Baby,nema niekto navyse nalepky z tesca prosim? Vdaka
Krasne video o tom, preco detom citat. Vyskocilo mi to na fb, malo to len dva komenty, ze ake uzasne video, tak mi to nedalo a otvorila som to a musim len suhlasit. Aj ked mojim detom citam, po tomto videu budem este viac.
Vaše skúsenosti s LINDEX
Opäť tu máme pre vás testovanie, ktoré poteší nejednu mamičku. Pre veľký úspech sa púšťame do druhého testovania a ďalších dobrodružstiev s detským oblečením LINDEX! 🙂 Jemné farby, čisté línie a vzory či pestrofarebný svet plný veselých farieb? Nech sa páči, vstúpte, LINDEX ulahodí každému.
Čo budeme testovať
Toto testovanie bude opäť vo vašich rukách. Bude len a len na vás, akými štýlovými a kvalitnými kúskami z LINDEX doplníte šatník svojho dieťatka. Dostanete poukaz v hodnote 60 eur, za ktorý si nakúpite to, čo potrebujete a čo sa vám páči. Spravte prievan v šatníku a vneste doň kvalitné, praktické a hravé detské oblečenie.
Obzvlášť pri našich najmenších je potrebné myslieť na kvalitu. Detské oblečenie nemá byť iba pekné a rozkošné. Je dôležité myslieť v prvom rade na kvalitné materiály a pohodlnosť. Všetky LINDEX bavlnené odevy sú vyrobené z recyklovaných materiálov, 100 % organické a pýšia sa certifikátom GOTS. Ten zaručuje splnenie environmentálnych štandardov v každej fáze výrobného procesu, je v súlade so spoločenskými kritériami a stojí za jednoduchou a ohľaduplnou výrobou.
Okrem krásneho dizajnu a kvality materiálov myslí LINDEX aj na praktickú stránku a využiteľnosť detského oblečenia. Ak ide o deti, fráza „rastú ako z vody“, sedí dokonale a presne. Niektoré kúsky oblečenie sa v šatníku nestihnú ani ohriať a už sú malé. Poznáte to, však? Snažte sa využiť oblečenie efektívne a potešte nielen svoju peňaženku, ale i prírodu. LINDEX prináša body, ktoré porastú s vaším pokladom. V rozkroku majú pridaný ďalší rad gombíkov a rukávy jednoducho šikovne zhrniete. Tieto základné kúsky oblečenia, po ktorých s radosťou siaha každá mamička, si tak zväčšíte o jednu veľkosť a veselo využívate naďalej.
Spánok je pre mnohé mamičky cenná vec. LINDEX preto prináša ďalší „zlepšovák“, ktorý zachráni nočný spánok a uľahčí vám nočné prebaľovanie. Vďaka dvojitému zipsu, ktorý sa dá rozopnúť zhora aj zdola, dieťatko prebalíte či vyzlečiete skutočné rýchlo. Pretože každá mama vie, že čas treba využívať efektívne. Obzvlášť v noci ;)
obyčajné veci sa najťažšie zháňajú a u nás mať biele a čierne tričko je základ. Kupujem ich v #pepco z dievčenského oddelenia - majú krajší strih inak sú aj chlapčenské. Beriem vždy väčšie číslo aby boli voľné, u nás je to najvynosnejší kus odevu v skrini, majú také aj tielka, aktuálne sú v ponuke aj v letáku. V zime ich využívajú ako spodné a často používam aj ako pyžamové tričko takže u nás nájdu využitie celoročne. Nehovoriac o tom že na dovolenke ich nosili nonstop o rok kúpim viac kusov a veru nič iné baliť ani nebudem lebo aj tak vždy mali toto, večer biele košele a žiadne rozmýšľanie čo obliecť, skombinovať nebolo 🙌🏻 takže za mňa super kúpa, kupujem ich už dlhšie, periem, suším a ak náhodou urobia fľak nie je mi to tak ľúto. Čo je vo vašom šatníku must have kúsok?
Tip pre šikovných kutilov a kutilky ako využiť staré dvere 😜👌
Zdroj- kreativita
Ahojte baby. Ma prosím vás niekto takú susicku? My sme ju dostali ako darček ku kuchynskemu robotu. Ale asi je pokazená. Slivky som nacistila, poukladala podľa návodu nastavila teplotu, ale slivky mi začínajú v susicke plesniviet. Sušička niako nesvieti dokonca nejde ani z nej teplý vzduch. Urobila som niekde chybu alebo tá sušička je pokazená?
moj oslávenec dneská 3rôčiky
V Nitre máme jarmok, tak sme si boli zobrať šporheltník so slaninkou👌.
