Účinné chudnutie – vyhrajte balíky francúzskej proteínovej diéty Gouté!
Chcete sa opäť naštartovať k zdravšiemu životnému štýlu a schudnúť? Investujte do jedla a chudnutia zároveň. 100 % klientov gouté vyjadrilo na heureka.sk spokojnosť s proteínovou diétou Gouté. Proteíny overiteľne prispievajú k chudnutiu, rastu a udržaniu svalovej hmoty a zdravých kostí.
Súťažte o balíčky účinnej proteínovej diéty gouté:
Napíšte do komentára, ktorá informácia z blogu ,,Ako schudnúť” vás zaujala, prípadne môžete čerpať z iných našich blogov, a budete zaradené do žrebovania o 4 balíky proteínových jedál (kaše, dezerty, polievky, omelety, napolitánky, tyčinky...)
Výhercovia si môžu zloženie balíka nakombinovať:
1. cena: balík v hodnote 45,- €
2. cena: balík v hodnote 30,- €
3. cena: balík v hodnote 25,- €
4. cena: balík v hodnote 20,- €
Navyše, každý, kto si do 25.1.2018 urobí objednávku na www.goute.sk a do poznámky napíše “modrý koník”, získa 10 % zľavu z celkovej ceny objednávky.
Súťaž prebieha v období od 15.1. do 22.1.2019. Loginy výhercov vyžrebujeme a zverejníme do 10 dní od skončenia súťaže a o výhre ich budeme informovať správou do internej pošty. Výherca, ktorý na túto správu nezareaguje do 5 dní, stráca nárok na výhru.
Kompletné pravidlá súťaže nájdete TU.
Ďakujeme vám za všetky odpovede, ceny získavajú:
1. cena - balík v hodnote 45,- €: @janahricova
2. cena - balík v hodnote 30,- €: @jossey321
3. cena - balík v hodnote 25,- €: @trisestri
4. cena - balík v hodnote 20,- €: @lucinka37
Gratulujeme!
Stručné zhrnutie
- Proteínová diéta Gouté ponúka instantné jedlá (kaše, dezerty, polievky, omelety, napolitánky, tyčinky, palacinky, zmrzlina) s vysokým podielom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov a tukov; jeden sáčok obsahuje približne 15–20 g bielkovín (typicky ~18 g).
- Program Gouté je rozdelený do 4 etáp (1. etapa obvykle 7–14 dní, s očakávaným úbytkom ~5 kg podľa popisu) a odporúča pravidelnú konzumáciu 5 jedál denne v približných trojhodinových intervaloch.
- Oficiálne materiály a diskusia uvádzajú, že diéta je „jedlo, nie výživový doplnok“, neodporúča sa tehotným a dojčiacim ženám a odporúča sa obmedziť príjem bielkovín na 0,8–1 g/kg a maximálne 2–3 proteínové jedlá denne z dôvodu rizika zaťaženia obličiek.
Najčastejšie otázky
Q: Ako funguje proteínová diéta Gouté?
A: Diéta znižuje príjem sacharidov a tukov a stanovuje presné množstvo bielkovín, čo podľa popisu vedie k tomu, že organizmus čerpá energiu z tukov (proces nazývaný ketóza); ketóza sa podľa diskusie napĺňa za 48–72 hodín a má tlmiť pocit hladu.
Q: Aké produkty Gouté môžem objednať a kde?
A: Gouté ponúka instantné jedlá ako kaše, polievky, dezerty, omelety, proteínové tyčinky, palacinky a zmrzliny; objednať ich je možné na www.goute.sk a www.goute.eu (na stránke je aj možnosť zostaviť si vlastný balík).
Q: Koľko bielkovín mám denne prijímať pri tejto diéte a koľko obsahuje jedno jedlo Gouté?
A: Oficiálne odporúčanie v diskusii je 0,8–1 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti denne; instantné jedlá Gouté obsahujú približne 15–20 g bielkovín na porciu (uvádza sa typicky ~18 g).
Q: Je diéta bezpečná pre tehotné a dojčiace ženy?
A: Diéta Gouté sa podľa diskusie neodporúča tehotným a dojčiacim ženám.
Q: Aké sú zdravotné riziká pri dlhodobom vysokom príjme bielkovín?
