PR článok

Mamičky, budúce mamičky, ale aj oteckovia, máte dobrodružnú povahu a chuť vyskúšať svoje šťastie? V tom prípade zbystrite pozornosť. Zdravotná poisťovňa Dôvera  pre vás pripravila hru, pri ktorej treba trochu bystrosti, dobrý zrak, mobilný telefón s pripojením na internet a šťastie byť v správny čas na správnom mieste. Od 13. júna totiž bude v troch mestách na Slovensku prebiehať súťaž Dôvera Geocaching.

Čo je Dôvera Geocaching?

Geocaching („geokečing“) je zábavná hra známa po celom svete. Spočíva v hľadaní skrytého predmetu, o ktorom sú známe len postupne odkrývané indície - nápovedy. Dôvera vám ponúka možnosť vyskúšať si túto jednoduchú hru  a navyše možnosť vyhrať zaujímavé ceny, každú v hodnote 50 eur.

Kedy, kde a ako?

Súťaž Dôvera Geocaching bude prebiehať od 13. júna do 15. júna (štvrtok – sobota) súčasne v Bratislave, Žiline a Košiciach. V nich každý deň ukryjeme symbol, ktorý vás privedie k výhre. Symboly budú ukryté na miestach, kam často chodievate na prechádzky a rodinné výlety. V jeden deň  môžu vyhrať hneď tri z vás.

PR článok

Je tomu už skoro 100 rokov, čo slávna módna návrhárka Coco Chanel našla zaľúbenie v opálenej pleti. Stačila návšteva francúzskej riviéry, ľahké spálenie kože s následným zhnednutím a to, čo sa dovtedy spájalo s nižšou spoločenskou vrstvou (robotníci, námorníci, ľudia pracujúci na poli), sa vďaka módnemu priemyslu postupne etablovalo ako zdravá, štýlová a dokonca luxusná záležitosť. Paríž si idealizoval opálenú pleť a z Francúzska sa tento módny trend začal šíriť do celej Európy a zámoria. Časopisy motivovali k opaľovaniu, celotelové plavky sa zmenšovali a koncom 40-tych rokov uzreli svetlo sveta prvé bikini.

Odhaľovanie tela malo za následok, že stále viac a viac kože bolo vystavenej slnečným lúčom. Debata o rizikách prílišného slnenia bola na svete. Ako sa teda chrániť pred slnkom?

Zdravé opaľovanie?

Slnečné lúče zohrávajú dôležitú úlohu pri tvorbe vitamínu D v tele. Zároveň je ale známe, že prílišné vystavovanie kože slnku má škodlivé účinky na zdravie, vedie k jej spáleniu, vzniku kožných nádorov, oslabeniu imunitného systému a predčasnému starnutiu kože. Ako je to teda s opaľovaním?

Zhnednutie je prirodzenou ochrannou reakciou kože. Už malé množstvo ultrafialového (UV) žiarenia stimuluje v hlbších vrstvách kože tvorbu melanínu – látky zodpovednej za zhnednutie kože. Koža sa teda bráni a nedá sa hovoriť o tzv. „zdravom opálení“. Naopak, tento termín je podmienený módnym trendom a nemá nič spoločné s prejavom zdravej kože.

Rada by som vám v tomto článku predstavila niektoré menej bežné detské nosiče. Väčšinou neposkytujú takú variabilitu nosenia ako babyšatky ani nie sú také pohodlné ako ergonomické nosiče. Sú konštruované na špecifický účel a v určitých situáciách môžu byť dobrým pomocníkom aj pre tých čo nie sú veľkými fanúšikmi nosenia detí.

Hipseat - nie je to nosič v pravom slova zmysle. Je to len pomôcka, ktorá uľahčuje nosenie na rukách. Ide o sedátko, ktoré sa pomocou širokého bedrového pásu pripevní na pás nosiaceho a naň sa usádza dieťa. Dieťa je potrebné stále jednou rukou pridržavať, lebo nie je istené žiadnou látkou. Umožňuje nosenie na boku prípadne vpredu. Je vhodné na krátkodobé poponášanie chodiacich batoliat a striedanie s chôdzou. Nie je vhodný pre malé dojčatá. Maximálna nosnosť je 17 kg.
http://www.hipseat.cz/hipseat-navod-k-pouziti/

 Baby K´tan - nosič z elastickej látky, ktorý sa používa na spôsob elastiských šatiek. Má dve časti: predviazaný kríž, do ktorého sa usádza dieťa a istiaci pás, ktorý slúži ako tretia podporná vrstva látky. K´tan je možné uviazať viacerými spôsobmi na brucho a na bok. Použitie je možné od narodenia. Nevýhodou je, že sa nedá doťahovať a prispôsobiť veľkosti bábätka a pri kúpe treba dobre odhadnúť potrebnú veľkosť. Výrobca udáva nosnosť do 15 kg avšak od hmotnosti 8-9 kg je už nosenie nepohodlné a pruhy na ramenách sa môžu zarezávať. Z toho dôvodu je nosič použiteľný približne do 6 mesiacov veku dieťaťa.
http://www.babyktan.com/hug.html

Tonga - sieťovaný nosič cez jedno rameno, vhodný na krátke poponášanie batoliat a striedanie s chôdzou. Je veľmi skladný, zmestí sa do každej kabelky ako pohotovostné nosítko. Nosič je určený na vertikálne nosenie na boku. Dieťa nie je v nosiči dokonale istené a treba ho pridržiavať jednou rukou. Nosič nie je vhodný pre novorodencov a dojčatá. 
http://www.youtube.com/watch?v=64DIcmfANLg

Caboo Close Carrier - ďalšia varianta predviazanej elastickej šatky. Nosič caboo je šitý z elastickej látky, jednoducho sa nasadzuje, nemusí sa viazať a doťahuje sa pomocou krúžkov. Aj keď to na prvý pohľad nevyzerá, práve to dotiahnutie elastickej látky cez krúžky môže byť náročnejšie a zdĺhavejšie ako uviazanie babyšatky. Nosič je vhodný pre deti od narodenia približne do pol roka. Umožňuje nosenie na bruchu v horizontálnej aj vertikálnej polohe. Maximálna nosnosť je 15kg ale pri hmotnosti vyššej ako 8-9kg už nosenie nie je pohodlné.
https://www.youtube.com/watch?v=2UqkZefPsbc

Ellaroo Mei hip - je to varianta mei tai s jedným ramenným popruhom. Dá nosiť vpredu a na boku. Váhu dieťaťa prenáša len na jednu stranu pričom však popruh netlačí na krk ale je roztiahnutý cez rameno. Nie je možné dokonalé pritiahnutie dieťaťa k telu nosiča, preto je vhodný až od veku keď sa vie dieťa samé posadiť. Maximálna nosnosť 15kg.
https://www.youtube.com/watch?v=v93oOpdEj_s

"Deti sa po 9 mesiacoch nosenia v matkinom brušku rodia do sveta, v ktorom pre svoje ďalšie fungovanie potrebujú okrem mlieka a čistej plienky predovšetkým materinskú (a otcovskú) náruč. Nosenie detí je spôsobom, ako pokračovať v tom, čo bolo pred prestrihnutím pupočnej šnúry." (@emjee)

Ako a prečo nosiť alebo aj nenosiť aj po prestrihnutí pupočnej šnúry nám do Wiki spracovala (a stále dopĺňa) @cacika. Bolo to veľa práce a času, ale stálo to za to🙂 Od dnes sa dá všetko prečítať v kategórii Výbava pre bábätká a deti. A je tam toho naaaozaj veľa.

Tak pekné čítanie: http://www.modrykonik.sk/nosenie-deti/

A po prečítaní, nezabudni pridať svoju skúsenosť. Alebo môžeš aj ty napísať nový článok do Wiki. Stačí mi napísať. Wiki je tu pre každého.

Ako každá aktivita, aj nosenie detí má svoje riziká. Dodržiavaním jednoduchých pravidiel sa dajú tieto riziká takmer úplne eliminovať a my si môžeme úžívať bezpečné a príjemné nosenie. Možné riziká pri nosení dieťaťa sú spojené s nasledovnými faktormi:

Nevhodný výber nosiča

Výber nosiacej pomôcky je potrebné prispôsobiť v prvom rade veku a fyziológii noseného dieťaťa. Na nosenie detí sú vhodné len tie nosiče, ktoré podporujú prirodzenú ergonomickú polohu dieťaťa, poskytujú dostatočnú oporu pre chrbátik a hlavičku a zabezpečujú široké postavenie bedrových kĺbov. Na nosenie detí sú vhodné babyšatky, ergonomické nosiče, nosiče mei-tai, ring sling a babyvaky. Vždy je potrebné rešpektovať minimálny odporúčaný vek a maximálnu nosnosť pomôcok na nosenie. 

Viac o rôznych druhoch pomôcok na nosenie tu: 
http://www.modrykonik.sk/fotoblog/cacika/clanok/v-com-nosit-1kdsgn/

KLOKANKY, aj keď sú medzi mamičkami rozšírené a predajcami odporúčané, NIE SÚ VHODNÉ NA NOSENIE DETÍ. Používanie klokaniek nadmerne zaťažuje chrbticu dieťaťa a môže viesť ku skolióze a ďalším zdravotným problémom. V klokankách je vyvíjaný nadmerný tlak na genitálie dieťaťa, nožičky nie sú v správnej polohe a môžu tŕpnuť. Hlavička nemá oporu a chrbátik je predčasne vertikalizovaný.