Ja by som to dokázala jesť každý deň🤷♀️🤰.
Keď jedna tak aj druhá😘
❤🍂🍁farby jesene🍁🍂❤
Bol niekto na alergologii s drobcom a nic mu nezistili? 🤔 teda z tych koznych testov 🙂
Ahojte,
ešte máte posledné hodinky sa zapojiť do súťaže o výbavičku pre vaše dieťatko ❤️
Žrebujem náhodným generátorom čísel o 21:00 🙏☺️ tak ešte máte chvíľku čas ! Výsledky vyhlásim v skupine ☺️
Pekný večer 🌺
Do obeda som bola na zubnej pohotovosti so zapáleným nervom v zube ..neskutočná bolesť ... zubárka zub vyvŕtala dala vložku cez deň úlava, ale teraz večer to ako keby začínalo od znova 😔😔 na chvíľu som si lahla a už šklbanie bože nechcem trpieť ako v noci 😪
Co je toto za vajce? Smrdiet, nesmrdi... Videli ste uz niektora?
❤️ Dnes sme mali pingpongový turnaj 😁🏓 Naše duo 👩👧😊
Po náročnom dni konečne spánok 🧡
Toto naše kufrovské prebaľovanie ma vždy u Tejka úspech 😁 Toľko usmevikov nám uštedrí vždy 😍😁
#test_babydove2
Tento rok som stavila na @nivea_czsk a myslím, že som spravila dobre. Hoci ma prekvapilo, že na to aká je tá “fľaštička” veľká v nej bola náplň ani nie do polovičky 😀😅 Čo už, dobrý marketingový ťah, lebo zrovna lacný nie je 😁Ale som spokojná, Lotty je na konci leta ako Karamelka a to sme každý deň vonku 🤗
🧡
Ale keďže sme ho minuli “ako nič” necham si od vás poradiť... s čím ste spokojné vy ? 🙏🏻🤗
Zhanam pre dcerku len starsi typ z h&m. Nema niekto? Plsss. Havko bol svetlohnedy.
Sice byvam na vychodnom Slovensku, no v Trebisove som este nikdy nebola. Čo bola chyba, očaril ma takyto krasny park a rovnako aj kaštieľ Andrassyovcov 🙂 Ak to mate poblizku a este ste tam neboli, tak odporucam 🙂
*** Pretrénovanie, Zranenie, novinky ***
Dlhšiu dobu som sa neozýval, ale taktiež som si užíval voľnejší režim a leto pri vode. Keďže začína september a dnešným dňom skončili predobjednávky na Protokoly, čaká ma veľmi veľmi veľa práce.
Počas leta som podpísal spoluprácu s novou klientkou a jej príbeh vám chcem predstaviť, pretože sa stotožňuje s viacerými prípadmi.
Klasika - > trénujem s trénerom 2h 3x v týždni + domáce cvičenie na zadok. Stravu neriešime, pretože tréner nemá znalosti, a teda opýtal sa vyživového poradcu, aby jej vytvoril jedalníček. Bol som naozaj zvedavý na ten jedalníček od „experta“ , žiaľ klientka sa ho nedočkala...
Nechcem poukázať, že všetci sú zlí a ja ten dobrý.. Nie nie, je mi naozaj fuk, kto si čo ako robí. Navyše ja mám tak isto strašne veľa chýb. Len stále ma mrzí:
1. Na Slovensku sa tak dobre zarába, že si ľudia dovolia platiť 2 trénerov, či výživových poradcov ?
2. Ako chceš riešiť tréning a vlastne pokrok v úprave bez stravy ?
To hraješ lotériu ? Skúšaš čísla a možno vyhráš, alebo nie ?
Späť k veci...
Po vstupnej konzultácii - >
- > rozhádzaný cirkadiánny rytmus / unavené nadobličky
-> nechuť do jedla, únava, depresie
- > nafukovanie bruška
Všetko to má spoločného menovateľa, až na nafukovanie, a to pretrénovanie a rapídne zvýšený stres, zapríčinený výsokým kalorickým deficitom a tréningom do únavy a nie k pokroku.