A: Diskusia a výrobná komunikácia odporúčajú neprekračovať odporúčanú dennú dávku bielkovín (0,8–1 g/kg) a uvádzajú, že pri dlhodobom vysokom príjme by si mali záujemcovia dať urobiť preventívne vyšetrenie obličiek; výrobcovia tiež odporúčajú obmedziť počet proteínových jedál na 2–3 denne (záleží od váhy).
Q: Môžem počas diéty piť alkohol?
A: Podľa diskusie a informácií na stránke sa počas diéty alkohol neodporúča a pravidlá uvádzajú zákaz alkoholu počas redukčnej fázy.
Q: Zaručuje Gouté, že nebudem mať jojo efekt?
A: Výrobca na stránke uvádza „rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu“; v diskusii mnohí užívatelia tento cieľ opakujú, ale nezaznamenáva sa nezávislé dlhodobé overenie v rámci vlákna.
Závery z diskusie
Zhoda
- Jednotlivé príspevky konzistentne uvádzajú, že výrobky Gouté sú prezentované ako plnohodnotné jedlá s vysokým podielom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov a tukov.
- Všetci účastníci pripomínajú obmedzenie príjmu bielkovín na 0,8–1 g/kg a odporúčanie si dať pri dlhodobom užívaní urobiť preventívne vyšetrenie obličiek.
- Diéta je podľa komunikácie rozdelená do 4 etáp a prvá fáza zvyčajne trvá 7–14 dní s očakávaným znížením hmotnosti cca 5 kg.
Sporné názory
- Názor A: Diéta je bezpečná a „neohrozuje zdravie“, prinesie úbytok tuku bez straty svalovej hmoty.
Názor B: Vysoký príjem bielkovín môže zaťažiť obličky a pri obmedzenom príjme potravy môže pri nesprávnom postupe ubúdať svalová hmota; treba obozretnosť a lekársku konzultáciu.
- Názor A: Výrobky Gouté sú „jedlom, nie doplnkom“, čo zvyšuje ich praktickosť.
Názor B: Niektorí diskutujúci upozorňujú, že instantné „hotové jedlá“ nemusia byť rovnaké ako čerstvá zelenina a domáce jedlá z hľadiska výživy.
Otvorené otázky
- Nie je v diskusii jednoznačné nezávislé potvrdenie tvrdenia o absencii jojo efektu pri dlhodobom sledovaní.
- Nie je presne zodpovedané, pre aké konkrétne zdravotné stavy by bola diéta bezpečná alebo nevhodná bez individuálnej lekárskej konzultácie.
Spomenuté značky a firmy
Gouté, Goute, goute.sk, goute.eu, Heureka.sk, Modrý koník, Journal of Dairy Science, Harvard Medical School, Európska únia (EÚ)
Spomenuté produkty a metódy
proteínová diéta Gouté, instantné jedlá, kaše, polievky, pudingy, dezerty, omelety, napolitánky, proteínové tyčinky, proteínové palacinky, čokoládová zmrzlina (vysokoproteínová, pomer proteínovej energie 38 %), proteínové cestoviny, proteínové rizoto, krekry, proteínové raňajky, protwinové výrobky, Bio-Chlorella 700 tabliet, ketóza,4 etapy diéty,5 jedál denne v ~3-hodinových intervaloch, odporúčanie 0,8–1 g bielkovín/kg telesnej hmotnosti, limit 2–3 proteínové jedlá denne, preventívne vyšetrenie obličiek, zásadotvorná (alkalická) strava, antioxidanty, detox, kefír (uveďovaný v súvislosti s publikovaním štúdií)
Miesta a osoby
Georges L. Blackburn, Harvard Medical School, Journal of Dairy Science, Európska únia (EÚ), Heureka.sk, Modrý koník, Gouté (značka)
@sutaz dobrý den, zaujala ma súťaž na prvý pohlad , o to viac ked som si prečítala stránku www.goute.eu.
Pri proteínových diétach je dobre ze človek nezostáva hladny a bez úplného príjmu sladkého.. ak vaše tycinky , kase aj polievky skvelo chutia ako aj vyzerajú, tak sa idem modliť aby som vyhrala aspon tej najmenší balík🙂
Som po dvoch pôrodoch a snažím sa co to zo sebou robit ale popri deťoch je nemožné stale variť a jesť zdravo, takze v tomto by ste mi moc pomohli aj v šetrení casu na prípravu jedál🙂
2 instantné jedlá + 3 klasické nízkokalorické jedlá a hýbať sa, dlhé prechádzky, skákanie na trampolíne je top
že je bezpečná, neohrozuje zdravie, a znižuje objem telesného tuku, nie svalstva
Organizmus sa znížením hmotnosti detoxikuje. Užívanie prírodných antioxidantov zvyšuje detoxikačnú účinnosť diéty.
