Slniečko a opaľovacie krémy EQUILIBRIA

Krásne teplé slnečné dni konečne dorazili aj k nám. Vzhľadom na to, že sme tu na koníku skoro samé mamičky, vieme, že najlepšia ochrana pred slnkom je krémovanie. Či už seba ale hlavne deti.

Do rúk sa mi vďaka koníkovi dostali opaľovacie krémy, u mňa dosiaľ neznámej, značky EQUILUBRIA. Prišlo mi balenie pre deti aj dospelých s UV faktorom 30 a 50, jedno mlieko po opaľovaní a dve 50-tky v 50 ml menšom balení. Radosť bola obrovská.

Keďže slniečko stále svietilo, začali sme s kremovanim. Konzistencia krému je jemná, ľahko rozotieratelná, hydratačná a zvláčňujúca a má žltú afrbu. Vodeodolná s jemnou vôňou. Vhodný pre citlivú pokožku. Čo sa mi páči  je, že neobsahuje žiadne zložky nebezpečné pre pokožku ako bolo nedávno spomínané v televíznych novinách.

Naopak, obsahuje vitamin E, pantenol a extrakt z riasy Laminaria ochroleuca. Veľké plus majú aj čo sa týka veľkosti balenia -  50 ml alebo aj 200 ml.

Vždy sme sa natreli 20 min pred pobytom na slniečku. Môžem povedať aj za deti, že sme sa vôbec nespálili. 

Asi tak pred sto rokmi by táto téma nebola ničím výnimočná. A aby o tom niekto ešte písal na internete!? (Samozrejme, keby existoval). Pôrod doma s babicou bol jedinou možnosťou, ako a kde priviesť malého človiečika na svet. Dnes je všetko inak a predsa niektoré ženy chcú to isté. Za ich rozhodnutím porodiť doma sú rôzne dôvody. 
Zdeňka Solaříková je matka dvoch detí a obe porodila plánovane doma, s pomocou svojho manžela. Cesta k tomuto rozhodnutiu netrvala toľko, čo jej tehotenstvo. Tento príbeh je dlhý, ako to už býva. Začína v jej devätnástich rokoch, kedy jej bola diagnostikovaná Crohnova choroba. Jej stav bol z tých vážnejších. Bez liekov na celý život to nešlo. A založiť si rodinu? To už vôbec!

Po rodine si túžila už o devätnástich. Aké boli lekárske prognózy? 

Doktoři mi řekli, že rodina zůstane mým snem a mám být ráda, pokud to zvládnu já bez větších následků. S co nejmenším počtem operací... Byla jsem opravdu mladá a s tímto závěrem jsem se nehodlala smířit. Hledala jsem tedy i alternativy.

Čo všetko si musela podstúpiť v terapii Crohnovej choroby? 

Byla jsem na řízené detoxikaci, jedla ajurvédské čínské i české bylinky. Mezitím jsem docházela ke své gastroenteroložce v Praze. Nic mi nefungovalo. Jednoho dne jsem si přečetla článek o souvislostech stravy s nemocemi a začala měnit svůj jídelníček. Studovala jsem do hloubky principy výživy, živočišné i rostliné bílkoviny a jejich působení na autoimunitní choroby. Upravila jsem stravu, začala jsem užívat zelené potraviny.

Kedy sa to prelomilo?

Extrémne horúčavy už dávno nie sú vymoženosťou prímorských krajín. S ich čoraz častejším výskytom v našich končinách sa aj zvyšuje frekvencia výskytu tzv. úrazov z tepla - prehriatia a úpalu. 

Prehriatie je v podstate následkom dehydratácie.  Pri dlhšom pobyte v prostredí s extrémnymi horúčavami nie je naše telo schopné sa efetkívne ochladzovať, vytvára si viac tepla ako je schopné odovzdať do okolia. Ak dôjde k zlyhaniu termoregulácie hovoríme o úpale. V takomto prípade končí všetka sranda. Hrozí zlyhanie orgánov a postihnutie centrálnej nervovej sústavy.

4 spôsoby ochladzovanie organizmu 

1. Vedenie tepla

Predstavuje priamy kontakt s iným povrchom. Je to najmenej efektívny spôsob. Tvorí približne 2% z celkového odovzdávania tepla do okolia.