Pri nosení v krosnách a turistických nosičoch hrozí pri nedodržaní minimálnej vekovej hranice danej výrobcom riziko pádu dieťaťa z nosiča. Turistické nosiče tiež neumožňujú nosenie v ergonomickej polohe a pre dieťa je dlhodobé sedenie v takomto nosiči veľmi namáhavé.

Pred víkendom vyberáme ďalšie príspevky z posledného týždňa mamičiek. Ak zažijete cez víkend nejaký aj vy, podeľte sa oň dole v komentároch 🙂

• Vyšla som zo sprchy a na laptope odkaz od Simi: "Maminka, išla som spať, zub, čo mi vypadol, je pod vankúšom. Bude mi stačiť aj 5 eur. Ľúbim ťa." Po kom to dieťa je.

• Hovorím môjmu: "Ďuri, stratila som hlas, musíš zavolať kvôli tomu nosiču, čo sme objednali malému, však vieš, už si tam volal minulý týždeň." "Dobre láska, pošli mi číslo, ja už neviem, aké to bolo." O pár hodín neskôr volá: "Ty si mi dala prosím ťa zlé číslo. Tak ja som tam zavolal, zdvihol to chlapík, tak mu hovorím: Volám kvôli tomu držiaku na dieťa. Na druhej strane zostalo chvíľu ticho a potom sa chlapík ozval: Držiaku? Ja som nepredával žiadny držiak na dieťa, ja deti nemám. Tak mu hovorím: Ale máte internetový obchod s detskými vecami a u vás sme ten držiak objednávali, ale zistili sme, že škodí deťom, tak ste povedali, že ho môžeme vrátiť. Na druhej strane zostalo zase ticho. A potom chlapík hovorí: "Kámo, ja neviem, čo za detský držiak chceš reklamovať, ale u mňa nepochodíš, ja som kuchár, u mňa môžeš reklamovať len vlasy v polievke." Este teraz ma bolí brucho od smiechu a vraj držiak na dieťa.

• Po 24.h. rozmýšľaní som to teda zo seba konečne vykopla a povedala som to drahému následovne: "Láska, vieš po čom sme tak strašne túžili." On: "Jasné, že neviem, vieš ako veľa by sme chceli." Ja: "Ale čo sme tak strašne chceli, už vieš?" On: "To neni možné, ty si bezo mňa kúpila auto?" Potom tie jeho bla bla bla bla reči. Tak som mu skočila do jeho rečí: "Zlatino, budeš otecko." Nastala asi minúta ticha on sa zdvihol, odišiel, ja som nechápala. O 30 minút sa vrátil, v ruke mal kyticu krásnych bielych ruží a povedal mi: "Milujem ťa najviac na svete, nikdy v živote sa ťa nevzdám a čo sa týka nášho dievčatka a teba (on tak nazval to maličké stvorenie v brušku), budem na vás dávať pozor celých 9 mesiacov," a v očiach mal slzy. Ja ho tak nesmierne milujem.

• Ide ide vláčik, ide ide vlak. A vy milé deti, poďte nasadať. Pôjdeme my do Popradu, kúpime si čokoládu, ide ide vláčik, ide ide vlak... Tak tomuto sa, vážení, hovorí "prepínačka" z materskej! Tá nastáva vtedy, keď si mamička (JA) prestane vyspevovať Rihannu, Beyoncé alebo Tinu a hlavou jej behá len spievankovo a iné detské pesničky.

• Tlačím si kočík nákupným centrom a za mnou párik. On: "Aha, aké mimino." Ona: "Pekné, ale ja deti nechcem. To by mi malo vyjsť z pipiny? No to určite!" "Moja, ty celá si pipina." 🙂

Aj vy máte radi  zdravé a chutné  "mlsotinky" ? A tiež vás trápi, či do nich nakoniec výrobca dal - to čo mal dať, a nedal - to čo tam nepatrí ? V poslednej dobe po potravinových škandáloch nielen vo "vafle" tyčinkách a trubičkách, sa asi všetci viac zaujímame, kto daný produkt vyrobil, aká je krajina pôvodu, a čo do výrobku výrobca dal.  Predpokladám, že asi ani vy doma nemáte domáce laboratórium alebo certifikovanú skúšobňu, kde by ste si sami skontrolovali kvalitu potravín, prítomnosť plesní a iných ingrediencií.... a asi tiež ako ja- veľmi nerozumiete, rôznym skratkám a označeniam, farbív, emulgátorov, extraktov, stabilizátorov, konzervantov, dochucovadiel, antioxidantov,...

Domáca zdravá musli tyčinka alebo musli pagáčik.

Dnes som zo záujmom "kukla" na moju obľúbenú kokosovo- kakaovú musli tyčinku, 35 gramovú z hypermarketu, za pomerne dobrú cenu:  0,21 €/kus alebo  6,00 €/kg

Krajina pôvodu: Česká republika, čo ma dosť potešilo Zloženie: škrobový sirup, obilné vločky ( pšeničné a ovsené), kakaová poleva ( cukor, tuk, kaková hmota, emulgátor, aróma),  kokos, extrudovaná kukurica, lieskové oriešky, stužený tuk, jablká, kukuričné lupienky, emulgátor (sójový lecitín), aróma.Pokiaľ by všetky ingrediencie boli v poriadku, tak to by mohla byť naozaj dobrá a zdravá pochúťka. Možno až na tie emulgátory  a arómy.

Rozhodla som sa , že by som takúto tyčinku skúsila vyrobiť doma,... spolu s deťmi, ... a z toho, čomu rozumieme, čo máme radi a čo sa nebojíme konzumovať. A nebudem sa báť musli pribaliť deťom a manželovi ako chutnú a zdravú desiatu. Obetovali sme sobotné popoludnie na experiment, ktorý sa podaril. Domáca zdravá musli tyčinka prekrásne prevoňala našu domácnosť, veľmi nám chutila a hlavne máme na týždeň predchystané zdravé desiaty alebo olovranty. A keď príde návšteva, tak aj ku bylinkovému čajíku alebo ku kávičke.

Recept na Zdravú musli tyčinku.

♥ 2 plechovky sladkého kondenzovaného mlieka (397 g x 2 ks).........od 3,18 €

V utorok 5. júna 2012 krátko poobede som mala poradňu. Doktorka ma pozrela, povedala, že krček od minulého týždňa trošku povolil, skontrolovala aj prietoky a pomerala Belasú posilu. Priemer hlavičky bol 9,3 cm a predpokladaná váha 3150 g. Rozlúčili sme sa s tým, že najneskôr budúci týždeň sa znovu vidíme. Vtedy som ešte netušila, že behom 12 hodín sme naspäť.

Doma som podala hlásenie manželovi a vyliala skúmavku s močom. Tak ako vždy som ju nechala uschnúť na umývadle. Keď som sa po chvíli vrátila, Malý Slovanista mi zreferoval, že štuplík zo skúmavky hodil do tej dierky, kadiaľ odteká prebytočná voda. Zasmiala som sa nad tým, že na ďalšiu poradňu už ísť nemôžem.

Podvečer som podala hlásenie aj dule a išla som sa zrelaxovať do vane. Dostala som od kamarátky predpôrodný olej do kúpeľa, tak som si napustila vaňu a polihovala. Belasej posile som povedala, že už máme všetko nachystané a môže prísť k nám, keď už chce.

Okolo ôsmej sme s Malým Slovanistom večerali. Poslíčkov som posledný týždeň už mala každý deň, takže ani teraz som im nepripisovala žiadny význam. Ale pre istotu som si po očku sledovala hodiny v kuchyni - do deviatej to boli cca po 10 - 12 minútach asi polminútové sťahy. O deviatej som uložila Malého Slovanistu k nám do postele. Prečítali sme si knižku a potom zaspal. Ešte som mu pošuškala, že možno už dnes Belasá posila príde. Čas som už nejako extra nesledovala, nakoniec nič ma nebolelo, len som cítila sťahy. No a v izbe sme mali tmu, takže som na hodiny ani nedovidela. Neskôr som Malého Slovanistu preniesla do postele do jeho izby.

Pol hodinu pred polnocou som povedala manželovi, že mám kontrakcie. Rozhodli sme sa, že zavoláme môjho brata, ktorý u nás prespí a dá pozor na Malého Slovanistu. O polnoci som volala aj dule, aby prišla. Do hodiny boli obaja u nás. Ja som si medzitým uvarila maliníkový čaj a každú polhodinu si dala homeopatiká. Smiali sme sa, že je to len lisovaný cukor a že ja na to ani neverím. Kontrakcie som stále predýchavala opretá o kuchynskú linku. Nebolo to nič nezvládnuteľné. Párkrát som vybehla hore do izby skontrolovať Malého Slovanistu, či spí.

Pred druhou sme sa rozhodli, že vyrazíme do pôrodnice. Ešte som vybehla dať Malému Slovanistovi pusu a pošuškala som mu, že tu s ním bude môj brat a že my ideme pre Belasú posilu. Moja pôrodníčka mala v tú noc službu, takže z auta som jej volala, že sme na ceste. Po ceste som kľačala na zadnom sedadle a objímala operadlo, pozerala som na mesiac, ktorý nám svietil na cestu. Mesto bolo prázdne, cesta ubehla rýchlo.

