte na tú jar? 🙂
🩵 Leonard 🩵
#plienkovatorta
#darcekprebabatko
Dobrý deň som za dva dni v 37tt. Už 3 týždeň mi odteká hlienová zátka každý týždeň je to jeden deň kedy výde aj 5-6x za deň.
Stále som neporodila . Je to v poriadku? Na poslednej kontrole pred týždňom mi lekár povedal že sa mi skrátil krčok. V piatok idem znova
Som treťorodička a oboch synov som porodila v 39tt( prvý odišla zátka na druhý deň bol syn na svete,a druhý mi ostala a týždeň NATO som rodila? Je toto v poriadku že takto už 3 týždne mi raz do týždňa odíde a stále nič? Ďakujem za skusensoti
Už pár dní myslím na poriadnu tvarohovú nátierku, tak som sa k nej dnes konečne dostala 🤤. Takže dnešná (neskorá 🫣) večera: tvarohová nátierka s jarnou cibuľkou, celozrnný chlebík a zelenina.
🥰💙😍🩵MOJA😘❤️😘LÁSKA🩵😍💙🥰
(... 4. MARCA Deň synov, teraz som to zistila...)
Ahojte. Máte niekto skúsenosti so stránkou Futunatura ? Ďakujem.
poradte co varit na druhe zajtra? bude zeleninova polievka... nieco rychlejsie... idealne nie smotanove. teraz boli 2 dni fasirky, predtym smotanove cestoviny. Som aj trochu chora, takze nemam na nic chut 😒
Ahojte, dcérka 6 ročná predškoláčka sa má naučiť básničku na Hviezdoslavčeka. Poraďte prosim nejaku peknú 🙂 je šikovná, zvládne aj dlhší text.
