Účinné chudnutie – vyhrajte balíky francúzskej proteínovej diéty Gouté!
Chcete sa opäť naštartovať k zdravšiemu životnému štýlu a schudnúť? Investujte do jedla a chudnutia zároveň. 100 % klientov gouté vyjadrilo na heureka.sk spokojnosť s proteínovou diétou Gouté. Proteíny overiteľne prispievajú k chudnutiu, rastu a udržaniu svalovej hmoty a zdravých kostí.
Súťažte o balíčky účinnej proteínovej diéty gouté:
Napíšte do komentára, ktorá informácia z blogu ,,Ako schudnúť” vás zaujala, prípadne môžete čerpať z iných našich blogov, a budete zaradené do žrebovania o 4 balíky proteínových jedál (kaše, dezerty, polievky, omelety, napolitánky, tyčinky...)
Výhercovia si môžu zloženie balíka nakombinovať:
1. cena: balík v hodnote 45,- €
2. cena: balík v hodnote 30,- €
3. cena: balík v hodnote 25,- €
4. cena: balík v hodnote 20,- €
Navyše, každý, kto si do 25.1.2018 urobí objednávku na www.goute.sk a do poznámky napíše “modrý koník”, získa 10 % zľavu z celkovej ceny objednávky.
Súťaž prebieha v období od 15.1. do 22.1.2019. Loginy výhercov vyžrebujeme a zverejníme do 10 dní od skončenia súťaže a o výhre ich budeme informovať správou do internej pošty. Výherca, ktorý na túto správu nezareaguje do 5 dní, stráca nárok na výhru.
Kompletné pravidlá súťaže nájdete TU.
Ďakujeme vám za všetky odpovede, ceny získavajú:
1. cena - balík v hodnote 45,- €: @janahricova
2. cena - balík v hodnote 30,- €: @jossey321
3. cena - balík v hodnote 25,- €: @trisestri
4. cena - balík v hodnote 20,- €: @lucinka37
Gratulujeme!
Stručné zhrnutie
- Proteínová diéta Gouté ponúka instantné jedlá (kaše, dezerty, polievky, omelety, napolitánky, tyčinky, palacinky, zmrzlina) s vysokým podielom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov a tukov; jeden sáčok obsahuje približne 15–20 g bielkovín (typicky ~18 g).
- Program Gouté je rozdelený do 4 etáp (1. etapa obvykle 7–14 dní, s očakávaným úbytkom ~5 kg podľa popisu) a odporúča pravidelnú konzumáciu 5 jedál denne v približných trojhodinových intervaloch.
- Oficiálne materiály a diskusia uvádzajú, že diéta je „jedlo, nie výživový doplnok“, neodporúča sa tehotným a dojčiacim ženám a odporúča sa obmedziť príjem bielkovín na 0,8–1 g/kg a maximálne 2–3 proteínové jedlá denne z dôvodu rizika zaťaženia obličiek.
Najčastejšie otázky
Q: Ako funguje proteínová diéta Gouté?
A: Diéta znižuje príjem sacharidov a tukov a stanovuje presné množstvo bielkovín, čo podľa popisu vedie k tomu, že organizmus čerpá energiu z tukov (proces nazývaný ketóza); ketóza sa podľa diskusie napĺňa za 48–72 hodín a má tlmiť pocit hladu.
Q: Aké produkty Gouté môžem objednať a kde?
A: Gouté ponúka instantné jedlá ako kaše, polievky, dezerty, omelety, proteínové tyčinky, palacinky a zmrzliny; objednať ich je možné na www.goute.sk a www.goute.eu (na stránke je aj možnosť zostaviť si vlastný balík).
Q: Koľko bielkovín mám denne prijímať pri tejto diéte a koľko obsahuje jedno jedlo Gouté?
A: Oficiálne odporúčanie v diskusii je 0,8–1 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti denne; instantné jedlá Gouté obsahujú približne 15–20 g bielkovín na porciu (uvádza sa typicky ~18 g).
Q: Je diéta bezpečná pre tehotné a dojčiace ženy?
A: Diéta Gouté sa podľa diskusie neodporúča tehotným a dojčiacim ženám.
Q: Aké sú zdravotné riziká pri dlhodobom vysokom príjme bielkovín?
A: Diskusia a výrobná komunikácia odporúčajú neprekračovať odporúčanú dennú dávku bielkovín (0,8–1 g/kg) a uvádzajú, že pri dlhodobom vysokom príjme by si mali záujemcovia dať urobiť preventívne vyšetrenie obličiek; výrobcovia tiež odporúčajú obmedziť počet proteínových jedál na 2–3 denne (záleží od váhy).
Q: Môžem počas diéty piť alkohol?
A: Podľa diskusie a informácií na stránke sa počas diéty alkohol neodporúča a pravidlá uvádzajú zákaz alkoholu počas redukčnej fázy.
Q: Zaručuje Gouté, že nebudem mať jojo efekt?
A: Výrobca na stránke uvádza „rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu“; v diskusii mnohí užívatelia tento cieľ opakujú, ale nezaznamenáva sa nezávislé dlhodobé overenie v rámci vlákna.