Mne ako vegetariánovi sa dosť ťažko píše o mäse a jeho prednostiach, ale pokúsim sa od toho odosobniť. Mojim účelom nie je vystrašit vás (dosť kritiky bude v článku), aby ste nekupovali ryby, len upozorniť na prípadné podvody výrobcov a trošku pomôcť, ako si vybrať kvalitné rybie produkty.

Všeobecne sa hovorí, že ryby sú zdravé a aspoň raz týždenne by mali mať miesto v našom jedálničku. Samozrejme aj v tomto prípade ide o polopravdu: ryby sú totiž zdravé, ale nie všetky. Napríklad taký mrazený pangasius, ktorý si môžete kúpiť v akcií za 3 eurá/kg, určite nebude patriť do kategórie zdravých rýb. Za kvalitu sa totiž pripláca, ale myslím si, že to si všimol každý, kto sa o to aspoň trošku zaujíma. Vlado Zlatoš, v poslednom čase dosť slávny odborník na zdravú výživu, tréner napr. hovorí, že namiesto veľkých rýb ako je tuniak a losos by sme mali uprednostňovať malé a tučné ryby ako sardelky, ančovičky a makrély. Zdôvodňuje to tým, že veľké ryby majú v sebe viac olova a ťažkých kovov a keďže dlhšie žijú, tieto kovy ich pečeň zmetabolizuje. Iní odborníci zase tvrdia, že treba jesť väčšie tučné ryby, pretože obsahujú viac omega- 3 mastných kyselín. Kde je pravda? Posúdenie nechám na vás 🙂

Omega-3 mastné kyseliny sa však veľmi rýchlo kazia, preto treba dbať aj na spôsob uskladnenia ryby- či už ide o mrazenie alebo konzervovanie. Konzervované ryby by som vám osobne moc neodporúčala, a to z toho dôvodu, že väčšina konzerv obsahuje nebezpečnú látku bisfenol A- BPA, ktorá je potencionálne rakovinotvorná. Keďže konzervy majú trvanlivosť aj niekoľko rokov, táto látka sa pomaly, ale isto uvoľnuje z kovu rovno do rýb. A keď už naozaj si chcete kúpiť konzervu, určite nejakú kvalitnejšiu, drahšiu. A ešte jedna vec- drveným tuniakom by ste sa mohli tiež vyhýbať, väčšinou obsahujú menej kvalitné časti ryby, často aj pomleté kostičky. Je síce pravda, že jedna nemenovaná internetová stránka pre ženy ich odporúča, pretože obsahujú aj kostičky a je tam veľa vápnika, ale ja som toho názoru, že vápnik sa dá doplniť aj z lepších zdrojov ako z rybacích kostičiek 😀 Najlepšie je si vybrať rybu uloženú vo vlastnej šťave- väčšina olejov, do ktorých ukladajú ryby, sú veľmi málo kvalitné( dokonca aj sójový olej sa skrýva pod týmto názvom). A ešte jedna perlička: keď si myslíte, že jete tuniak v konzerve, pretože je to na obal napísané, môžete sa veľmi mýliť. Podľa európskej legislatívy sa totiž ako tuniak môže označiť aj ryba tunec pruhovaný. Dôvodom tohto pre nás „prospešného“ opatrenia je aj fakt, že v poslednom čase sa vďaka príliš veľkému rybolovu značne zmenšil počet tuniakov žijúcich v oceánoch (v súčasnosti je to len 15% oproti stavu pred začiatkom intenzívneho rybolovu).

Keď máte prístup k čerstvým rybám vo vašom meste, určite siahajte po ne než po mrazené, či už ide o ryby z miestneho rybníka alebo ryby sladkovodné a morské ponúkané hypermarketmi. Rozdiel v kvalite a chuti pocítite aj vtedy, keď si kúpite čerstvú rybu, zamrazíte ju a následne rozmrazenú ju upravíte. Nedá sa porovnať s rybami, ktoré kúpite už zamrazené. Veľkým háčikom pri mrazených rybách je aj skutočnosť, že pri rozmrazení značne stratia na svojej váhe. Možno 400g treska, ktorú rozmrazíte a upečiete, nakoniec bude mať len 300 g. Nakoniec teda zaplatíte viac za kilo ryby, ako keby ste kúpili čerstvú. Dôležité je si všímať aj hrúbku glazúry, ktorú výrobca musí uviesť na obale a označuje ľadovú vrstvu, ktorou je ryba obalená. Najlepšie je, ak výrobca uvádza nulovú glazúru, v rybe by malo byť minimum vody. Pozor si treba dávať aj na mleté rybacie filety, ktoré výrobca môže „obohatiť“ škrobom, múkou, či vlákninou. Aj v tomto prípade platí: dôkladne čítať zloženie 🙂

A keď si myslíte, že v mrazených rybách nenájdete aditíva, mýlite sa 🙂 Najčastejšie sa z týchto „pochúťok“ vyskytujú predovšetkým polyfosfáty, ktoré pomáhajú naviazať do svaloviny vodu. Vďaka tomu výrobcovia do obalu musia zabaliť menej mäsa, keďže veľkú časť ryby bude tvoriť voda. No a keďže je obsah fosfátov v mäsa legislatívne obmedzená, výrobcovia vymysleli ďalšiu účinnú kombináciu, ako znížiť hmotnosť predávaného mäsa: je to kombinácia kyseliny citrónovej, jedlej sódy a soli.

V skratke sa ešte poďme pozrieť na nami najbežnejšie kupované ryby.

Hrejivé  vankúšiky  PRE CELU RODINU z obilia, sú prírodným prostriedkom na tlmenie bolesti alebo úľavy od stresu a únavy. Termoterapia je liečebná fyzioterapeutická  procedúra, pri ktorej je teplo do organizmu privádzané alebo je z organizmu odvadzané.Vhodné je použiť suché teplo s obilím.
Ohrievacie vankúšiky z obilia jednoducho nahrejete v mikrovlnnej  alebo v teplovzdušnej rúre, a priložíte na boľavé miesta. Vankúšik z obilia vyžaruje suché teplo, pôsobí hlboko do svalov, a tým ich uvoľňuje a prekrvuje.

Ideálny prírodný prostriedok pre domáce a liečebné použitie.

 VHODNÉ je kombinovať vankúšiky z obilia aj s hrejivými pomôckami z liečebného ovčieho rúna:

- na prehrievanie krku, krčnej chrbtice, ramena, zápästia
- na bolesti hlavy, bolesti zubov, na stuhnutú šiju a krk obklad,
- na bolesti chrbtice, pri seknutí krížov, na stuhnutú šiju
- na reumatizmus a dnu
- na  bolestiach alebo kŕčoch  brucha alebo menštruačné bolesti
- na boľavé kolená, chrbticu, lakeť, hornú chrbticu, kĺby, svaly, artritídu
- pri problémoch s obličkami, ľadvinami, dutinami, prieduškami alebo žalúdkom
- na studené končatiny: nohy alebo ruky
- pri nachladnutiach
- pri bolesti svalov, pri svalovom napätí,  pri presilení a vytknutí členku ,
- pri stuhnutom svalstve a pretrvávajúcich bolestiach
- može sa použiť aj ako studený / chladivý  obklad na opuchy pri vykĺbeniach, vyvrtnutiach, podvrtnutiach,  uštipnutí hmyzom, pri bolestiach zubov, pri slabšom popálení, pri úrazoch v domacnostiach

Hrejivý vankúšik: GOLIER , PODKOVA, SRDCE, PASIK, ŠTVOREC,   ĽADVINOVÝ PÁS , PAPUČE,  PÁS na BRUCHO
Každý vankúšik má pribalený  návod na použitie s doporučenou dĺžkou nahrievania, podľa veľkosti a hmotnosti výplne.

Nahrievacie papučky na studené nohy

Hrejivá  Podkova na krčnú chrbticu Hrejivé srdce na brucho, šiju, kĺby, plece
Hrejivý štvorec na chrbticu, na kolená, na brucho
Hrejivý chrbticový a krížový pás

Hrejivý / chladivý obklad na bolesti hlavy

Hrejivý obklad Pás na BRUCHO
Vyhrievací GOLIER na PLECE/ RAMENA/ Chrbát
RUNO Vám pomôže starať sa o svoje zdravie a domácu pohodu.
ZDRAVÝ ŽIVOT A ZDRAVÝ SPÁNOK .

Internetový obchod s vecami z ovčieho rúna : www.runo-shop.sk

ZDRAVÁ FĽAŠA je unikátna nápojová fľaša na každodenné použitie pre každého. Je vhodná na všetky typy nápojov, vďaka špeciálnemu materiálu sa v nej netvoria plesne a fľaša nenapáchne.

ZDRAVÁ FĽAŠA je vyrobená z polypropylénu špeciálne vyvinutého na lekárske a farmaceutické účely, neobsahuje ftaláty, zmäkčovadlá ani Bisfenol A. Tento materiál sa využíva napr. pri vnútrotelových aplikáciách u pacientov, na jednotkách intenzívnej starostlivosti a všade tam, kde sú kladené najvyššie požiadavky na bezpečnosť a ochranu ľudského zdravia.