Pri štúdiu biochemických, metabolických a psychologických následkov chudnutia pozoroval, že organizmus, ktorý prijíma obmedzené množstvo potravy, získava potrebnú energiu zo svalovej hmoty, a nie z tuku, ako sa ľudia mylne domnievali. Zníženie váhy bolo teda spôsobené úbytkom svalovej hmoty.
Mna celkovo zaujali vase vyrobky rym,ze su to uz hotove jedla a nie len nejake vyzivove doplnky a tie jedla by som rada ochutnala😊
najviac ma zaujalo že proteínová diéta ponúka aj veľa sladkých jedál - dezerty, keksíky či palacinky
zaujali ma informácie o preteínovej diete a proteinová mliečna horúca čokoláda,
Proteínová diéta gouté je účinná, má francúzsky pôvod, klienti na heureke sú väčšinou spokojní. Vzťah medzi konzumáciou proteínov a chudnutím je podopreneé vedeckými štúdiami. Diéta pozostáva zo 4 etáp. Proteínmi možno predchádzať i pred rednutím kostí. Bielkoviny tiež budujú čistú svalovú hmotu bez toho, aby som pribrala a aby sa mi hromadil v tele tuk. https://www.goute.eu/kategoria-produktu/proteinove-tycinky/ - proteínové tyčinky majú vysoký podiel proteínov a málo sacharidov, sú irčené aj špotrtovcom, ale tiež na štíhlu líniu, ak chcem schudnúť. To platí aj o proteínových palacinkách gouté https://www.goute.eu/kategoria-produktu/palacinky-zmrzlina/
@sutaz zaujali ma výhody tejto diéty - jednoduchá a rýchla príprava jedál a že znižuje objem tukov, nie svalstva
@sutaz Zaujalo ma, že výrobky, ktoré ponúka diéta gouté, nie sú výživovými doplnkami, ale jedlom, že rozdiel medzi bežnými potravinami a jedlami gouté spočíva v pomere bielkovín k sacharidom a tukom, a že jedlá gouté majú vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov a tukov , u bežných jedál je tento pomer opačný.
Na tejto proteinovej diete od Goute sa mi najviac paci skutocnost, ze je to zdrava forma dosiahnutia optimalnej telesnej konstrukcie z hladiska tuku i svalstva. Dba na dostatocny prisun tekutin, mineralov i ostatnych zivin. Vysoka variabilita ponukanych produktov istotne zaruci, ze si kazdy dokaze vybrat 🙂
Mňa zaujala, pre mňa novinka, že aby sme sa počas dlhodobej bielkovinovej strave vyhli močovým kameňom, je treba konzumovať zásadotvorné potraviny, ako napríklad ovocie a zeleninu s vysokým obsahom draslíka: napríklad černice, jahody, špargľa, sója,.. Ale určite ma zaujalo viac poznatkov z tejto stránky. 🙂 Veľmi by som si želala vyhrať balíček od goute.❤ Ďakujem.
Mňa klasicky zaujal už priamo názov bloku " Ako schudnúť". To vždy zaberie a hlavne sa mi páči, že je založená na princípe instantných jedál, v dnešnej uponáhľanej dobe veľké plus...
Najviac ma zaujala vyhoda - a to jednoducha a rychla priprava jedal, ktora by mi nezabrala vela casu a usetreny cas mozem venovat mojim detickam 🙂
Vyzerá to zaujímavo. Z blogu ma upútala informácia, ide o spôsob ako schudnúť, pričom svalovej hmoty neubúda, zatiaľ čo objem tukov klesá. Keďže telo neprijíma nadbytočné tuky a cukry, organizmus automaticky spaľuje uložené tuky v tele. Presne taká ketóza by sa mi zišla 🙂
Mňa zaujalo na tejto diéte hlavne to, že je to bez jojo efektu a aj to že sú vidieť od prvého týždňa-dvoch výsledky, lebo keď človek za tak krátku dobu vidí cca 5kg dole tak vie že je na správnej ceste.
4 instantné jedlá – pomer proteínovej energie aspoň 65% + 1 jedlo zo zeleniny