V takom prípade sa môžeš postaviť aj na mihalnice v posilňovni a stáť na nich 3h, aj tak budeš chudnúť len ťažko. Nemôžeš ísť proti telu, ale musíš kráčať s ním, pretože telo nikdy neoklameš... Totiž to, telo má vlastné mechanizmy, ktoré sa ťa snažia chrániť, vysoký kalorický deficit = zníženie funckie štítnej žlazy = „spomalenie metabolizmu“- telo ťa pritom len chce ochrániť pred hladovkou a pripravuje sa na ďalšiu hladovku = JOJO efekt. To je presne ten bod, keď sa snažíš, snažíš, a potom príde nával vlčieho hladu, chuť na sladkosti a ty si ideš aj dvere od chladničky...
Riešenie:
Ak chceš chudnúť alebo lepšie povedané dosahovať pokrok, musíš sa naučiť regulovať stres. Tréning má viesť k pokroku a nie k únáve ! Ak po tréningu nemáš viac energie ako pred ním, tvoj objem tréningu nie je zohľadnený tvojej kondícii a strave.
Takže v tomto prípade by som najradšej vyšiel úplne z kalorického deficitu, ale to môže byť problém, ak je tam nechuť do jedla. Každopádne je potrebné zaradiť princípy minimálne ( CARB LOADING -> aby si podporila regulovanie stresu – bielkovinové raňajky, sacharidové večere, kvalitné post workout jedlo )
Zaradiť bezpodmienečne kvalitné minerály a multivitamíny ( pravdepodobne chýba draslík, zinok , magnézium ) Navyše by som suplementoval aj Taurín + Inositol - > pre lepšiu regeneráciu, keďže tieto suplementy pomáhajú ukľudniť a regenerovať centrálnu nervovú sústavu (CNS).
Zaradiť bezpodmienečne ranné / večerné rutiny ( otužovanie , dýchanie etc )
Najradšej by som dal aj pokoj od tréningu minimálne na 1 týždeň.
Tréning vedený k pokroku a nie k únave. Písal som o tom dávnejšie článok. Nikdy sa nesnaž prísť do posilňovne, cvičiť na stroji, ktorý nie je obsadený a striedať hala bala ako sa ti zmyslí, pokiaľ necítiš únavu. Jednoducho tréningový plán má určité parametre ( krátkodobé / dlhodobé ), ktoré potrebuješ zohľadniť tvojmu zdravotnému stavu a kondícii. Stále sa rieši len technika. Odporúčam si zapisovať , urob si excelovú tabuľku, a aj keď sa úplne nerozumieš tréningu, musíš vidieť pokrok v tom, čo robíš. Prečítaj si knihy a podobne lebo. Lebo ...
Prečo lebo ?? Lebo sa zraníš alebo si úblížiš viac, ako si chceš pomôcť.
Ak si myslíš, že tebe sa to nemôže stať, tak si na veľkom omyle. Môže sa to stať komukoľvek. Aj mne ! a stalo sa. Vo štvrtok som sa zranil ja, obnovil som si staré zranenie. A bola to len a len moja chyba. Síce som sa kvalitne rozcvičil, techniku som dodržal , ale mal som zlý pocit a na tréning som sa necítil. No aj tak som šiel. No vravel som si, že pôjdem len drepy nič iné. Kvalitná rozcvička + metóda 4 rozcvičovacích sérii a 4 pracovných sérii nezaručili zranenie. 2. pracovná séria, som hlboko v drepe, zrazu hlasné puknutie v krížovej oblasti L4/L5 a neskutočná bolesť. Ešte som vyšiel hore a odložil činku ale moje kroky smerovali do nemocnice na injekcie. Naštastie som sa iba viac zľakol a musím poklopať, hojí sa to rýchlo. Maj stále na pamäti, musíš na seba dávať pozor. Ak už niečo robíš, tak to prosím poriadne a tak, aby si vedela, čo vlastne robíš. Hľadaj, študuj , uč sa, pýtaj sa...
Prajem vám pekný deň priatelia
Co to moze but?hral sa v piesku a ked vysiel tak mal obe nozicky dolu opuchnute ..na foto uz schladene a odpuchnute kusok .Pred tyzdnom to mal na ruke ,znicoho mu len opuchlo a svrbelo a spravil sa mu taky plizgierik .Alergia?