Zdravá flaša 0,5 L so striebrom antibakteriálna a protiplesňová

ZDRAVÁ FĽAŠA :♥ ekologická- šetrí životné prostredie, nie je to jednorázový plastový obal♥ ekonomická -pri bežnom používaní Vám bude slúžiť niekoľko rokov♥ recyklovateľná♥ zdraviu prospešná-obsah fľaše 0,7 litra zodpovedá približne štvrtine denného odporúčaného príjmu tekutín dospelej ženy

• zabraňuje tvorbe plesní a zápachu
• na všetky typy nápojov až do 100 °C, termoobaly v rôznych dezénoch a veľkostiach
• možné vyvárať podobne ako dojčenecké fľaše pri 100 °C, 5 minút
• ohrievať v nej nápoje v mikrovlnnej rúre (900W, 2 minúty)
• je 100 % tesniaca i na sýtené nápoje
• má uzamykateľné viečko s OPEN/CLOSE systémom
• ľahko sa udržiava
• má veľký plniaci otvor pre ľahké umývanie
• možno umývať i v umývačke riadu
• široká ponuka dizajnov v 3 veľkostiach (0,5 L a 0,7 L a 1,0 L)
• vhodná na šport a voľný čas, do školy i do zamestnania
• šetrí životné prostredie
• dlhá životnosť, možnosť dokúpenia náhradných dielov: sosáčiky, zátky, viečka, tesnenia
• priaznivá cena - komfort, ktorý si môžete dovoliť
• odporúčaná maximálna doba kontaktu s nápojom je 24 hodín

Zdravá fľaša je plne recyklovateľná. Pri jej výrobe nie sú používané žiadne látky ohrozujúce životné prostredie. Má viacnásobné použitie -opakovaným plnením šetríme životné prostredie. Šetríme peniaze za balené nápoje v jednorázovych obaloch. Šetríme svoje zdravie a zdravie našich detí, vieme čo pijeme a vieme čo pijú naši najmilší.

ZDRAVÁ FĽAŠA je vhodná pre deti, teenagerov, rekreačných aj profesionálnych športovcov, seniorov a pre všetkých, ktorým nie je ľahostajné vlastné zdravie.

Kým je bábätko v brušku, tak si vystačí s maminou. No rodičia už vtedy na plný plyn zariaďujú výbavičku. Vajíčko, kočík, odsávačka, monitor dychu, postieľku, plienky, vaničku.... Jeden by si pomyslel, že to bude na dlhšiu dobu stačiť. Ale potom zrazu dieťa vyrastie z vajíčka a treba väčšiu autosedačku, v lete ľahšie golfky, kočík vymení za bicykel alebo cykloodrážadlo. Nákup detského oblečenia a topánok už človeku pripadá po čase ako štandard, bez ktorého sa v rodinnom rozpočte nezaobíde. Vo chvíľach finančnej depresie, nás poteší snáď len kamarátka, ktorej synovi rástla do 2 rokov noha každý mesiac o jedno číslo. To u nás sa nákup topánok našťastie realizoval v tej dobe len raz za dva až tri mesiace. 

S deťmi človek pátra v obchodoch aj po veciach dovtedy nepoznaných. A preto je vo Wiki Modrý koník odteraz aj kategória Výbava pre bábätká a deti. Ako tradične vo Wiki aj v tejto kategórií je veľa miesta, kde sa môžeš realizovať. Ak preto riešiš nákup kočíka, autosedačky, bicykla, lyží, monitoru dychu či čohokoľvek iného pre deti (občas teda aj pre nás, aby sme si veci uľahčili), tak napíš o tom článok. Zajtra to bude riešiť niekto iný a tvoj článok mu ušetrí kopec času a ešte z neho aj zmúdrie 🙂

Ak sa necítiš na napísanie článku, pridaj aspoň skúsenosť. Často je viac ako všetky detaily výrobcu alebo predajcu.

Cestu do Wiki nemusíš hľadať dlho, stačí jeden klik: http://www.modrykonik.sk/vybava-pre-babatka-a-deti/

Keď si tehotná, tvoje telo si robí, čo chce. Tvoje dieťa vo vnútri vyžaduje pozornosť, oddych, zdravé jedlo, smiech, pokoj... a ty nie si ty. Si brucho, ktoré chodí a priťahuje pohľady ostatných: vieš, že ak je brucho nízko, bude to chlapec?... vieš, že ak ješ cibuľu, dieťa plače?... vieš, že by si nemala šoférovať?

Potom sa dieťa narodí a ty si teraz herečkou – tou, ktorej meno si nik nepamätá. A hoci máš ešte stále veľký zadok, keď vojdeš do izby, staneš sa zrazu neviditeľnou. Všetci známi si pohadzujú novorodenca z náručia do náručia ako loptu. „Našťastie“ je tu vždy niekto, kto vie byť mamou lepšou ako si ty: vieš, že ho obliekaš príliš teplo?... vieš, že tvoje mlieko asi nebude dobré?... vieš, že...?

Vieš. Mama to vie. Mama vie predsa všetko. Mama vie, že medzi ňou a dieťaťom je silné puto. Puto, ktoré sa zrodí z bolesti, dotyku pokožky, zvuku...

Lebo mama sa stáva matkou veľakrát: keď uvidí pozitívny tehotenský test, keď porodí, keď dojčí, keď mení plienku, keď pripravuje prvú kašičku, keď učí dieťa smiať, kráčať, rozprávať... byť niekým.

Mama sa rodí znovu a znovu s každým pokrokom svojho dieťaťa. A keď sa z malého dieťaťa stane veľké, mama sa narodí znovu... lebo vie, že jej dieťa je teraz súčasťou sveta, ktorému ho odovzdala....

Prehrabávam sa  tu v inzerátoch ( a priznám sa, robím to skoro denne ), niečo sa mi zapáči, tak na to chcem kliknúť. No zistím, že chýbyjú miery, tak píšem dotyčnej mamičke žiadosť o premeranie. potom čakám 2 - 3 dni a zistím, že daná vec nám teda vôbec nesadne.Tak zasa odpisujem, ďakujem, no neberiem.

A rozmýšľam, či je taký problém pridávať tie rozmery oblečenia už pri zadávaní inzerátu ...

Viem, že poniektoré mamičky majú tých inzerátov kopec, ale do podmienok predaja si napíšu, že na požiadanie rady pridajú rozmery?  Akú to má potom logiku? Nebolo by pre nás všetkých jednoduchšie mať rozmery už v inzeráte?

Nákup cez net je vždy tak trochu riziko, povedzme si narovinu, nie je S ako S, či XL ako XL  - a najviac sa mi páči veta typu " 140 tka, aj sadne". No možno sadne Vášmu dieťaťu, tomu môjmu nemusí.

Takže milé mamičky, len taká krátka úvaha na zamyslenie, možno by niektoré ochotné s tým mohli a chceli niečo urobiť. 🙂

Ahojte všetky zienky, je tu veľa článkov zo života mamiciek ale ani jeden zo života snaziliek. Preto som sa rozhodla, že jeden napíšem. Prvé co urobím, len co otvorím oči zoberiem teplomer z nočného stolika, sup medzi nozky a meriam bazalnu teplotu. Ešte taká rozospata si zapnem iPad, aby som si mohla zapísať teplotu do grafu. Teplota je zapísaná, oči ako tak rozlepene a hneď otvaram stránku Modry konik, aby som omrkla druhé snazilky a pozrela ako sa im darí. Kedže som sikovna zienka, tak rýchlo pozriem Google, či nebodaj nemám nejaké tie príznaky tehotenstva. Potom sup sup nachystat sa do prace, musím vyvencit píska. Cely deň mi v hlave vrta, prečo nemôžem otehotniet a rozoberam všetky možnosti. Každý deň sa ma niekto zo zákazníkov pýta, či už sa majú zdravit dvom, alebo či viem ako sa robia deti, takze padnem ešte do väčšej depky. Je 15:00 a neviem vydržať do 16:00 len aby som co najrýchlejšie utekala domov a pozrela co je nové na Modrom konikovi. Keď sa konečne dostanem domov, tak nedaj Bože, aby ma niekto chcel pripraviť o iPad, veď nebudem moc ísť pozrieť co je nové u snaziliek. Konečne uvelebena na gauci s ipadom v ruke a najspokojnejsia osoba na svete sa oddavam inernetu a snazilkovaniu, porovnovam Bazalnu teplotu, porovnovam výsledky Hormonalneho profilu, čítam aké sú dobre cajiky na otehotnenie, co je dobre pre spermosky pre môjho manzelika. Co Vám poviem, to je ako droga ja som závislá na Modrom konikovi. Po takej hodinke sa ozve manžel, že je hladny či mu niečo pripravim na jedenie, tak Miska sa horko-ťažko pozbiera z gauca a ide navarit večeru. Večera je navarena a zjedena v rekordnom čase, veď co ak by mi náhodou niečo na MK ušlo. Po večere sa presuvam do spalne, lebo ma nebavia manzelove serialiky. Zapnem si v TV program, ale aj tak z neho nič nevnimam, nakoľko som v posteli s ipadom a na MK je to zaujímavejšie ako v TV. Po nejakom čase príde manžel si ku mne lahnut, lebo je unavený a ja svinucha mu nedám ani pusu na dobrú noc, lebo som taká zahlbena do čítania o snazilkovani. Ešte sa stihnem rozculit, ako si dovolí baba dať status snazilky, keď po troch týždňoch snazenia ma pozitívny tehotenstva test. Nahnevana na cely svet vypnem iPad, nastavim na TV samo vypinanie, nachystam teplomer na stoliku a idem si lahnut s tým, že sa na zajtra teším na nové čítanie pri snazilkach. 