Závery z diskusie
Zhoda
- Jednotlivé príspevky konzistentne uvádzajú, že výrobky Gouté sú prezentované ako plnohodnotné jedlá s vysokým podielom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov a tukov.
- Všetci účastníci pripomínajú obmedzenie príjmu bielkovín na 0,8–1 g/kg a odporúčanie si dať pri dlhodobom užívaní urobiť preventívne vyšetrenie obličiek.
- Diéta je podľa komunikácie rozdelená do 4 etáp a prvá fáza zvyčajne trvá 7–14 dní s očakávaným znížením hmotnosti cca 5 kg.
Sporné názory
- Názor A: Diéta je bezpečná a „neohrozuje zdravie“, prinesie úbytok tuku bez straty svalovej hmoty.
Názor B: Vysoký príjem bielkovín môže zaťažiť obličky a pri obmedzenom príjme potravy môže pri nesprávnom postupe ubúdať svalová hmota; treba obozretnosť a lekársku konzultáciu.
- Názor A: Výrobky Gouté sú „jedlom, nie doplnkom“, čo zvyšuje ich praktickosť.
Názor B: Niektorí diskutujúci upozorňujú, že instantné „hotové jedlá“ nemusia byť rovnaké ako čerstvá zelenina a domáce jedlá z hľadiska výživy.
Otvorené otázky
- Nie je v diskusii jednoznačné nezávislé potvrdenie tvrdenia o absencii jojo efektu pri dlhodobom sledovaní.
- Nie je presne zodpovedané, pre aké konkrétne zdravotné stavy by bola diéta bezpečná alebo nevhodná bez individuálnej lekárskej konzultácie.
Spomenuté značky a firmy
Gouté, Goute, goute.sk, goute.eu, Heureka.sk, Modrý koník, Journal of Dairy Science, Harvard Medical School, Európska únia (EÚ)
Spomenuté produkty a metódy
proteínová diéta Gouté, instantné jedlá, kaše, polievky, pudingy, dezerty, omelety, napolitánky, proteínové tyčinky, proteínové palacinky, čokoládová zmrzlina (vysokoproteínová, pomer proteínovej energie 38 %), proteínové cestoviny, proteínové rizoto, krekry, proteínové raňajky, protwinové výrobky, Bio-Chlorella 700 tabliet, ketóza,4 etapy diéty,5 jedál denne v ~3-hodinových intervaloch, odporúčanie 0,8–1 g bielkovín/kg telesnej hmotnosti, limit 2–3 proteínové jedlá denne, preventívne vyšetrenie obličiek, zásadotvorná (alkalická) strava, antioxidanty, detox, kefír (uveďovaný v súvislosti s publikovaním štúdií)
Miesta a osoby
Georges L. Blackburn, Harvard Medical School, Journal of Dairy Science, Európska únia (EÚ), Heureka.sk, Modrý koník, Gouté (značka)
Profesor Blackburn objavil jedinečnú schopnosť proteínov (bielkovín) chrániť svalovú hmotu. Z toho vyplýva, že ak znížime príjem sacharidov (vrátane cukrov) a tukov a konzumujeme presne stanovené množstvo proteínov, oganizmus čerpá energiu z tukov, nie zo svalov.
To je spôsob ako schudnúť, pričom svalovej hmoty teda neubúda, zatiaľ čo objem tukov klesá. Keďže telo neprijíma nadbytočné tuky a cukry, organizmus automaticky spaľuje uložené tuky v tele (proces nazývaný ketóza).
Zaujala ma tato informaciaberie : Výrobky, ktoré Vám ponúka diéta gouté, nie sú výživovými doplnkami, ale jedlom. Rozdiel medzi bežnými potravinami a jedlami gouté spočíva v pomere bielkovín k sacharidom a tukom. Jedlá gouté majú vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov a tukov (sacharidy a tuky sú príčinou obezity), u bežných jedál je tento pomer opačný.
Nakolko som pred par rokmi schudlaju 40kil, ktore sa pocas dvoch tehu vrátili rada by som vyskusala Goutr
Dobry den. Zaujalo ma, ze v prvej etape teda za 14dni sa da schudnut 5kg. To asi zavisi od pociatocnej hmotnosti. Urcite by som vyskusala Vase vyrobky. Prezeram stranku a vyzeraju chutne😉
Zaujalo ma : "Jedzte 5x denne v približne trojhodinových intervaloch, vynechanie chodu narušuje priebeh diéty."
Všade človek číta iné informácie aje z toho dezorientovaný....Od cca 18 rokov bojujem zo svojimi kilami navyše, ale teraz, 2 roky po pôrode je to už veľká nadváha ... chcem s nimi bojovať ...
Pri štúdiu biochemických, metabolických a psychologických následkov chudnutia pozoroval, že organizmus, ktorý prijíma obmedzené množstvo potravy, získava potrebnú energiu zo svalovej hmoty, a nie z tuku, ako sa ľudia mylne domnievali. Zníženie váhy bolo teda spôsobené úbytkom svalovej hmoty.
