Kedy začať cvičiť po pôrode?
Žienky kedy po pôrode ste začali cvičiť ? 😉
vseobecne sa odporuca po spontannom porode pockat do skoncenia 600nedelia a po konzultacii s gynekologom ak je uz maternica dostatocne stiahnuta a nic co tam nema byt nie je, ist na to 🙂
Ahoj, pozri si už aj existujúce diskusie
https://www.modrykonik.sk/forum/porod/cvicenie-po-porode-2/
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/cvicenie-s-jillian-michaels-po-porode/
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/viete-ze-mozete-zacat-cvicit-uz-2-mesiace-po-porode/
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/kedy-mozem-zacat-s-cvicenim-po-cisarskom-reze/
https://www.modrykonik.sk/forum/porod/aky-typ-cvicenia-sportu-par-tyzdnov-po-porode/
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/kedy-zacat-s-cvicenim-na-brucho-po-prirodzenom-porode-2/
@cakamebabo ak si nemala sekciu,tak hned,ako sa na to citis ty.
Ak bola sekcia,dporuca sa po 6.m.