Motorická a náučná hra inšpirovaná Montessori filozofiou.

Dieťa prechádza postupne doskou a skladá z diskov vežičky. Týmto spôsobom si precvičuje vzťah medzi množstvom a spoznáva čísla.

Veľkým plusom tejto hry je fakt, že obsahuje aj číslo nula, dieťa zisťuje, že nula = nič.

V rámci každej drevenej kartičky s číslom sa nachádza príslušný počet bodiek.

Hra je vhodná taktiež na výučbu farieb a odtieňov farieb, kedže farby sú gradované a nachádza sa tam napríklad aj svetlozelená, tmavomodrá a podobne.

Ponúka však aj množstvo ďalších aktivít, ktoré sa môžu vykonávať s diskami, napríklad:

Dnes mi to prišlo mailom a dobre som sa pobavila, preto mi nedá sa s Vami o to nepodeliť: 

Mama ma naučila prekonávať samého seba:
Nevstaneš od stola, kým nezješ ten špenát!

Mama ma naučila logike:
Prečo? Pretože som to povedala.

Mama ma naučila náboženstvu:
Modli sa, aby to z toho koberca zišlo!

Mama ma naučila ohybnosti:
Pozri sa na tú špinu, čo máš na chrbte!

Mama ma naučila ceniť si dobre odvedenú prácu:
Ak sa chcete so sestrou pozabíjať, tak to urobte vonku, ja som tu práve
upratala!

Mama ma naučila irónii:
Ešte môžeš chvíľu plakať a ja ti dám potom na to skutočný dôvod!

Mama ma naučila čarovať:
Zavri ústa a zjedz tú polievku!

Mama ma naučila všetko o počasí:
Tvoja izba vyzerá, ako by tadiaľto prešlo tornádo.

Mama ma naučila, čo je závisť:
Na svete sú milióny nešťastných detí, ani jedno z nich nemá takých dobrých
rodičov, ako ty!

Mama ma naučila, čo je recyklácia:
Nebyť mňa, zhnijeme tu v špine.

Prajem krásny deň všetkým maminkám a ich pokladom 😉 

Pravdepodobne ste z názvu neuhadli, čo bude témou tohto článku, tak to hneď na začiatku prezradím - olejnaté semienka. Tieto malé zázraky prírody by naozaj mali mať dôležité miesto v našom jedálničku- a to každý deň. Žiadne syntetické vitamíny a minerálové tabletky totiž nedokážu vám poskytnúť toľko pozitív ako tieto semienka.

Ľanové semienka sú známe pre svoj vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ktoré si naše telo nevie vyprodukovať samo, dokáže ich prijať iba zo stravy. Okrem toho sa účinne používajú pri tráviacich ťažkostiach: dokážu vyčistiť črevá, totižto naviažu na seba všetky „nečistoty“, ktoré sa tam nachádzajú. Semienka sa odporúčajú konzumovať najlepšie v mletom stave a vždy len čerstvo namleté na mlynčeku na kávu alebo mak (teda nekupovať nasáčkované dopredu namleté semienka, ktoré predáva aj jedna nemenovaná drogéria J. Mali by sa jesť spolu s potravinami s vysokým obsahom bielkovín- okrem mliečnych výrobkov sem patrí aj pór, orechy, cesnak, pazítka, cibuľa. Tuky v semienkach obsiahnuté sa totiž rozpustia len vtedy, keď sa zlúčia s bielkovinami a tým sa zvýši ich vstrebateľnosť. Odporúča sa zjesť jedna polievková lyžica denne, v prípade choroby aj tri.

Niektoré zdroje uvádzajú, že ľanový olej má schopnosť bojovať proti rakovine a dokonca ju aj úspešne vyliečiť. Mnohokrát som sa stretla s odporúčaním, aby olej bol konzumovaný s mliečnymi výrobkami, napr. cottage cheesom- vraj sa v tomto prípade zmnohonásobňujú účinky oleja. Nemyslím si, že by vegáni alebo ľudia s intoleranciou laktózy, prípadne alergiou na BKM si mali robiť starosti- verím tomu, že príroda nás dokáže vyliečiť aj na báze rastlinných zdrojov bez potreby živočíšnych tukov.

Šupky ľanových semienok obsahujú tzv. lignany, ktoré majú silné antioxidačné účinky. Pri lisovaní ľanového oleja však väčšina týchto lignanov odstráni. Preto je dôležité kontrolovať balenie, ktoré kupujeme, niektorí výrobcovia totiž ich nevracajú späť do oleja. Ďalšia vec, ktorú treba sledovať pri kúpe ľanového oleja je, aby bol skladovaný v chladničke a v tmavej flaši- na svetle a v teple totiž dôjde k rýchlej oxidácii a tým k znehodnoteniu.

Ľanové semienka môžeme pridať do šalátov, chleba alebo pečiva, prípadne ako ozdobu na husté krémové polievky. Môžu sa jesť aj osamote, no dôležité je ich dôkladne požut. Určite odporúčam vyskúšať aj ľanové tyčinky, ktoré si viete veľmi jednoducho doma vyrobiť.

Ľanovky

Za posledný týždeň boli okrem krátkych správ výrazne obľúbené aj fotografie. Príspevky mamičiek tak dostali nový rozmer, ktorý naozaj skvelo dotvára textovú časť príspevkov. Čítajte, takýto bol posledný týždeň 🙂

• Ráno zapnem MK a mám správu na bazári ku kopačkám že: "Dobrý deň, je možný osobný odber? Prezvoňte ma" a uviedli číslo. Tak som zavolala a zdvihol mi to nejaký chlap a vraví: "Moja žena by chcela tie prebalovacie gate, len som nevedel ich nájsť, kedže žena nie je doma a kázala mi zavolať vám a tak som to napísal do kopačiek." Hovorím mu: "A ktoré? Ponúkam ich viacej." On vraví: "Všetky chcela." A ešte sa spýtal, čo stojí kus. Tak som mu povedala cenu a že ich je 15 kusov. Povedali sme si, kde sa stretneme, pán prišiel, zaplatil, zobral a bolo. Pozriem o 2 hodiny na maile a tam som mala správu k tým kopačkám opäť. To som zasa ja, čo som od vás kúpil tie gate. Žena ma zdrbala, že som jej kúpil 15 kusov a že ona chcela len tie všetky 3 kusy v jednej ponuke, ale nebojte sa, už som jej povedal, že dosť, že som to nemohol nájsť a napísal do kopačiek a že nebudem chodiť jak debil hore dolu a vracať ich. Ďakujem za ochod, s pozdravom Jozef.

• Dnes ma nesmierne prekvapil a potešil pre mňa cudzí človek, ktorý má však obrovské srdiečko. Už dlhšiu dobu si kupujem NotaBene stále od toho istého pána, vždy je k ľuďom milý, porozprávame sa, viem, že to nemá kvôli svojej chorobe ľahké, ale aj tak je večne dobre naladený. Vždy keď idem okolo so synčekom, tak ho obdivuje, že aký krásny a veselý chlapček a viete čo? Dnes ako nás ten pán zbadal, tak bol celý šťastný, že konečne Vás vidím a už aj vyťahoval niečo z tašky. Predstavte si, že aj to málo čo si zarobí je ochotný obetovať na druhých a spraviť len tak radosť, on vybral z tašky krásne policajné autíčko, že to kúpil pre môjho drobca. Ani som nevedela ako reagovať, či to vôbec prijať, ale kupoval to s dobrým úmyslom, tak som ho nechcela sklamať a videla som, že malý ma nesmiernu radosť. Naozaj to bolo od neho krásne gesto, veď nás vlastne ani nepozná a aj tak chcel spraviť radosť 🙂

• Ráno som si u nás v dedine vybehla kúpiť olej. Válim sa po ceste jak pirát diaľníc až 40-kou a v tom lapanka a policajt. V tom momente som rozmýšľala, čo je brzda a čo plyn, aby som si to náhodou nepomýlila. Zastavím, s kľukou stiahnem okienko a vyhrklo mi z huby: "Dobrý deň, volám sa..., bývam..., rodné číslo mám..., som vydatá a mám 2 deti, som na materskej, ... a ja sa vás strašne bojím. Ešte predtým ako som vyšla z brány, som si skontrolovala svetlá a celý čas som išla od 30 do 40. Nešla som rýchlejšie. Pásy zapnuté mám a keby som mala ešte z druhej strany, tak si ich zapnem. Ak by bola potrebné prilba, verte, že si ju dám. Idem kúpiť len olej, lebo nemám deckám na čom chleba vysmažiť k raňajkám. Peniaze nemám, len kartu a vodičák. Aha, dočkajte, mám aj fotky detí. Policajt konečne vydýchol, kukol na mňa s vyvalenými očami a ticho. Kuknem ja na neho: Máte ešte nejaké otázky? Zavolal kolegu a hovorí: Jožo, na tomto fleku robím 30 rokov, ale toto je sen. Toto sa mi ešte nestalo. Toto keď poviem chlapom. Človeče, nič jej nehovor, lebo budeš banovať, vy si hoďte jednotku a smerovku a ťahajte.