2. Sálanie

Ako mladá som si myslela, že problém s únikom moču sa týka iba starých žien. Až keď sa mi tesne pred 40-kou narodilo druhé dieťa, zistila som, že táto „nepríjemnosť“ trápi, okrem starších žien, aj tie mladšie.

Určite bol tento môj problém do veľkej miery spôsobený pôrodom vo veku, kedy je predsalen panvové dno trošku viac náchylné k ochabovaniu a takmer všetky svaly na tele už nemajú tú schopnosť regenerácie takú ako keď máte 20, alebo 30. Okrem toho som si uvedomila, že som do tej 40-ky prekonala aj niekoľko zápalov močového mechúra.

Pár mesiacov po pôrode som bola presvedčená, že tento problém postupne zmiernim cvičením, ale keď sa to nezlepšovalo, a dokonca som mala obdobia počas jesene a zimy, keď som čo i len trošičku prechladla, že to bolo dokonca horšie.

Navyše, moje dieťatko začalo behať, chcelo sa naháňať a všetky tieto činnosti boli pre mňa značne nepríjemné, nehovoriac o tom, že keď som si kýchla, či zakašľala, ani nemusím pokračovať... Všetky ženy, ktoré niečo takéto niekedy zažili, vedia presne o čom hovorím. Po čase som zistila, že nie som sama a mnohé kamarátky majú podobný problém, mali ho alebo sa preň trápili. Niektoré sa toho zbavili vďaka joge, alebo špeciálnymi cvikmi - Kegelove cviky, mnohé vyskúšali rôzne výživové doplnky, alebo aj lieky.

Mňa najviac zaujali bylinné kvapky na močový mechúr a obličky, chválili ich mladšie aj staršie ženy.

Vyskúšala som ich a naozaj mi veľmi pomohli a môžem ich len a len odoporučiť.

Začiatok pôrodu sa pri ideálnych podmienkach dá stráviť aj v pohodlí domova. Pre mnohé ženy je domáce prostredie omnoho príjemnejšie. Môžu si v súkromí dopriať horúcu sprchu či kúpeľ, relaxovať medzi kontrakciami vo vlastnej posteli, prechádzať sa po byte, byť medzi „svojími“. Mnohé mamičky, ktoré to už majú za sebou, sa preto zhodujú - je lepšie chvíľu si to "odtrpieť" doma a až potom sa vybrať do nemocnice. Sú však aj mnohé prípady, kedy by ste do pôrodnice mali vyraziť čo najskôr. Aj to však bez náhlenia sa a stresov.

Každý pôrod je nanajvýš individuálny a jeho priebeh sa nedá vopred naplánovať a do veľkej mieri ani predpokladať.  Ako sa teda aspoň trochu vyznať v spleti informácií, aby ste približne vedeli, čo vás v deň D čaká? 

Kedy do pôrodnice určite vyraziť

Prvá rada znie – ak vám odtečie plodová voda alebo začnete krvácať, je čas vyraziť. Podobne znejú aj „inštrukcie“, ktoré môžete počuť na väčšine predpôrodných kurzov a príprav.

Keď sa kontrakcie stupňujú

V prípade, že vám neodtiekla plodová voda a nemáte žiadne krvácanie, pokojne môžete počas 1. doby pôrodnej uprednostniť domáce prostredie. V prípade, že kontrakcie nie sú výrazne silné a opakujú sa len každých približne 15 – 20 minút, zrejme ešte máte dostatok času.

Tak som stratila peňaženku. Kreditky, občiansky, vodičský, techničák, kartičky poistenca, peniaze, všetko fuč. Každý, kto to zažil, vám povie: „Kašlať na peniaze, ale aspoň doklady keby sa našli!“ A prečo? Pretože všetci sa bojíme toho vybavovania.

Naskytla sa mi ideálna príležitosť vyskúšať nové klientské centrum, ktoré sa hrdo na stene chváli nápisom: „Ako sme z desiatich adries urobili jednu. Pohodlne na jednom mieste.“ Na jednom mieste? Áno. Pohodlne? Sotva.