Profesor Blackburn objavil jedinečnú schopnosť proteínov (bielkovín) chrániť svalovú hmotu. Z toho vyplýva, že ak znížime príjem sacharidov (vrátane cukrov) a tukov a konzumujeme presne stanovené množstvo proteínov, oganizmus čerpá energiu z tukov, nie zo svalov.
To je spôsob ako schudnúť, pričom svalovej hmoty teda neubúda, zatiaľ čo objem tukov klesá. Keďže telo neprijíma nadbytočné tuky a cukry, organizmus automaticky spaľuje uložené tuky v tele (proces nazývaný ketóza).
Zaujala ma informácia, že telo čerpá zo svalov, nie z tuku, keď má obmedzený prísun jedla. Tiež som si mylne myslela, že je to ten tuk.🙂
Velmi zaujimavy clanok a tiez sortiment. Paci sa mi ako akysi doplnok k aktivnemu pohybu. Taktiez pri cisto takejto strave nebude organizmus spalovat tuky vecne, preto potrebuje akysi restart, kedy v sa v nejakych intervaloch navysi sacharidovy prijem.
Velmi dolezity je samozrejme pohyb. Bielkoviny su samozrejme pre budovanie svalovej hmoty a taktiez aj aminokyseliny, ktore ju chrania pocas chudnutia.
Co mna najviac laka je rychla priprava. To je to, co pri mojom aktivnom zivotnom style potrebujem. Trenujem silovo 5x v tyzdni, 2 dni vyuzivam na regeneraciu. Dennde prijmem cca 100g bielkovin zahrnutych bezne v potravinach ale aj vo forme priteinovych napojov. Preto by som veeeelmi rada vyskusala Goute vyrobky a zaradila ich do mojho denneho rezimu.
Sama som strasne zvedava, ake by boli vysledky a zmeny pri kombinacii silovych treningov sa proteinovej diety 🤩🤩🤩
Mňa rozhodne najviac zaujala informácia, že pri diéte telo získava potrebnú energiu zo svalovej hmoty, a nie z tuku.
organizmus, ktorý prijíma obmedzené množstvo potravy, získava potrebnú energiu zo svalovej hmoty, a nie z tuku, ako sa ľudia mylne domnievali. Zníženie váhy bolo teda spôsobené úbytkom svalovej hmoty.
Že organizmus, ktorý prijíma obmedzené množstvo potravy, získava potrebnú energiu zo svalovej hmoty, a nie z tuku.
Mňa zaujalo že je pre každého okrem tehotných a dojčiacich žien. Páčilo by sa mi schudnúť pomocou týchto jedál. Chodím cvičiť a toto by bolo idealne skombinovať. Zaujalo ma aj ponuka polievok a kasi. Mňam dúfam že budem jedna z vybraných .
Zaujalo ma to ze su to instantne jedla. Ktore dopomozu k strate vahy ale nie svalovej hmoty iba tuku.
@sutaz mna zaujala informácia o schopnosti proteínov (bielkovín), že dôkazu chrániť svalovú hmotu. Z toho vyplýva, že ak znížime príjem sacharidov (vrátane cukrov) a tukov a konzumujeme presne stanovené množstvo proteínov, oganizmus čerpá energiu z tukov, nie zo svalov. Rada by som to vyskúšala
VÝHODY PROTEÍNOVEJ DIÉTY GOUTÉ
účinná pri chudnutí – pri dodržaní pravidiel rýchly a trvalý úbytok váhy bez jojo efektu,
znižuje objem telesného tuku, nie svalstva,
vysoký pomer proteínovej energie a nízky objem sacharidov a tukov v porovnaní s inými potravinami bežne dostupnými na trhu,
jednoduchá a rýchla príprava jedál,
vhodná pre športové typy, ktoré síce nebojujú s nadváhou, ale chcú konzumovať vyšší príjem proteínov, a tým si udržať štíhlu líniu a zachovať svalovú hmotu,
bezpečná – neohrozuje zdravie,
zloženie jednotlivých výrobkov vychádza z platných legislatívnych noriem EÚ,
zníženie obezity je prevenciou pred mnohými civilizačnými chorobami. Navyše organizmus sa znížením hmotnosti detoxikuje. Užívanie prírodných antioxidantov (viď antioxidanty v časti Jedálniček) zvyšuje detoxikačnú účinnosť diéty
Organizmus automaticky spaľuje uložené tuky v tele (proces nazývaný ketóza).
Výhodou je, že je vhodná pre športové typy, ktoré síce nebojujú s nadváhou, ale chcú konzumovať vyšší príjem proteínov, a tým si udržať štíhlu líniu a zachovať svalovú hmotu,
Mna osobne zaujala 3 etapa 21dni.
Začínam cvičiť, karfio v posilovni a postupne aj s ľahkou váhou.
Veľmi by ma takýto balíček potešil a bola by som veľmi zvedavá na jeho účinky v mojom tele.
Tiež má potešila že máte rýchlu prípravu jedál čo je niekedy pri dieťatku dosť obtiažna a potom tá strava nieje pravidelná a už vôbec nie v intervaloch 5x denne každé 3 hodinky.
Proteniove tyčinky