• Toto musím napísať, aj keď je to také, no, ale opíšem to tak, ako to bolo. Boli sme s manželíkom na kafíčko, mala sa o dva stoly ďalej hrala v detskom kútiku, sem-tam pribehla za nami, odpila džúsik a vrátila sa k hračkám. O chvíľu tá moja opica vykríkne: "Fuuuuuj, kto si tu prdooool?" Takmer celá kaviareň stíchla, ja som zmeravela, tvárila sa nenápadne a v duchu som rýchlo zvažovala, ako zachrániť situáciu, keď v tom ma muž predbehol: "Eluška, to je neslušné." Malá chvíľu ticho a potom s nešťastným výrazom v tvári zakričala naspäť: "Šak ja viem, že je to neslušné, tak prečo si tu potom niekto prdol, ked je to neslušné?" Už som nemohla ani ja, išla som do kolien a so mnou takmer polka kaviarne. Bože, čo už, keď mám také slušné dieťa 🙂

• Jeden poklad doma mám, ďalší v brušku schovávam. Je to pre mňa krásna správa, že sa zo mňa opäť tehulka stala. Tehotenskú knižku som už dostala, od šťastia som až plakala, že v decembri nás bude o jedného viac a ja maminkou malého miminka budem zas. ♥

Par slov na kontroverznu temu "epidural"

- v niektorych nemocniciach buducim maminam tvrdia, ze ho podaju len ak ma zena dopredu absolvovane "poucenie" u anesteziologa a ma uhradeny poplatok
- ak ho zaplateny mate, ale mate ho viac-menej len v rezerve (pre pokoj duse) ale ste rozhodnuta rodit bez neho, pripravte sa na zo, ze vam bude personal nemocnice opakovane aplikaciu epiduralu ponukat aj bez toho, aby ste ich o to ziadali. Ak teda nechcete riskovat, ze v "slabej chvilke" nakoniec ppdlahnete ich tlaku, radsej si ho neplatte. 
- pred tym ako sa pre epidural rozhodnete, nastudujte si vsetky informacie o moznych komplikaciach, ktore jeho aplikacia moze vyvolat. Ja osobne teraz neviem zdroj spolahlivych informacii na tuto temu, ale ak niekto z vas vie, budem rada ak ich v komentaroch doplni
- epidural sa podava len v specifickom stadiu porodu, pocas 1. porodnej doby, ked sa mamina zacina otvarat, ale nie je uz prilis otvorena (presne si nepamatam na kolko cm)
- skutocne jediny pripad, kedy moze epidural pomoct priebehu prirodzeneho porodu je v pripade, ak sa aj po mnohych hodinach od zacatia castych pravidelnych kontrakcii, krcok maternice neotvara. Vtedy zvykne aplikacia epiduralu uvolnit krcok a ten sa otvori a moze tak umoznit prirodzeny porod a odvratit sekciu. Nie je to ale platne v 100% pripadoch a tiez existuju aj ine cesty, ako uvolnit krcok, ktory sa neotvara.
- moja skusenost: osobne som si epidural zaplatila, ale pocas porodu som bola doma az kym som uz otvorena na 9cm neprisla do porodnice. Epidural som nechcela, pretoze som presvedcena, ze kontrakcie a cele liekami nenarusene prezivanie porodu zenu uvedu do specifickeho stavu vedomia, kedy sa naplno moze sustredit na porod a na miminko, cim mu pomaha tym, ze presne citi kontrakcie a citi ako a kedy zatlacit a zaroven tesne po narodeni babatka plne vnima svoj stav a je celym telom aj psychicky bez ovplyvnovania chemickymi latkami, naladena na miminko. Myslim, ze som citala, ze epidural moze tiez "prispiet" k ziskaniu poporodnych psychoz, aj tym, ze moze po nom byt zena malarna, mat bolesti hlavy, zlu naladu...a odtial je uz len krocik k tomu, ze zacne o sebe pochybovat ako o silnej matke, krora je schopna sa plne postarat a venovat sa babatku. Taketo "zle nalady" maju zly vplyv na cely rad fyzickych aj psychickych procesov, ktore v tele matky po porode prebiehaju, nevynimajuc tvorbu mlieka resp. najskor velmi cenneho kolostra a konciac psychickymi procesmi, ktore suvisia s vytvaranim a prehlbovanim vazby matka-dieta. 
- kazda mamina by sa este PRED porodom mala na zaklade studia informacii pre a proti, pevne rozhodnut, ci epidural nie alebo ano. Ak ste sa rozhodli pre nie, odporucam, aby aj vasa sprevadzajuca osoba, bola PEVNE toho isteho nazoru ako vy. Ci uz to je dula, manzel alebo kamaratka, nepomoze vam, ak vas zacnu prehovarat, lebo hrozi, ze podlahnete a neskor by ste mali mozno vycitky. 
Osobne som bola nadsena, ze som epidural nemala a to z viacerych dovodov:
- len ak rodite bez epiduralu, skutocne prezivate vas porod, aj psychicky aj fyzicky
- kontrakcie, ktore su vyvolane prirodzenym oxytocinom v tele matky, zvladne kazda zena
- ked tlacite pri epidurale a nic necitite, lekar sleduje kedy mate kontrakciu a on vam hovori kedy tlacit
- pri mojom porode som im to hovorila ja, cize ma nikto nekorigival a nehovoril mi kedy a ako mam porodit moje dieta
- ked je babo na svete a s odstupom casu si uvedomite, aky skvelyyy vykon ste podali, budete na seba taka hrda a naplni vas to takym pozitivnym sebavedomim, ako nic ine na svete 🙂

Prosím poradte mi dobrú gynekologičku v Ba, takú ktorá je v ambulancii bez sestričky, sestrička má svoju miestnosť.ďakujem

Test kočíkov v Nemecku: Katastrofa!

Na jeseň tento rok zverejnený test kočíkov nemeckej organizácie Stiftung Warentest vyrazil dych odborníkom i rodičom. Zo 14 testovaných kočíkov ich totiž 10 v teste úplne prepadlo a získalo najhoršie ohodnotenie „nedostatočné“.
Zároveň žiadny z kočíkov nezískal hodnotenie „veľmi dobrý“ ani dobrý“ a prakticky vo všetkých kočíkoch boli objavené jedovaté látky, ktoré môžu spôsobiť rakovinu.

Len štyri prešli
Testovali sa kočíky všetkých cenových relácií – v cene od 250 do 900 € (od 7,5- do 27-tisíc korún) a ukázalo sa, že cena nemusí vždy garantovať kvalitu. Zo 14 testovaných iba 4 kočíky obstáli, keď tri získali trojku a jeden prešiel s odretými ušami so štvorkou. Aj keď sa i v týchto štyroch kočíkoch našli škodlivé látky, z tohto hľadiska patria k najbezpečnejším.

Trojku – hodnotenie „uspokojivý“ získali:
Bugaboo Cameleon (najdrahší – 900 €),
Teutonia Mistral S (vyššia stredná cenová úroveň 550 €)
ZEKIWA Alu-Cross (druhý najlacnejší – 299 €).
Tesne nad priepasťou s hodnotením „dostatočný“ zostal visieť kočík Hartan Topline S (cena 550 €), ktorý obsahoval menej škodlivých látok.



V desiatich zostávajúcich testovaných kočíkoch odborníci zistili toľko jedovatých látok, že v teste úplne prepadli. Držadlá kočíkov, popruhy, ochranné kryty obsahujú polycyklické aromatické uhlovodíky a ftaláty (zmäkčovadlá) – karcinogénne a toxické látky, ktoré pri dlhodobom pôsobení môžu byť zdraviu nebezpečné. Tieto látky sa môžu prostredníctvom slín a potu (cez kožu) dostať do detského organizmu, pretože deti ich bežne ohmatávajú a cmúľajú. Riziko môže, samozrejme, hroziť i tomu, kto kočík riadi – práve on dlhodobo drží v rukách držadlo kočíka a ruky sa mu takisto občas potia…

Všetky testované kočíky sú v norme
Organizátor testu – nemecká organizácia Stiftung Warentest – však pripúšťa, že žiadny z testovaných kočíkov neporušil žiadny platný právny predpis a všetky testované kočíky sú podľa platných noriem schopné prevádzky!
„Výrobcovia by sa síce mali polepšiť, ale nedopúšťajú sa ničoho nezákonného: zatiaľ musia dodržiavať len predpisy týkajúce sa ťažkých kovov. Nemusia sa však riadiť prísnejšími predpismi platnými pre hračky, ktoré napríklad stanovujú limity pre obsah ftalátov. Je to paradox: obsah škodlivých látok je oveľa viac testovaný v kočíkoch pre bábiky než v kočíkoch, v ktorých sedí samotné dieťa. V teste však znalci vychádzali z toho, že deti sú so svojím kočíkom v rovnakom kontakte ako so svojimi hračkami. Berú držadlá, pláštenky aj poťahy do ruky, olizujú ich…
Pretože testované kočíky sú schopné prevádzky, rodičia, bohužiaľ, nemajú právo zakúpené kočíky vrátiť alebo vymeniť pre vysoký obsah škodlivých látok. Môžu sa aspoň obrátiť na predajcu a dúfať v jeho slušnosť. Je tiež možné vymeniť časti obsahujúce škodlivé látky,“ uvádza nemecká organizácia Stiftung Warentest.