Prichádzam o deviatej. Pre tých, ktorí neviete, tak priestor sa nachádza v budove, kde kedysi sídlila Ikea. Áno, celá tá vnútorná plocha je zaplnená ľuďmi, ktorí čakajú na nejaké doklady. Modlím sa, aby to nebolo na nahlásenie straty dokladov. Nachádzam pani na informáciách: „Prosím vás, nahlásenie straty dokladov by som kde vybavila?“ Ťuk ťuk do stroja a vydá mi dva lístky. „To už sa nenahlasuje, to si podáte rovno žiadosť tuto.“ „Ehm, ďakujem.“ To bolo rýchle, pomyslela som si a pozrela na tabuľu s číslami nad pracoviskom, ktoré prijíma nové žiadosti. Na obrazovke svietilo číslo 3110. Pozerám na svoj lístok, znova na tabuľu, na lístok, ktorý má číslo 3232. Nadšenie opadlo. Sedím a čakám.

3115, prestáva ma to baviť. Otváram notebook, že budem zatiaľ pracovať, wifi žiadna.

3120, idem von, navštívim Freshmarket, dám si kávu a raňajky, pracujem.

3156, vraciam sa a ešte stále 70 ľudí predo mnou. Snažím sa vypátrať, či by som zatiaľ nevybavila aspoň kartičky poistenca, keďže pred poisťovňou nikto nečaká. Podarilo sa, pani veľmi milá, mi odpustila, že nemám potvrdenie o strate OP.

Pamätáte si, ako ste museli v škole písať krasopisne a nečitateľné slová a vety prepisovať

dovtedy, kým boli napísané úhľadne? Dnes je situácia omnoho lepšia aj preto, že rukopis

nepoužívame tak často ako klávesnicu na počítačoch a displeje na mobiloch. Mnohé deti sa naučia písať paličkovým písmom skôr, než idú do školy. 

Na túto schopnosť nadväzuje práve písmo Comenia Script. Je to písmo, ktoré spĺňa potreby dnešných detí a učí ich písať čitateľne a jednoducho. Vzniklo v Českej republike a jeho autorkou je Radana Lencová. V Čechách prešlo pilotným testovaním a postupne sa začalo presadzovať aj na Slovensku. Je nespojeným písaným písmom, skladá sa z jednoduchej veľkej abecedy, malá abeceda pripomína renesančnú kurzívu. Písmo sa podobá na tlačené písmo, nie je spojité a rozoznávajú sa v ňom veľké a malé písmená.

                                           Ukážka písma comenia script. Zdroj: lencova.eu

Písmo sa osvedčilo aj u detí s poruchami učenia, ktorých stále pribúda. Comenia Script má aj verziu pre ľavákov. Týmto typom písma píšu aj intelektovo nadané deti a takmer všetky deti, ktoré ním píšu zažívajú menej stresu z neúspechu, robia pri písaní menej chýb a pochvaľujú si ho. V súčasnosti prebiehajú školenia pre učiteľov škôl, ktoré sa rozhodli učiť detí písať týmto typom písma.

Na koníku som už pomerne dlho, ale ešte nikdy som nedostala príležitosť ako túto. Keď som uvidela, že sa idú testovať opaľovacie krémy, povedala som si, že toto je niečo pre nás. 

Sme rodina, ktorá miluje vodu. Obe deti aktívne plávu, syn už aj závodne. Na chate máme bazén, skrátka sme stále na slnku a vo vode. 

Cez letné prázdniny organizujem denné letné tábory, tak som si pomyslela, že otestujem krémy na veľkej vzorke detí. 😎 

No krémy došli oveľa  skôr, ako som predpokladala. Ešte ani nezačalo svietiť a hriať poriadne slnko a už mi volal manžel. Že čosi mám od kuriéra. 🔝 Prevzal balíček, hneď otvoril a sám bol prekvapený, koľko toho je. 

Slnko síce hneď nesvietilo, ale o pár dní nám to vynahradilo. Ako prvý testoval krém na opaľovanie syn. Podarilo sa mu zlomiť prst na ruke, takže bazén dostal STOPku. No duša športovca nezaháľa a futbalka nepočká. ⚽️

SPF 30