Ako tomu rozumieť?
Ako sa v tejto neprehľadnej situácii majú vyznať vydesení rodičia? Nemeckí odborníci otestovali 14 kočíkov, ktoré sa bežne ponúkajú v nemeckých obchodoch ( a aj v okolitých štátoch). Použili pri tom tú najprísnejšiu normu, ktorá sa vzťahuje na hračky a nie na kočíky s argumentom, že dieťa je so svojím kočíkom v rovnakom kontakte ako so svojimi hračkami.
A zistili, že: väčšina kočíkov obsahuje škodlivé látky v množstve, ktoré by u hračiek nemohlo prejsť. Podľa platných európskych noriem pre kočíky sú však namerané hodnoty v limite. Výsledky nemeckého testu treba brať ako určité varovanie smerom k výrobcom kočíkov. Aby viac dbali na používané materiály a zvýšili kontrolu výroby svojich produktov, ktorá, bohužiaľ, neprebieha v Európe, ale väčšinou v Číne.

„Nie je pravda, že by spotrebiteľská organizácia Stiftung Warentest dopustila pochybenia v tomto teste a testovala podľa nesprávnych noriem, ako bolo zverejňované,“ vyhlasuje Ida Rozová, predsedníčka partnerského Občianskeho združenia spotrebiteľov TEST, a ďalej vysvetľuje: „Cieľom testu bolo objektívne zistiť obsah škodlivých látok a dať tak rodičom možnosť vybrať si kočík, ktorý škodlivé látky v rizikovom množstve neobsahuje.“

„Skutočnosť, že kočíky toxické látky obsahujú, sa testom dostatočne preukázala. Testované kočíky predstavujú zdravotné riziko. Spochybnenie výsledkov sa nezakladá na žiadnych dôkazoch,“ uvádza Václav Beneš, manažér testovania časopisu TEST.
Cieľom spotrebiteľských organizácií je obhajovať záujmy spotrebiteľov. „Objektívne a nezávislé testovanie výrobkov upozorňuje spotrebiteľov na riziká, ktoré im môžu pri užívaní výrobkov hroziť. V prípade kočíkov je chemickému riziku vystavená najzraniteľnejšia skupina, teda malé deti,“ dodáva Rozová.

Kvalita kočíkov horšia než pred troma rokmi
Tohtoročný test kočíkov dopadol horšie ako minulý v roku 2006, vtedy iba tretina z nich obsahovala škodlivé látky. Zdá sa, že výrobcovia kočíkov sa nepoučili a nevenujú potrebnú pozornosť preverovaniu niektorých komponentov, ktoré sa vyrábajú na Ďalekom Východe.

Vari najväčším paradoxom je, že ozajstné kočíky sú nebezpečnejšie ako kočíky pre bábiky. Pre hračky totiž platia prísnejšie normy a škodlivé látky nesmú obsahovať.

TABUĽKA VÝSLEDKOV NEMECKÉHO TESTU KOČÍKOV

Na zväčšenie tabuľky na ňu kliknite!

Kočíky nevhodné pre deti
Testy kočíkov odhalili i ďalšie problémy: Veľa výrobcov nevyrába kočík naozaj vhodný pre deti. V tejto kategórii navyše nebola udelená žiadna jednotka či dvojka. Testované kombinované kočíky by mali byť vhodné pre deti až do troch rokov – približne pol roka dieťa leží vo vaničke, neskôr v sedačke, ktorá sa na spanie upraví do vodorovnej polohy.
Desať kočíkov je však určených len pre deti do 15 kg. To síce zodpovedá priemernej hmotnosti, ale existuje veľa prípadov, keď tieto hodnoty môže dosiahnuť aj dvojročné dieťa. Navyše sedadlá sú často veľmi úzke a operadlá príliš nízke. Napríklad pre malé trojročné dieťa sa hodia kočíky Brio, Bugaboo, Emmaljunga a I'coo.

Krátke a úzke vaničky
Príliš krátke a veľmi úzke vaničky sú ďalší problém. Pre bábätká sú úzke, pre šesťmesačné dieťa v sedadle sú podložky pod nohy často príliš dlhé a hĺbka sedáka príliš veľká. V takom prípade menším deťom, pre ktoré môže byť sedačka kočíka priveľká, pomôžu len dodatočne inštalované zmenšovacie vložky.
Iba Quinny, Teutonia a Emmaljunga takúto úpravu ponúkajú. Riešením môže byť i vankúšik za chrbátik, ale iba v prípade, ak bude možné zapnúť bezpečnostný popruh.
Pre deti môže byť nepríjemné aj cestovanie v niektorých kočíkoch v zlom počasí. Zatiaľ čo kočík Herlag nemá žiadnu ochranu pred dažďom, cez vetrací otvor v kapote kočíka Emmaljunga pre zmenu dovnútra prší.



Pre koho vyrábame kočíky?
Kočíky už dávno neslúžia iba na prepravu najmenších detí. Postupne sa vyvíjajú do zložitých zariadení, ktoré vlastnosťami i dizajnom stále viac pripomínajú automobily. A takisto oveľa častejšie rešpektujú požiadavky tých, ktorí ich riadia, než tých, pre ktorých sú určené a ktorí v nich ležia či sedia – teda detí. Vymýšľajú sa ľahké a jednoducho rozložiteľné kočíky, aby sme ich mohli pohodlne prevážať a naložiť do kufra auta. A navyše, aj pekné, aby sme sa mohli pochváliť kamarátkam.

Najnovší test ukázal, že výrobcovia čím ďalej, tým viac zabúdajú na základné potreby bábätiek a batoliat a vyvíjajú kočíky len podľa požiadaviek rodičov. Výsledok je, že máme krásne a dokonalé kočíky, ktoré sa však stali aj akýmsi symbolom spoločenského postavenia, ale ktoré vo svojej podstate nie sú vhodné pre deti alebo dokonca sú pre ne nebezpečné.

Tip na nákup kočíka
Nech už si kúpite akýkoľvek kočík, odborníci ho odporúčajú pred prvým použitím poriadne vyčistiť. Najviac to platí pre snímateľné poťahy. Takáto očistná kúra môže znížiť úroveň škodlivých látok.

Aká je situácia u nás?
Drvivú väčšinu z testovaných kočíkov nájdete i v slovenských obchodoch. Paradoxne ide prevažne o drahšie a značkové výrobky.

Ďalšie detailné výsledky testov:

Vhodnosť pre deti
Celkovo v tejto kategórii zvíťazil kočík I´coo Plasma pred Bugaboo Cameleon a Babywelt Pro 4S, najhoršie hodnotenie si odniesli kočíky Quinny Speedi SX, Herlag Rimini a Hartan Topline S. Ťažkosti s ležaním dieťaťa vo vaničke mali Zekiwa Alu-Cross, Herlag Rimini, Hartan Topline S a Quinny Speedi SX.
Problémy s popruhmi má podľa odborníkov Brio Go a Speedi SX, s odpružením nebola spokojnosť pri modeloch Brio Go, Herlag Rimini a Speedi SX. Ochrana proti dažďu nie je dostatočná pri kočíku Emmaljunga Nitro City.

Ovládanie kočíka
Celkovo sa najlepšie ovládajú kočíky Gesslein Future, Emmaljunga Nitro City a Hauck Chicago air, naopak v tomto ohľade prepadli ABC Design Turbo 6S a Hartan Topline S.
Prvé zmontovanie kočíka je najkomplikovanejšie u Bugaboo Cameleon, ale aj u Emmaljunga Nitro City a Quinny Speedi SX.
Skladanie a montáž kočíka je komplikovanejšie u Quinny, Maxi-Cosi Mura 4, I´coo, Hauck, Zekiwa, Teutonia Mistral S a Bugaboo. Najpohodlnejšie sa viedli kočíky Hartan, Brio, Herlag, Emmaljunga, Quinny a Gesslein Future. Ťažkosti s ovládaním brzdy majú Bugaboo a Teutonia.

Bezpečnosť a odolnosť
Najlepšiu známku dostali dva kočíky – Quinny Speedi SX a Brio Go.

Reakcia niektorých výrobcov a dovozcov kočíkov
Niektorí výrobcovia kočíkov vzápätí výsledky testov spochybnili. Vyhlasovali, že ich kočíky sú v súlade s predpismi.
Prinášame reakcie niektorých výrobcov a dovozcov na výsledky uverejnených nemeckých testov:
Napríklad firma Dorel, výrobca značiek Maxi-Cosi a Quinny, vo svojom vyhlásení okrem iného uvádza:
„Článok v časopise StiWa dáva neobvykle veľký dôraz na chemické testy a predkladá požiadavky, ktoré neobsahuje žiadne európske nariadenie. V skutočnosti zlučuje povinné bezpečnostné nariadenia (vyplývajúce z európskych noriem) a testy, ktoré nie sú štandardizované alebo podľa expertov nemajú žiadne opodstatnenie.
Podľa nás je teda tento článok dosť zavádzajúci, pričom neprináša konečnému spotrebiteľovi žiadne seriózne odporučenia. Podľa neho totiž viac než 70 % testovaných kočíkov nesie známku „nevyhovujúci“ len pre kritérium týkajúce sa obsahu chemických látok, ktorých nebezpečnosť je prinajmenšom sporná, lebo ani Európska komisia ich za nebezpečné nepokladá. Toto je obzvlášť poľutovaniahodné, lebo štúdie nehodovosti dokazujú, že oveľa väčšie riziko, ktorému dieťa vozené v kočíku čelí, je predovšetkým mechanické (zakliesnenie, privrznutie, pád dieťaťa).
Môže nás teda len mrzieť, že tento porovnávací test nekladie v celkovej známke dostatočnú váhu na kritérium „bezpečnosti a trvanlivosti“, ktoré vychádza z európskych ustanovení a noriem spracovaných expertmi technickej komisie CEN/TC252, poverenými štandardizáciou noriem týkajúcich sa detského tovaru,“ uvádza sa vo vyhlásení firmy. Celý text vyhlásenia nájdete tu.

Medzi „postihnutými“ bol aj kočí BRIO GO, ktorý testami neprešiel, lebo obsahoval škodlivé látky. Obchodné zastúpenie firmy BRIO pre Nemecko, Rakúsko a Luxembursko tvrdí, že ich kočíky sú bezpečné. „Kočík BRIO GO neobsahuje žiadne zakázané látky a publikované výsledky testu Stiftung Warentest považujeme za zneistenie spotrebiteľov,“ vyhlásil zástupca firmy BRIO. Zároveň však oznámil, že predmetný kočík vyrábaný v Číne bude čo najskôr vyrábaný bez jedinej škodlivej látky.

Dovozca kočíkov ABC Design do Českej republiky (ktorých kočík bol v teste tiež vyhodnotený ako nevyhovujúci) tvrdí, že testy kočíkov vykonávané organizáciou Stiftung Warentest neprebehli správne. Podľa Jiřího Bracháčka bol obsah škodlivín v kočíkoch posudzovaný podľa normy, ktorá neplatí pre detské kočíky.
„Test neprebehol správne, lebo obsah škodlivín bol porovnávaný s nezodpovedajúcou normou,“ uviedol Jiří Bracháček. „Kočíky podľa normy ZEK 01-08 patria do kategórie 2, teda do kategórie výrobkov prichádzajúcich do styku kontaktom na čas dlhší než 30 sekúnd, ktorá má limit škodlivosti PAK (PAH) 10 mg na kilogram. Test však kočíky porovnával s normami kategórie 1 pre výrobky prichádzajúce do styku s potravinami alebo do priameho styku s ústami, rovnako ako hračky pre deti do 36 mesiacov. Tá má, pochopiteľne, prísnejší limit 0,2 mg na kilogram.“
Ak by test prebehol podľa správnych noriem, prešiel by napríklad aj kočík ABC Design Turbo 6S týmto testom ako vyhovujúci a bezpečný. Všetky hodnoty PAK (PAH) sú totiž pod limitom kategórie 2, rukoväť – 5,5 mg/kg, lákový poťah 0,72 mg/kg, výplň poťahu 0,23 mg/kg, uviedol zástupca dovozcu.

Rodičia i obchodníci v neistote – Babyweb bude reagovať!
V nasledujúcich týždňoch sa bude problematike detských kočíkov Baby-web prednostne venovať a uverejní špeciálny seriál „Ako vyberať kočík“, kde dostanú priestor tak výrobcovia, ako aj nezávislí odborníci, aby rodičia dostali kvalitné, objektívne a zrozumiteľné informácie,“ uvádza sa vo vyhlásení servera Baby-web. Už teraz môžete na danú tému diskutovať v našom špeciálnom diskusnom fóre.

Slovníček škodlivých látok
Ftaláty a spomaľovače horenia sú chemikálie, ktoré v životnom prostredí dlho pretrvávajú, hromadia sa v organizme alebo sú toxické pre reprodukciu. „Dieťa ženy vystavovanej v tehotenstve ftalátom je ohrozené, najmä ak ide o chlapca, pretože sa môže narušiť jeho pohlavný vývoj, čo sa potvrdilo výskumom u zvierat. Týka sa to aj malých detí, ktoré s týmito nebezpečnými látkami môžu ľahko prisť do styku v domácnosti (ftaláty sa vyparujú z niektorých druhov podlahových krytín) alebo pri kontakte s časťami kočíka, hračiek a podobne. Deti sú tak náchylnejšie na astmu a alergie.

Polycyklické aromatické uhlovodíky (PAU)
Celý rad látok zo skupiny polycyklických aromatických uhlovodíkov predstavuje pre človeka závažné zdravotné riziko. Ich nebezpečenstvo spočíva predovšetkým v karcinogenite a ohrození zdravého vývoja plodu. Môže vyvolať poškodenie dedičných vlastností i poškodiť reprodukčnú schopnosť.
Polycyklické aromatické uhlovodíky sú látky, ktoré sa vo väčšine prípadov cielene nevyrábajú. PAU ako skupinu látok však obsahujú mnohé bežné produkty dnešného priemyslu, ako sú napríklad: motorová nafta, výrobky z čiernouholného dechtu, asfalt a materiály používané pri pokrývaní striech, pri stavbe ciest a podobne. V prípade kočíkov sú podozrivé tmavé zapáchajúce materiály.

Brómované spomaľovače horenia (BFR) predstavujú rôznorodú skupinu organických zlúčenín brómu, ktoré sa používajú ako prísada do horľavých materiálov (plasty, textílie) s cieľom obmedziť či spomaliť ich horenie a zlepšiť ich požiarnu bezpečnosť. BFR sa používajú v elektronike, v elektronických zariadeniach, v podlahových krytinách. Sú toxické, vo výrobkoch pretrvávajú a uvoľňuju sa z nich.
Tím profesorky Hajšlovej z VŠCHT pri analýzach materského mlieka žien z Olomouckého kraja preukázal brómované spomaľovače v mlieku všetkých testovaných matiek. Akútna toxicita BFR je nízka, ale chronické vystavenie v priebehu vnútromaternicového vývoja môže viesť k narušeniu vývoja mozgu a kostry.

Tehotenský pás predstavuje ďalšiu vymoženosť, ktorou si dnešné mamičky môžu svoje tehotenstvo spríjemniť.

Tehotenský podporný pás podopiera bruško, bráni  zbytočným otrasom a odľahčuje chrbát, a tým zmierňuje nepríjemné  bolesti v krížoch.

Tehotenské  pásy udržiavajú  bruško v správnej polohe a zamedzujú panvovým bolestiam, bolestiam chrbáta, tlaku na močový mechúr a brušnú oblasť. Mamičky  ho môžu nosiť v kombinácii s normálnou, ale aj s tehotenskou spodnou bielizňou. Vďaka nemu sa  bruško dostane po pôrode ľahšie do formy a uľahčí spevneniu brušnej steny po pôrode.

TEHOTENSKÝ PÁS  IRENA-je bavlnený pás s nižšou podporou.Veľkosť sa reguluje pomocou suchého zipsu.

Mamičky ho ocenia najmä vtedy, ak majú oblečené nohavice s nižším sedom a chcú zakryť bruško a chrbát.

Tehotenský bavlnený pás je vyrobený z príjemného materiálu,ktorý obopína rastúce bruško.

Napíšem vám niečo o tom, ako sa na stránke rozprávať tak, aby si každy z diskusie odniesol nielen zaujímave informácie, ale aj príjemný pocit.
Rozdelím to do niekoľkých bodov, ktoré vám môžu slúžiť ako návod na plnohodnotné diskusie s inymi mamičkami.

Poďme na to 🙂

Myšlienky, ktoré sa raz napíšu, sa stávajú majetkom všetkých diskutujúcich, nielen autora

Aj keď to znie na prvý pohľad záhadne, je to základný kameň dobrého rozhovoru. Každú myšlienku, ktorú vyslovíte, darujete ostatným. Každú myšlienku, ktorú počujete, vám bola darovaná. Rozhovor je vzájomné obdarovavanie sa.

Vyjadrujme svoje myšlienky slobodne, úprimne, otvorene, ale umiernene

Je tu dôležitá dôvera, snaha pochopiť a úcta k iným. Ak podozrievame, nebudeme úprimní. Vtedy slova prikrašľujeme, zahmlievame, snažime sa manipulovať, v jednoduchosti klameme. Toto už nie je rozhovor. Ak dôverujeme, nebojíme sa, že to, čo povieme, bude použité proti nám a naopak nikdy nezneužijeme, čo nám bolo povedané. Takto sa spája dôvera a vzájomná úcta. To, čo napíšeme, nemusí byť pochopené tak, ako to bolo myslené. Je to nedorozumenie a to vedie k nedôvere. Snažme sa vždy pochopiť druhého a ak niečomu hneď nerozumieme, pýtajme sa ako to skutočne myslel.

Horizontálne úväzy:

• Kolíska v kríži s kapsou vonku

http://www.youtube.com/watch?v=LvSacFkVHHA

• Kolíska v kríži s kapsou vnútri

http://www.youtube.com/watch?v=NsjCOWXVhiw

• Kolíska v dvojitom kríži